생활건강정보

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지구에서 가장 널리 소비되는 과일의 왕 '바나나'의 장점 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 19. 00:01

지구에서 가장 널리 소비되는 과일의 왕 '바나나'의 장점 5가지 지구에서 가장 널리 소비된다 해도 과언이 아닌 파초 과 식물인 바나나는 노랗게 물든 껍질을 벗겨내면 드러나는 하얀색 과육의 달콤함이 인상적인데요. 특히 미국에서는 사과, 오렌지보다 더 많이 섭취될 정도로 바나나의 인기가 독보적인데 이는 국내에서 마찬가지입니다. 특히 바나나는 훌륭한 맛뿐 아니라 칼륨, 섬유질, 마그네슘, 비타민C 등 영양분이 풍부해 몸에도 좋은 것으로 알려져 있는데요. 이와 관련해 미국 과학전문매체 라이브 사이언스닷컴은 바나나의 영양학적 장점 5가지를 소개했습니다. 1. 심장 보호 바나나에 풍부한 칼륨 성분은 혈관 흐름을 원활히 만들어 심장에 좋은 영향을 준다. 미국 식품의약국에 따르면, 바나나를 꾸준히 섭취해주는 것이 고혈..

아직 젊은데 벌써 흰머리? 새치가 생기는 이유와 새치에 좋은 음식

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 18. 02:05

아직 젊은데 벌써 흰머리? 새치가 생기는 이유와 새치에 좋은 음식 ◆ 새치가 생기는 이유 1. 유전자의 영향젊은 나이에 생기는 새치는 대부분 유전자의 영향이 가장 크다. 부모뿐만 아니라 조부모에게서 새치가 있었다면 본인도 새치가 생길 가능성이 커진다. 2. 멜라닌 생성색소를 만드는 역할을 하는 세포가 멜라닌 생산을 중단하면 젊은 나이에 흰머리가 자라게 되고, 멜라닌은 흑갈색의 짙은 색을 띄는 색소이기 때문에 색소의 생산량이 줄어들면 검은색이 차츰 옅어지게 된다. 3. 흡연흡연을 하게 되면 비흡연자보다 새치가 생길 확률이 2.5배가량 높아진다. 담배에 포함된 화학물질이 머리카락의 세포를 파괴해 손상을 일으키기 때문이다. ◆ 새치에 좋은 음식 1. 호두호두에는 필수 지방산인 리놀산과 리놀렌산이 들어있어 피를..

옷 수명을 늘리는 노하우 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 18. 01:03

옷 수명을 늘리는 노하우 10가지 1. 물 세탁이 가능한 니트나 패딩이라도 구입 후 2번 정도는 세탁소에 드라이클리닝을 맡긴 다음부터 물세탁을 해야 옷의 모양을 유지할 수 있다. 2. 겨울옷은 손 세탁 시 비비지 말고 손으로 두드리듯 눌러서 단시간 내에 세탁한다. 또 세탁 후에는 옷을 비틀어 짜지 말고 마른 수건으로 꾹꾹 눌러가면서 물기를 제거한 뒤 그늘에 널어 건조시켜야 옷의 형태가 변하는 것을 막을 수 있다. 3. 겨울 소재는 지퍼나 단추를 모두 채우고 옷을 뒤집어 세탁하면 마찰도 줄이고 형태 변형도 적다. 4. 세탁시 물의 온도는 30도 정도로 일정해야 섬유의 수축이 없다. 5. 세탁망은 작은 것을 여러개 준비해 두면 편리하다. 6. 모피 코트를 비롯해 소·양 가죽 재킷, 울 니트 등 천연 섬유는 ..

매운음식 마니아 주목! 매운 음식먹고 불타는 혀 진정시켜주는 음식 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 18. 00:01

매운음식 마니아 주목! 매운 음식먹고 불타는 혀 진정시켜주는 음식 7가지 매운 음식을 먹고 혀가 불에 타는 듯한 고통에 몸서리친 경험은 누구나 한번쯤은 있으실거에요.매운 음식을 먹을 때면 쌓였던 스트레스가 날아가는 것만 같아서 혀가 얼얼해지고 땀이 뻘뻘 나도 '매운맛'을 포기할 수 없는데요.아래 소개할 7가지 음식은 '악랄한'(?) 매운맛이 당신의 혀에 주는 쓰라린 고통을 잠재우는 데 도움을 주는 음식들입니다.매운 맛을 자주 즐기시는 분들은 아래 음식들을 기억해 두시면 맛집에서 얼얼한 혀 때문에 음식을 남기는 일을 방지할 수도 있을것 같습니다. 매운 음식으로 불타는 혀 가라앉혀주는 음식 7가지를 소개할게요. 1. 우유우유에 함유된 카제인은 캡사이신을 분해해준다.매운 음식을 먹은 후 미친 듯이 혀가 아리다..

여름보다 자외선이 무서운 가을철. 자외선 차단에 관한 잘못된 상식 5

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 17. 02:05

여름보다 자외선이 무서운 가을철.자외선 차단에 관한 잘못된 상식 5 자외선 차단제에 대한 오해로 피부 습관을 잘못 들이면 노화 속도가 빠르게 진행됩니다. 과거에 비해 자외선 차단과 관련한 관심과 상식 수준이 꽤 높아졌지만 여전히 많은분들이 궁금해 하는 알쏭달쏭한 몇 가지 사실을 살펴볼게요. 1. 로션, 크림 등 자외선 차단 성분이 들어 있는 제품을 여러 개 사용하면 합한 수치만큼 차단된다? No!자외선 차단지수 SPF10인 베이스 로션에 SPF15인 파운데이션을 덧바르면 자외선 차단지수가 25가 된다고 착각하는 사람이 많다. 자외선 차단지수는 더하는 값만큼 차단되는 것이 아니라 지수가 가장 높은 쪽 하나만 따라간다. 예를 들어 SPF15와 SPF10인 제품을 덧바르면 전체적인 차단지수는 SPF15가 된다..

CU 편의점 고추잡채&마파두부정식 도시락 후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 17. 01:13

CU 편의점 고추잡채&마파두부정식 도시락 후기 주변에서 쉽게 구할 수 있고 종류도 다양하면서전자레인지에 살짝 돌려 간편하게 먹을 수 있는다양한 편의점 도시락. 오늘은 그 중에서 cu편의점 고추잡채&마파두부정식 도시락을 먹어볼게요. 이름부터 중식의 느낌이 물씬 풍기죠?그럼 지금부터 고추잡채&마파두부정식 도시락 후기를 시작합니다~ 도시락과 함께 먹을 음료도 샀어요.어릴 적 정말 많이 먹었던 요구르트 ㅎㅎ제 몸도 자랐으니 요구르트도 대용량으로 먹어야겠죠?! 가격은 3300원이고 열량은 528kcal에요. 다른 편의점 도시락에 비해 높은 열량은 아니네요. 정식 도시락이라서 그런지 디저트로 초코케이크도 있어요. 중식과 어울리는 디저트의 느낌은 아니지만 그래도 맘에 드네요^^ 도시락을 오픈하고 세트로 들어있는 나무..

'고기 마니아'들이 열광할 만한 세계 최고 여행지 11곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 17. 00:21

'고기 마니아'들이 열광할 만한 세계 최고 여행지 11곳 고기를 좋아하는 사람들이 해외 여행을 가게 되면 꼭 들러야 하는 곳이 있습니다.세상의 모든 도시에는 '맛집'이 있겠지만 그래도 유난히 유명한 고기의 도시들이 있는데요. 고기도 먹고 여행도 하는 일석이조 투어를 즐긴다면 기쁨은 두배가 될 것입니다.온라인 미디어 '디스트랙티파이'가 소개한 '고기 애호가'들이 열광할 만한 특별한 해외 여행지를 소개합니다. 1. 미국 텍사스일명 '고기의 수도'라 불리는 텍사스는 세계에서 바베큐가 가장 유명한 도시 중 하나다. 물론 텍사스가 바베큐를 처음 만든 곳은 아니지만 사전에 "Barbecue in Texas(텍사스의 바베큐)"만 쳐도 한 페이지 가득 정보가 나올만큼 바베큐로는 절대 빠지지 않는 도시다. 2. 미국, ..

성공적인 결혼생활을 꿈꾸는 '예비부부 수칙' 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 16. 02:05

성공적인 결혼생활을 꿈꾸는 '예비부부 수칙' 10가지 우리나라 이혼율이 OECD 가입국등 중에서도 상위에 뽑힌다고 합니다. 이혼은 부부 뿐 아니라 자녀들에게까지 악영향을 준다는 점에서 깊이 고민해야할 사안인데요. 실제로 문제 청소년들의 가정환경을 조사해보면 이혼 가정인 경우가 많다는 점이 이를 증명하고 있습니다. 허핑턴 포스트는 이혼 경험자들의 조언을 바탕으로 예비 신랑·신부가 조심해야할 사항을 소개했습니다. 성공적인 결혼생활을 꿈꾸는 분들을 위해 이를 소개합니다. 1. 결혼식 준비에 힘쓰지 말고 ‘결혼생활’을 계획하는데 집중하라. - 한국에서는 혼수준비, 예식장 예약, 웨딩드레스 준비 등으로 시간을 소모하는 경우가 많다. 결혼식은 한번 뿐이지만 결혼생활은 평생이다. 무엇이 더 중요한지 잘 판단해야 한다..

귤껍질로 뭘 할 수 있을까? 알맹이만큼이나 상큼한 귤껍질 활용법 5

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 16. 01:03

귤껍질로 뭘 할 수 있을까? 알맹이만큼이나 상큼한 귤껍질 활용법 5 맛있는 귤을 먹고 나면 한가득 쌓이는 귤껍질. 다들 이렇게 생기는 귤껍질 어떻게 하시나요?귤껍질을 버리지 않고 유용하게 활용할 수 있는 방법이 꽤 많이 있답니다.이제는 귤껍질 버리지 말고 요긴하게 활용해보세요. 1. 방향제 및 가습기 귤에서는 상큼한 향이 나죠.귤껍질에는 귤의 좋은 향기뿐 아니라 수분도 있어서 바구니에 가득 쌓아 집안 곳곳에 두면 향기 나는 가습기 역할을 제대로 한답니다.말 그대로 천연방향제 및 가습기가 됩니다. 2. 일회용 손난로귤껍질을 모아뒀다가 비닐봉지에 적당한 양을 넣고 전자레인지에 30~40초 동안 돌린 후 봉지를 묶어주면 귤껍질 손난로가 됩니다.귤껍질에 수분이 있기 때문에 가능한 일인데요.이렇게 만든 손난로를 ..

평소보다 찬 음료를 더 찾는다? 당신 건강에 '빨간불'이 켜졌다는 7가지 징후

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 16. 00:01

평소보다 찬 음료를 더 찾는다? 당신 건강에 '빨간불'이 켜졌다는 7가지 징후 건강해 보였던 직장 상사가 어느 날 갑자기 쓰러지는 일, 우리 주위해서 심심치 않게 발생합니다.'조금 피곤이 쌓였을 뿐 별다른 큰 문제는 없을 것'이라 자신하는 사람의 몸에도 알게 모르게 큰 질병이 자라고 있을지 모르는 법인데요.하지만 우리 인체는 놀라운 면이 있습니다. 어딘가 문제가 생기면 크고 작은 신호를 보내서 '주인'에게 신호를 보내기 때문인데요.큰일이 발생하기 전에 이런 몸의 '적신호'를 민감하게 받아들이는 것이 필요합니다.해외의 건강 전문 미디어에 소개된 최근 '당신이 건강하지 않다는 7가지 징후(7 alarming signs you are unhealth)'라는 제목의 칼럼 내용을 확인해보세요. 1. 찬 음료수를 ..

거짓말 탐지기 없이도 '배우자의 거짓말'을 알아내는 방법 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 15. 02:05

거짓말 탐지기 없이도 '배우자의 거짓말'을 알아내는 방법 5가지 ‘거짓말은 십리를 못간다’는 속담이 있습니다. 일시적으로 사람을 속일수는 있어도 오래 속이지는 못한다는 의미인데요. 뒤늦게 배우자의 거짓말에 ‘뒤통수를 맞아’ 본 경험이 있는 사람이라면 다음 전문가의 조언을 새겨들을 필요가 있습니다.미국의 인터넷 매체 허핑턴 포스트는 거짓말 탐지기 전문가이자 前 미국 연방법집행기구 수사관인 자닌 드라이버의 말을 인용해 ‘남편(배우자)의 거짓말을 알아내는 방법’ 5가지를 소개했습니다. 1. 목소리 톤을 높여 신나게 이야기 한다 거짓말을 할 때면 사람들의 목소리 톤이 95%까지 올라간다는 연구결과가 있다. 만약 남편의 중저음이 갑자기 고조의 목소리로 변했다면, 거짓말을 의심해봐야 한다. 2. 대명사를 생략한다 ..

당신이 죽기 전에 꼭 먹어야 할 음식 25가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 15. 01:03

당신이 죽기 전에 꼭 먹어야 할 음식 25가지 음식을 통해서도 소소한 행복을 느낄 수 있습니다. 누군가는 이 음식만큼은 죽기 전에 꼭 먹어봐야 한다면서 숨겨진 맛집을 찾아다니고, 누군가는 인기 있는 조리법을 토대로 직접 음식을 만들어 먹기도 하는데요. 그처럼 미식가를 자청하는 사람들을 위해 미국 최대 인터넷매체 허핑턴포스트가 ‘당신이 죽기 전에 꼭 먹어야 할 음식 25가지’를 공개해 눈길을 끌고 있습니다. 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 음식에서부터 특정 지역 맛집을 직접 방문해 봐야 먹을 수 있는 음식까지.아래는 이 매체가 소개한 ‘당신이 죽기 전에 꼭 먹어야 할 음식 25가지’를 순서대로 나열한 것입니다. 1. 르뱅 베이커리(Levain Bakery)의 초콜릿 칩 쿠키 2. 스위트브레드(Sweetbre..

스타벅스 덕후라면 꼭 가봐야 할 세계 곳곳의 아름다운 스타벅스 8곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 15. 00:01

스타벅스 덕후라면 꼭 가봐야 할 세계 곳곳의 아름다운 스타벅스 8곳 스타벅스 덕후라면 꼭 가봐야 할 세계 곳곳의 아름다운 스타벅스를 소개할게요.세계 여러 나라의 스타벅스에서 아름다운 스타벅스 내, 외부를 마음껏 감상해 보세요. 각 나라의 특색에 맞게 스타벅스를 꾸민 곳도 있으니 그 화려함에 놀라실 수 있답니다. 1. 미국, 워싱턴미국 워싱턴에 있는 스타벅스는 아방가르드한 느낌으로 컨테이너 18개를 이어 붙인 곳이다. 2. 프랑스, 파리 화려한 외관으로 따지자면 두바이의 스타벅스 못지 않은 곳이 바로 프랑스 파리에 위치한 스타벅스다. 유럽 특유의 건축 기술이 돋보이는 파리의 스타벅스는 둥근 지붕과 스테인글라스 무늬로 마치 미술관에 온 느낌을 자아낸다. 3. 두바이, 아랍에미리트애니메이션 알라딘 중 자스민의..

띠동갑이 뭣이 중헌디? 연예계 연상연하 커플 8쌍

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 14. 02:05

띠동갑이 뭣이 중헌디? 연예계 연상연하 커플 8쌍 띠동갑이 넘는 나이 차이를 극복하고 연애와 결혼에 성공한 연예계 커플들이 늘어나고 있습니다.최근 연애를 시작한 신하균-김고은 커플부터 어느덧 한 아이의 부모가 된 서태지-이은성 부부까지 연예계에는 띠동갑이 넘는 나이차를 자랑하는 커플들이 많은데요.나이 차이가 많이 나는 커플들을 보고 "세대 차이가 많이 날 것 같다"며 걱정의 눈초리를 보내는 이들도 적지 않지만 연예계 커플들을 보면 '나이'는 별다른 장애물로 여겨지지 않는 것 같아 보입니다.10살도 아닌 무려 '띠동갑' 이상의 나이 차를 극복하고 사랑을 계속하고 있는 연예계 대표 커플 8쌍을 소개합니다. 1. 최자 – 설리 가수 설리와 다이나믹듀오의 최자는 연예계에서 가장 '핫'한 커플 중 하나이다. 둘은..

밥이 쉬지 않는다고? 팔방미인 식초를 끝내주게 활용하는 꿀팁 18가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 14. 01:03

밥이 쉬지 않는다고? 팔방미인 식초를 끝내주게 활용하는 꿀팁 18가지 어느 집이든 한 병쯤은 꼭 있는 식초. 입맛을 돋우는 새콤달콤한 요리를 할 때만 사용했다면 지금부터라도 제대로 활용해보세요. 팔방미인 식초를 끝내주게 활용하는 꿀팁 18가지를 소개합니다. 1. 오래된 재료 잡내 없애기묵은 쌀로 지은 밥에서 나는 군내를 없앨 때도 식초가 유용하다. 식초를 한 방울 떨어뜨리고 밥을 지으면 햅쌀로 지은 듯 포실포실 윤기 나며 맛있는 밥이 완성된다. 오래된 재료나 음식의 갖은 잡내를 없애는 데도 요긴하다. 2. 달걀 삶을 때 활용하기달걀을 삶을 때 껍질이 터지거나 노른자가 파래진다면 식초를 넣자. 달걀 삶는 물에 식초를 한두 방울 넣으면 달걀껍질이 매끈하게 삶기는 것은 물론 껍질도 잘 벗겨진다. 노른자도 맛있..

추석 스트레스를 줄일 수 있는 꿀팁 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 14. 00:01

추석 스트레스를 줄일 수 있는 꿀팁 5가지 민족 최대의 명절 ‘추석’이 돌아왔습니다. 추석에는 보기 힘든 친척들을 만날 수 있고, 가족들과 함께 보낼 수 있지만 마냥 즐겁지만은 않은 것이 현실인데요. 그도 그럴 것이 벌써부터 시작된 추석 선물 고민, 압박면접보다 더하다는 친척들의 질문 세례 등 추석 전부터 스트레스가 이만저만이 아니기 때문인데요.그리고 추석이 지나고 나면 '명절증후군'이라 불리는 스트레스 장애 및 소화불량 또는 불어난 체중들로 끊임없이 스트레스가 쌓이게 됩니다.즐거움보다 걱정이 앞서는 분들에게 추석 전부터 추석 후까지 스트레스를 받지 않고 즐겁게 연휴를 보낼 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 추석 맞이 선물준비명절 스트레스로 가장 많이 받는 것이 바로 경제적 지출이다. 친척과 지인들에게 ..

우리가 잘못 알고 있는 7가지 식습관

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 13. 02:05

우리가 잘못 알고 있는 7가지 식습관 건강에 대한 관심이 높아질수록 ‘올바르지 않은 식습관 정보’가 여기저기 퍼져있는 경우가 많은데요. 그저 주위에서 “좋다더라”며 전해주는 정보에 솔깃해 자신과 맞지 않거나 아예 틀린 식습관을 유지하는 사람들도 많다고 합니다. 미국의 유명한 영양학자인 엘리자베스 라이더는 허핑턴포스트에 기고한 글에서 “나는 수많은 사람들에게 건강하게 먹는 방법에 대해 이야기해주고 있지만 여전히 많은 사람들이 실수를 범하고 있다”면서 우리가 잘못 알고 있는 식습관 7가지를 소개했습니다. 1. 누구에게나 유익한 ‘좋은 방법’은 없다 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 다이어트 식이요법이 소개되고 있다. 하지만 이러한 방법이 누구에게나 효과를 가져다주는 것은 절대 아니다. 당신의 친구에게는 ..

우리가 모르는 견과류의 진실 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 13. 01:03

우리가 모르는 견과류의 진실 7가지 ‘건강을 위한 완벽한 간식’이라고 부르는 견과류. 견과류가 우리 몸에 매우 유익하다는 것은 익히 알려진 사실이지만 여전히 많은 사람들은 견과류의 ‘세세한 진실’에 대해 알지 못합니다.미국 매체 허핑턴포스트는 전문가들의 조언을 인용, ‘우리가 모르는 견과류의 진실 7가지’를 소개했습니다. 1. 우리 몸에 유익한 캐슈너트. 그러나 ‘껍질’은 유해하다?칼로리가 높은 땅콩 대신 많이 섭취하는 캐슈너트는 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 영양소가 높다. 하지만 전문가들은 캐슈너트를 먹을 때 반드시 껍질을 제거해야 한다고 강조한다. 캐슈는 옻나무과 식물로, 가려움을 유발하는 성분 대부분이 껍질에 포함돼 있다. 때문에 캐슈는 대부분 껍질을 벗긴 채 판매된다. 껍질을 제거한 캐슈는 당뇨병을 예방..

사치스러운 가격! 세븐일레븐 ‘한가위도시락’ 후기

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 13. 00:01

사치스러운 가격! 세븐일레븐 ‘한가위도시락’ 후기 우리 민족 최대의 명절인 한가위가 다가왔어요. 한가위를 맞이하여 편의점 도시락에도 명절 음식이 찾아왔네요. 오늘 세븐일레븐에 갔다가 ‘한가위 도시락’을 발견했어요. 미리 한가위 기분도 내보고 도시락 맛도 볼겸 사왔답니다. 지금부터 세븐일레븐 ‘한가위 도시락’ 리얼후기를 시작할게요~ 한복 입은 혜리님과 ‘한가위 도시락’ 이름이 눈에 들어오네요.도시락 크기는 일반 도시락들과 다르지 않았는데가격이.... 6000원이었어요!편의점 도시락으로는 굉장히 높은 가격이네요. 가격이 먼저 눈에 들어오죠?6000원이라는 가격에 걸맞는 도시락인지 제가 먹어볼게요ㅎㅎ 참! 한가위 도시락을 구매하면 사진에 보이는 깊은 산 속 옹달샘물을 공짜로 준답니다~ 한가위 도시락은 다른 도..

CU도시락 판매 넘버원. '백종원 한판 도시락' 후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 12. 02:05

CU도시락 판매 넘버원. '백종원 한판 도시락' 후기 요즘 편의점 도시락이 대세라죠?간편하게 식사대용으로 즐길 수 있어 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 것 같아요.그래서 오늘 편의점 도시락 중 CU에서 판매하는 ‘백종원 한판 도시락’을 먹어봤어요. 집밥은 씨유라는 타이틀 아래 CU도시락들 중에서 베스트1이라는 '백종원 한판 도시락'지금부터 후기를 시작할게요. 포장된 상태 그대로 찍어봤어요. 백종원씨의 웃는 모습이 푸근해보여 도시락 맛이 더욱 기대가 되네요. 백종원 한판 도시락 가격은 3500원이에요. 열량은 827kcal. 이것저것 많이 들어있어서 그런지 칼로리가 적은 편은 아닌듯해요.유통기한 확인하고 구입하시는 거 잊지마세요! 일회용 젓가락이 있어요. 굵기는 얇은 편이지만 단단하고 매끄러워 사용하기 전..

살림고수들만 안다는 특급 '전자레인지 활용법' 20

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 12. 01:03

살림고수들만 안다는 특급 '전자레인지 활용법' 20 음식을 조리할때 주로 사용하는 전자레인지.전자레인지가 음식 조리뿐만 아니라 다양한 용도로 활용된다는 사실 아시나요?전자레인지를 다방면으로 사용할수 있는 특급 활용을 소개합니다. 1. 통마늘 쉽게 까기통마늘 뿌리부분을 자르고, 전자레인지에 넣고 40초정도 돌린다. 윗부분을 쥐고 쭉 눌러주면 마늘이 한꺼번에 나온다. 2. 시금치 데치기시금치를 씻어 물기가 있는 상태에서 전자레인지용 용기에 담고 1분정도 가열한다. 찬물로 헹구면 완성. 3. 콩나물 데치기콩나물을 씻어 수분이 있는 그대로 그릇에 담아 소금을 살짝 뿌린다. 전자레인지에 넣고 1분정도 돌린다. 4. 오래된 빵 촉촉하게 하기젖은 키친타월로 빵을 감싸고, 전자레인지에 10초씩 돌리면서 빵이 촉촉해질 ..

알고먹자! 건강효과를 높이는 '과일' 제대로 먹는 요령

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 12. 00:01

알고먹자! 건강효과를 높이는 '과일' 제대로 먹는 요령 인공식품을 첨가하지 않은 천연 그대로의 과일은 건강을 위한 대표적인 음식입니다.암과 싸우는데 도움이 되는 항산화성분, 포만감을 높이고 과식을 막는 식이섬유가 풍부하기 때문인데요.그런데 과일에 대한 몇 가지 오해가 과일 섭취를 통해 얻을 수 있는 효과를 반감시키는 원인이 된다고 합니다.과일을 건강하게 제대로 먹는 요령에 대해 소개합니다. ▶ 이 과일이나 저 과일이나과일이라면 무엇이든 좋지만 모든 과일의 효능까지 동일한 건 아니다.파인애플 한 컵과 블루베리 한 컵을 동등한 위치에 둘 수 있을까?파인애플은 비타민 B군에 속하는 엽산과 B6가 풍부하고, 블루베리는 비타민 C 함량이 높다는 점에서 비타민이 많이 든 과일이라는 공통점이 있다.하지만 식이섬유, ..

가까이에서 TV를 보면 눈이 나빠진다? 잘못된 건강 상식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 11. 02:05

가까이에서 TV를 보면 눈이 나빠진다? 잘못된 건강 상식 6가지 “그렇게 눈동자를 굴리다간 사팔뜨기 된다!” 어린 시절 어머니에게 한번쯤 들어봤을 만한 충고인데요. 그 동안 의심 없이 믿어왔던 어머니의 건강 상식, 과연 과학적으로 증명된 것일까요? 의학정보 사이트 ‘메디컬 데일리’는 어머니께 흔히 듣지만 과학적으로는 증명되지 않은 잘못된 건강 상식 6가지를 소개했습니다.그 동안 잘못 알고 있던 건강 상식의 '허와 실'을 확인해보세요. 1. 너무 가까이에서 TV를 보면 눈이 나빠진다?이 속설은 1950년대-60년대에나 어울릴만한 말이다. 당시의 TV는 요즘 출시되는 TV보다 훨씬 많은 방사선이 방출됐다. 최근의 TV는 예전에 비해 10만 배는 더 안전하다. 결론적으로, TV에서 방출되는 방사선 때문에 눈이..

골치 아픈 남은 명절 음식, 종류별 맛있게 보관하는 꿀팁

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 11. 01:03

골치 아픈 남은 명절 음식, 종류별 맛있게 보관하는 꿀팁 한가득 남아있는 명절음식은 주부들에게 여러모로 스트레스 입니다. 넉넉하게 준비하는 명절 음식의 특성상 전이며 과일, 떡 등 종류별로 많은 양의 음식이 항상 남습니다. 당장 계속 먹자니 지겹고 버리자니 아까워 명절 내 고생한 주부들에게 또 다른 스트레스로 다가옵니다.이렇게 먹고 남은 명절음식, 어떻게 보관해야 오래 두고 먹을 수 있을까요?오래 두고 맛있게 먹을 수 있도록 남은 명절 음식 보관 꿀팁을 알려드리겠습니다. 1. 과일 보관법제사상에 올리는 사과나 배 같은 과일은 윗 부분을 잘라 내어 올리기 때문에 그냥 보관할 경우 잘라낸 부분이 공기와 접촉해 갈변되고, 그대로 방치할 경우 껍질이 온전히 있을 때보다 상하기도 쉽습니다.제수용 과일로 쓰이는 사..

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