'건강정보' 카테고리의 글 목록

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'레몬 꿀물 주스'를 매일 마시면 나타나는 놀라운 변화 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 4. 12. 01:05

'레몬 꿀물 주스'를 매일 마시면 나타나는 놀라운 변화 6가지 스트레스 없이도 다이어트를 가능하게 해줄 '맛있는 다이어트 음료'가 소개되었어요.의학 전문 매체 리메디데일리는 '배고픔'을 조금이나마 억제해주는 '레몬 꿀물 주스'가 다이어트에 효과적으로 작용할 수 있다고 전했는데요.그런데 이 '레몬 꿀물 주스'를 매일 마시면 다이어트뿐만 놀라운 변화가 생긴다고 합니다. 달콤한 꿀물과 디톡스뿐만 아니라 몸에 좋기로 소문난 레몬이 만나 만들어진 이 다이어트 음료로 얻을 수 있는 놀라운 변화를 소개할게요. 1. 간 해독꿀과 레몬의 조합은 우리가 활력을 가질 수 있게 도와주며, 에너지를 끌어올려줘요. 2. 면역력 증가레몬은 비타민C가 많이 함유되어 있으며 꿀은 항생제 역할을 해주기 때문에 면역력이 증가합니다. 3...

세상에서 가장 싼 보약 '양파'를 하루 반개씩 먹어야 하는 이유

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 29. 00:01

세상에서 가장 싼 보약 '양파'를 하루 반개씩 먹어야 하는 이유가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보세요. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다고 하는데요.오늘은 우리가 하루에 양파 반개씩 먹어야 하는 이유에 대해 소개할게요^^ 양파가 '세상에서 가장 싼 보약'으로 불리는 이유는? 기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다고 해요.고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있답니다. 양파의 놀라운 건강 효능 1. 피를 맑게..

봄맞이 얇은 옷 입기 전 꼭 해야 할 '팔뚝살 빼는 운동' 5가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 26. 00:23

봄맞이 얇은 옷 입기 전 꼭 해야 할 '팔뚝살 빼는 운동' 5가지 봄이 성큼 다가왔어요. 그러나 우리에겐 얇은 봄옷을 입기 전에 꼭 점검해야 하는 신체 부위가 있죠?바로 팔뚝인데요. 팔뚝살은 옷 태를 망치는 주범으로 꼽히기 때문이에요.불뚝 튀어나온 팔뚝살을 빼기 위해서는 꾸준한 운동이 필수인데요. 비교적 쉽게 날씬한 팔뚝을 만들 수 있는 간단한 운동 방법 몇 가지를 소개할게요.얇고 매끈한 팔 라인을 만들어 보세요^^ 1. Side plank lifts팔 라인과 등 라인을 동시에 잡아주는 운동.① 팔꿈치를 바닥에 대고 몸을 지탱하면서 시작한다.② 다리를 모아 옆으로 누운 후 반대쪽 팔을 위로 뻗어 5초간 유지한다.③ 천천히 호흡하면서 제자리로 돌아온 후 반대쪽도 실시한다. 2. Arm & Leg Lift팔..

남성 정력에 좋은 사소한 생활습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 23. 02:05

남성 정력에 좋은 사소한 생활습관 5가지생활습관만 봐도 건강이 보인다고 하죠. 실제로 우리가 느끼기엔 사소한 생활습관이지만 건강에 큰 영향을 미치는 것들이 많아요. 그 중에서도 남성에게 꼭 필요한 생활습관이 있어서 소개할게요. 바로 남성의 정력을 높여주는 생활습관인데요. 생활습관의 작은 변화로도 얼마든지 가능하답니다. 어떤 사소한 습관들이 있는지 재미있게 봐주세요. 1. 마사지하기● 아랫배 : 아랫배에 있는 건강의 명혈, 관원. 관원은 배꼽과 치골의 중간 부위에 있으며 남성의 양기가 뭉쳐 있는 곳으로 전신의 양기가 원활하게 순환하여 강해져 정력에 좋다고 해요.● 발바닥 : 발바닥에 위치한 용천은 기운이 솟아오른다는 뜻이에요. 이 부분을 자주 자극해주면 신장의 기능이 좋아지는데 한의학에서는 신장의 기능이 ..

당신이 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 중요한 이유 5가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 21. 01:11

당신이 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 중요한 이유 5가지수면 자세는 일반적으로 아래와 같이 4가지로 나뉜다고 해요.· 똑바로 누운 자세· 엎드린 자세· 우측으로 누운 자세· 좌측으로 누운 자세각각 장단점이 있지만 될 수 있으면 오른쪽으로 눕는 건 피해야 한다는 게 '임상 소화기병학 저널'에 실린 한 연구의 결론인데요.Cleverly는 이 연구를 토대로 당신이 왼쪽으로 누워서 자야하는 이유 5가지를 유튜브 동영상으로 설명했답니다.그 이유는 다음과 같습니다. 1. 림프(임파) 순환에 좋다.림프 체계의 주 역할은 영양소 전달과 폐기물 제거입니다. 그런데 폐기물은 림프절을 통해 좌측으로 빠지므로 왼쪽으로 누워 자면 그만큼 더 효과적이라고 해요. 2. 심장에 좋다.심장은 일종의 펌프라고 볼 수 있는데요. 심장이 ..

핑크덕후들에게 나타나는 충격적인 변화 7가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 20. 01:30

핑크덕후들에게 나타나는 충격적인 변화 7가지 "봄바람 휘날리며~ 흩날리는 벚꽃잎이~"살랑살랑 바람과 함께 봄이 코앞으로 다가온 것 같아요. 사람들은 벌써부터 벚꽃 개화 시기나 봄 축제를 알아보며 설렘을 감추지 못하고 있어요.봄 하면 많은 색상이 떠오르지만 그 중에서 단연 최고는 핑크가 아닐까요?바라보고만 있어도 사랑스럽고 따뜻한 느낌이 들고 벚꽃을 연상케 하는 화사함이 봄과 잘 어울리기 때문인 것 같아요.하지만 단지 느낌만이 아니라고 해요. 실제로 핑크색을 좋아하고 자주 바라보면 우리 몸에는 놀라운 변화가 찾아온다고 하네요.단순히 색깔을 넘어 우리에게 긍정적인 효과를 주는 분홍색. 올 봄에도 핑크핑크한 매력에 빠져보세요. 1. 자신감 상승예민하고 소심한 사람들은 활기 넘치고 에너지 가득한 핑크색을 자주 ..

평소 우리를 더 피곤하게 하는 의외의 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 17. 00:28

평소 우리를 더 피곤하게 하는 의외의 음식 6가지현대인과 피곤함을 떼려야 뗄 수 없는 관계죠. 직장인은 과도한 업무에 쫓기고 학생들은 입시와 취업 준비에 파김치가 되기 십상이에요. 오죽하면 현대인의 가장 큰 질병 중 하나가 '만성피로'라고 했던 말이 생각이 나요. 만성피로가 왜 위험한지, 얼마나 위험한지는 새삼 강조하지 않아도 될 것 같아요.만성피로는 성인병과 우울증은 물론이고 각종 질병을 유발하는 건강의 '주적'이라고 할 수 있어요. 그런데 혹시 지금 즐겨 먹는 음식이 피로감을 더욱 부추기고 있다는 사실을 알고 있으세요?건강 전문 매거진 위민스헬스는 '피곤한 우리를 더 피곤하게 하는 6가지 음식'을 소개했어요. 만성피로에 지쳤다면, 이제는 먹거리부터 체크해 보세요. 1. 커피(Coffee)커피가 피곤감..

우리가 꼭 먹어야 하는 뼈건강을 지켜주는 식품 12가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 14. 00:37

우리가 꼭 먹어야 하는 뼈건강을 지켜주는 식품 12가지집을 지을때 외관을 예쁜게 꾸미는 것도 중요하지만 무엇보다 기둥이 튼튼해야 하잖아요. 우리 몸도 마찬가지라고 볼 수 있어요. 외적으로 예쁜것도 중요하지만, 뼈가 튼튼해야 그 아름다움을 오래 유지할 수 있답니다.그래서 오늘은 뼈 건강을 지켜주는 식품들을 소개할게요. 1. 우유우유에는 칼슘을 비롯해 지방, 단백질, 유당 등이 풍부하게 들어 있어요. 각종 효소, 호르몬, 면역 글로블린 등 생명에 관련된 중요한 요소도 가지고 있답니다.우유 1컵에는 약 300㎎ 정도의 칼슘이 들어 있다고 해요. 2. 김김의 성분을 보면 단백질이 10%, 당질이 30~40% 정도이고 칼슘, 칼륨, 요오드 등의 무기질이 그 나머지를 차지하는데요. 특이한 점은 당질의 주성분이 식물..

물을 자주 안 마시면 나타나는 이상 증상 11가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 5. 23:26

물을 자주 안 마시면 나타나는 이상 증상 11가지 운동 부족, 불규칙한 식습관 등으로 만성질환에 노출되기 쉬운 현대인에게 물은 젊음과 건강을 유지하기 위한 필수 아이템이라고 할 수 있어요.인체는 70% 이상 수분으로 구성되어 있으며, 특히 뇌는 대부분이 수분으로 이뤄지기 때문에 물은 인체에서 가장 중요한 구성요소예요. 당연히 수분의 섭취가 부족해지는 즉시 다양한 증상이 나타나게 되는데요.많은 전문가들이 물을 자주 마시는 습관이 건강을 유지하는 데 큰 도움이 된다고 말하지만, 평상시 물을 많이 먹는 것이 생각처럼 쉽지 않답니다. 물 대신 커피, 탄산음료등을 자주 섭취하면서 물 마시는 일을 거르게 되고, 그 때문에 가벼운 탈수증에도 걸릴 수 있는데요.우리 몸에 수분이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요?지금부터..

변기에 앉는 자세의 충격적인 비밀

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 1. 00:01

변기에 앉는 자세의 충격적인 비밀 여러분들은 볼일을 볼 때 변기에 어떻게 앉으시나요?변기에 제대로 앉는 법이 공개되어 화제가 되고 있는데요. 대체 변기에 어떻게 앉는 것이 제대로 앉는 것인지 아래에서 확인해보세요. 중국 최대 SNS인 웨이보에는 "변기에 제대로 앉는 법"이라는 글이 게재되었습니다.보통 대부분의 사람들은 변기에 앉을 때 이렇게 앉으실거에요.이 글에 따르면 대부분의 사람들이 변기에 앉아 있는 평범한 자세는 장 건강에 매우 해로운 것으로 밝혀졌어요. 일반적으로 알려진 방법으로 변기에 앉게 되면 상체와 다리가 직각이 되는데요. 이런 자세는 장의 운동을 방해하고 무리를 가해 변비, 과민대장증후군, 대장암까지 유발할 수 있다고 해요. 그렇다면 변기에 제대로 앉으려면 어떻게 해야할까요? 변기에 앉는 ..

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