생활건강정보

절대 같이 보관하면 '안되는' 과일과 채소 리스트

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 29. 02:11

절대 같이 보관하면 '안되는' 과일과 채소 리스트 구입해둔 과일과 채소가 너무 빨리 상한다면, 그건 보관 방법의 문제일 수 있습니다. 채소에 따라 보관 방법이 다르며, 잘 보관하는 방법을 알아두면 빨리 상하는 것을 막고, 음식을 버리는 걸 예방하고 돈을 절약할 수 있는데요. 해답은 매우 간단하답니다. 과일과 채소에 따라 보관 방법이 다르다는 것을 아는 것인데요. 어떤 채소는 과일이 익는 것을 촉진하는 자연 식물 호르몬인 에틸렌 가스를 배출합니다. 이 가스에 민감한 과일과 채소들은 빨리 상하게 됩니다. 예를 들면, 바나나와 사과를 같이 둔다거나, 가지와 토마토를 같이 둘 때 발생하는 일입니다. 과일이 주로 에틸렌을 많이 배출하며, 과일끼리는 큰 대접이나 냉장고 서랍 안에 같이 넣어둬도 됩니다. 에틸렌에 민..

당신이 죽어라 노력해도 '뱃살'이 안 빠지는 6가지 이유와 해결법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 29. 01:04

당신이 죽어라 노력해도 '뱃살'이 안 빠지는 6가지 이유와 해결법 열심히 운동을 하고 먹는 것을 조절해도 뱃살이 안 빠지는 분들 많으시죠?죽어라 노력해도 뱃살이 안 빠지고 그대로인 6가지 이유와 해결법을 확인해보세요~ 1. 단백질 섭취를 틀리게 하고 있다.탄수화물보다 단백질을 많이 먹는 게 다이어트에 좋다는 인식이 있는데, 중요한 건 생선이나 닭고기 또는 콩 종류의 지방 함량이 낮은 단백질 섭취가 중요하다. 2. 운동을 편향적으로 한다.유산소 운동이냐 근력 운동이냐? 두 가지 운동을 복합해서 하는 것이 정답! 3. 기본적인 플랭크 자세만 고집한다.개인 피트니스 코치는 물론 운동하는 사람이라면 플랭크를 기본으로 여긴다. 그러나 플랭크 자세를 가만히 유지하기보다는 약간의 동작을 추가하는 것이 뱃살 제거에 큰..

영양제도 알고 먹자! 좋은 종합비타민제를 고르는 4가지 비결

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 29. 00:01

영양제도 알고 먹자! 좋은 종합비타민제를 고르는 4가지 비결 나른한 여름 피로를 이기고 활력을 되찾는 가장 손쉬운 방법이 종합비타민제의 복용이다. 종합비타민제가 건강에 도움을 준다는 것은 과학이다. 2008년 미국 하버드대학은 식품피라미드를 통해 매일 종합비타민제를 복용할 것을 공식 권유했다.2012년 미국의학협회지는 종합비타민제를 11년 복용한 결과 각종 암 발생률이 8% 낮아졌다고 발표했다. 2016년 영양학계 최고 권위지인 저널오브뉴트리션은 종합비타민제를 20년 이상 매일 복용할 경우 그렇지 않은 사람보다 심장병과 뇌졸중에 걸릴 확률이 44%나 감소한다고 발표했다. 그렇다면 좋은 종합비타민제를 고르기 위해 무엇을 눈여겨 봐야 할까. 제품 라벨에서 꼭 따져봐야할 것들을 확인해보자. 1. 비타민 B가 ..

목숨을 위협하는 '음주후' 절대 해서는 안될 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 28. 04:25

목숨을 위협하는 '음주후' 절대 해서는 안될 7가지 좋은일이 있을때도, 슬픈일이 있을때도, 스트레스를 풀때도 항상 함께하는 것! 바로 술인데요.특히 직장인들은 회식, 모임 등 술자리가 많아 한달에 기본 4~5번 이상은 술자리를 갖게 됩니다.술은 마시다 보면 과음으로 이어져 건강을 해치는 경우가 많습니다. 게다가 음주 이후에 술을 깨겠다고 잘못된 상식을 행동에 옮겨 소중한 목숨을 잃는 경우도 적지 않은데요. 음주 후 하지 말아야 할 7가지를 살펴볼게요. 1. 음주 후 샤워와 사우나는 금물 술을 많이 마신 뒤 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나 찬물로 샤워하는 경우가 많다. 하지만 뜨거운 물로 샤워하거나 사우나에 들어가는 것은 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해한다. 자칫 잘못하..

학교에서 가르쳐주지 않는 '흥미롭고 놀라운' 조선의 역사 9

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 28. 02:09

학교에서 가르쳐주지 않는 '흥미롭고 놀라운' 조선의 역사 9 학창시절에는 '역사'를 무조건 외워야 하는 지루한 과목이라고 생각했던 분들 많으시죠?오직 '수능'에서 좋은 점수를 받기 위해 '역사'를 공부했기 때문일 수도 있는데요. 그러나 지금 생각해보면 '역사'는 생각보다 재미있고 흥미로운 요소들이 많습니다.교과서에 나오지 않아 몰랐지만, 어떻게 보면 TV 드라마보다 더 재미있는 조선의 역사 9가지를 소개할게요.아래 소개될 내용은 추수밭 출판사에서 나온 책 '학교에서 가르쳐주지 않는 조선왕조실록'에서 발췌된 내용입니다. 1. 조선시대에는 5살 때부터 '수험생' 생활을 했다조선시대 때의 '과거 시험'은 오늘날의 '수능'에 비할 바가 못됐다.과거에 합격하는 것이 한 가문의 운명을 좌우했기 때문이다.이에 양반들..

직장인들을 위한, 의자 위에서 '스트레스 해소' 할 수 있는 초간단 방법 12가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 28. 01:06

직장인들을 위한, 의자 위에서 '스트레스 해소' 할 수 있는 초간단 방법 12가지 직장인들의 고질병 '스트레스' 직장 스트레스는 비단 정신건강의 문제로만 끝나지 않는데, 특별한 이상이 없음에도 머리가 쿡쿡 쑤시거나 온 몸이 쥐어짜듯 아프기도 합니다. 이는 바로 '스트레스'로 고통을 받고 있다는 증거로 미국 의학협회의 최근 발표에 따르면 스트레스는 심장질환과 뇌졸중 등 위험질환들을 유발하는 것으로 나타났는데요.이에 온라인 미디어 리틀띵즈는 스트레스로 괴로워하는 직장인들을 위해 '의자 위에서 스트레스 해소할 수 있는 초간단 방법 12가지'를 공개했습니다. 의자에 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 이 방법들은 현재 많은 직장인들 사이에서 각광받고 있으며 실제는 몇몇 사람들은 그 효과가 엄청나다고 증언하고 있습니..

보석 채소라고 불리는 '파프리카'의 색깔별 놀라운 효능 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 28. 00:01

보석 채소라고 불리는 '파프리카'의 색깔별 놀라운 효능 4가지 파프리카의 깜짝 놀랄만한 효능을 아시나요? 알록달록 색깔도 예쁜 파프리카는 건강에 좋기로 익히 유명한 음식인데요. 다양한 영양소는 물론 빨간색, 주황색, 노란색, 초록색 알록달록 다양한 아름다운 컬러로 ‘보석채소’ 라고 불리고 있답니다. 파프리카는 색깔별로 면역력 증가, 노화 방지, 각종 성인병 예방 그리고 피부미용과 다이어트까지 어디 하나 안 좋은 것이 없는 천연 비타민인데요.다양한 색깔별로 그 효능도 달라 골고루 섭취한다면 좋은 영양분을 고루 섭취할 수 있습니다.보석 채소, 천연 비타민이라는 별칭을 가지고 있는 파프리카의 색깔별 각기 다른 놀라운 효능들에 대해 확인해보세요. 1. 빨강 - 노화예방만약 갑작스런 눈밑 처짐과 늘어진 팔자 주름..

비싼 돈 들이지 않고 칙칙한 얼굴 환하게 미백해주는 '자연친화적' 방법 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 27. 04:04

비싼 돈 들이지 않고 칙칙한 얼굴 환하게 미백해주는 '자연친화적' 방법 5가지 거울에서 피부가 어두워져 칙칙해진 얼굴을 보게되면 굉장히 속이 상하기 마련이죠.나이가 들면서 피부도 점점 예전의 탱탱함을 잃어버리고 기미와 여드름 등 얼굴에 무언가가 나면서 거울조차 보기 싫어지기도 하는데요.전문가들은 얼굴 피부가 상하게 되는 이유에 대해 "멜라닌이 얼굴에 과도하게 쌓이면서 색소가 피부에 침착물을 만든다"고 설명합니다.이러한 상태에서 강한 자외선이 닿으면 피부에 염증까지 생길 수 있다고 경고했는데요.돈을 들이지 않고 '자연적인 방법'으로 피부를 치유하는 방법 5가지를 소개합니다. 1. 감자 얇게 잘라 얼굴에 붙이기감자에 든 비타민 B 성분이 피부 세포가 재생되는 데 도움을 준다.또한 풍부한 나이아신아미드가 비타..

더위와 갈증을 한 순간에 날려보내는, ‘여름사냥꾼’ 참외가 주는 특별한 효능 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 27. 03:02

더위와 갈증을 한 순간에 날려보내는, ‘여름사냥꾼’ 참외가 주는 특별한 효능 6가지 1. 피로회복 및 빈혈예방 에 좋아요 평소에 피로를 자주 느끼시거나 빈혈증상이 있는 분이라면 참외를 드세요!참외에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 피로를 회복하는데 뛰어난 효과가 있답니다. 또한, 엽산 성분이 풍부해 빈혈예방에도 효과가 있습니다. 2. 피부미용 에 좋아요 건강하고 깨끗한 피부를 원하시는 분들도 참외를 자주 섭취하시면 도움이 되는데요. 참외에 함유된 비타민C 성분이 여름철 자외선으로 인하여 손상된 세포나 피부노화를 예방해주는 효과가 있습니다. 3. 황달치료 및 이뇨작용 에도 좋아요 참외는 체내에 있는 독성을 해독하는 효능을 가지고 있어 간의 기능을 도와주고 간을 튼튼하게 만드는 뛰어난 효과가 있는데요. ..

'처진 뱃살' 팽팽하게 당겨주는 생활 속 작은 습관 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 27. 01:03

'처진 뱃살' 팽팽하게 당겨주는 생활 속 작은 습관 6가지 탄탄한 복부는 보기에도 좋지만 건강에도 좋은데요.하지만 나이가 들수록 뱃살은 자연스럽게 처지고 늘어지기 마련이죠.탄탄한 복부를 오래 유지하고 싶은 당신을 위해 '처진 뱃살을 당겨주는 습관 6가지'를 소개합니다.꾸준히 하면 좋은 효과를 볼 수 있으니 꼭 따라 해보세요~ 1. 일정하게 움직이기몸에 탄력을 주기 위해서는 지방을 태우는 것이 중요하다.그리고 지방을 태우는 가장 효과적인 방법은 바로 움직이는 것이다.집에서 TV를 보면서도 꾸준히 스트레칭을 하는 등 몸매를 가꾸기 위해 노력해보자. 2. 충분히 수면을 취해 내장 지방 줄이기한 연구 결과에 따르면 하루 6~7시간 이상 잠을 자는 사람은 5시간 이하로 자는 사람보다 내장 지방이 적었다.바쁘더라도..

모기 물린 곳 더 가렵게 만드는 '잘못된' 대처법 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 27. 00:01

모기 물린 곳 더 가렵게 만드는 '잘못된' 대처법 7가지 매일 모기에게 물려 가려움에 시달리는 사람이라면 누구나 한 번쯤은 십자 모양으로 손톱자국을 내거나 꿀을 바르는 등 나름의 방법으로 그 고통을 견뎌냈을 텐데요.그런데 우리가 일반적으로 가려움을 이겨내기에 좋다는 방법들이 오히려 상황을 더 악화시키는 것으로 나타났습니다.지난 24일(현지 시간) 온라인 미디어 버즈피드는 컬럼비아 대학 피부과 교수 린지 보르돈의 조언을 토대로 모기 물린 곳을 더 가렵게 만드는 잘못된 대처법들을 소개했습니다.혹시 자신의 잘못된 방법으로 모기 물린 자국이 더 가려웠던 것은 아닌지 아래 리스트를 통해 확인해보세요. 1. 따뜻한 물에 목욕하기피부를 진정시키기 위해 오트밀, 베이킹 소다 등을 넣고 따뜻한 물에서 목욕하는 것은 오히..

연령대별 '꼭' 섭취해야 하는 필수 영양소 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 26. 03:11

연령대별 '꼭' 섭취해야 하는 필수 영양소 6가지 에너지를 생성하고, 우리 몸을 가꿔주는 등 여러가지 기능을 조절하는 각종 '영양소'들은 우리에게 없어서는 안 될 필수 성분인데요.우리 몸에서 각자 다른 일을 하는 영양소를 무턱대고 먹는 것은 좋지 않습니다. 과다섭취가 오히려 '독'이 되는 것처럼 자신의 연령대에 맞는 '필수' 영양소를 섭취하는 것이 본인 건강에 매우 좋은데요.영국 일간 데일리메일은 전문가들의 연구결과를 인용해 '연령대별 꼭 먹어야 할 필수 영양소'를 소개했습니다. 1. 10대 - 철분과 칼슘한창 성장할 10대는 뼈 건강에 특별한 관심을 쏟아야 한다.식탐이 왕성한 시기이기에 비만의 위험도 있는 10대는 비만을 줄이고 뼈 건강을 높이기 위해서는 철분 섭취가 중요하다.또한 성인보다 더 많은 ..

기력보충, 디톡스, 다이어트까지! 궁합 최고 '건강주스' 레시피 7가지 공개

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 26. 02:07

기력보충, 디톡스, 다이어트까지! 궁합 최고 '건강주스' 레시피 7가지 공개 ‘몸에 좋은 음식은 맛이 없다’고 했나요?여기 맛과 영양을 동시에 잡은 기막힌 건강주스가 있습니다. 지금부터 설명드릴 건강주스들은 궁합이 좋은 과일과 채소를 섞어 맛과 건강 모두 놓치지 않았는데요.오늘부터 주스를 직접 만들어 보는 건 어떨까요? 싱글이라면 자기 관리 철저한 슈퍼우먼, 커플이라면 내조의 여왕으로 거듭나는 일은 시간문제!기력보충과 디톡스, 다이어트까지! 건강주스 7종 레시피를 소개합니다. 1. 맛 좋고 열량 낮은 ‘착한 채소’ 비트의 매력 속으로, 비트애플 주스재료 사과 350g, 비트 · 레몬 20g Step 1 사과와 비트를 껍질째 깨끗이 씻는다. 사과는 4등분하고 가운데 씨 부분은 잘라낸다. 케일은 한입 크기로..

'방귀'가 잦은 사람들의 특징 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 26. 01:03

'방귀'가 잦은 사람들의 특징 10가지 보통 사람들은 하루에 14번 방귀를 뀐다고 하는데요.하지만 이보다 많은 횟수의 방귀를 뀌어서 생활까지 난감하고 불편한 사람들이 의외로 많습니다.방귀가 잦은 사람들의 특징 10가지를 살펴보세요. 1. 배추과의 채소를 먹을 때 브로콜리, 케일, 방울 양배추, 양배추 등과 같은 배추과의 채소류는 방귀를 유발하는데, 이 채소류는 우리가 자체적으로 소화하지 못하고 내장에 있는 박테리아가 소화를 시킨다. 이 과정에서 부산물로 가스가 발생한다. 2. 유당불내증이 있을 때 많은 사람들이 유제품을 소화하지 못하는 유당불내증을 갖고 있다. 나이가 들수록 유당 소화를 돕는 효소를 잃는다.한 주 동안 치즈를 끊었다가 먹기 시작했을 때 지독한 방귀가 나온다면 당신은 유당불내증일 확률이 높..

남들이 부러워할 날씬하고 매끈한 '종아리'를 만들어 주는 운동법 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 26. 00:01

남들이 부러워할 날씬하고 매끈한 '종아리'를 만들어 주는 운동법 7가지 평소 굵은 종아리 때문에 고민인 여성에게 도움이 될 만한 운동법을 소개합니다.여성들은 아름다운 몸매를 가진 다른 여성들을 부러워하는데 특히 볼록 솟아난 알 없이 '매끈한 종아리'를 가진 여성들을 질투하기까지 하는데요.그런 의미에서 이제는 부러워하는 것이 아닌 부러움의 대상이 될 수 있도록 만들어 줄 종아리 운동법을 소개할게요.당당하게 짧은 치마를 입어도 매끈한 종아리를 뽐낼 수 있게 도와주는 종아리 운동법 7가지입니다. 당연히 모든 것은 하루아침에 이루어 질 수 없듯 아래 소개한 운동법도 최소 2~3주가량 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다고 하는데요.어느 순간 얇은 종아리를 갖게 될 그날을 기대하며 아래 운동법을 확인해보세요. 1. 카..

이해할 수 없는 '독특한 데이트 문화'를 가진 나라 7곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 25. 03:55

이해할 수 없는 '독특한 데이트 문화'를 가진 나라 7곳 "밥 먹고 영화 보고 차 마시고, 차 마시고 영화 보고 밥 먹고, 영화 보고 밥 먹고 차 마시고" 우리나라의 전형적인 데이트 모습으로 알려진 '밥, 영화, 커피', 다른 나라 사람들도 우리와 비슷한 데이트 문화를 갖고 있을까요?지난 21일(현지 시간) 영국 일간 메트로는 특이하고 이상한 문화를 가진 나라들을 모아 소개했습니다.특이한 데이트 문화를 가진 국가에는 우리나라도 포함됐으니 아래 리스트를 통해 확인해보세요. 1. 폴란드폴란드에서는 부활절 이후로 오는 첫 월요일을 '딘구스 데이(Dyngus Day)'라고 하는데 이날 폴란드 사람들은 마음에 드는 이성에게 구애를 펼친다.한 손에 나뭇가지를 흔들고 다니다가 마음에 드는 이성을 만나면 '물이나 향수..

식빵으로 발바닥 티눈·굳은살 말끔히 없애는 꿀팁!

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 25. 02:03

식빵으로 발바닥 티눈·굳은살 말끔히 없애는 꿀팁! 발바닥에 티눈과 굳은살이 생기면 걷는데 여간 불편한 게 아니죠.그런데 쉽게 없애기 어려운 티눈과 굳은살을 말끔히 없애는 방법이 화제입니다.지난 23일(현지 시간) 해외 온라인 미디어 위티피드는 식빵으로 발바닥에 난 티눈과 굳은살을 제거하는 노하우를 소개했는데요. 위티피드는 발바닥에 난 티눈과 굳은살을 없앨 수 있는 인체에 전혀 해롭지 않은 '자연 친화적인' 방법을 추천했습니다.필요한 준비물은 식빵과 사과 식초, 그리고 주방용 랩이면 충분합니다. 우선 식빵에 사과 식초를 가볍게 묻힌 뒤 빵을 티눈과 굳은살이 생긴 부위에 붙인 뒤 랩으로 감싸면 됩니다.잠들기 전 발바닥에 붙여 놓고 아침에 일어나면 티눈과 굳은살이 부드러워져 쉽게 제거할 수 있다고 위티피드는 ..

'섹시한 등과 어깨 라인'을 만들어 주는 7가지 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 25. 01:01

'섹시한 등과 어깨 라인'을 만들어 주는 7가지 운동법 무더위가 한창이죠. 무더위를 피해 많은 분들이 여름휴가지로 바닷가나 워터파크를 선택하실텐데요. 여성들이 바닷가와 워터파크를 주름잡을 수 있는 최고의 무기는 단연 '비키니' 아닐까요?여성들이 비키니를 입으면 드러나는 11자 복근을 뽐내고 싶어하고, 남성들도 이에 환호를 보내는 덕분인데요.그러나 최근 남성들은 이것보다 여성들의 '등'이 관능적일 경우 더욱 좋아하는 경향이 강해지고 있다고 합니다.뒤쪽의 어깨 라인이 탄탄하고 척추 주변 근육이 발달해 있는 것을 더욱 선호하고 있는 것인데요.이에 엉덩이 윗부분부터 뒤쪽 어깨 라인에 섹시함을 듬뿍 담아줄 수 있는 운동법 7가지를 소개합니다. 1. 덤벨 라이즈 (Dumbbell raises) 2. 팔 로테이션 (..

여름철 원인 모를 두드러기, 햇빛 알레르기 증상의 원인과 예방법!

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 24. 05:49

여름철 원인 모를 두드러기, 햇빛 알레르기 증상의 원인과 예방법! ■ 햇빛 알레르기란? 화창한 날씨에 신나게 야외활동을 했더니, 피부가 울긋불긋 하고, 참기 어려운 가려움까지 나타나기도 합니다. 음식을 잘못 먹지도 않았는데, 몸의 일부분에만 이런 증상이 생기는 이유가 무엇일까요? 이것이 바로 봄과 여름철에 갑자기 강한 햇볕에 민감한 반응을 나타나는 햇볕 알레르기라고 합니다. ■ 증상과 원인 햇볕 알레르기는 광과민질환으로 태양광에 노출되어 발생하며, 피부가 화끈거리며 따갑고, 가려움을 동반한 붉은 반점, 발진, 진물 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 피부가 부풀어 오르기도 하고, 심한 경우 벗겨지거나 출혈이 생기기도 합니다. 주로 햇볕에 노출 된 얼굴, 팔 등의 피부에 나타나고, 시간이 지날수록 노출되..

운동할 시간이 없는 바쁜 현대인들을 위한, 운동없이 살빼는 다이어트 꿀팁 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 24. 04:42

운동할 시간이 없는 바쁜 현대인들을 위한, 운동없이 살빼는 다이어트 꿀팁 8가지 물만 먹어도 살이 찐다고 하시는 분들 주변에 많으시죠?이는 기초대사량이 낮아 몸의 에너지가 사용되지 못해서인데요. 게다가 현대인들은 바쁜 업무와 스케줄로 인해 운동할 시간 내는것조차 힘이 듭니다.바빠서 운동을 하지 못하는 분들을 위한 기초대사량을 높여 운동없이 살 빼는 방법이 있어 소개합니다. 꾸준히 실천해서 운동없이 체중감량에 성공해보세요^^ 1. 일찍 기상따스한 아침 햇살은 우리의 생체 리듬과 신진대사를 활발하게 하는 효과를 가지고 있다. 즉 아침에 일찍 일어나 햇살을 많이 맞을수록 더 많은 에너지를 소비할 수 있다. 2. 철분제 복용철분 부족은 근육 내 산소량을 줄어들게 만들며 이는 쉽게 피곤하게 만들 수 있다. 만약 ..

신체가 알려주는 절대 무시하면 안되는 건강 ‘적신호’ 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 24. 04:13

신체가 알려주는 절대 무시하면 안되는 건강 ‘적신호’ 6가지 많은 분들이 감기의 대표적 증상 중 하나인 기침은 대수롭지 않게 여기고 지나칠 때가 있습니다.그러나 계속되는 기침은 역류성 식도염 증상인 경우도 있어 일찍 전문의에게 진료를 받을 필요가 있는데요. 자칫 방심했다가는 병을 키우거나 만성질환으로 이어질 가능성이 높기 때문입니다.이처럼 평소 우리 몸은 알게 모르게 다양한 신호로 신체의 이상 징후를 알리고 있답니다.아래의 6가지 증상이 나타났을 때는 절대 가볍게 넘기지 마시고 확실한 체크와 검진을 받아보시기 바랍니다. 1. 두통과 가슴 통증을 호소한다평소 두통이 없던 사람에게 갑자기 심한 두통이 자주 발생할 경우 뇌종양 등의 가능성이 있어 진단을 받아볼 필요가 있다.또한 폐암 환자의 30% 정도는 가슴..

보약보다 좋은 '환상궁합 천연 건강주스' 6종 만드는 꿀팁

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 24. 00:01

보약보다 좋은 '환상궁합 천연 건강주스' 만드는 꿀팁 1. 브로콜리 + 멜론이 만나면 눈건강에 최고. 가족중에 시력이 안좋은 분이 계신다면 블루베리 한번쯤은 구입해 보셨을 듯 한데요.블루베리가 눈건강에 좋은 과일이긴 하지만 브로콜리와 멜론이 만나면 블루베리 못지 않게 눈에 좋은 주스가 된다는 사실 아셨나요? ▶ 재료 : 브로콜리 70g(반송이), 멜론 1/2개, 레몬 1/2개, 굵은 소금 약간 멜론은 껍질을 벗기고 씨를 빼내어 과육만 준비해 주세요.브로콜리는 작은 송이로 잘라 끓는 물에 소금을 약간 넣은 후 살짝 데쳐 주시고 상큼한 맛을 더하기 위해 레몬은 즙을 내어 준비해 주세요. 믹서기에 준비한 재료를 모두 넣고 곱게 갈아주시면 됩니다. 2. 붉은 파프리카 + 딸기가 만나면 붉은 파프리카와 딸기가 만..

'요요현상'을 막는 생활 속 작은 습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 23. 03:13

'요요현상'을 막는 생활 속 작은 습관 5가지 ‘살과의 전쟁’이라고 해도 과언이 아닐 만큼 많은 분이 다이어트를 하고 계실 텐데요. 그만큼 다이어트 후유증으로 ‘폭식증’ 환자 역시 늘고 있다고 해요. 어렵게 체중 감량에 성공하신 분들도 이 폭식증 때문에 ‘요요현상’으로 살을 빼기 전 보다 더 뚱뚱해지는 경우도 많은데요. 폭식증도 예방하고, 다이어트에도 도움될 방법들을 소개합니다.‘어렵게 날씬해진 몸매를 유지하는 생활 속 작은 습관 5!’ 1. '공복'에 장보기는 금물!마트에 장을 보러 가실 때는 미리 간단한 음식을 드시고 가세요. 아무것도 먹지 않은 공복에 마트에 들어서게 되면, 그 순간 눈에 보이는 모든 음식을 카트에 쓸어담고 있는 본인을 발견할지도 모르거든요. 그렇게 장을 보고 나면, 돈이 아까워서라..

독소배출, 피부미용, 다이어트까지 1석3조 ‘클렌즈주스’ 재료 BEST 9

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 23. 02:05

독소배출, 피부미용, 다이어트까지 1석3조 ‘클렌즈주스’ 재료 BEST 9 요즘 대세라는 ‘클렌즈 주스(Cleanse Juice)’. 몸속 독소를 배출하고 피부도 좋아지고 살도 빠지는 일석삼조의 효과가 있다고 합니다. 과연 어떤 재료가 들어 있을까요? ‘디톡스’ 채소·과일 9가지를 소개해 봅니다. 1. 오렌지항산화제인 리모노이드가 함유돼 있어 우리 몸의 해독 작용을 활성화하는 데 도움을 주고, 비타민C도 풍부합니다. 2. 망고망고에는 식이섬유소가 풍부하게 함유돼 있어 변비에 탁월한 효과가 있습니다. 또 망고 한 컵에는 비타민C 하루 필요량의 4분의 3이나 들어있다고 해요. 3. 미나리미나리는 몸에 쌓인 유해물질의 배출을 돕고 혈중 콜레스테롤을 저하하는 데도 도움을 줍니다. 4. 배체내 나트륨을 배출시키는..

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