생활건강정보

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꼭 알아야 하는 여성 건강상 취약점 10곳

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 10. 02:05

꼭 알아야 하는 여성 건강상 취약점 10곳 남성과 여성은 신체구조가 다른 만큼 취약한 질환도 다릅니다. 여성들이 남성들에 비해 취약한 점을 각 신체부위별로 알아볼까요? 1. 머리세로토닌 호르몬의 분비가 적어 우울증 위험이 남성의 2배로 높다.편두통 발생률도 1.5배로 높다. 따라서 편두통이 심하고 평소 기분이 자주 가라앉으면머리에 관련된 질병들을 의심해 볼 필요가 있다. 2. 눈안구가 작고 비루관이 좁아 안과질환에 쉽게 노출된다. 3. 심장남성보다 평균 10년 늦게 발병하지만 연령증가에 따라 합병증이 올 수 있다.따라서 주기적인 건강검진이 필수다. 4. 유방20대 후반에 들어서면 유방암관련 정기적인 건강체크는 필수다.30대~40대에 들어서야만 생기는 질병이라고 쉽게 생각할 수가 있는데 유방암은 10대에도..

건강하고 풍요로운 추석을 보내기 위한 '추석 건강관리 7대 수칙'

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 10. 01:03

건강하고 풍요로운 추석을 보내기 위한 '추석 건강관리 7대 수칙' 민족 대명절 '추석'이 얼마 남지 않았습니다.반가운 친척들과 사랑하는 부모님, 가족들을 볼 생각에 벌써부터 마음이 설레고 들뜬 분들이 많으실텐데요.건강하고 풍요로운 추석을 보내기 위한 추석 건강관리 7대 수칙을 소개할게요. 1. 장시간 운전 시에는 휴게소에 들려 심호흡과 충분한 스트레칭을 한다. 2. 멀미에는 생강 달인 물을 차갑게 해 조금씩 마시는 것이 도움이 된다. 3. 주부 명절 증후군 극복은 가족 모두가 서로를 배려하는 지혜가 필요하다. 4. 고혈압·당뇨병 등 만성질환자들은 고지방, 고열량 음식을 주의하고 식이요법이나 운동요법을 철저히 실천해야 한다. 5. 과식으로 배탈이 나거나 구토를 할 땐 보리차나 꿀물 등을 섭취하며 설사를 할..

다양한 추석 음식으로 알아보는 '올바른 식용유 사용법' 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 10. 00:01

다양한 추석 음식으로 알아보는 '올바른 식용유 사용법' 5가지 민족 대명절 '추석'이 이제 일주일도 남지 않았습니다. 어릴 때는 반가운 친척들도 보고 맛있는 음식도 먹을 수 있어서 마냥 좋았는데요.이제는 음식을 직접 만들거나 만들 때 도와드릴 때가 되었습니다. 그런데 추석 음식을 만드는데 '식용유'가 무척 중요한 역할을 한다는 것을 알고 있으셨나요?기름진 차례 음식은 '어떤 식용유'를 쓰느냐에 따라 맛이 확 달라질 수 있는데요.차례 음식 종류별로 어떤 식용유가 어울리는지 기억해두셨다가 알맞게 사용하시기 바랄게요. 1. 어른들이 좋아하는 '구이 요리'할 때 생선 조기 구이를 할 땐 의외로 '견과유'와 찰떡궁합을 자랑한다. 견과유는 땅콩, 호두, 아몬드 100%로 만든 프리미엄 오일로 생선 요리의 고소한 맛..

영양, 맛, 건강 UP! 요리에서 유용하게 사용되는 8가지 천연가루

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 9. 02:05

영양, 맛, 건강 UP! 요리에서 유용하게 사용되는 8가지 천연가루 우리나라 한식은 양념과 조미료에 의해 음식 맛이 좌우된다 해도 과언이 아닐 정도인데요. 천연조미료는 말 그대로 자연에서 나는 것을 말려서 또는 가루를 내거나 발효시키면 됩니다. 자주 사용하는 몇 가지 종류를 미리 만들어 두면 사용이 간편해 먹고 싶을 때 바로 요리가 가능하답니다.가정에서 직접 만들어 영양, 맛, 가족의 건강까지 챙길 수 있고 다양한 요리에 유용하게 사용할 수 있는 천연조미료 8가지와 만드는 법을 소개합니다. 1. 다시마 가루 - 다양한 국물, 쌈장 등에 사용되는 만능 가루다시마의 알긴산 성분은 각종 미네랄에 좋은 건강식품이다. 다시마 가루는 국, 찌개, 탕과 같은 국물요리나 조림, 칼국수, 전, 쌈장 등에 넣으면 좋다. ..

한번 손대면 멈출 수 없어 '인간 사료'라 불리는 짐승용량 과자 BEST 8

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 9. 01:02

한번 손대면 멈출 수 없어 '인간 사료'라 불리는 짐승용량 과자 BEST 8 습관적으로 나도 모르게 자꾸만 손이 가는 과자가 있죠. 무의식적으로 먹다보면 어느새 바닥을 보이기 일쑤인데요.중독성이 높아 입이 심심할 때 먹으면 시간 때우기 딱인 일명 '인간 사료' 과자는 맛까지 좋아 출출한 날 부담없이 먹기에 딱 좋습니다.가격 대비 저렴하면서도 맛까지 좋아 '인간 사료'라고 불리는 대용량 과자 8가지를 소개합니다. 1. 누네띠네'인간 사료' 대용량 과자 원조 격인 누네띠네는 한입에 쏙 들어가는 크기로 부담 없이 먹기 좋은 과자다.입에 넣는 순간 살살 녹아내리면서 혀끝으로 전해져오는 달콤함은 누구나 빠져들게 만들어 버리는 마약 같은 존재다. 2. 마카로니 과자바삭바삭하면서도 고소한 맛이 일품인 마카로니 과자는..

이마트 트레이더스 신메뉴 '빅피자바게트'와 치킨베이크 비교후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 9. 00:01

이마트 트레이더스 신메뉴 '빅피자바게트'와 치킨베이크 비교후기 집 근처에 트레이더스가 있어서 일주일에 한번 정도는 꼭 가는 것 같아요. 저희는 4식구인데 워낙 대식가라서 그런지 대형마켓이 딱 맞더라고요.트레이더스에 가면 식재료나 생필품 뿐만 아니라 맛있는 것들이 정~말 많은데요.그 중에서도 저희는 트레이더스 카페를 주로 이용해요.장을 다 본 후 참새가 방앗간 들르듯 항상 거쳐가는 곳이죠^^;메뉴는 거의 고정적으로 피자 ㅋㅋㅋ이번엔 새로운 메뉴가 있어서 먹어봤어요. 이름하야 대형마트에 어울리는 ‘빅피자바게트’. 그럼 지금부터 빅피자바게트를 소개할게요. 원래 항상 먹던 것만 주로 먹는 한우물 파는 스타일이지만,워낙 바게트피자를 좋아해서 그런지 이건 먹어보고 싶더라고요. 가격은 9500원이네요. 트레이더스카페..

내 아이를 망치는 부모의 나쁜 습관 8가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 8. 02:05

내 아이를 망치는 부모의 나쁜 습관 8가지 1. 노크도 없이 방문을 벌컥 열거나 책상을 수시로 뒤진다 아이든 어른이든 누구나 '자신만의 공간'을 중요하게 생각한다. 자녀의 모든 것을 알고 싶어 이것저것 뒤졌다간 오히려 비밀을 더 만들며 숨기게 될 것이다. 2. 시간을 재면서 잔소리 한다 "10초 내로 해. 10! 9! 8!", "너 5분 남았어. 지각이다!" 누구나 초를 세며 독촉하면 긴장하고 오히려 실수하기 마련이다. 또 일일이 시간에 맞춰 잔소리를 하는 행동은 자녀가 스스로 생각하고 판단하는 법을 잃게 만든다. 3. 했던 말을 계속해서 반복한다 반복적인 잔소리는 아이에게 오히려 역효과를 낸다. 나중에 자녀들은 이를 무시하게 될 것이다. 4. 아이와의 약속을 자꾸 미룬다 "나중에 해줄게~" 자꾸 약속을..

진짜 몸에 좋기만 할까? 브로콜리를 둘러싼 오해와 진실

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 8. 01:03

진짜 몸에 좋기만 할까? 브로콜리를 둘러싼 오해와 진실 ‘꽃양배추’라고도 불리는 ‘브로콜리’는 겨자 과에 속하는 녹색채소로 샐러드, 스프 등 외국음식 조리에 많이 사용되는 재료 중 하나며 다량의 항산화 물질과 칼슘이 함유되어 있어 골다공증, 암, 심장병을 예방하는 ‘보약’으로도 유명합니다. 그런데 정말 브로콜리에는 몸에 유익한 성분만 있는 것일까요? 미국 과학전문매체 라이브 사이언스닷컴은 영양학 전문가들의 조언이 담긴 ‘브로콜리 섭취 시 몸에 이로운 점과 해로운 점’을 고르게 정리해 소개했습니다. 한 가지 식품이 몸에 좋다고 유명세를 타면 과도하게 해당식품만을 소비하는 경우가 많은데 어느 쪽이 되었건 ‘양면성’이 존재하고 과도한 편식이 좋지 않다는 점을 이 칼럼은 알려주고 있습니다. 브로콜리에 대한 오해..

알고는 못먹는 '남성 정력감퇴 음식' 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 8. 00:01

알고는 못먹는 '남성 정력감퇴 음식' 7가지 '음식'과 '성관계'는 연인과의 관계에서 아주 중요한 두 가지라고 볼 수 있습니다.그런데 데이트를 할 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그 날의 성관계 만족도가 달라질 수도 있다고 알려져 호기심을 자극하고 있는데요.온라인 미디어 푸드비스트는 남성의 정력을 감퇴시키는 음식 7가지를 소개했습니다. 물론 해당 음식들을 한 두 번 먹는다고 정력이 크게 감퇴하지는 않겠지만, 자주 섭취할 때 정력에 큰 위협을 줄 수 있는 음식 7가지를 확인해보세요. 1. 커피카페인을 섭취하면 심박수가 증가하고 긴장감이 높아짐과 동시에 성욕은 줄어든다. 2. 치즈치즈를 비롯한 각종 유제품들은 여성의 성 호르몬인 에스트로겐과 남성의 테스토스테론 수치를 낮춰 성욕을 감퇴시킬 수 있다. 3. 술술..

애견인이라면 주목! 반려견 필수 건강 체크 포인트 8

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 7. 02:04

애견인이라면 주목! 반려견 필수 건강 체크 포인트 8 반려동물의 생체 시계는 사람보다 빠릅니다. 반려견 기준 열살이면 사람나이로 대략 50대, 중년에 해당한다고 하는데요. 활발하던 반려견이 언젠가부터 한 구석에 조용히 앉아만 있고 식욕도 줄었다면 노화가 진행되고 있다는 증거입니다. 노령견이라 불리는 7세가 되었다면 꾸준한 관리와 건강검진도 필수적입니다. 노령기에 들면서 강아지의 몸에는 여러 가지 변화가 일어나는데, 이 때 유의해야 할 건강 체크 포인트를 확인해보세요. 1. 비만노령견이 되면 눈에 띄게 움직임이 적어지고 소모하는 에너지도 이전보다 20~30% 정도 줄어든다. 이때 음식의 종류와 섭취량을 조절하지 않는다면 비만견이 될 가능성이 높다. 개들에게도 비만은 심장질환, 관절이상, 당뇨, 지방간, 호..

우리가 잘 몰랐던 명절 대표음식 '식혜'의 놀라운 효능 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 7. 01:03

우리가 잘 몰랐던 명절 대표음식 '식혜'의 놀라운 효능 8가지 1. 소화촉진식혜는 천연 소화제라고 할 수 있습니다. 식혜의 주재료는 엿기름인데, 엿기름은 보리씨앗을 발아시켜 성장에 필요한 영양성분과 당성분을 증대시키고 효소를 활성화 시켜 소화하기 용이한 형태로 만든 식품입니다. 엿기름 그대로는 먹을 수 없지만 식혜나 엿, 조청 등으로 만드는데 이용되고 있습니다.식혜는 이런 소화하기 쉬운 형태의 엿기름을 삭히는 과정(화학적소화와 발효)을 통해 다시 한번 영양 성분을 분해 시켜(예;다당류→이당류) 우리 몸속에 들어가면 많은 에너지가 필요 없이 바로 소화·흡수되게 도와주어 소화를 촉진시켜줍니다. 2. 다이어트, 숙취해소식혜는 차가운 체질의 사람은 따뜻하게 해주고 열이 센 체질은 차갑게 해주어 다이어트나 숙취해..

'손발이 찬' 사람들이 앓고 있을수도 있는 병 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 7. 00:01

'손발이 찬' 사람들이 앓고 있을수도 있는 병 7가지 무더운 여름을 제외하고는 늘 차가운 손과 발 때문에 고생이 이만저만이 아닌 사람들이 있는데요. 이들은 '수족냉증'이라고 하는 질병을 앓고 있는데, 날이 조금만이라도 선선해지면 바로 손·발이 차가워집니다. 특히 겨울이 되면 '얼음장'처럼 차가워지는 탓에 보온장갑을 끼지 않으면 버티지 못할 정도인데요. 이 때문에 수족냉증을 앓는 사람들은 언제나 원인이 무엇인지 정확히 알고 치료하고 싶다는 생각이 들기 마련입니다. 하지만 이 질병의 원인은 너무도 다양해서 쉽게 찾기 어려운데, 이 병의 원인으로 지목되는 증상 7가지를 소개할게요. 1. 갑상선 기능 저하 목 부분에 있는 '갑상선'은 전신의 신진대사를 조절하며, 이상이 생길 경우 급격하게 지방과 근육이 빠지기도..

살면서 제일 필요한 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 6. 02:05

살면서 제일 필요한 7가지 1. 눈에는 – 총기상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심의 표현, 상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타난다. 2. 얼굴에는 – 화기웃음이 가득한 모습으로 대해야 웃음으로 돌아오는 법. 항상 웃는 모습, 자신감 있는 표정 관리는 중요한 성공의 자세라는 것을 알고 속으로는 울어도 얼굴로는 웃을 수 있는 자세로 사업에 임할 것. 3. 마음에는 – 열기열정이 있어야 자신감이 생기는 법. 사업의 비전을 알고 뜨거운 열정을 느끼지 못하면 사업에 열중하여도 진행이 어려움을 느낄 수 있다. 매사에 뜨거운 열정으로 자신감 있는 성공의 자세, 그것만이 성공의 지름길이다. 4. 몸에는 – 향기변하지 않으면 안 된다. 복장부터 최고의 복장으로, 몸가짐도 과..

매일 먹으면 좋은 면역식품 6총사

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 6. 01:03

매일 먹으면 좋은 면역식품 6총사 1. 마늘 셀레늄, 마그네슘 비타민B6, 항산화, 항염증 성분 풍부 ➝ 세균 번식 억제, 및 심장 보호 효과. 알리신 성분이 면역력 높임. 마늘은 체온 상승, 혈액순환, 초기 감기 치료 및 예방에 도움 2. 현미 비타민, 미네랄, 글루칸, 가바, 효소 등 면역 강화 성분 다양. 특히 옥타코사놀 성분은 면역에 중요하게 작용. 현미는 체내 노폐물 배출, 독소 축적 방지 효과. 단, 소화기능 약하거나 신장 질환 있으면 주의 3. 표고버섯 비타민D, 미네랄, 글루칸 성분이 다량 포함되어 면역에 도움. 베타글루칸은 면역세포인 ‘대식세포’를 활성화 시킴 4. 돼지고기 양질의 단백질 섭취로 면역세포 생성 · 발달에 도움 5. 견과류비타민E, 프리바이오틱스 풍부, 장 건강 증진 ➝ 면..

영양가 없는 싸구려? 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 6. 00:01

영양가 없는 싸구려? 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능 값싼 식재료로만 여겨지던 오이가 새롭게 조명받고 있습니다.95% 이상이 수분으로 되어있는 오이는 그동안 싼 가격 때문에 저평가 받았지만, 알고 보면 수분보충에 효과적일 뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 수분과 영양을 고루 전한다고 하는데요.영양가 없는 싸구려 채소로만 여겨지던 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능에 대해 소개합니다. 1. 숙취와 구질구질~ 입 냄새 제거엔 오이!술 마시고 집에 온 날! 잠들기 전 오이 몇 조각을 먹어보자~ 다음날 숙취의 고생을 덜어줄 것이다! 그 이유는 바로~ 오이의 특출한 수분 성분이 수분을 재공급하고 피 속에 있는 해로운 독소를 제거해 주기 때문이다. 오이가 함유하는 식물 화학물질은 입속에 ..

식초 하나로 예방할 수 있는 질병 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 02:04

식초 하나로 예방할 수 있는 질병 7가지 식초가 몸에 좋다는 건 많은 분들이 알고계실텐데요. 실제 다양한 연구결과로도 건강에 유익하다는 것이 밝혀졌답니다. 하지만 건강에 좋다는 점만 알지 어떻게 좋은지는 모르시는 분들이 많을텐데요. 그래서 식초가 몸에 어떻게 좋은지에 대해 소개하려고 합니다.식초만 잘 챙겨먹어도 예방할 수 있는 질병 7가지에 대해 소개할게요. 1. 당뇨 먹거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 된 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 ..

우리가 몰랐던 '소주'에 대한 흥미로운 사실 6가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 01:02

우리가 몰랐던 '소주'에 대한 흥미로운 사실 6가지 한국 사람이라면 누구나 한번쯤 마셔봤을 친숙한 술은 뭐니뭐니해도 '소주'죠. 성인이 되면 친구만큼이나 가장 많은 시간을 함께하는 것이 바로 소주가 아닐까 생각하는데요. 사회생활을 하면서 소주는 회식 자리나 친구와 회포를 푸는 자리 등 언제 어디서나 꼭 빠지지 않고 등장하기 마련입니다. 사람들은 맛있는 음식을 먹다보면 절로 소주를 떠올리지만 의외로 소주에 얽힌 이야기는 잘 모르는 편인데요. 우리가 몰랐던 소주에 대한 흥미로운 사실 6가지를 소개합니다. 1. 소주병은 원래 녹색이 아니라 투명한 연하늘색이나 갈색이었다1990년대, 소주병은 투명이나 연한 하늘색이었다고 한다. 어느날 롯데주류(구 두산주류)의 '그린소주'가 파격적인 초록색 병을 내세우며 등장했다..

짝짝이 다리 균형 잡아주는 'Z 다리 운동법'

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 00:01

짝짝이 다리 균형 잡아주는 'Z 다리 운동법' 왼쪽, 오른쪽 다리 길이 차이를 교정하는 동시에 통증까지 완화시켜주는 운동법이 소개돼 눈길을 끌고 있는데요.지난달 25일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 '짝짝이 다리'의 균형을 잡아주면서 통증을 완화시켜주는 일명 'Z 다리 운동'이 소개되었습니다.집에서 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 'Z 다리 운동법'은 매트리스와 수건 한 장만 있으면 틀어진 체형을 바로 잡을 수 있답니다.또한 다리 근력까지 향상시키는 효과가 있어 일상생활에서 꾸준히 해주면 체형 교정과 함께 튼튼한 다리를 가꿀 수 있습니다.'짝짝이 다리'를 교정해주면서 근력 향상과 통증을 완화시켜주는 'Z 다리 운동법'을 소개합니다.꼭 실천해보세요~ 1. 바닥에 바르게 누워 약한 다리의 발뒤꿈치에 접..

BBC가 선정한 ‘21세기 위대한 영화 100편’ 리스트

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 4. 02:04

BBC가 선정한 ‘21세기 위대한 영화 100편’ 리스트 박찬욱 감독의 ‘올드보이’와 김기덕 감독의 ‘봄 여름 가을 겨울 그리고 봄’이 21세기 가장 위대한 영화 100선에 꼽혔습니다.지난달 23일(한국시간) 영국 BBC는 전 세계 영화 평론가 177명의 투표를 받아 2000년 개봉 영화를 포함한 ‘21세기 가장 위대한 영화 100편’을 선정해 발표했는데요. 1위는 데이비드 린치 감독의 ‘멀홀랜드 드라이브’가 차지했고, 국내에서도 유명한 왕가위 감독의 ‘화양연화’, 폴 토마스 앤더스 감독의 ‘데어 윌 비 블러드’가 각각 2위와 3위에 이름을 올렸습니다. 공교롭게도 1~3위를 차지한 영화들은 오스카 작품상을 차지하지 못했던 작품들인데요.미야자키 하야오 감독의 ‘센과 치히로의 행방불명’이 4위에 이름을 올리..

직업? 어디까지 알고 있니?! 전세계 딱 1% 이색직업 8

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 4. 01:02

직업? 어디까지 알고 있니?! 전세계 딱 1% 이색직업 8 지구상에는 각자의 개성을 지닌 다양한 사람들이 살고 있습니다. 이렇게 많은 사람들 만큼이나 직업의 종류도 다양한데요. 전 세계에는 우리가 상상도 못한 특이한 직업들이 정말 많습니다. 전 세계 딱 1% 특이한 이색직업 속으로 들어가볼까요? 1. 신혼여행 테스터영국의 한 신혼여행 전문회사에서 고용하는 신혼여행 테스터는 6개월 동안 최고급 신혼여행지를 찾아가, 최고급 숙소와 최고급 휴양시설을 즐기는 일을 하게 된답니다. 그냥 가서 신혼여행 코스를 즐기고 후기만 제공하면 끝이죠. 단 6개월 동안 받는 월급이 우리나라 돈으로 3,100만원이라고 하니 이만한 직업이 또 없을 듯 싶네요. 2. 펫 푸드 테스터 동물의 사료를 맛 보고 평가하는 직업이 있습니다...

'정력왕'이 되려면 꼭 먹어야 하는 과일 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 4. 00:01

'정력왕'이 되려면 꼭 먹어야 하는 과일 5가지 정력은 성적인 능력뿐만 아니라 체력, 에너지 등 심신의 활동력까지 모두를 포함하는데요.따라서 정력을 챙기는 일은 건강을 위해 꼭 필요한데, 정력제 등도 좋지만 주변을 둘러보면 '남성의 정력 강화에 입증된 음식'을 쉽게 만날 수 있답니다. 온라인 미디어 엘리트 데일리는 '정력을 높이기 위해 꼭 먹어야 하는 과일 5가지'를 소개했는데요.다만 주의할 점은 한두번 먹는 것으로 큰 효과를 볼 수 없으니 꾸준히 섭취해야 한다는 사실을 잊지 마세요~ 1. 바나나 바나나에는 브로멜린이라는 효소가 많이 함유돼 있는데, 이는 성 호르몬 분비를 조절하는 기능을 담당해 성욕뿐만 아니라 성적 쾌락을 증진 시키는 기능을 한다. 2. 호두호두는 오메가 3가 풍부하게 들어있어 몸의 전..

의료 감염을 줄일 수 있는 가장 효과 큰 '손씻기 방법'

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 3. 02:04

의료 감염을 줄일 수 있는 가장 효과 큰 '손씻기 방법' 손씻기라고 하면 대부분 손에 물을 적신 뒤 비누나 세정제를 바르고 나서 20초 정도 거품이 날 정도로 문지른 뒤 다시 물로 씻어내는 방법을 떠올릴텐데요. 그런데 이런 방법은 사실 그다지 효과적이지 못한 것이 연구를 통해 밝혀졌습니다. 이제 과학자들은 세계보건기구(WHO)가 권장하고 있는 ‘6단계 손씻기’ 방법이 기존 3단계 방법보다 훨씬 더 효과가 크다고 말합니다.특히 이번 연구에서는 6단계 손씻기를 한 뒤 손에 남은 세균수가 3단계 손씻기를 한 것보다 훨씬 더 적은 것으로 밝혀졌다고 하는데요. 그럼 세계보건기구(WHO)가 권장하고 있는 ‘6단계 손씻기’ 방법에 대해 살펴보겠습니다. 6단계 손씻기는 우선 손에 물을 충분히 묻힌 뒤 다시 손바닥에 충..

단짠이 대세? 아이스크림과 잘 어울리는 음식 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 3. 01:03

단짠이 대세? 아이스크림과 잘 어울리는 음식 10가지 여름 하면 역시 '바다'와 '아이스크림'이 떠오릅니다. 무더운 여름 날씨가 지나가고 시원한 계절이 시작되고 있지만 아이스크림은 역시 1년 365일 즐기는 음식 아니겠어요? 아이스크림 하나만 먹어도 맛있지만 의외로 아이스크림과 궁합이 좋은 음식이 많답니다. 보다 아이스크림을 맛있게 먹는 방법! 아이스크림과 잘 어울리는 음식 10가지를 소개합니다. 1. 감자튀김 '단짠'은 항상 옳다. 패스트푸드점에서는 감자튀김을 아이스크림에 찍어먹는 사람들을 종종 볼 수 있다. 2. 츄러스 초코시럽과의 궁합도 좋지만 따뜻한 츄러스와 차가운 아이스크림의 조합은 매우 훌륭하다. 3. 인절미 콩고물+떡+아이스크림의 환상적인 조화 4. 소주 소주와 아이크스림의 조화... 먹어보..

플랫슈즈 자주 신어 생긴 '발뒤꿈치' 통증 줄여주는 꿀팁 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 3. 00:01

플랫슈즈 자주 신어 생긴 '발뒤꿈치' 통증 줄여주는 꿀팁 5가지 발 뒤꿈치에서 느껴지는 찌릿찌릿한 통증 때문에 기분 좋은 퇴근길을 망쳤던 경험이 한 번쯤 있을 텐데요.이 통증은 발바닥을 감싸고 있는 막에 생긴 염증이 원인이며 여성들에게 흔히 발생하는 '족저근막염'이란 질병입니다.바닥에 발이 딱 붙는 플랫슈즈나 충격을 잘 흡수하지 못하는 딱딱한 신발을 많이 신는 사람들이 자주 이 통증을 호소하는데요. 편하면서 멋스러운 '플랫슈즈'를 포기할 수 없는 여성들을 위한 발 뒤꿈치 통증을 없애줄 꿀팁들을 소개합니다.모두 건강하고 아름다운 발을 만들어 보세요. 1. 코코넛 오일 마사지건강기능식품으로 인기만점인 코코넛 오일은 머리부터 발끝까지 바를 수 있는 만능 아이템이다.코코넛 오일을 따뜻하게 데운 뒤 발 뒤꿈치와 ..

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