생활건강정보

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내 몸에 맞춤 꿀팁! 나라별 표준 의류, 신발 사이즈 정리

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 1. 01:02

내 몸에 맞춤 꿀팁! 나라별 표준 의류, 신발 사이즈 정리 각자의 옷 사이즈 잘 알고 계시죠? 우리나라 사이즈는 우리나라니까, 내꺼니까 알겠는데 다른 나라로 여행을 갔을 때나 해외직구를 할 때는, 참 헷갈립니다. 내 사이즈는 44인데 어디는 2, 어디는 34 이렇게 표기가 되어 있으니 사고 싶어도 사이즈 때문에 한참을 망설이게 되죠.그래서 나라별 표준 의류 사이즈를 정리했습니다. 옷 구입할 때 참고하시고요. 이미 알고 계신 분들도 다시 한번 체크해보시면 좋을 것 같아요. 여성우리나라 여자분들 피트되는 옷 좋아하시죠? 내 몸에 꼭 맞는 옷 입고 S라인을 뽐내보세요. 남성남자분들도 패션에 관심이 많으신 분들은 알고 계시겠지만 그래도 한번더 알아보는 센스! 신발내 몸에 꼭 맞는 옷이 준비되었다면, 이젠 패션을..

코스트코 가서 한번 사면 사재기하게 되는 일본 제품 BEST 5

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 1. 00:01

코스트코 가서 한번 사면 사재기하게 되는 일본 제품 BEST 5 대형 마트에서의 쇼핑이 엄청난 인기를 끌면서 창고형 마트 코스트코는 안 가본 사람은 있어도 한 번만 가본 사람은 없는 마성의 마트로 불리는데요.없는 게 없는 코스트코에는 다양한 국가의 먹거리나 제품을 보다 쉽게 구할 수 있는 게 특징입니다.최근 코스트코에서는 요구르트, 복숭아, 레몬, 바나나 등 꿀떡꿀떡 넘어가는 '호로요이' 맥주뿐만 아니라 국내 소비자들에게도 입소문을 탄 마성의 일본 제품을 판매하는 것으로 알려졌는데요.저렴한 가격과 뛰어난 품질로 한번 사면 사재기하게 되는 일본 제품 5가지를 소개합니다. 1. 호로요이복숭아, 레몬, 바나나, 요구르트 등 입맛을 끄는 달달한 맥주로 소비자들의 입맛을 사로잡았다.일본에서 한 캔당 100엔~15..

사랑의 묘약 '초콜릿'이 주는 건강 효과 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 31. 02:04

사랑의 묘약 '초콜릿'이 주는 건강 효과 10가지 초콜릿을 먹어서 생기는 고조된 감정과 사랑에 빠져서 느끼는 감정에는 공통점이 있습니다. 바로 뇌에서 ‘페닐에틸아민’이라는 호르몬 생성이 증가한다는 것인데요. 이 물질은 중추신경 자극물질의 일종으로 신경 전달 물질로 작용해 상대에 대한 끌림과 흥분 등의 감정을 유발시키며 뇌 속의 ‘행복 중추’를 자극하는 역할을 합니다. 또 초콜릿은 로맨틱한 기분을 고조시킬 뿐 아니라 실제적으로 성기능 향상에도 효과가 있다고 알려진 바 있죠. 고대 멕시코의 아즈텍인들은 초콜릿을 미약(媚藥; 성적 흥분을 불러일으키는 약)으로 사용했으며 세기의 바람둥이 카사노바도 초콜릿을 애용했다고 알려져 있습니다.이와 같은 속설에는 상당 부분 과학적 근거가 있는 것으로 보이는데요. 초콜릿에 ..

황당하지만 재미있는 '세계 이색축제' 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 31. 01:03

황당하지만 재미있는 '세계 이색축제' 5가지 각국에서 열리는 여러가지 축제, 페스티벌은 사람들의 스트레스를 해소해주고 즐거운 놀거리, 먹거리를 만들어냅니다. 축제가 생긴 이유도 슬픔과 걱정을 잊고 즐겁게 살아가기 위해서가 아닐까요? 그런 의미에서 축제는 삶에서 굉장히 중요한 요소입니다. 축제에도 정말 여러가지 종류가 있는데요. 많은 분들이 몰랐던 이색 축제가 세계 곳곳에서 열리고 있답니다. 과연 어떤 세계 이색축제들이 있을까요? 1. 스페인 - 토마토 축제아마 TV광고나 프로그램에 자주 등장해서 가장 익숙하고 잘 알려진 세계 이색 페스티벌이지 않을까요? 바로 스페인에서 매년 열리는 '토마토 페스티벌'입니다. 이 축제는 매년 8월 마지막 수요일에 개최가 되는데요. 이 날은 3만명이 넘는 시민과 관광객들이 ..

뇌졸중 징후? 당신의 뇌가 손상되었다는 증거 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 31. 00:01

뇌졸중 징후? 당신의 뇌가 손상되었다는 증거 8가지 우리나라 사람들의 사망 원인 2위로 꼽히는 '뇌졸중'의 징후들이 공개돼 경각심을 일깨우고 있습니다.최근 온라인 미디어 댐은 뇌졸중의 징후 8가지를 소개했는데요.뇌졸중은 뇌의 혈관이 터지거나 혈류가 막혀서 혈액 공급이 중단되는 뇌질환으로, 영구적인 뇌 손상을 일으키거나 심한 경우 사망에 이르게 하는 질병입니다. 그런데 우리가 무심코 지나치는 몇몇 증상들이 뇌졸중의 징후인 것으로 알려졌습니다.아래 뇌졸중 신호 8가지 중 당신이 자주 느끼는 증상이 있다면 빠른 시일 내에 병원을 방문해보기 바랍니다. 1. 전에 경험하지 않았던 심한 두통에 시달린다 2. 극심한 피로감을 느낀다 3. 얼굴 한 쪽에 갑자기 힘이 빠지거나 감각이 둔해진다 4. 한 쪽 팔이 몇 분간 ..

흔한 '노란 고무줄'의 놀라운 활용 꿀팁 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 30. 02:03

흔한 '노란 고무줄'의 놀라운 활용 꿀팁 10가지 주변에서 흔하게 볼 수 있는 노란고무줄은 의외로 다양하게 활용할 수 있습니다.노란 고무줄을 활용한 청소나 보관용도 등 유용하고 다양한 쓰임새에 대해 소개합니다. 1. 8자 매듭지어 리모컨 청소하기노란 고무줄을 8자 형으로 매듭을 한번 지어서 그 부분을 리모컨 버튼 사이사이에 굴려주면 구석구석 낀 먼지가 쉽게 딸려 나와 깨끗해진다. 2. 휴지심, 랩심에 감아 머리카락 잡아 내기랩심이나 휴지심에 노란 고무줄을 여러 개 감아서 담요나 카펫, 이불 등에 살살 굴려주면 머리카락이, 먼지 등이 붙어 나온다. 담요나 옷에 생긴 보풀을 제거할 때도 좋다. 3. 매듭지어 도장 인주 닦아내기도장에 인주 찌꺼기, 먼지가 들러 붙어 있을 때 노란 고무줄을 동그랗게 매듭 지은 ..

품절주의! 이마트에서만 먹을 수 있는 소문난 '먹거리' BEST 8

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 30. 01:02

품절주의! 이마트에서만 먹을 수 있는 소문난 '먹거리' BEST 8 이마트만의 차별화된 브랜드 '피코크' 상품이 트렌디한 디자인과 뛰어난 가성비로 소비자들에게 각광받고 있습니다. 이마트 자체브랜드(PL)로 '노브랜드'만 알고 있던 이들은 이마트의 또 다른 브랜드이자 가성비 갑으로 불리는 '피코크(peacock)'를 주목할 필요가 있는데요. 피코크는 노브랜드와 마찬가지로 합리적인 가격에 좋은 품질의 상품을 제공하지만 고객들의 라이프스타일에 맞춘 트렌디한 상품을 내놓고 있습니다.이러한 차별화된 전략으로 인기를 얻은 피코크 제품 중 고객들의 입소문으로 가장 인기있는 제품으로 소문난 8종을 소개합니다.아래 상품들은 입고 되자마자 품절대란을 일으킬 수 있으니 재고를 확인하고 방문하는것이 좋답니다. 1. 이마트가 ..

빵빵한 배 '쏙' 들어가게 만드는 방법 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 30. 00:01

빵빵한 배 '쏙' 들어가게 만드는 방법 7가지 매일 앉아서 생활하는 시간이 많은 사람들은 특히 소화불량을 겪기가 더 쉬운데요.점심시간에 배는 고픈데 식사 후 다시 앉아 일을 하다보면 느껴지는 복부 팽만감 때문에 밥 먹기가 싫어지기도 합니다.이 때문에 복부가 팽만해진 것을 해소하고 즐겁게 밥 먹고 싶다는 생각이 간절해지는데요.잦은 복부 팽만감 때문에 고통받는 분들에게 도움되는 방법입니다. 아래 방법들을 꼭 실천해서 빵빵한 배를 홀쭉하게 만들어 보세요. 1. 과식 하지 않기과식과 폭식은 복부 팽만감의 주요 원인이다. 하루에 적정한 칼로리의 음식양을 4~5번 정도로 적절히 배분하여 영양의 균형이 깨지지 않도록 섭취하면 복부 팽만감 완화에 큰 도움이 된다. 2. 속도 늦춰 꼭꼭 씹어 먹기빨리 먹고 제대로 씹지 ..

어김없이 찾아오는 '월요병'에 대한 진실 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 29. 02:05

어김없이 찾아오는 '월요병'에 대한 진실 10가지 1. 어두운 표정특히 월요일 오전 11시 16분이 되기 전까지 사람들은 잘 웃지 않는다고 한다. 2. 지각다른 요일보다 유독 바쁘게 느껴지고, 교통 또한 많이 막히는 월요일에는 많은 직장인들이 다른 요일에 비해 지각을 많이 한다. 3. 업무시간월요일에는 대부분의 직장인들이 업무에 집중하는 시간이 3시간 30분밖에 되지 않는다고 한다. 일부 사람들은 월요일을 비생산적인 날이라고도 한다. 4. 자살이 가장 많은 요일상대적으로 자살률이 가장 높은 요일도 월요일이라고 한다. 월요일이라는 압박감과 무게가 그들의 삶의 무게를 더 가중시킨다고... 5. 심장병 빈도가 높은 날영국 의학 저널은 월요일에는 심장마비 빈도수가 다른 요일에 비해서 20%나 증가한다고 발표했다..

홈플러스에서만 먹을 수 있는 소문난 '먹거리' BEST 6

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 29. 01:02

홈플러스에서만 먹을 수 있는 소문난 '먹거리' BEST 6 과자, 맥주 등 각종 먹거리가 가격 인상이 되면서 많은 알뜰 소비자들이 합리적인 가격의 먹거리를 찾아나서고 있습니다.최근 온라인 커뮤니티 등 각종 SNS에서도 마트별로 자체 제작한 브랜드나 상품에 대해 시식 후기를 올리며 합리적인 제품에 대한 공유가 이뤄지고 있는데요.대표적으로 이마트 노브랜드 제품이 유명하지만, 노브랜드만 알고 있었다면 '홈플러스' 제품들도 주목해보세요.지난 5월 홈플러스는 가정의 달을 맞아 자체 제작 상품인 '소문난 라면'을 개당 2백 원에 판매 하는 등 파격적인 가격을 선보여 소비자들을 열광하게 했었는데요.이마트 노브랜드의 대항마로 떠오르고 있는 홈플러스의 소문난 먹거리들을 소개합니다. 1. 소문난 라면'소문난 라면'은 지난..

틀어진 '비대칭 골반' 집에서 손쉽게 바로 잡는 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 29. 00:01

틀어진 '비대칭 골반' 집에서 손쉽게 바로 잡는 운동법 누구나 손쉽게 집에서 따라할 수 있는 비대칭 골반 바로 잡는 교정법이 뜨거운 관심을 받고 있습니다.지난 25일 채널A '나는 몸신이다'에서는 체형 교정과 통증을 동시에 완화시켜주는 '위아래 골반 운동법'이 소개되었는데요.집에 있는 베개로 쉽게 따라할 수 있는 '위아래 골반 운동법'은 꾸준히 따라하기만 하면 틀어졌던 골반이 눈에 띄게 바로 잡히는 효과를 톡톡히 볼 수 있다고 합니다.지금부터 틀어진 비대칭 골반을 바로 잡아주는 동시에 통증까지 단방에 해결해주는 골반 운동법을 소개합니다.기억해두셨다가 꼭 시도해보세요~ 1. 한쪽 발바닥이 반대쪽 무릎에 닿게 한 뒤 두 종아리가 직각이 되게 앉아 상체의 힘을 뺀다 2. 다리를 바꿔 반대 방향도 똑같은 자세를..

안 사고는 못 배길걸? '코스트코' 먹거리 BEST 12

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 28. 02:04

안 사고는 못 배길걸? '코스트코' 먹거리 BEST 12 안 가본 사람은 있어도 한 번만 가본 사람은 없다는 마성의 코스트코!새콤하고 쫀득한 맛에 자꾸만 손이 가는 젤리, 진한 맛에 놀라고 크기에 한 번 더 놀라는 치즈 케이크 등 창고를 개조해 만든 대형마트 '코스트코'에는 눈 돌아가게 만드는 다양한 음식이 가득한데요.너무 많은 종류에 정신이 혼미해질 때가 많지만 이때 정신 똑바로 차리지 않으면 놓친 음식 때문에 집에 와서 땅을 치고 후회하게 된답니다.어마어마한 크기와 방대한 품목을 자랑하는 코스트코에서 절대 놓치면 안 되는 먹거리 12가지를 소개합니다. 1. 기분까지 사르르 녹이는 - 레드벨벳 컵케익 레드벨벳 컵케익에 아이스 아메리카노 한 잔이면 멀리 나가서 비싼 돈 쓸 필요 없이 고급진 카페 분위기를..

매번 버려지던 남은 국물들의 놀라운 변신! 남은 국물 유용한 활용법 BEST 5

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 28. 01:00

매번 버려지던 남은 국물들의 놀라운 변신! 남은 국물 유용한 활용법 BEST 5 온전히 음식물 쓰레기로 분류돼 버려지던 남은 국물들의 놀라운 변신!조금만 알아보면 식재료들의 다양한 남은 국물을 유용하게 활용할 수 있습니다. 남은 국물의 유용한 활용법. 지금부터 함께 알아볼까요? 1. 김치 국물 - 김치식초, 음식 갈변 예방한식 밥상에서 절대 빠질 수 없는 김치의 남은 국물.다 먹은 김치통의 남아있는 김치국물은 체에 걸려 페트병에 깔끔한 국물만 담아주세요.그 상태로 시간이 지나면 바닥에 가라앉는 침전물과 윗부분에 맑은 물로 나뉘는데 이 맑은 국물만 따로 담으면 김치식초가 완성됩니다. TIP : 김치식초는 요리에 감칠맛을 더해줍니다. 특히 덜 익은 김치로 김치찌개를 만들 때 뭔가 2% 부족한 맛이 난다면 이..

실제 나이보다 5살 어려보이게 만드는 셀프 '피부케어' 방법 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 28. 00:01

실제 나이보다 5살 어려보이게 만드는 셀프 '피부케어' 방법 6가지 10대~20대 초반의 피부는 별다른 케어가 필요가 없을 만큼 백옥같이 빛이 나는데요. 하지만 그렇게 예쁜 20대 초반의 피부도 나이를 점점 먹을수록 조금씩 노화가 진행됩니다. 여성들의 최대 관심사인 피부 관리, 어떻게 하면 항상 20대 초반 같은 동안 피부를 유지할 수 있을까요?방법은 멀리 있지 않습니다. 실생활 속 잘못된 피부 관리 습관을 고치고 비싸지 않더라도 내 피부에 맞는 제품을 꾸준히 사용하면 동안 피부를 가질 수 있답니다. 아래 실제 나이보다 5살 어려 보일 수 있도록 만들어 줄 셀프 피부 케어 방법을 소개합니다. 백옥처럼 뽀얗고 탱탱한 피부를 만들고 싶다면 아래 내용을 꼭 확인해보세요~ 1. 수분 크림을 바른다.여름철에는 실..

우리가 매일 먹는 '김치'의 놀라운 효능 4가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 27. 04:54

우리가 매일 먹는 '김치'의 놀라운 효능 4가지 1. 당뇨병이나 성인병 예방 김치의 재료는 대부분 채소로 이루어져 있어 비타민, 무기질 함량이 다른 음식보다 훨씬 높은 장점이 있다.그래서 당뇨병과 같은 성인병을 예방 하는 데에 도움을 준다. 2. 신경통이나 피로회복에 효과적 김치에는 비타민 A,B,C 가 모두 풍부하게 들어있다. 그래서 우리 신체 신진대사에 다방면으로 효능이 좋아 신경통이나 피로회복에 아주 좋은 식품이다. 3. 노화억제, 변비예방 김치의 성분 중에는 베타카로틴, 클로로필 등의 항산화 작용을 하는 성분들이 들어있어 꾸준히 섭취를 하면 노화억제에 효과가 있다. 그리고 김치는 효소음식으로 변비예방에도 효과가 아주 좋은 식품으로 알려져 있다. 4. 성장기어린이 건강에도 효과적 김치에는 칼슘, 철..

짜증날땐 엄지를? 놀라운 신체의 비밀과 유용한 꿀팁 9

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 27. 04:21

짜증날땐 엄지를? 놀라운 신체의 비밀과 유용한 꿀팁 9 1. 시끄러운 장소에서 말을 알아듣기 힘들다면 왼쪽보다는 오른쪽 귀를 사용하세요. 왼쪽 귀가 소리와 음악을 듣는데 좋고, 오른쪽 귀는 빠른 말을 잘 듣도록 발달되어 있다고 합니다. 2. 과식을 한 후 잠을 자려 한다면 왼쪽으로 누워서 자보세요. 왼쪽으로 누워서 자는 자세는 식도를 배보다 아래에 위치시켜서 위산이 목구멍으로 역류하는 속쓰림을 막아준다고 합니다. 3. 코가 막혔다면 혀로 입천장을 밀고 양 눈썹 사이를 손가락으로 20초정도 눌러보세요. 점액에 의한 막힘을 줄이는 방법으로 서골(비중격의 대부분을 이루는 뼈)을 진정시키는 원리라고 하네요. 4. 술에 취해 어지러워 몸을 가누지 못할 땐 손을 평평한 곳에 올려놓으세요. 알코올은 우리 몸의 평형을..

평생에 꼭 한번 가봐야 할 세계 8대 불가사의

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 27. 01:03

평생에 꼭 한번 가봐야 할 세계 8대 불가사의 세계 방방곡곡에는 가벼운 배낭을 메고 당장이라도 떠나고 싶게끔 여행 충동을 샘솟게 하는 아름다운 명소가 존재합니다. 그중 인간의 생각으로는 설명할 수 없을 만큼 오묘하고 신비한 경관을 자랑하는 곳은 감탄을 절로 일으킬 정도인데요.세계 불가사의이자 전 세계적으로 관심을 갖는 문화유산에 속하는 환상적인 풍경 8곳을 소개합니다. 바쁘고 지친 일상에 지루함을 느꼈다면 아래 사진을 통해 잠시나마 신비로운 모험을 떠나보세요~ 1. 예맨 용의 피 나무(Yemen, Dragon’s Blood Trees) 스코트라섬에 있는 약 7천년이 넘는 희귀한 나무로, 예맨의 오랜 역사를 고스란히 간직하고 있다.줄기에서 채취한 붉은 진액이 빨간 피를 연상케해 '용의 피 나무'로 불리고 ..

'여드름' 흉터 없애주는 초간단 홈케어 꿀팁 7

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 27. 00:01

'여드름' 흉터 없애주는 초간단 홈케어 꿀팁 7 반갑지 않은 손님 '여드름'은 고통뿐만 아니라 흉터까지 남기고 사라져 말썽을 부리는데요. 고통은 잠시지만 평생 가는 '흉터'를 남기기도 하는 이것을 건드릴 때는 각별한 주의가 필요하답니다.이미 잘못 건드려 큰 흉터가 남았다고 해도 너무나 크게 상심하지 마세요.당신의 마음을 아프게 하는 '여드름 흉터'를 없애줄 초간단 '홈케어' 비법이 있기 때문인데요.아래에 소개된 재료로 꾸준히 흉터를 관리해보세요. 1. 달걀 흰자달걀 흰자에 들어있는 단백질과 아미노산은 모공을 조여주는데 큰 효과가 있다.먼저 계란 3개를 깨뜨려 흰자만 모은 후 하얀색 거품이 나올때까지 저어준다.손가락이나 면봉을 사용해 거품을 여드름 주위에 묻혀 주고 건조시킨 후 따뜻한 물로 씻어주면 끝이다..

나이들면서 갖추어야 할 비결 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 04:07

나이들면서 갖추어야 할 비결 7가지 1. Clean up나이가 들수록 주위 모두를(집, 주변환경, 몸과 마음까지도)깨끗이 하여야 한다. 2. Dress up 항상 용모를 단정히 하고 구질구질하다는 소리를 들어서는 안된다. 옷차림에서부터 각종 악세사리까지도 젊어서는 값이 싼 것을 입어도 가난이 내보이지 않지만 나이가 들면 좀처럼 고급 스럽고 비싼 옷을 입어도 젊은 시절처럼 멋이 나기 어렵기 때문이다. 3. shut up말하기보다는 듣기를 생활화해야 한다. 말 대신 박수를 많이 쳐 주고, 고개를 끄덕이며 경청하는 자세를 보이는 것이 좋다. 4. show up집에만 칩거하며 대외접촉을 기피하면 정신과 육체가 모두 병든다. 동창회나 각종 모임에 분주히 나다니고 새로운 모임에서 새로운 친구를 사귀어 인간관계를 즐..

작다고 무시하지마! 작아도 있을건 다 있는 전세계 '캡슐 호텔' 8곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 03:00

작다고 무시하지마! 작아도 있을건 다 있는 전세계 '캡슐 호텔' 8곳 캡슐 호텔이 젊은 층을 중심으로 유행하고 있습니다.일본에서 처음 시작된 캡슐 호텔은 작은 공간에 침실, 욕실, TV까지 갖춘 신개념 숙박 시설인데요.일반 호텔에 비해 좁긴 하지만 외국에서 저렴하게 혼자만의 공간을 가질 수 있다는 장점 때문에 젊은 여행객들에게 사랑받고 있습니다. 뿐만 아니라 공항 내에 있는 캡슐 호텔은 환승객들에게 잠시 눈 붙일 공간을 제공한다는 점에서 나날이 인기가 높아지고 있는데요.기존의 숙박 시설과는 조금 다른 전세계 캡슐 호텔들의 색다른 모습들을 소개합니다. 1. 일본 신주쿠역에 있는 '안신 오야도 도쿄 심바시' 일본 도쿄 관광의 중심지 신주쿠역에서 가까운 '안신 오야도 도쿄 심바시'는 에어컨, 태블릿 컴퓨터, ..

닥스훈트도 처음부터 숏다리는 아니었다고? 견공 5종, 100년의 변화

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 01:06

닥스훈트도 처음부터 숏다리는 아니었다고? 견공 5종, 100년의 변화 세상에는 수많은 견종이 있고, 이 다양한 견종들은 각자의 독특한 특성 때문에 사랑받고 있습니다. 그러나 ‘순종’이라고 불리는 이들 대부분은 오랜 세월에 걸친 인위적 품종개량 과정에 의해 만들어진 것으로, 많은 유전학적 문제점을 지니고 있다고 하는데요. 그렇다면 이들은 지난 100년 동안 과연 어떻게 변해왔을까요? 경제전문지 비즈니스 인사이더는 애견 과학블로그 ‘더 사이언스 오브 독스’의 자료를 인용, 몇몇 사례를 비교 사진과 함께 설명했습니다. 이들에게 찾아온 변화와 그로 인한 문제점을 한 번 살펴볼게요. 1. 불테리어 과거의 불테리어는 머리가 작고 상체가 늘씬한 잘 생긴 견종이었다. 당시의 서적은 이 개를 “민첩함과 품위, 우아함과 ..

알게 모르게 수명을 단축시키고 있는 좋은 습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 00:01

알게 모르게 수명을 단축시키고 있는 좋은 습관 5가지 의외로 우리의 건강에 악영향을 끼치는 습관들이 있습니다. 수많은 건강 관련 매체들은 건강에 좋은 습관들을 소개하고 있는데요.예를 들자면 아침 일찍 조깅하기, 헬스장에서 규칙적인 운동하기 등이 있습니다. 하지만 예상과는 다르게 해당 습관들이 오히려 수명을 단축시킨다는 주장이 제기되었는데요. 좋은 습관인줄 알고 있었는데 오히려 당신의 수명을 갉아먹고 있는 습관들에는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요~ 1. 아침 일찍 운동하기보통 운동하는 사람들은 아침 일찍 운동하는 것이 건강에 좋다고 알고 있다. 하지만 이른 아침 우리의 몸은 매우 민감한 상태라 세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가 안 되어 있다. 때문에 아침에는 실외에서 하는 격한 운동을 피하고 실내에서..

체내 노폐물을 제거하는 겨드랑이 림프 마사지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 25. 03:08

체내 노폐물을 제거하는 겨드랑이 림프 마사지 ◆ 림프란? ‘림프(lymph)’는 림프절을 타고 우리 몸 곳곳을 돌아다니며 혈액이 가지 못하는 곳까지 영양을 공급하고, 세포에서 배출된 독소와 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 하지만 림프절은 혈관보다 압력이 낮아 순환이 잘되지 않기 때문에, 가볍게 마사지하면 림프 순환을 높일 수 있다. 림프 순환이 원활해지면 체내 노폐물 배출이 원활해지는 것은 물론, 부종 및 질병 예방에도 도움이 된다. ◆ 림프 마사지 방법 림프 마사지는 간단하다. 림프절이 있는 곳을 손이나 솔 등으로 쓸어주거나 톡톡 두드려 가볍게 자극하면 되기 때문이다. 힘을 너무 많이 주면 오히려 림프절을 상하게 할 수 있어, 림프 마사지는 500원짜리 동전 정도의 무게로 압력을 가한다는 기분으로 가볍..

자기 건강을 체크하는 8가지 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 25. 02:06

자기 건강을 체크하는 8가지 방법 1. 입맛이 어떠한가?사람의 원기는 식사에 의해 보충되며 식사를 얼마나 하는가 하는 것은 입맛이 어떠한가에 많이 관계된다. 입맛은 사람몸의 건강을 잘 반영한다. 정신적으로나 육체적으로 건강할 때에는 입맛을 잃는 일이 없다. 입맛이 없다고 하여 덮어놓고 소화제 같은 것을 쓰지 말고 그 원인이 어디 있는가를 찾아보고 제때에 올바른 대책을 세우도록 해야 한다. 2. 잠을 잘 자는가? 잠을 잘 못자면 주의력이 낮아지고 운동기능도 약해질 뿐 아니라 신경도 긴장된 상태로 있게 되고, 간기능도 낮아지는 등 몸에 많은 변화를 일으키게 된다. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 몸에 배어야 하며 술이나 약을 먹고 잠을 자는 습관은 좋지 않다. 3. 신경질이 나지 않는가? 정신적인 과긴장상태..

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