생활건강정보

'상한' 달걀 구별하는 초간단 꿀팁 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 23. 00:01

'상한' 달걀 구별하는 초간단 꿀팁 7가지 요리조리 살펴보아도 유통기한을 도통 알 수 없는 계란은 매번 우리의 골치를 썩게 하는 음식인데요. 그냥 먹기에는 배탈이 날 것 같고 그렇다고 버리기에는 아까운 계란.우리는 달걀이 상했는지 안 상했는지 어떻게 알 수 있을까요?생활 속에서 쉽고 간단하게 계란의 신선도를 판단할 수 있는 방법 7가지를 소개합니다. 1. 소금물에 담궈 보기사진출처 : MBC계란이 잠길 만큼 물을 받은 뒤 소금 한 큰 술을 넣어 잘 섞는다.만약 계란이 수면 위로 떠오른다면 그 계란은 상한 것이다. 2. 흔들어보기사진출처 : MBC계란을 들고 살짝 흔들어본다.이때 소리가 나면서 흔들리면 상한 계란이다. 3. 달걀 '둥근 쪽'이 위로 향해 있는지 확인달걀의 둥근 쪽에는 '기실'이라는 숨구멍이..

여름철 음식들, 보다 건강하게 먹을 수 있는 '궁합에 맞는 섭취법'

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 22. 03:17

여름철 음식들, 보다 건강하게 먹을 수 있는 '궁합에 맞는 섭취법' 시원하게 먹는 여름 음식을 보다 건강하게 먹을 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 콩국수는 깍두기와 함께 시원한 콩국수 한 그릇에 갓 담근 아삭한 오이김치 한 접시. 이 둘은 뱃속을 차갑게 하는 대표적인 냉음식이다.그러므로 콩국수 먹을 때는 깍두기나 단무지와 함께 먹자. 무는 열음식이기 때문에 콩국수의 찬 성질을 중화시킨다. 2. 메밀국수에는 무와 겨자를 메밀로 만든 냉면 역시 마찬가지다. 반찬으로 나오는 초무를 더 넣고, 열성질을 가진 식초와 겨자 등을 듬뿍 넣어 먹자. 3. 냉면과 함께 먹는 달걀 열음식이므로 꼭 챙기자. 메밀국수(모밀소바)에 곱게 갈은 무와 와사비를 넣어 먹는 것도 메밀의 냉성질을 중화시키기 위한 좋은 음식 궁합이다...

연령대별 '꼭 먹어야 하는' 영양소와 면역력 강화 음식들

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 22. 02:13

연령대별 '꼭 먹어야 하는' 영양소와 면역력 강화 음식들 노화방지의 기본은 면역력 향상과 항산화!생애 주기에 따라 필요한 영양소가 조금씩 다른데요. 연령대별 꼭 먹어야 할 영양소와 음식을 소개합니다. ✔ 20~30대 20~30대는 뇌의 피로를 풀어주고 스트레스 완화를 돕는 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 1. 마그네슘 마그네슘은 천연 진정제 역할을 해 스트레스와 피로 해소에 도움을 준다. 또 탄수화물의 신체 대사에 관여해 에너지 생성을 돕는다. 호박씨는 견과류 중 마그네슘이 가장 많이 들어 있다. - 추천 식품 : 호박씨, 마른 멸치 등 2. 프로바이오틱스 장내 유산균 수는 면역력과 비례한다. 프로바이오틱스는 장 트러블을 개선하고 면역력을 높이는 기능을 한다. 특히 유산균의 먹이가 되는 식품을 같이 먹..

생선회 전문가가 알려주는 '생선회'를 맛있게 먹기 위한 올바른 상식 6가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 22. 01:12

생선회 전문가가 알려주는 '생선회'를 맛있게 먹기 위한 올바른 상식 6가지 생선회를 무척이나 즐기는 분들 많으시죠? 하지만 제대로 먹는 방법을 아는 사람은 드물며 잘못된 상식까지 갖고 계신 분들도 많으신데요.어떻게 하면 생선회의 제 맛을 제대로 즐기며 먹을 수 있는지 국내 최고의 생선회 권위자로 통하는 부경대 식품생명공학부 조영제 교수가 세미나에서 발표한 내용을 소개합니다. ① 생선회를 상추, 깻잎에 된장과 마늘 등을 함께 싸서 먹으면 안된다사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘, 고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중 하나인 `쌈문화"의 영향 때문으로 풀이된다. 물론 생선은 육류와 마찬가지로 산성식품이므로 알칼리성인 야채..

30초간 '이곳' 누르면 딸꾹질이 뚝! 딸꾹질 감쪽같이 멈추는 기막힌 꿀팁

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 22. 00:01

30초간 '이곳' 누르면 딸꾹질이 뚝! 딸꾹질 감쪽같이 멈추는 기막힌 꿀팁 "딸꾹질을 빨리 멈추게 하는 방법은 없을까?" 딸꾹질은 가슴에 있는 횡격막이 수축에 의해 숨을 쉬고자 하나 갑자기 성문이 닫혀 특징적인 소리를 내는 것을 말합니다. 보통은 저절로 멈추게 되지만 심한 경우 멈추기 위해 안간힘을 써도 멈추지 않아서 괴로울 때가 있죠.더군다나 만성 딸꾹질은 수면 장애와 가슴 통증을 일으키며 말하고 식사 할 때 불편함을 느끼기까지 하는데요.간단한 방법으로 딸꾹질을 멈추게 하는 기막힌 방법이 있답니다. 확인해보시고 기억해 두었다가 시도해보세요.단, 딸꾹질이 멈추지 않고 계속 된다면 중추신경계나 횡격막 등 몸에 이상이 생긴 것이니 빨리 병원을 찾아 검진 받아보길 권합니다. 1. 손가락으로 인중을 누른다.숨을..

'소금 과다 섭취'로 생기는 질병 6가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 21. 04:09

'소금 과다 섭취'로 생기는 질병 6가지 1. 위암 짠 음식이 만성적으로 위 점막을 자극하면 위의 보호막이 파괴되고 염증이 생기며, 위벽이 헐면서 위축 위염이 발생한다. 이런 상태는 위암이 생기기 좋은 환경을 만들고 발암 물질의 작용을 쉽게 한다. 2. 고혈압소금의 주성분인 나트륨은 체내에 들어가면 혈관 속에서 물을 잔뜩 끌어들인다. 이로 인해 혈액의 양이 급격히 늘어나고, 혈관이 고무풍선처럼 팽팽하게 부풀어 올라 혈압이 상승하게 된다. 문제는 팽창한 혈관은 미세한 상처에도 터지기 쉬워 뇌졸중, 심장발작, 심근경색 등의 질병이 생길 수 있다. 3. 골다공증 음식을 짜게 먹으면 체내 나트륨 농도가 높아져 인체는 소변을 통해 나트륨을 방출시키려고 한다. 이때 몸속에 있는 칼슘까지 빠져나가 뼈가 약해지며 골다..

몸안의 썩은 독소와 노폐물을 배출하는 음식 14가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 21. 02:14

몸안의 썩은 독소와 노폐물을 배출하는 음식 14가지 몸안에 쌓이는 독소와 노폐물은 변비와 비만을 유발합니다.거기에 피부가 거칠어지고 수분을 빼앗겨 윤기가 사라지며 건강이 나빠지는 것은 당연한 일인데요. 몸속에 있는 독소를 평소에 배출시킬 수 있는 가장 안전한 방법!노폐물을 배출시키는 음식 14가지를 소개합니다. 1. 녹차녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2. 버섯버섯은 항염, 항암효과가 아주 뛰어난 식품이다. 또한 건조하거나 말린 버섯은 비타민D가 증가하여 골다공증을 예방하는데 도움을 주며 B형 간염 환자의 암 발생률을 낮춘다.버섯은 식이섬유와 수분이 풍부하여 노폐물을 체외로 배출하며 성인병을 예방하는데 탁월한 식품이다. 3. 오이알..

현대인의 적 '몸 붓기' 빼는 초간단 꿀팁 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 21. 01:03

현대인의 적 '몸 붓기' 빼는 초간단 꿀팁 5가지 자고 일어났더니 몸이 퉁퉁 부어있어 난감했던 적이 있으신가요? 몸이 붓는 현상은 외식을 자주하고 앉아있는 시간이 많은 현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나인데요.이런 증상이 나타났을 때 대부분의 사람들은 스트레스를 받으면서도 마땅한 대처법을 몰라 그냥 방치하는데, 한 의사는 이에 대해 "붓기를 계속 방치하면 셀룰라이트로 변해 몸에 축적된다"고 설명했습니다. 그런 최악의 상황이 오는 것을 막기 위한 간단하게 몸의 붓기를 뺄 수 있는 방법 5가지를 소개합니다. 1. 나트륨 섭취를 줄인다체액의 염분 농도는 항상 일정해야 하기 때문에 필요 이상의 염분을 섭취하게 되면 우리의 몸은 체내 농도를 제어하기 위해 수분을 필요로 한다.이런 이유로 수분을 섭취하게 되면..

간단한 운동하나로 한달만에 '뱃살' 쫙빼는 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 21. 00:01

간단한 운동하나로 한달만에 '뱃살' 쫙빼는 방법 사람은 적응하는 동물이라지만 매일같이 축 늘어진 뱃살을 보는 것이 적응이 안 되는 사람이라면 주목해야 할 운동이 있습니다. 하나의 운동만으로 복부를 탄탄하게 만들 수 있는 운동법이 있는데요.그것은 바로 바닥에 엎드려 맨몸으로 하는 '플랭크'라는 운동인데, '코어' 운동의 대표 격으로 손꼽히는 운동입니다. 간단한 운동하나로 복부를 탱탱하게 만들어 주는 플랭크 운동법을 소개합니다. 운동법은 팔꿈치 혹은 손바닥을 딱 어깨너비만큼만 벌린 뒤 발을 모으고 엉덩이 근육에 긴장을 잔뜩 줘야 한다. 특히 척추를 곧게 유지하는 게 중요하다.▶플랭크는 무엇보다 자세가 중요하다. 얼굴에서 발끝까지 일직선을 유지하며 '복부'에 항상 긴장을 유지해준다. 너무 힘들면 무릎을 붙여준..

당신의 간은 안녕한가요? '간'이 웃는 건강 생활법 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 20. 03:14

당신의 간은 안녕한가요? '간'이 웃는 건강 생활법 5가지 간은 우리 몸의 화학공장이라고 불리는 중요한 장기다. 알코올을 분해하는 것은 물론, 각종 독소와 노폐물을 해독하고 영양소를 합성하며 면역 체계에도 영향을 미치는 만큼 건강 상태를 크게 좌우한다. ‘침묵의 장기’로 불리는 간은 기능이 절반 이하로 떨어지거나 손상돼도 별다른 증상이 없다는 것이 문제. 증상이 없다 보니 상태가 나빠져도 눈치 채기 어렵고, 간질환으로 인한 증상이 나타났을 때는 이미 간 전반에 걸쳐 심각하게 손상된 상태일 경우가 많다. 따라서 평소 간 건강을 위한 생활 습관을 잘 유지하는 것이 현명하다. 1. 음주 조심 간이 많은 일을 하지 않도록 하는 것이 중요하다. 간 건강에 큰 영향을 미치는 건 음주. 알코올을 섭취하면 간에서 해독..

20억 자산가 언니가 알려주는 '부자되는 비법' 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 20. 02:08

20억 자산가 언니가 알려주는 '부자되는 비법' 10가지 "돈을 벌기 위해 필요한 것은 종잣돈이 아니라 '돈 공부'다!"돈을 버는 것은 쉽지 않죠. 그런데 돈을 모으는 것은 더 쉽지 않다고 해요.하지만 두 아이를 키우면서도 20억의 자산가가 된 한 여성이 있습니다.책 '엄마의 돈 공부' 저자 이지영씨가 바로 그 주인공인데요.평범한 워킹맘이었던 이지영씨는 월급만으로는 대한민국에서 절대 안정적으로 살 수 없음을 깨닫고 본격적인 돈 공부를 시작했다고 합니다. 그 결과 현재 서울에 위치한 상가 및 아파트 등을 보유한 20억 원 상당의 자산가가 될 수 있었습니다.이지영씨가 직접 알려주는 부자가 되는 비법 10가지를 소개합니다. 1. 돈을 벌기 위한 '방법'이 아닌 '이유'를 찾아라대부분의 사람들은 성공한 사람들에..

늘어난 뱃살 한달 만에 꽉 조여주는 운동법 3가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 20. 01:05

늘어난 뱃살 한달 만에 꽉 조여주는 운동법 3가지 옷을 여러 겹 입지 못하는 여름에는 옷으로 축 늘어진 속살을 감추기 어려워 스트레스가 이만저만이 아니죠.특히 나도 모르게 늘어난 뱃살이 바지 밖으로 툭 튀어나온 것을 보면 기분이 언짢아지는데요.얇은 옷을 입어 더 잘 보이는 이 늘어진 뱃살을 꽉 조여주는 것은 그리 어려운 일이 아니랍니다.이에 한 달 만에 늘어진 뱃살을 꽉 조여줘 스트레스로부터 해방시켜주는 운동법 3가지를 소개합니다.단, '짠' 음식을 최대한 피해야 효과가 좋으니 명심하세요~ 1. 플랭크 (Plank)▶ 플랭크는 복부에도 좋지만, '옆구릿살'과 '뒷구리살'을 처리하는 데 최고의 운동이다. 전체적인 몸의 밸런스를 잡는 데 최고의 운동인 플랭크는 복근을 엄청 많이 쓰게끔 하는 운동이기도 하다...

건강에 도움되는 하루 3분 ‘손가락 지압법’

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 20. 00:01

건강에 도움되는 하루 3분 ‘손가락 지압법’ "매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요?"시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끌고 있는데요.손은 온몸과 연결되어 있다고 할 정도로 중요한 신체 부위입니다. 그렇기 때문에 현대인들에게는 ‘손가락 지압법’이 꼭 필요합니다.지난 17일 (현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 '지압법'을 소개했습니다. 미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 하는데요.메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다"며 "꾸준히 해주는 것이 가..

맥주 안주로 간편하게 먹기 좋은 '편의점' 음식 BEST 7

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 19. 03:14

맥주 안주로 간편하게 먹기 좋은 '편의점' 음식 BEST 7 한참 무더위가 계속되면서 많은 사람들이 더위를 피해 집 밖으로 나오게 되는데요. 이에 사람들은 기분도 낼 겸 캔 맥주 한 캔을 사서 마시기도 하는데 이때 어떤 안주를 먹을지 고민하게 되죠.이럴 때는 간편하게 먹을 수 있는 편의점 안주가 제격인데, 가격도 저렴하지만 맛도 좋아 밖에서 캔맥주와 함께 먹기에 딱이랍니다.아래 추천하는 편의점 안주와 함께 오늘 밤 시원한 바람을 맞으며 캔맥주 한 캔 마셔보는 것은 어떨까요? 1. 하림 스모크 닭다리"역시 맥주 안주는 치킨이지"라며 치킨이 생각나지만 한 마리를 먹기에는 부담스럽다.이럴 때는 숯불에 구운 맛과 통통한 살을 자랑하는 '스모크 닭다리'가 딱이다. 2. 불닭볶음면매운 맛이 땡긴다면 '불닭볶음면'을..

암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 '천연 항암제'

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 19. 02:13

암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 '천연 항암제' 생활이 윤택해지고 과학이 발달해도 암에 대한 두려움은 날로 높아지고 있습니다. 누구든 예외가 없는데요. 돈이 많은 사람이든, 권력이 있는 사람이든 가리지 않고 파고드는 무서운 병이 바로 암입니다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목해보세요.암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 천연 항암제를 소개합니다. 평소 꾸준히 섭취하면 암의 공포에서 얼마든지 벗어날 수 있답니다. 1. 콩가루의 항암력우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다.따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다.콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품이다.따라서 세포를 건강하게 하는 데..

돈들이지 않고 집에서 1주일만에 허벅지 살 '쏙' 빼는 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 19. 01:05

돈들이지 않고 집에서 1주일만에 허벅지 살 '쏙' 빼는 운동법 "내 허벅지도 딱 저만했으면..."많은 여성들은 걸그룹 멤버들의 날씬한 허벅지를 보면 부러움을 감추지 못하는데요. 가늘지만 탄탄하고 탄력있는 허벅지와 종아리는 선망의 대상이 될 수밖에 없죠.하지만 보통 여성들은 허벅지 '안쪽 근육'을 많이 사용하지 않기 때문에 늘씬한 허벅지를 갖는데 어려움이 있답니다. 그렇다고 휘트니스 클럽을 다니자니 말처럼 쉽지만은 않습니다. 비용은 물론 학업과 회사 일에 치여 시간을 내기가 어려운 경우가 많기 때문인데요.그런 여성들을 위해 집에서 쉽게 할 수 있는 '허벅지 운동법'을 소개합니다.해당 운동법을 1주일 동안 매일 해준다면 올여름 자신 있게 짧은 바지를 입을 수 있을 거예요. 1. 다리를 어깨 넓이로 살짝 벌려..

알고나면 소름돋는, 매일 자는 '침대'의 충격적인 진실 6가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 19. 00:01

알고나면 소름돋는, 매일 자는 '침대'의 충격적인 진실 6가지 "이불 밖보다 이불 안이 더 위험하다?"매일 지친 우리 몸과 마음의 안식처가 되어주는 침대가 사실 알고보면 건강에 악영향을 끼친다는 연구결과가 발표돼 충격을 주고 있습니다.지난 16일(현지 시간) 영국 일간 더선은 우리가 날마다 사용하는 침대가 생각보다 더럽다는 연구결과에 대해 보도했는데요.연구에 참여한 학자들은 "많은 사람들이 침대를 가장 안전하고 깨끗한 곳으로 알고 있지만 실은 화장실 변기보다 더럽다"고 설명했습니다.아래 우리가 몰랐던 침대의 충격적인 진실 6가지를 소개합니다. 1. 침대 시트에는 평균 150만 마리의 집먼지 진드기가 살고 있다집먼지 진드기는 밀리미터 미만의 크기이기 때문에 사람의 눈에 보이지 않아 쉽게 간과하고 지나갈 수..

만병의 근원인 '내장지방'을 분해하는 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 18. 03:15

만병의 근원인 '내장지방'을 분해하는 음식 5가지 사람의 신체 중 특히 복부는 다른 부위와는 달리 피하에 붙어 있는 피하지방과 장기 사이에 끼어 있는 내장지방이 함께 쌓이게 되는데요. 지방이 끼어 있다고 해서 무조선 나쁜 것만은 아니라고 해요. 적절한 양의 지방은 꼭 필요한데 우리 몸의 체온을 유지시키고 장기를 보호하면서 신진대사의 에너지 역할을 하기 때문입니다.그러나 복부지방이 문제가 되는 것은 지방의 양이 과도할 때인데요. 피하지방은 사실 미용상의 문제는 되겠지만, 성인병 유발 등 건강적인 측면에서 본다면 큰 문제를 일으키지 않는 편이라고 합니다. 하지만 내장지방은 다른데요. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환, 내분비계 이상 등의 직접적인 원인이 될 수 있기 때문이예요. 운동선수들의 경우 뚱뚱..

무더위 시원하게 날려줄 보양식 '삼계탕 맛집' 6곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 18. 02:12

무더위 시원하게 날려줄 보양식 '삼계탕 맛집' 6곳 여름 더위를 잊기 위해서는 무엇보다 삼계탕이 최고죠.삼계탕은 단백질과 아미노산이 풍부해 면역력 향상에 도움을 줄 뿐만 아니라 지친 몸에 기력과 체력을 보충해주는 보양식이기 때문인데요.연일 계속되는 장마와 무더위에 지친 분들을 위한 삼계탕 맛집 6곳을 소개합니다. 1. 용산구 '강원정'닭의 본연의 맛을 최대한 살려 진한 국물맛이 일품인 곳으로 서울 3대 삼계탕 맛집으로 꼽히는 곳이다.이 곳에서 삼계탕을 먹은 황교익 맛칼럼리스트는 "지금까지 먹어본 삼계탕 중에 제일 맛있었다"며 극찬했다.삼계탕 12,000원. 2. 경복궁 '토속촌삼계탕'서울안심 먹거리로 지정된 토속촌 삼계탕은 개업이래 국내산 재료만 사용한다는 자부심을 갖고 있다.한옥을 본떠 만든 가게는 끝..

평범한 탄산수로 '고급 레스토랑 음료'를 만들 수 있는 레시피 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 18. 01:06

평범한 탄산수로 '고급 레스토랑 음료'를 만들 수 있는 레시피 5가지 탄산수는 톡 쏘는 상큼함이 매력적인 음료로 칼로리도 낮아 최근 각광받고 있는 음료인데요.뿐만 아니라 어떤 재료와 섞어도 풍부한 맛을 내 이색 음료를 마시고 싶은 날 기본 베이스로 쓰기 좋은 아이템이랍니다. 평범한 탄산수를 '고급 레스토랑 음료'로 만들 수 있는 방법이 여기 있습니다. 특별한 맛을 원하는 분들을 위해 집에 있는 평범한 탄산수로 고급 음료를 만들 수 있는 레시피 5가지를 소개합니다. 1. 달콤한 파인애플 맛이 일품인 '파인애플 스파클링'▶▶ 재료 : 파인애플, 꿀, 탄산수파인애플 스파클링은 달콤한 파인애플과 탄산수의 톡 쏘는 맛의 조화가 환상적인 음료다.믹서에 파인애플을 갈아준 뒤 그 위에 탄산수를 부어주기만 하면 끝이다...

하이힐을 즐겨신는 여성에게 딱 좋은 '1분' 발 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 18. 00:01

하이힐을 즐겨신는 여성에게 딱 좋은 '1분' 발 운동법 하이힐은 아름다움과 고통을 동시에 수반하는 여성들의 필수 아이템인데요. 신고 나면 발에 물집이 생기고 종아리에 극심한 통증이 느껴지지만 키도 커보이게 하고 신체비율을 좋게 보이게 만들어주기 때문에 한 번 신으면 많은 여성들은 포기할 수 없게 되죠. 하이힐로 인해 발이 피곤한 여성들을 위한! 하이힐을 신은 날 저녁에 해주면 좋은 운동법을 소개합니다.딱 1분만 투자하면 발목의 피로와 종아리의 알까지 풀어줄 수 있으니 잊지 말고 꼭 실천해보세요~ 1. 발가락 세우기두 발을 모은 채 제자리에 서서 엄지발가락부터 새끼발가락까지 천천히 위로 들어 올린 뒤 역순으로 내려준다.이때 발바닥은 땅에 붙어 있어야 하며 이 동작을 5번 반복해줘야 한다. 2. 발가락 당겨..

살림고수들이 밝히는 '음식 장기 보관' 꿀팁!

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 17. 05:30

살림고수들이 밝히는 '음식 장기 보관' 꿀팁! 꽉꽉 들어찬 냉장고. 막상 먹을 거리를 찾으면 없고 혹시 생각나서 먹으려고 보관된 음식물을 꺼내면 변질됐거나 수분이 날아가는 등의 이유로 버리게 되는 것들이 많습니다.‘나중에 먹어야지’하고 버리지 않고 보관한 음식들이 냉장고 전력만 소비하고 결국에는 먹지도 못하고 쓰레기통으로 직행하게 되는데요.식재료마다 보관법이나 유통기한이 다르지만 보관법에 따라 음식의 질감을 살리고 맛있게 즐길 수 있는 법은 따로 있답니다.살림고수 주부 9단들이 밝히는 음식 장기 보관법을 소개합니다. ■ 식빵 & 떡보통 떡과 식빵은 뜨거운 상태로 냉장고에 보관하면 식감이 떨어지는 것으로 알고 있지만 식빵과 떡은 따끈한 상태에서 냉동 보관해야 수분이 날아가지 않고 해동 했을 때 딱딱하지 않..

돈 들이지 않고 '꿀피부' 만드는 13가지 생활습관

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 17. 02:18

돈 들이지 않고 '꿀피부' 만드는 13가지 생활습관 여자라면 누구나 피부관리를 위해 유명 화장품 브랜드 제품 한 가지씩은 가지고 있을 텐데요.그러나 이러한 고가의 제품들이 결코 좋은피부를 만드는 일등 공신은 아닙니다. 건강한 생활 속 습관들이 오히려 고가의 상품보다 더 좋은 효과를 발휘하기도 하는데요.돈 들이지 않고 '꿀피부' 만드는 생활습관 13가지를 소개합니다. 1. 일찍 잠자리에 들어라잠이야말로 피부에 가장 좋은 보약이다. 충분한 잠은 몸에 쌓인 피로 물질과 노폐물을 해독해 주므로 최소 6~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이 좋다. 2. 유기농 레드 와인을 주문하라붉은 포도 껍질에서 나오는 항산화제 폴리페놀은 노화 방지, 항염증 등 피부와 심장에 좋은 효과를 준다. 단, 하루 한 잔 정도가 적..

'술버릇'으로 알 수 있는 상대방의 성격. 당신의 성격은?

생활정보 꿀팁걸 2016. 7. 17. 01:09

'술버릇'으로 알 수 있는 상대방의 성격. 당신의 성격은? 술자리나 회식자리에서 회사동료나 친구와 함께 술을 먹다 보면 "내가 알던 그 사람이 맞나?" 싶을 때가 종종 있죠?평소에 소극적인 사람이 활발해지거나 예상치 못한 주사에 난처하거나 당황했던 경험 해보신 분들도 많으실텐데요. 술버릇에 따라서 그 사람의 심리도 짐작해 볼 수 있다고 합니다.술버릇으로 알아보는 당신의 성격은? 확인해보세요^^ ■ 말수가 많아진다평소 주위의 사람들로부터 예의가 바르고 모범적인 성격의 소유자로 인식이 되어있습니다. 그러나 자신의 내면은 틀에 얽매이지않는 자유로움을 추구하고 있습니다. ■ 돌아다니거나 몸 동작이 커진다욕구불만이 많을 때 이런 행동이 곧잘 나타납니다. 회사 상사, 선배 등 친구들에 대해 불만이 많을지도 모릅니다..

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