생활건강정보

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정자를 건강하게 하는 남성 불임에 좋은 식품 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 15. 00:05

정자를 건강하게 하는 남성 불임에 좋은 식품 4가지 늦어지는 결혼과 스트레스, 환경 호르몬 등의 영향으로 남성 불임이 점차 늘어나는 추세입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 가임 연령대 부부 가운데 약 12%가 불임 문제를 겪고 있으며, 이 중 절반이 남성 불임이 원인이라고 하는데요.전문가들은 이런 남성 불임을 막기 위해 평소 건강한 음식 섭취를 통해 정자를 건강하게 하고 그 수를 늘릴 수 있다고 조언합니다. 지금까지 여러 연구를 통해 밝혀진 남성 불임 개선에 효과적인 식품을 소개합니다. 1. 토마토남성 불임에 효과적인 식품으로 전문가들 사이에서도 주목받고 있다. 미국 클리블랜드 클리닉 생식의학센터의 아쇼크 아가월 박사팀은 12개의 연구논문을 검토해 토마토에 함유된 리코펜이 정자 수를 늘리고 그..

현대인이 푹 쉬어도 언제나 피곤한 이유 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 22:43

현대인이 푹 쉬어도 언제나 피곤한 이유 5가지 직장인이나 학생, 주부 등 직군을 불구하고 대다수의 현대인들은 만성피로에 시달립니다. 좋은 음식을 먹고 건강관리에 신경쓴다고 생각하지만, 피로는 쉽게 가시지 않는데요.미국 허핑턴포스트는 건강 전문가의 말을 인용해 현대인이 언제나 피로한 원인을 분석했습니다. 1. 정크푸드 과잉 섭취 많은 사람들은 정프푸드와 ‘피로’를 자주 연관시키지 않는다. 하지만 정크푸드나 가공식품에 들어가는 말토오스, 엑스트로오스 등의 성분은 우리 몸을 살찌게 할 뿐만 아니라 피로를 더욱 가중시킨다. 때문에 정프푸드를 자주 섭취하는 사람일수록 피로를 자주 느끼며, 과일이나 곡물 등 건강한 식품을 주로 섭취하는 것이 좋다. 2. 물을 적게 섭취 사람들은 갈증이 느낄 때에만 물을 마시지만, ..

위경련, 설사 등 배탈 났을 때 좋은 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 18:47

위경련, 설사 등 배탈 났을 때 좋은 음식 5가지 위경련, 설사, 메스꺼움 등 현대인들은 과도한 스트레스로 인해 잦은 배탈과 복통에 시달리게 되는데요. 배탈이 나면 죽 같은 음식을 많이 먹게 됩니다.이런 죽 이외에도 위경련과 설사 등 배탈 증상을 누그러뜨리고 위장에 좋은 식품이 있답니다. 미국 건강정보 사이트 ‘셰이프닷컴’이 이런 음식 5가지를 소개했습니다.배탈 났을 때 좋은 음식 5가지. 꼭 알아두세요~ 1. 생강 생강이 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다는 연구가 많이 있다. 생강은 하루에 4g 정도만 먹는 게 좋다. 생강차나 생강 캔디로 만들어 먹어도 좋다. 2. 바나나바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않는다. 또한 장의 움직임을 자연적으로..

운동효과 UP! 먹으면 운동하는 데 도움되는 식품 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 05:43

운동효과 UP! 먹으면 운동하는 데 도움되는 식품 10가지 ‘천고마비’의 가을입니다. 어느 때보다 식욕이 오르기 쉬운 계절인데요. ‘방심하면 안돼’라는 생각으로 운동에 매달리고 있다면 아래에 소개하는 식품들을 섭취해 보는 것은 어떨까요?미국의 인터넷매체 허핑턴포스트와 셰이프닷컴이 운동 전이나 후 취침 전 섭취하면 운동하는 데 도움이 되는 10가지 식품을 공개했습니다. 지구력과 체력을 증진하고 운동 뒤 찾아오는 근육통을 완화할 식품들이랍니다. 1. 커피 커피 속 카페인 성분이 신체의 지구력과 체력을 향상하는 연구가 있다고 미국의 영양전문가 몰리 킴벨은 말한다. 운동 30분 전 뜨겁게 혹은 차갑게 마시는 것을 추천한다. 우유는 넣어도 되지만 설탕은 넣지 말자. 커피 대신 녹차를 마시는 것도 같은 효과를 얻을..

피곤할 때 운동을? 의외로 효과 볼 수 있는 ‘반전’ 건강팁 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 00:01

피곤할 때 운동을? 의외로 효과 볼 수 있는 ‘반전’ 건강팁 5가지 생각지 못한 습관이 ‘반전 결과’로 나타날 때가 있습니다. 언뜻 들으면 건강을 해칠 것 같지만 의외로 건강을 지키는데 효과가 있거나, 건강을 지키는데 효과가 있을 것으로 확신했지만 오히려 그 반대의 결과를 유발하는 생활습관들을 미국 허핑턴포스트가 모아 보도했습니다. 1. 커피 마시면 낮잠 더 잘 잔다 영국 연구진은 커피 1~2잔 분량에 함유된 카페인 200㎎을 섭취하고 곧장 20분 정도의 낮잠을 잔 사람들은 커피를 마시지 않은 사람에 비해 훨씬 더 작업 효율이 높다고 주장했다. 사람은 활동이 많아지면 뇌에 아데노신이라는 물질이 생겨 피로를 느낀다. 이때 커피를 마시면 카페인이 아데노신의 활동을 방해해 피로를 덜 느끼게 된다. 사람은 잠을..

여성을 더 여성스럽게! 여성호르몬 많은 음식 BEST 7

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 19:57

여성을 더 여성스럽게! 여성호르몬 많은 음식 BEST 7 여성호르몬인 에스트로겐은 피부, 출산, 가슴, 생리 등 전반적인 여성의 몸을 관장하고 있습니다. 에스트로겐의 분비가 줄어든다면 여러가지 부인과 질병이 발생할 수 있는데요. 에스트로겐을 보충하기 위한 여성호르몬 많은 음식에 대해 소개합니다. 1. 모과 모과에는 비타민A가 풍부하다. 풍부한 비타민A는 에스트로겐 합성에 도움을 준다.모과는 가슴을 크게하고 소화에 도움을 주며 호르몬 균형조절에 도움을 준다. 2. 견과류 견과류는 오메가3 지방이 풍부하여 초조한 증상을 없애주고 뇌에 도움을 줄 뿐만아니라 에스트로겐을 조절한다고 알려져 있다.현대인들이 많이 느끼는 스트레스와 압박감 해소에도 도움이 된다. 3. 양배추 양배추는 붕소가 풍부하게 함유되어 에스트로..

강원도 속초 닭강정의 양대산맥 만석 vs 설악 비교후기

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 07:58

강원도 속초 닭강정의 양대산맥 만석 vs 설악 비교후기 강원도 가을여행 맛 탐방 두 번째 이야기에요. 매번 강원도 놀러갈 때마다 양손에 하나씩 들고 오는강원도 먹거리 중 인기아이템이 있어요. 양념치킨과는 또 다른 별미인 닭강정이에요. 강원도 속초에 유명한 닭강정이 2개 있죠. ‘만석 닭강정’과 ‘설악 닭강정’.지금부터 속초 닭강정의 양대산맥 만석과 설악닭강정 비교후기를 시작할게요. 속초중앙시장 구경 갔을 때 닭강정 가게들이 많았어요. 저희는 이미 만석과 설악닭강정을 구입할 계획이었거든요. 그런데 제가 묵은 숙소에서 이 두 가지 닭강정을 판매해요.(참고로 저는 한화리조트 설악 쏘라노에 묵었어요)그래서 리조트로 돌아와 체크인하고 구입했어요. 설악닭강정은 리조트 지하에 있는 CU편의점에서 판매해요.당일 오전에..

과다 섭취하면 오히려 건강에 독이 되는 '몸에 좋은 식품' 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 00:17

과다 섭취하면 오히려 건강에 독이 되는 '몸에 좋은 식품' 6가지 열량(칼로리)이 높거나 설탕이 많이 들어있는 식품을 너무 많이 먹게 되면 우리 몸이 좋지 않게 된다는 것은 분명한 사실입니다. 그런데 우리 몸을 건강하게 해준다고 알려진 식품 중에서도 과다 섭취하면 오히려 몸에 좋지 않다는 사실은 알고 계신가요? 아래 미국 CNN 방송과 폭스 뉴스 등 해외 언론을 통해 소개됐던 것 중 일부를 소개합니다. 혹시 자신이 지나치게 섭취하고 있는 것이 있는지 확인해보세요. 1. 콩한국인 대부분이 자주 먹는 콩과 이를 가공한 두부는 이제 세계적인 건강식품을 대표한다. 그 원료가 되는 콩은 철분의 흡수를 방해하는 작용이 있다고 한다. 또한 대두 아이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로젠과 유사해 콩의 다량 섭취는 자궁암..

소변 크림? 영국, 미국서 유행하는 기상천외한 뷰티법 4

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 00:01

소변 크림? 영국, 미국서 유행하는 기상천외한 뷰티법 4 최근 영국과 미국에서는 상상을 초월하는 뷰티 관리법이 등장해 예뻐지고 싶은 여성 소비자들의 관심을 사로잡고 있습니다. 영국 일간지 데일리메일은 최근 영국과 미국 여성들 사이에서는 모유 페이셜 마사지, 소변 크림, 입술 흡입시술, 속옷보정 수술 등 기상천외한 관리법이 유행이라고 전했습니다. 1. 모유 페이셜 마사지미국 시카고의 한 피부관리숍에서 먼저 시작된 이 관리법은 모유가 습진과 주름, 햇볕에 그을린 피부 등에 효과가 있다는 연구결과에서 착안한 것이다.이 관리숍은 시카고의 인증 받은 모유뱅크에서 모유를 공수하며, 일반 관리(40달러)에 10달러만 더 추가하면 모유가 함유된 페이셜 마사지를 받을 수 있다. 2. 입술 시술최근 영국 런던에 문을 연 ..

효과 2배! 완전식품 '달걀' 똑똑하게 먹는 방법 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 12. 19:33

효과 2배! 완전식품 '달걀' 똑똑하게 먹는 방법 10가지 완전식품(完全食品)은 인간에게 필요한 영양소를 모두 갖춘 식품을 말하는데요. 보통 달걀, 모유 등이 완전식품으로 알려져 있습니다.이런 완전식품 달걀의 효능을 높이고 더욱 건강에 이롭게 먹을 수 있는 방법!똑똑하게 달걀 먹는 10가지 방법을 소개할게요. 1. 달걀을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 달걀은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 달걀을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 공부하기 전 달걀을 먹으면 콜린, 레시..

과유불급? 지나친 수면이 가져오는 치명적인 위험 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 12. 08:07

과유불급? 지나친 수면이 가져오는 치명적인 위험 4가지 충분한 수면을 취하라고 말하는 사람은 많아도 수면을 얼마 만큼 취하라고 말하는 경우는 드문데요. 양질의 수면이 우리 몸과 마음의 건강에 필수적이라고 하더라도 지나친 수면은 오히려 독이 될 수 있습니다. 다음은 지금까지 각종 연구를 통해 밝혀진 수면 과다가 우리 몸에 미치는 치명적인 위험 4가지입니다. 확인하시고 평소 적절한 수면 시간을 유지하도록 노력해보세요. 1. 뇌 노화 가속 과도한 수면은 치매의 원인이 된다고 지적된다. 미국 하버드의대 브리검영 여성병원 엘리자베스 디보어 박사팀이 70대 여성 1만 5000명을 대상으로 조사를 시행했다.그 결과, 최적의 수면시간인 7시간을 자는 여성은 9시간 이상이나 5시간 이하로 자는 이들보다 훨씬 기억력이 좋..

버릴게 하나 없는 '무'를 이용한 민간요법 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 12. 00:09

버릴게 하나 없는 '무'를 이용한 민간요법 10가지 어느 가정이나 사용하다 남은 무가 있는데요. 이런 무를 이용한 민간요법을 소개합니다. 무의 성분무는 주로 신선한 뿌리를 이용하는데, 사실 뿌리보다는 잎에 더 많은 영양분을 함유하고 있다. 잎에는 비타민의 함량이 높지만 뿌리에는 그 함유량이 적다. 그렇지만 뿌리에도 당질과 무기 염류, 비타민 C가 많이 들어 있으며, 녹말 분해 효소인 아밀레이스가 많아 소화를 돕는다. 무에 함유된 비타민 C는 감기를 예방하고 괴혈병을 방지하는 것으로 알려져 있다. 무에 매운맛을 내는 유황화합물은 여러 가지 질병을 치료하고 상처를 치유하는 데 이용되기도 한다. 무 민간요법오래 전부터 무는 가래 제거, 숙취 제거에 효능이 있으며, 충치를 예방하는 것으로 알려져 있다. 그리고 ..

강원도 속초중앙시장 인기 먹거리 탐방

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 11. 17:50

강원도 속초중앙시장 인기 먹거리 탐방 우리나라 인기 여행지에서 빠지지 않는 강원도.그중에서도 속초.가을을 맞아 바람도 쐴 겸 강원도 속초에 다녀왔어요. 여행하면 맛집을 빼놓을 수 없잖아요. 속초중앙시장의 맛 좋고 인기 있는 먹거리 궁금하시죠?지금부터 속초중앙시장 인기 먹거리 탐방을 시작할게요. 양옆으로 늘어선 가게들에 맛있는 먹거리들이 정말 많아요.해산물과 관련된 음식부터닭강정, 도넛, 다양한 분식류, 부침개, 떡 등등눈으로 보는 재미도 한 몫 하네요. 일단 골목골목 휘리릭 둘러보고맛 볼 음식을 정했어요. 그 시작은 속초중앙시장의 명물 ‘씨앗호떡’이에요. TV에도 많이 방영된 집이라고 하네요. 제가 갔을 때도 기다리는 사람들이 많았고대량으로 포장해가는 사람도 있었어요. 저도 주문한 후 기름 냄새를 맡으며..

살 빼는 데에도 전략이 필요! 비만 유형별 효과적인 다이어트 방법 6

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 11. 16:51

살 빼는 데에도 전략이 필요! 비만 유형별 효과적인 다이어트 방법 6 지난 10일 대한비만학회가 '비만예방의 날'을 맞아 발표한 국내 비만 유병 현황에 따르면 한국성인 3명 중 1명(32.4%)이 '비만'으로 조사되었습니다.비록 많은 이들이 비만의 굴레에서 벗어나기 위해 운동과 식이요법을 병행하며 노력을 기울이고 있지만, 그마저도 오래 지나지 않아 '작심삼일'로 끝나는 경우가 대부분인데요.살을 빼는 데에도 전략이 필요합니다. 무작정 다이어트에 돌입하면 요요현상 등 더 큰 문제를 겪을 수 있기 때문이지요. 자신이 어떤 이유로 비만이 됐는지, 정확히 어떤 유형의 비만인지 알아야 가장 효과적으로 체중 감량에 성공할 수 있답니다.그래서 준비했습니다. '비만예방의 날'을 맞아 나의 비만 유형을 정확히 판단해 나에..

환절기 비염에 특효 음식 10선

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 11. 08:37

환절기 비염에 특효 음식 10선 환절기만 되면 비염 증상으로 고생하시는 분들 많죠. 계절성 알레르기 비염은 완치도 힘들고 약을 먹을 때뿐, 일상생활이 불편할 정도로 괴로운 경우가 많습니다.이런 환절기 비염을 완화해주는 특효 음식이 있어 소개할게요. 1. 감자 감자는 6월부터 10월까지가 제철이라 이 시기의 감자는 특히나 맛이 더 좋고 영양도 풍부하다.감자는 비타민B와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 되며, 알레르기 체질 개선 및 비염 증상 완화와 감기 예방에도 도움을 준다. 2. 된장 전통 장 가운데 한 종류인 된장은 영양학적 가치가 매우 높게 평가되고 있는데, 항암효과와 면역력을 높여주고, 해독능력이 있기 때문에 몸 속에 쌓인 독소를 없애주어 알레르기 비염 완화에도 도움을 준다...

커피가 인체에 미치는 놀라운 변화 12가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 11. 07:07

커피가 인체에 미치는 놀라운 변화 12가지 1. 운동효과 상승 카페인이 중추신경계를 자극하고 아드레날린 분비를 활성화시켜 운동 효과를 상승시키는 역할을 한다.운동하기 1시간 전 2잔의 커피를 마시면 운동효과를 극대화할 수 있다. 2. 숙취방지와 해소 커피의 카페인은 간이 활발하게 제기능을 하도록 돕는다. 하루에 2잔 이상의 커피를 마시면 간질환을 예방한다는 연구결과도 있다.단기적이지만 피곤함이 해소되는 것도 커피가 간에 영향을 주기 때문이라고 한다. 3. 통풍 발병률 감소 통풍은 관절이나 손, 발에 특히 많이 발생하는 질병으로 요산의 농도가 높아져 생긴 요산염 결정이 관절과 힘줄에 침착하여 발생한다.커피는 혈액 속에 있는 요산의 수치를 낮춰주기도 하여 통풍 발생률을 줄여준다. 4. 비만예방 커피의 카페인..

감기예방까지? 과학적으로 밝혀진 '음악'이 주는 건강 효과 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 11. 00:19

감기예방까지? 과학적으로 밝혀진 '음악'이 주는 건강 효과 4가지 자신이 좋아하는 음악을 듣고 있으면 마음이 안정되고, 우울했던 기분이 풀리는 등 음악의 도움을 경험한 사람들은 적지 않을텐데요. 이를 통해 음악은 치유의 능력이 있다고 말할 수도 있지만, 실제로 음악은 심신은 물론 뇌 건강에도 좋다는 것이 증명되고 있습니다.아래 소개하는 내용은 지금까지 과학적으로 밝혀진 음악이 주는 다양한 건강 효과입니다. 평소 음악을 듣지 않았다면 이번 기회를 통해 음악이 주는 효능을 경험해보세요. 1. 면역력이 올라간다 감기와 독감이 유행하는 환절기와 겨울, 음악을 듣는 것으로 극복해보는 것은 어떨까? 왜냐하면 음악을 듣는 것으로 우리 몸이 건강해질 수 있다는 것이 연구를 통해 밝혀지고 있다. 독일 막스플랑크연구소의 ..

벨트만 있으면 O.K! 허리 통증 한방에 풀어주는 '벨트 운동법'

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 11. 00:01

벨트만 있으면 O.K! 허리 통증 한방에 풀어주는 '벨트 운동법' 집에서 벨트만 있으면 누구나 손쉽게 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개되었습니다.지난달 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 재활치료전문가가 출연해 1분이면 허리 통증을 완화시켜주는 일명 '벨트 운동법'을 소개하는 모습이 그려졌는데요.준비물은 간단합니다. 허리벨트나 도복 띠, 수건 등 비탄력성 도구만 있으면 집에서 혼자 힘으로도 허리 통증을 풀어줄 수 있습니다. 허리디스크 수술을 받아 허리를 제대로 숙이지 못했던 남성은 '벨트 운동법'을 따라한 결과 손쉽게 허리를 숙일 수 있었는데요.실제 운동법을 따라한 송광섭 정형외과 교수는 "척추를 끈으로 고정해 안전하게 허리 근육 통증을 완화해주는 운동법"이라며 "시원하다는 느낌을 받았다"고..

워너비 엉덩이를 위한 '엉밑살'을 쏙 빼주는 운동 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 21:55

워너비 엉덩이를 위한 '엉밑살' 쏙 빼주는 운동 8가지 뒤태가 아름다운 여성들을 눈여겨보면 공통점이 있습니다.바로 예쁜 엉덩이 라인인데 허리에서 엉덩이 그리고 허벅지까지 떨어지는 라인은 완벽한 뒷모습을 완성하는데요. 이 라인을 아름답게 만들기 위해서는 무엇보다도 엉덩이 밑에 있는 살 일명 '엉밑살'을 빼는 것이 중요합니다.엉밑살은 엉덩이 밑에 보기 싫게 튀어나오는데 그대로 방치했다간 엉덩이 옆으로까지 퍼져 허벅지와 엉덩이 라인을 펑퍼짐하게 보이게 만들기도 합니다.아래 워너비 엉덩이를 만들기 위해 엉밑살을 쏙 빼주는 다리 운동 8개를 소개합니다. 아래 운동은 하체에 집중된 운동으로 쉬운 난이도부터 제법 어려운 동작도 있으니 하나씩 차근차근 실천해 보세요.주의할 점은 운동 전 스트레칭인데요. 간단한 동작이더..

직장인들이 점심시간 자주 먹게 되는 뻔한 메뉴 10종

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 21:10

직장인들이 점심시간 자주 먹게 되는 뻔한 메뉴 10종 험난한 취업문을 뚫고 현재 직장을 다니는 직장인들은 어떤 메뉴로 끼니를 해결할까요? 학창시절 한 번쯤 해봤던 생각일텐데요. 취업 준비에 박차를 가해야 하는 시즌이 다가오면 예비 졸업생들은 '직장'과 관련한 여러 가지 상상을 하곤 합니다. 취업과 관련한 여러 가지 상상을 하다보면 '직장인들은 어떤 점심을 먹을까'라는 궁금증이 생기게 되는데요. 직장인들은 돈을 벌기 때문에 대학생들보다 더 많은 돈을 가용할 수 있을 것이란 생각에 더 좋은 메뉴를 먹을 것이라 생각합니다.그러나 직장인이라고 항상 거나하게 먹는 것은 아닙니다. 어렵게 버는 돈인 만큼 마구 쓰지는 않기 때문입니다. 직장인들이 자주 먹는, 그리고 취업을 하게 되면 분명히 종종 먹게 될 메뉴들을 소..

목숨을 잃을 만큼 치명적이었던 역사 속 소름돋는 '패션 트렌드' 9가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 00:31

목숨을 잃을 만큼 치명적이었던 역사 속 소름돋는 '패션 트렌드' 9가지 아름답고자 하는 인간의 욕망은 끝이 없는 듯합니다.미국 순위사이트 더리치스트닷컴은 목숨을 잃을 만큼 인간에게 치명적이었던 역사 속 패션 트렌드를 소개했습니다.과거 사람들은 발암물질이 들어간 화장품으로 얼굴을 치장하는가 하면, 쇳가루를 치아에 발라 일부러 검게 만들기도 했는데요.물론 인간의 '무지'에서 비롯된 발상이겠지만 그들에게 있어 이 같은 풍습들은 분명 '아름다움'의 상징이었을 것입니다.목숨을 위협할 만큼 위험했던 역사 속 패션 트렌드에는 어떤 것들이 있었는지 아래 내용을 통해 확인해보세요. 1. 플랫폼 신발 현재 우리가 아는 하이힐과는 사뭇 다른 이 신발은 중세 시대 상류층 여성들이 신었던 일명 초핀(쇼팽, Chopines)이다..

널판지? 널빤지? 일상 속 흔히 틀리는 '맞춤법' 표현 9가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 00:17

널판지? 널빤지? 일상 속 흔히 틀리는 '맞춤법' 표현 9가지 우리는 얼마나 일상생활 속에서 맞춤법을 정확하게 사용하고 있을까요?최근 SNS에는 연인끼리 혹은 친구들끼리 메시지를 주고받으면서 잘못 사용된 맞춤법의 실례들이 종종 올라와 화제가 된 바 있는데요.이처럼 많은 사람들은 맞춤법을 잘못 사용했다는 창피함을 면하기 위해 올바른 표기법에 관심을 보이고 있어 SNS 상에서도 올바른 맞춤법 사용에 관한 정보들을 종종 볼 수 있습니다.아래는 일상생활 속에서 헷갈려 흔히 자주 틀리는 맞춤법 표현 9가지입니다.올바른 표현을 익혀서 꼭 활용해보세요. 1. 널판지 / 널빤지 널빤지를 옮겨야 한다. (O) 널판지를 옮겨야 한다. (X) '널판자, 널판때기, 널빤지’는 쓰임의 빈도가 거의 같기 때문에 모두 표준어로 삼..

우리가 너무 빨리 버리는 12가지 식품과 적정 보관 시한

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 00:01

우리가 너무 빨리 버리는 12가지 식품과 적정 보관 시한 다양한 식품중에는 반영구적으로 사용할 수 있는 식품이 있는가 하면 보관법을 잘 지켜 생각보다 훨씬 더 오래 두고 먹을 수 있는 것도 있습니다.오스트레일리아의 유명 셰프 마크 베스트는 "조금씩 자주 장을 보는 게 낭비를 줄이는 비법"이라고 하는데요.적정 보관 시한을 잘 몰라 버려지고 낭비되는 식품들을 방지하기 위한 '우리가 너무 빨리 버리는 12가지 식품과 적정 보관 시한'에 대해 소개할게요. 1. 꿀위에서도 언급했듯이 반영구적으로 보관 가능한 식품이 있는데, 꿀은 여기서 '반' 자를 빼면 된다. 즉, '영구적'으로 보관해도 아무렇지도 않다는 뜻인데, 꿀엔 미생물이 살 수 없기 때문이다. 2. 파스타 (면)밀봉 상태로 12개월. 3. 쌀밀봉 상태로 ..

피부, 건강 두가지를 다 잡을 수 있는 일거양득 '슈퍼 푸드' 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 9. 05:32

피부, 건강 두가지를 다 잡을 수 있는 일거양득 '슈퍼 푸드' 6가지 아름다운 피부를 유지하고 싶다면 관리도 중요하지만 매일 먹는 음식에도 신경 쓸 필요가 있습니다. 음식으로 우리 몸의 건강은 물론 피부까지도 건강하고 아름답게 유지할 수 있다면 일거양득이 될텐데요.아래는 건강전문 매체들이 소개했던 피부와 건강에 좋은 식품들입니다. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있으니 건강과 피부를 함께 지키고 싶다면 꼭 확인해보세요. 1. 올리브유 [피부] 자외선 손상으로부터 피부를 지켜주는 필수 지방산을 포함한다. 또한 이 필수 지방산은 보습 역할로 세포막 일부가 된다. 하루 한 숟가락씩 섭취하는 것을 권장한다. [건강] 오일에 포함된 세로토닌 대사산물의 일종이 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 또한 비만과 당뇨병을 예방하는..

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