생활건강정보

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당신에게 꼭 필요한 의사 세 명과 두 가지 약

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 27. 00:01

당신에게 꼭 필요한 의사 세 명과 두 가지 약 당신에게 꼭 필요한 의사 세 명을 소개 합니다. 1. 음식(Food) 의사음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오. 2. 수면(Sleeping) 의사밤 23:00시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오. 3. 운동(Exercise) 의사운동은 어렵지 않습니다.열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다. 육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해 다음 두 가지 약과 함께 복용해 보세요. 1. 웃음(Laughter) 보약 웃음은 부작용이 없는 "만병통치" 약 입니다. 안 좋은 일이 있을 때는 더 많이 복용해도 됩니다.평생 꾸준히 드세요. 2. 사랑(Love) 보약 "사랑"은 가장 중요한 비상약으로 항상 ..

안전하게 나홀로 여행을 즐기기 위한 팁 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 26. 00:43

안전하게 나홀로 여행을 즐기기 위한 팁 5가지 나홀로 여행은 그룹이나 가족과 다니는 것과 비교해 덜 안전할 수 있습니다. 그래도 나홀로 여행을 즐기는 사람이 많은데요. 장점도 많기 때문입니다. 새로운 사람들을 만날 수 있고 자기 혼자 모든 걸 결정할 수 있으며 또 비용도 덜 들 수 있기 때문이지요. 그래도 안전에 대해 간과하면 절대 안 되는데요. 안전한 나홀로 여행에 필요한 팁들을 소개할게요. 1. 가족/친구들과 소통망을 유지한다.당연한 소리 같지만 안전을 위한 가장 기본적인 요소는 소통이다. 당신의 행방을 가족/친구들에게 알려 놓는 것이 중요하다. 세계 어디에 있든 이젠 소셜미디어로 자기의 상태를 모든 사람과 공유할 수 있다. 또 'Find My Friends' 같은 스마트폰 앱으로 가족/친구들과 당신..

유통기한의 오해와 진실. 식품별 가장 맛있게 먹을 수 있는 유통기한은?

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 26. 00:22

유통기한의 오해와 진실. 식품별 가장 맛있게 먹을 수 있는 유통기한은? 모든 식품에는 ‘유통기한’이 있습니다. 종류에 따라 차이는 있지만 대부분의 유통기한은 식품이 최상의 맛을 낼 수 있는 기한을 뜻하는데요. 하지만 일부 채소 등 식품에는 특별한 유통기한이 없을 뿐 아니라 보관 방법에 따라 유통기한이 고무줄처럼 늘었다줄었다 할 수 있답니다. 영국 일간지 데일리메일은 전문가의 조언과 설명을 인용해 유통기한과 식품의 관계, 식품별 가장 맛있게 먹을 수 있는 유통기한 등을 소개했습니다. 1. 아이스크림 비록 냉동상태로 보관하지만 아이스크림의 유통기한은 의외로 짧은 편이다. 이유는 고지방성분 때문이다. 유지방이 많은 걸죽한 더블크림은 절대 ‘완벽하게’ 얼지 않는다. 때문에 시간이 갈수록 신선도가 떨어질 수 있으..

바쁜 현대인들을 위한 가만히 있어도 '살 빠지는 자세' 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 26. 00:01

바쁜 현대인들을 위한 가만히 있어도 '살 빠지는 자세' 6가지 바쁜 현대인들에게 시간을 내어 운동을 한다는 것은 쉬운일이 아니죠.이런 사람들을 위한 이동중에도 또는 책상에 앉아서도 할 수 있는 초간단한 살빼기 운동을 소개합니다. 자세는 간단하나 생각했던 것보다 유지가 어려워 가만히 있더라도 땀이 송골송골 맺힐 수 있답니다.가을철 과한 운동이 괴롭다면 아래에 소개하는 자세들을 평상시 따라해보도록 해보세요. 1. 발뒤꿈치 들어 올리기 자세전철을 타고 이동하거나 열차를 기다리면서 하기에 가장 손쉬운 운동법이다.일어선 상태에서 발뒤꿈치를 들어올렸다가 내렸다가를 반복하기만 하면 된다.이 자세는 다리에 있는 알을 빼주어 슬림한 다리 라인을 갖게 한다. 2. 배에 힘을 잔뜩 주는 자세앉아 있는 시간이 긴 직장인이나 ..

아이 건강을 위한 주의사항 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 25. 00:43

아이 건강을 위한 주의사항 5가지 아이는 단순히 몸집만 작은 것이 아니에요. 이는 성인과 달리 앞으로 성장하는 데 여러 가지를 요구하기 때문인데요. 다음은 미국의 건강·생활지 'Real Simple'이 공개한 아이 건강을 위한 주의사항입니다. 육아도서 'Food Fights'의 저자인 미국 소아과전문의 로라 자나 박사가 직접 제안한 사항들입니다. 1. 탈수 상태가 되기 쉽다아이들은 신체의 수분 균형이 크고 신진대사도 활발하므로 충분한 수분 공급은 필수다. 나이나 체격, 운동량도 고려해 수분을 섭취하도록 하자. 작은 아이더라도 하루에 4컵(약 1리터) 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋다고 한다. 2. 더 많은 지방과 칼슘이 필요하다앞서 설명한 바와 같이 아이들은 신진대사가 활발하므로 더 많은 지방이 에너지로..

아파도 말해주지 않는 침묵의 장기 '간'에 좋은 음식 BEST 9

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 25. 00:22

아파도 말해주지 않는 침묵의 장기 '간'에 좋은 음식 BEST 9 당신의 간은 건강하신가요? 간에 좋은 음식 BEST 9가지를 소개합니다. 1. 문어 문어에는 타우린이 34% 함유되어 있습니다. 간 기능을 회복시켜 피로를 풀어주며 단백질,DHA, EPA 성분도 함께 들어 있어 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2. 굴 각종 비타민과 무기질을 비롯해 필수 아미노산 19종, 타우린 등 거의 모든 영양소를 갖추고 있는 것이 바로 굴입니다.굴의 미끈미끈한 부분에 타우린이 풍부하다고 하니 이 부분이 물로 씻겨 내려가지 않도록 주의해야 합니다. 3. 콩나물 대표적인 간 해독 음식이죠. 콩나물 뿌리에 다량 함유된 아스파라긴산이 알코올을 섭취하면 생성되는 독성물질인 아세트 알데히드를 해독하는 역할을 합니다. 4. 무무의..

모르면 손해, 알면 핵이득! 알아두면 좋은 살림비법 35가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 25. 00:01

모르면 손해, 알면 핵이득! 알아두면 좋은 살림비법 35가지 차안의 냄새 제거하는 법, 간편하게 행주 소독하는 법, 플라스틱통 냄새 제거법 등등 살림에 필요한 노하우 35가지를 소개합니다. 1. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거됩니다. 2. 행주는 전자렌지에 레몬껍질과 약간의 물을 넣고 8분간 돌리면 소독이 됩니다. 3. 플라스틱 통 냄새는 깨끗이 씻은 후 햇볕에 한나절정도 두면 냄새가 사라집니다. 4. 욕조는 버터와 고은소금과 우유를 섞어 닦아주면 새것과 같이 윤이 납니다. 5. 하수구가 막히면 거친 소금을 한주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫립니다. 6. 가격이나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거됩니다. 7. 빨래를 삶을 때 계란껍질을 넣고 삶으면 눈같이 ..

편의점 토스트의 진화! 세븐일레븐 ‘햄치즈에그 토스트’ 후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 24. 00:41

편의점 토스트의 진화! 세븐일레븐 ‘햄치즈에그 토스트’ 후기 요즘 편의점 도시락 맛보는 재미가 좋았는데얼마전 도시락 사러갔다가 토스트를 발견했어요. 편의점에서 샌드위치는 많이 먹어봤지만토스트는 처음봤거든요. 마침 출출하기도 해서 토스트 하나와 요거트 음료를 샀어요. 햄치즈에그 토스트와 덴마크 요거트 킹의 콜라보. 덴마크 요거트 킹 음료는 하나 샀는데 하나를 더 주더라고요.1+1 ㅋㅋㅋㅋ종류는 딸기크랜베리와 레드자몽오렌지 이렇게 두 가지 맛이에요. 세븐일레븐 ‘햄치즈에그 토스트’의 가격은 2000원이에요. 프렌치토스트 사이에 에그샐러드, 슬라이스햄, 치즈가 들어있어요. 사진만 봐도 알 수 있죠? ^^ 햄치즈에그 토스트도 조리식품이라서 그런지유통기한이 그리 길지 않아요. 이틀정도 되는 것 같네요. 포장지 옆..

약을 대신해주는 자연식품 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 24. 00:22

약을 대신해주는 자연식품 7가지 1. 꿀 - 강력한 상처 치료제날카로운 것에 베였거나, 찰과상에 좋다. 강력한 상처 치료 기능이 3가지가 있는데, 첫째로 당분은 습기를 흡수해 세균이 살 수 없게 하고, 둘째로 밀랍 성분인 프로폴리스는 세균을 죽이고, 셋째로 꿀이 마르면 자연붕대가 된다. 2. 레몬 - 검버섯에 효능레몬을 얇게 슬라이스해서 15~20분가량 검버섯이 있는 부위에 직접 올려두면 좋다. 신선한 레몬즙의 산성분의 검버섯을 옅게 해준다. 기간은 6~12주는 해야 효과를 볼 수 있다. 3. 올리브유 - 항산화물질이 가득한 천연보습제염증을 가라앉히는 항산화물질이 가득한 천연보습제와 같다. 티스푼 하나 정도를 발라 문지르게 되면 차단막을 형성하여 건조하지 않게 해준다. 습진이 심하다면 바르고 랩을 감싼 ..

'1,000원의 행복'을 제대로 즐길 수 있는 방법 4가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 24. 00:01

'1,000원의 행복'을 제대로 즐길 수 있는 방법 4가지 과거 TV 프로그램중에서 '만원의 행복'이라는 프로그램이 인기리에 방영된 적이 있는데요. 해당 프로그램은 유명 방송인이 출연해 일주일 동안 단돈 만원으로 일상생활을 해결하는 내용이었습니다. 당시 만원으로 일상의 모든 것을 해결하는 것은 절대 쉬워 보이지 않았는데요. 그리고 9년이나 흐른 2016년 현재, 계속 오르는 물가로 인해 만원으로 일상을 보내는 것은 거의 불가능해 보입니다. 하지만 이 와중에 일상 속에서 만원도 아닌 단 돈 1,000원으로 즐길 수 있는 행복이 있답니다. 일상생활 속 1,000원으로 과연 즐길 수 있는 게 무엇이 있을지 의구심이 드시나요? 하지만 이미 우리 주위에는 1,000원으로 즐길 수 있는 숨겨진 아이템들이 있습니다...

인테리어, 스트레스해소, 음식에도 사용되는 만능 재주꾼 민트 200% 활용법

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 23. 00:54

인테리어, 스트레스해소, 음식에도 사용되는 만능 재주꾼 '민트' 200% 활용법 민트는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 허브 중 하나인데요. 실생활에서 사용하는 제품들 중에도 민트 성분이 들어간 것들이 많기 때문에 익숙하답니다. 작은 화분이나 텃밭에서 키우기도 좋아 집 안에서 화초를 기르고 싶어 하는 사람들에게 인기가 많은 민트는 파릇한 작은 잎 때문에 실내 인테리어에도 도움을 주지만 키워서 먹을 수 있고, 여러 가지 다양한 용도로 사용할 수 있다는 것 때문에 사랑받고 있습니다.민트가 주는 상쾌함과 청량감은 기분전환을 하는 데도 도움이 되는데요. 특히, 스트레스에 시달리거나 잦은 피로감으로 고생을 하는 분들에게 더욱 좋아요. 민트의 향과 톡 쏘는 맛은 스트레스 해소에 도움이 되며 상쾌한 기분을 주는 것으..

우리가 잘 몰랐던 '엉덩이'에 숨겨진 장수의 비밀 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 23. 00:24

우리가 잘 몰랐던 '엉덩이'에 숨겨진 장수의 비밀 5가지 1. 에너지의 원천 우리 몸의 중심축은 척추를 중심으로 이루어지고 이 척추를 지탱하는 부위가 허리. 이 허리의 든든한 버팀목이 바로 엉덩이 근육. 엉덩이 근육은 상반신과 하반신을 연결하고 좌우 균형을 잡아준다. 우리 몸이 움직이고 힘을 발휘하기 위해서 허리와 이것을 받치고 있는 엉덩이 근육이 튼튼해야 하므로 엉덩이 근육은 전신의 근력과 힘의 원천이 된다고 볼 수 있다. 2. 혈당과 혈압 조절 우리 몸의 큰 근육 특히, 엉덩이, 허벅지 등에서는 체내 혈당을 갖다 쓰는데 엉덩이와 허벅지 근육이 약하게 되면 혈당이 올라가게 되고 혈당이 올라가는 것 뿐만 아니라 잉여 영양분이 복부에 쌓이게 되어 복부비만이 된다. 그 악순환으로 인슐린 기능이 떨어져 혈관에..

여행가서 현지에서 즐기면 더욱 맛있다는 지역별 '소주' 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 23. 00:01

여행가서 현지에서 즐기면 더욱 맛있다는 지역별 '소주' 10가지 여행을 떠나면 꼭 빼놓지 않는 것이 바로 그 지역만의 특색이 담긴 음식을 먹어보는 것인데요.평소에 쉽게 접할 수 없는 현지 음식을 즐기며 우리는 일상에서 벗어난 여행의 참 묘미를 한껏 느끼곤 한답니다. 이럴 때 또 빠질 수 없는 것이 있죠. 바로 현지에서 즐기면 더욱 맛있다는 지역별 '소주'인데요. 여행의 뒷이야기를 안주 삼아 알싸한 소주 한 잔을 곁들이는 것 또한 여행에 쏠쏠한 재미 중 하나입니다. 지금부터 현지 음식과 함께 먹어야 제 맛이라는 지역별 소주를 소개할게요. 1. 서울 & 수도권 : 참이슬 2. 강원도 : 처음처럼 3. 충북 : 시원한 청풍 4. 충남 : O2린 5. 전남 : 잎새주 6, 7. 경남 : 좋은데이, 화이트 8. ..

반려견에게 한수 배우는 인생 교훈 22가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 22. 02:05

반려견에게 한수 배우는 인생 교훈 22가지 반려견과 함께 살고 있거나 살아본 사람이라면 이들에게도 배울 점이 있다는 것을 알 것입니다. 미국 매체 리틀띵스닷컴의 작가 레베카 엔디콧은 한때 인터넷상에서 화제를 일으켰던 개에게서 배울 수 있는 것들을 소개했습니다. 아래의 교훈들은 지금까지 누가 처음에 했던 말인지 밝혀지진 않았지만, 적용해보면 분명히 깨닫는 것이 있을 것입니다. 1. 드라이브를 나갈 기회가 있으면 절대 놓치지 마라. 무아지경에 빠져 얼굴을 스치는 신선한 공기와 바람을 느껴라. 2. 사랑하는 사람이 집에 오면 항상 뛰어나가 반갑게 맞이하라. 3. 항상 달리고 까불며 뛰놀아라. 4. 충실하라. 5. 당신이 아닌 그 어떤 것에도 현혹되지 마라. 6. 열정을 갖고 열심히 먹어라. 7. 원하는 것이 ..

맛잇게 비벼볼까? 세븐일레븐 ‘전통 비빔밥’ 먹어본 후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 22. 01:03

맛잇게 비벼볼까? 세븐일레븐 ‘전통 비빔밥’ 먹어본 후기 오늘 세븐일레븐 편의점에 들렀다가 도시락을 사왔어요. 일반 밥과 반찬으로 구성된 도시락은 많이 봤지만비빔밥은 처음이라 궁금한 마음에 망설임없이 사왔답니다. 세븐일레븐에서 판매하는 ‘전통 비빔밥’이에요. 케이스가 비빔밥에 딱 어울리는 모양새네요. 비빔밥 케이스 옆면에 정성 가득한 비빔밥이라고 쓰여 있네요.정말 정성이 가득한지 제가 한번 먹어보겠습니다. ㅋㅋ 가격은 3500원. 편의점 도시락으로 적당한 가격이네요. 제일 아래쪽에 보면 야채와 밥용기를 분리 후 밥만 데워먹으라는 안내가 있어요. 밥을 따뜻하게 데우면 더 맛있겠죠?! 야채가 들어있는 용기 모양이 맘에 들어요. 야채들이 섞이지 않으면서도 구절판을 연상시키는 모양새가 예쁘네요. 고기 포함 8가..

당뇨환자도 자유롭게 섭취할 수 있는 식품들

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 22. 00:01

당뇨환자도 자유롭게 섭취할 수 있는 식품들 당뇨병은 그 어떤 질환보다도 운동요법과 식이요법이 중요한 질환입니다. 하지만 당뇨병 환자도 비교적 자유롭게 섭취할 수 있는 식품이 있다고 대한당뇨병학회에서 설명하고 있는데요. 그런 식품에는 어떤 것들이 있고 어떤 효과가 있는지 알아볼게요. 1. 대부분의 채소류 - 단호박, 당근, 연근, 우엉 등은 제외대부분의 채소류는 자유롭게 섭취할 수 있다. 하지만 1교환단위당 당질이 6g 이상인 채소는 자유섭취식품에서 제외된다. 자유섭취식품에서 제외되는 채소류는 단호박, 당근, 연근, 우엉, 더덕, 도라지, 풋마늘, 고춧잎, 쑥 등 2. 해조류 - 김, 미역, 한천, 곤약해조류는 칼로리가 매우 낮으면서 비타민과 무기질이 풍부해 건강식단, 다이어트 식이요법에 빠지지 않는 식품..

쉿! 뚱뚱한 사람들은 모르는 날씬한 사람들의 비밀 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 21. 02:04

쉿! 뚱뚱한 사람들은 모르는 날씬한 사람들의 비밀 5가지 주위를 보면 다이어트를 해도 별다른 성과를 얻지 못하는 사람들이 있으며, 별다른 노력을 하지 않아도 날씬한 사람들도 있습니다. 이는 정말 타고난 체질일까요?다음은 미국 유명 건강정보 사이트 'MindBodyGreen'이 소개한 원래 날씬한 사람들의 공통점 5가지 입니다. 1. 몸무게에 집착하지 않는다 다이어트를 하다 보면 자연스럽게 체중계를 찾는 순간이 늘어나는 것이 인지상정이다. 하지만 원래부터 날씬한 사람들은 자신의 몸무게나 옷 치수에 얽매이지 않는다. 이들은 갑자기 몸무게가 늘거나 옷이 맞지 않는다고 해도 의기소침하지 않으며 남들 시선도 전혀 신경 쓰지 않는다고 한다. 이는 이들이 몸무게에 관한 걱정이 별로 없어 스트레스를 덜 받기 때문이 아..

냉장고에 넣으면 오히려 더 잘 상하는 식품 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 21. 01:03

냉장고에 넣으면 오히려 더 잘 상하는 식품 6가지 요즘은 대형마트에서 장을 보는 경우가 많습니다. 장을 본 후 이것저것 구입한 식품들을 정리할 때 냉장보관인지 아닌지 헷갈려 하는 경우가 많은데요. 대부분 고민도 없이 채소 과일류면 웬만해선 냉장고 직행인 경우가 다반사일것입니다. 냉장고는 음식들의 신선도를 유지해주는 만능보관소라는 믿음이 있기 때문인데요. 하지만 우리가 흔히 냉장고로 직행시키는 식품들 중에는 냉장보관으로 인해 상태가 더 나빠지는 것들도 많다고 합니다. 영국 일간지 인디펜던트가 '냉장고에 넣으면 더 잘 상하는 6가지 식품들'을 소개했습니다. 1. 양파양파는 껍질을 벗기지 않은 상태에서 통풍이 잘 드는 서늘한 곳에 놓는 것이 올바른 보관법이다. 영국양파협회에 따르면 양파를 냉장보관 해야 하는 ..

소중한 내 '눈'을 지켜주는 건강 레시피 8

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 21. 00:01

소중한 내 '눈'을 지켜주는 건강 레시피 8 1. 녹차 달인물진하게 달여 눈을 씻으면 눈곱이 자주 낄 때 좋다. 녹차는 염증을 가라앉히는 작용이 있어 눈이 가물거리거나 눈곱이 많이 낄 때 사용하면 부작용 없는 안약이 된다. 진하게 우린 녹차200㏄에 소금1/2 작은술을 섞어 잘 저어준다. 여기에 탈지면을 적셔서 하루에 2번씩 눈 주위를 닦아 준다. 부작용이 없는 좋은 방법이다. 2. 당근주스카로틴이 풍부해 눈에 효과 있다. 당근주스는 비타민A의 전신인 카로틴이 풍부해 눈에 효과적인 간편한 음료다. 요즘은 시판하는 것들이 나오고 있어서 구하기 쉽지만 가능하다면 집에서 직접 만들어 먹는 것이 좋다. 중간크기의 당근2개와 레몬 1/2개를 합해 즙을 내면 1컵 정도의 주스가 나온다. 이양을 1회분으로 하여 날마..

맥도날드 한정메뉴 '치킨맥'과 빅맥 비교 후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 20. 02:04

맥도날드 한정메뉴 '치킨맥'과 빅맥 비교 후기 요즘 햄버거 프랜차이즈가 엄청 많죠?전 그중에서도 맥도날드를 좋아해요.맥도날드 빅맥 특유의 소스와 피클의 조화가 제 입맛에 맞더라고요^^ 얼마전 맥도날드에 한정메뉴가 등장했다는 소식을 들었어요. 맥도날드의 간판메뉴 빅맥의 친구 ‘치킨맥’그럼 지금부터 맥도날드의 한정메뉴 치킨맥과 빅맥 비교 후기를 시작할게요. 근처 맥드라이브에서 테이크아웃 했어요. 세명이 먹을거라서 치킨맥세트 하나에 빅맥세트 2개. 나를 설레게 하는 노란 갈매기 ㅎㅎ맥런치로 주문했어요. 치킨맥세트는 6000원인데 할인받아 5200원,빅맥세트는 5500원인데 런치할인으로 4700원이에요. 맥도날드 런치메뉴는 사랑입니다^^ 치킨맥 포장지는 보라색글씨로 프린트 되어있어요. 이렇게 보니 햄버거 사이즈..

암 꼼짝마! 암도 벌벌 떨게 하는 음식 25가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 20. 01:03

암 꼼짝마! 암도 벌벌 떨게 하는 음식 25가지 암은 현대인들의 가장 큰 적이라고 할 수 있습니다. 초기에 발견 되면 생존율이 매우 높은 편 이지만 중기나 말기쯤 가게 되면 여러곳으로 전이 될수도 있기 때문에 치료도 힘들어지고 주변 사람들까지 고통을 받을 수 있는 무서운 병이라고 할수 있는데요.암은 평소에 암이 가까이 오지도 못하도록 관리 하는게 제일 중요하다고 생각합니다.암이 싫어하는 음식 25가지를 통해 암을 멀리 할수 있는 방법을 알아볼게요. 1. 브로콜리암세포를 억제하고 위암, 대장암을 방지해 준다. 2. 새우젓면역력을 키워주고 항암 작용을 한다. 3. 율무율무의 콘시롤라이드 성분이 풍부해 암세포를 억제해 준다. 당뇨병에도 효과적이다. 4. 고구마베타카로틴 이라는 성분이 유방암, 폐암 등을 방지해..

'양파'를 문지르면 몸에 나타나는 마법같은 효과 9가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 20. 00:01

'양파'를 문지르면 몸에 나타나는 마법같은 효과 9가지 벗겨도 벗겨도 그 속이 자꾸 나오는 양파는 알고 보면 그 효능도 아주 다양해 놀라움을 주고 있습니다.양파는 알리신 성분이 풍부해 암을 예방하고, 혈당을 낮춰 당뇨병 환자라면 꼭 먹어야 하는 건강식품인데요.이뿐만이 아니라 양파를 몸에 문지르거나 갖다 대기만 해도 각종 통증을 치료해 준다는 놀라운 정보가 공개되었습니다.온라인 미디어 위티피드는 양파를 먹거나 문지르면 나타나는 놀라운 변화들을 소개했는데요.평소 자주 먹었던 양파를 필요한 상황에 적절하게 활용해 보세요~ 1. 생리통을 완화시켜 주는 진통제 역할을 한다생리 불순이나 생리통은 몸이 찬 여성들에게 자주 나타나는 증상인데 양파는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 생리통 완화에 좋다.또 양파는 난소에..

예뻐지고 싶다면 ‘Stop! 당장 멈춰야 할 나쁜 뷰티 습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 19. 02:05

예뻐지고 싶다면 ‘Stop! 당장 멈춰야 할 나쁜 뷰티 습관 5가지 예뻐지려고 값비싼 화장품을 사들이거나 근거 없는 ‘자신만의 방법’으로 피부 트러블을 해소하기 바쁜 이들에게 도움이 될 만한 정보가 있어 소개합니다. 호주 일간지인 데일리텔레그래프는 “사람들은 자신의 사소한 습관이 ‘실수’라는 것을 깨닫지 못한다”면서 전문가들의 조언을 인용한 ‘예뻐지기 위해 멈춰야 할 습관 5가지’를 소개했습니다. 1. 큐티클 제거노출이 많은 손톱의 큐티클을 손이나 입으로 잡아 뜯는 경우가 많지만 큐티클을 지나치게 제거할 경우 손톱 모양이 더욱 망가질 수 있다. 호주의 뷰티 전문가인 앨리슨 보휠은 “손톱 큐티클을 잡아 뜯으면 출혈이 있을 수 있고, 이는 염증으로 이어질 가능성이 높다”면서 “피가 나고 염증이 생기는 일이 ..

똑똑하고 건강하게 '찜질방' 이용하는 5가지 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 19. 01:03

똑똑하고 건강하게 '찜질방' 이용하는 5가지 방법 찜질방이나 사우나에 가면 체온이 오르면서 혈액순환과 신진대사가 좋아 지기 때문에 피로회복, 심신이완, 스트레스 해소 등에 도움이 됩니다.땀을 통해 노폐물을 배출하고, 근육이완 효과로 어깨, 목 등의 근육통을 경감시키는 효과도 얻을 수 있는데요.하지만 찜질방을 잘못 이용하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다고 합니다.질환에 따라 온찜질이 좋지 않은 사람이 있고, 체질에 따라서는 불가마 같은 고온과 맞지 않는 경우가 있기 때문인데요.찜질방을 제대로 이용하는 방법! 지금부터 알아볼게요. ♥ 건강하게 찜질방 이용하기 ♥ 1. 30분 찜질, 30분 휴식오랜 시간 고온에 노출될 경우 체력 소모가 많아지고 혈압이 상승해 심장에도 부담을 줄 수 있습니다. 괜..

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