생활건강정보

마시면서 살빼자! 지방을 녹이는 '다이어트 음료' 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 21. 02:18

마시면서 살빼자! 지방을 녹이는 '다이어트 음료' 7가지 특별한 방법 없이 마시기만 해도 지긋지긋한 몸속 지방들과 헤어질 수 있도록 도와주는 기특한 음료들이 있습니다.시금치와 치아시드, 자몽 등 슈퍼푸드로 만들어진 주스들인데요.식사 대신 지방을 녹여주는 음료를 마신다면 이전보다 더 쉽고 빠르게 지방을 없앨 수 있답니다.다이어트 성공을 간절히 원하는 다이어터들이라면 살을 빼야 할 때 만들어 먹어 보세요~ 1. 녹차녹차는 우리가 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 차다.녹차는 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 하루의 시작과 함께 마셔주는 것이 좋다. 2. 다크초콜릿 스무디다크초콜릿은 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 사람의 기분도 좋아지게 만들어 주는 효과가 있다.다이어트 중인 사람이라면 아침식사 대용으로 다크..

튀김도 날씬하게 먹을 수 있다! 건강한 튀김 만드는 노하우 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 21. 01:06

튀김도 날씬하게 먹을 수 있다! 건강한 튀김 만드는 노하우 10가지 튀김은 바삭바삭하고 고소해 맛있기는 하지만 기름이 많고 칼로리가 높아 즐겨 먹기 부담스러운 메뉴중 하나인데요. 그러나 튀김을 좋아하는 분들에게 좋은 정보가 있어 소개합니다. 튀김을 조금 더 건강하고 날씬하게 먹을 수 있는 방법 10가지입니다. 1. 튀김용 재료는 최대한 큼직하게 썬다 튀김이 부담스러운 가장 큰 원인은 기름과 밀가루 반죽이다. 재료에 밀가루 반죽과 기름이 닿는 면적을 최대한 적게 만들어 기름의 흡수를 최소한으로 줄인다. 감자, 고구마, 가지 등은 둥글게 써는 것보다는 사선으로 널찍하게 썰면 좋다. 그러나 너무 큼직하게 썰면 속까지 잘 익지 않으므로 주의한다. 2. 잘 익지 않는 재료는 애벌로 익힌다육류와 해산물, 감자, 고..

생소하지만 의외의 꿀 조합! 색다른 술&안주 조합 10

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 21. 00:01

생소하지만 의외의 꿀 조합! 색다른 술&안주 조합 10 '치킨과 맥주', '소주와 삼겹살' 등 뻔한 술안주 공식은 그만~어차피 먹는 술, 조금 더 색다르게 먹고 싶지 않으신가요?처음에는 생소할지 모르지만 '의외의 꿀 조합'에 점점 빠지게 될 수도 있습니다. 함께 먹으면 놀라운 시너지를 내는 술과 안주 조합 10가지를 소개합니다~ 1. 생크림 케이크 + 소주한국 술인 소주와 생크림 케이크는 언뜻 듣기에는 생소한 조합이다.하지만 소주를 한 잔 들이켜고 달콤한 생크림 케이크를 한입 먹으면 마무리가 깔끔하다.소주에 삼겹살만 먹지 말고 오늘은 소주와 생크림 케이크 조합에 도전해보자. 2. 다코야키 + 맥주일본 음식인 다코야키는 맥주에 자주 곁들여 먹는 안주는 아니다.하지만 짭짤한 다코야키와 시원한 맥주는 은근 잘..

11가지 과일에 숨겨진 신기한 비밀들

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 20. 06:13

11가지 과일에 숨겨진 신기한 비밀들 1. 사과 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나, 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 때는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고, 다음날 아침에 닦아 내고, 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면, 피부가 깨끗해지고 40~50대 여인도 10대 소녀 같은 피부가 된다. 2. 배기관지, 해수, 천식, 숙취에 신효하다. 고기를 먹고 체한 데는 배즙을 마시면 된다. 허약해진 노인들의 심한 기침에는 배 삶아낸 즙 한 되에 수수조총 400g, 생지황즙 한 되를 약한불에 달여서 식힌 뒤에 수시로 조금씩 먹는다. 3. 감, 곶감고혈압, 중풍, 이질, 설사, 하혈, 위장염, 대장염에 좋다. 고혈압에 특효이다. 떫은 감즙은 중풍에 신효하다. 뼈가 썩어 고름이 ..

놀람주의! 엄청난 사이즈의 특별한 애완동물들

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 20. 04:09

놀람주의! 엄청난 사이즈의 특별한 애완동물들 압도적인 크기의 특별한 애완동물들을 소개합니다~ 1. 제우스(Zeus)2012년 당시 세계에서 가장 키 큰 개로 기록된 제우스는 몸무게 70.3 kg에 매일 12컵의 사료를 먹어치운다.키 : 111.76cm(44인치) 2. 자이언트 조지(Giant George)2010년에서 2012년까지 세계에서 가장 키가 큰 개로 기네스에 올랐던 조지.키 : 109.22cm(43인치) 3. 깁슨(Gibson)2004년 세계에서 가장 키가 큰 개 기록을 수립했던 깁슨. 오프라윈프리 쇼에 출연하기도 했다.키 : 107cm(42.2인치) 4. 스튜이(Stewie)세계에서 가장 몸길이가 긴 고양이 스튜이. 꼬리 길이만 자그마치 41.5cm(16.34인치)에 달했다. 몸 길이 : 1..

우리가 잘 모르고 있는 '왼손잡이'에 대한 8가지 진실

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 20. 00:01

우리가 잘 모르고 있는 '왼손잡이'에 대한 8가지 진실 과거 왼손잡이는 무조건 안 좋은 습관이라고만 여겨졌습니다.하지만 '왼손잡이들이 똑똑하다'는 등 긍정적인 연구 결과가 많이 나오면서 왼손잡이에 대한 인식이 달라지고 있는데요. 그렇다고 왼손잡이가 무조건 좋은 것만은 아니랍니다. 우리가 잘 모르고 있는 왼손잡이들의 장점과 단점에 대해 소개합니다. 1. 왼손잡이들이 더 똑똑하다미국의 한 연구결과에 따르면 남성들 중 왼손잡이인 남성이 오른손잡이인 남성보다 대학에 진학하는 비율이 13%나 높다.특히 천재 중에 왼손잡이가 많은데, 누구나 인정하는 미국의 물리학자 '알버트 아인슈타인(Albert Einstein)'도 왼손잡이였다. 2. 왼손잡이는 불면증과 편두통을 겪기 쉽다미국의 연구결과에 따르면 왼손잡이들은 오..

다이어터들은 주목! 마시면 살빠지는 다이어트차 7종

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 19. 06:18

다이어터들은 주목! 마시면 살빠지는 다이어트차 7종 여름도 이제 막바지를 달리고 있습니다. 아직도 살짝 나온 뱃살 때문에 수영장은 엄두도 못내고 계신가요? 마지막 여름을 만끽하며 당당하게 수영장에 갈 수 있는 유형별 살 빠지는 차 7종을 소개합니다. 1. 뱃살이 많이 나왔을 때 - 두충차두충나무 껍질로 우려내는 두충차. 예로부터 불로장생차라고 불리었으며 정력에 좋다고도 해서 남자들도 선호하는 차다. 노화방지, 부인병, 고혈압, 신경통 등에 좋으며 찻잎 향이 강하지 않으므로 보리차처럼 수시로 마셔주면 다이어트에 좋다. 특히 뱃살이 많은 사람들에게 도움이 된다. 2. 스트레스성 폭식을 할 때 - 칡차스트레스를 받으면 폭식하는 사람들이 있다. 무기력함을 먹는 걸로 해소하려는 것인데, 이러한 스트레스성 폭식에는..

가려움증, 비염 알레르기 체질을 완화시키는 식품 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 19. 04:30

가려움증, 비염 알레르기 체질을 완화시키는 식품 6가지 알레르기는 가려움증, 비염 등 증상은 있으나 원인은 알 수 없어 괴로운 병 중 하나인데요.주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 가려움증이나 콧물 등의 증상을 완화시킬 수 있는 식품에는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요~ 1. 은행한방에서 추천하는 천식에 좋은 식품 중 하나이다. 은행은 폐를 튼튼하게 하고 기관지를 보하며 오미자와 사용하면 기침과 담을 없애 천식을 가라앉힌다. 물 1.5ℓ에 대추 30알과 은행 10알을 넣고 끓여 아침저녁으로 마시면 천식에 효과가 있다. 또 은행죽을 만들어 아침저녁 공복에 따뜻하게 데워 먹으면 기침, 가래, 천식 등에 효과적이다. 은행 6∼8알을 겉껍질과 속껍질을 모두 벗기고 찧은 뒤 쌀 40∼50g과 함께 묽게 끓인다. ..

알고 사용하자! 올바른 공기청정기 선택 요령, 사용법 및 유의사항

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 19. 03:21

알고 사용하자! 올바른 공기청정기 선택 요령, 사용법 및 유의사항 ◆ 올바른 공기청정기 선택 요령 집 안의 면적을 우선적으로 고려한다. 집 안 면적보다 처리용량이 작은 공기청정기를 이용하게 되면 공기정화기능도 현저히 떨어진다. 공기청정기를 선택할 때 잊기 쉬운 점이 바로 사용할 공간의 평수다. 설치할 장소가 거실인지, 공부방인지, 업소인지를 고려해 해당 평수에 맞는 제품을 선택하는 것이 제품의 효율을 가장 높일 수 있는 방법이다. CA마크를 받은 제품의 경우 사용평수에 대한 검사항목이 있으니 이를 확인해볼 수 있어 편리하다. 30평 아파트에는 30평대 제품 한 대를 놓는 것보다 거실에 대용량 한 대를, 방에 작은 용량 제품을 따로 놓는 게 효과적이다. 또 어느 공간에 배치할지를 결정해 많은 공간을 차지하..

약이 독이되는 상황 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 18. 04:32

약이 독이되는 상황 10가지 “독성이 없는 약물은 존재하지 않는다. 모든 약은 곧 독이다” 라는 말이 있습니다. 실제로 약을 잘못 복용하게 되면 오히려 몸을 상하게 하는 일이 발생하는데요.약이 독이 될 수 있는 상황을 소개합니다. 1. 음주 중 두통약, 간이 위험하다 음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 사람이 많다.그러나 이 때 진통제를 복용하면 간 손상이 일어날 수 있으며, 심하면 간경화가 올 수 있다. 술 마신 다음날 두통약 복용은 상관없다. 그러나 매일 석 잔 이상 술을 마시는 사람은 아예 진통제를 복용하지 않는 것이 좋다. 2. 피임약 하루 두 알 복용하면 출혈 매일 복용하는 피임약을 깜빡 잊고 다음날 한꺼번에 두 알 복용하면 호르몬 과다로 하혈..

똑소리 나는 예비신부라면 놓치지 말아야 할, 필수 건강검진 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 18. 02:05

똑소리 나는 예비신부라면 놓치지 말아야 할,필수 건강검진 7가지 스튜디오, 드레스, 메이크업까지 일명 '스드메'라 불리는 결혼 전 필수 준비코스에 최근 한가지가 더 추가됐다고 해요.바로 신혼 부부들이 함께 새로운 삶을 건강히 걸어갈 수 있도록 도와 줄 '건강검진'인데요.보건소에서는 결혼 전 예비 부부들을 위해 '무료 건강검진'도 해준다고 하니 참고하면 좋을 듯 합니다.결혼 후 출산을 계획하는 여성들의 건강을 위해 결혼 전 여성이 꼭 해야 하는 검사 7가지를 소개합니다. 1. 자궁경부암 검사여성에게 가장 중요한 신체 부위 중 하나인 자궁은 아이를 갖는 것과 직결되기 때문에 미리미리 건강을 챙기는 것이 중요하다.자궁경부암은 인유두종 바이러스(HPV)에 감염돼 악성종양이 생기는 여성질환이다.정기적으로 테스트를..

성인이라면 누구나 한번쯤은 가보고 싶은 전세계 '누드비치' BEST 10

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 18. 01:03

성인이라면 누구나 한번쯤은 가보고 싶은 전세계 '누드비치' BEST 10 요즘같이 무더운 여름날이면 거치적거리는 옷을 벗어던지고 바다로 뛰어들고 싶으신 분들이 많으실텐데요.하지만 우리나라에서 홀딱 벗고 바다에 뛰어들었다가는 풍기문란죄로 경찰에 잡혀갈지도 모르는 일입니다. 국내에는 아직 누드로 들어갈 수 있는 해변이 없기 때문인데요.전세계에 보기만 해도 시원~한 누드비치들이 있습니다.올여름 해외에 나갈 일정이 없다면 사진으로나마 누드비치를 구경해보세요~ 1. 프랑스 카프다그 (Cap d'Age)전 세계의 누드비치 중 최고로 꼽히는 곳이다.카프다드 해변 마을에서는 누드로 거리를 다니고 자전거를 타는 사람들도 있다. 2. 크로아티아 두브로브니크 로쿠루섬 누드비치(Lokrum Nude Beach)우리나라 여행객..

레몬과 꿀물이 만나면? 매일 먹는 '레몬 꿀물 주스'가 가져다 주는 놀라운 신체 변화 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 18. 00:01

레몬과 꿀물이 만나면? 매일 먹는 '레몬 꿀물 주스'가 가져다 주는 놀라운 신체 변화 6가지 스트레스 없는 다이어트를 가능하게 해줄 '맛있는' 다이어트 음료가 소개되었습니다.최근 의학 전문 매체 리메디데일리는 '배고픔'을 조금이나마 억제해주는 '레몬 꿀물 주스'가 다이어트에 효과적으로 작용할 수 있다고 전했는데요.게다가 레몬 꿀물 주스는 체내에 쌓인 노폐물의 배출을 도와 어두워진 피부를 환하게 개선시키고, 혈색이 돌도록 해준다고 덧붙였습니다.달달한 꿀물과 디톡스에 좋다고 소문난 레몬이 만나 만들어진 이 다이어트 음료로 얻을 수 있는 효과 6가지를 소개합니다. 1. 간 해독꿀과 레몬의 조합은 우리가 활력을 가질 수 있게 도와주며, 에너지를 끌어올려준다. 2. 면역력 증가레몬은 비타민C가 많이 함유되어 있으..

허리 보증 기간을 100년으로 늘려주는 방법과 100년 허리에 숨어있는 비밀 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 17. 04:07

허리 보증 기간을 100년으로 늘려주는 방법과 100년 허리에 숨어있는 비밀 4가지 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시해 뜨거운 반응을 한 몸에 받고 있는 정선근 교수! 그가 밝히는 백년허리에 숨어있는 비밀은 크게 네 가지다. ◆ 100년 허리에 숨어있는 비밀 1. 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. 근육이 뭉쳐서, 허리가 뻣뻣해서 아픈 게 아니라는 것이다. 2. 디스크 손상은 시간이 지나면 저절로 낫는다는 것이다. 손을 베면 반창고를 붙여주면 살이 아물 듯이 디스크도 찢어진 부분에 허리 반창고를 붙여주면 저절로 낫는다는 것이다. 여기서 말하는 허리 반창고는 허리에 좋은 자세라고 말한다. 3. 허리 반창고를 떼고 난 후에는 허리 디스크를 손상시키는 행위를 금해야 한다는 것이..

불필요한 오해 일으키는 '안면홍조' 없애는 꿀팁 5

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 17. 01:03

불필요한 오해 일으키는 '안면홍조' 없애는 꿀팁 5 안면홍조감정이 고조되거나 격한 신체 활동을 하게 되면 얼굴로 혈액이 몰려 붉어지는 것은 당연한 현상인데요. 하지만 이 같은 정신적, 신체적 변화가 없어도 항상 얼굴이 붉어 스트레스에 시달리는 사람이 있습니다. 바로 안면홍조증 환자들입니다.안면홍조가 있으면 감정적, 신체적 변화가 없어도 얼굴, 목, 가슴 근처의 피부에 혈액이 몰리며 갑자기 색이 붉게 변하고 열감이 전신으로 퍼져나가는 느낌이 나타나게 됩니다.안면홍조 증상은 폐경기 여성에게 흔하게 나타나지만, 성별, 나이와 관계없이 누구에게나 나타날 수 있는 증상이므로 방심은 금물인데요.안면홍조는 생명에 중대한 위협이 되는 질병은 아니지만 붉은 얼굴로 많은 사람에게 오해를 살 수 있고 사회생활이나 인간관계에..

많이 먹으면 오히려 당신을 '늙게 만드는' 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 17. 00:01

많이 먹으면 오히려 당신을 '늙게 만드는' 음식 6가지 무엇이든 과하면 탈이 나기 마련인데요.몸에 좋은 것도 과하게 먹으면 오히려 독이 되듯, 많이 먹을수록 몸에 노화를 일으키는 음식들이 있답니다.이 음식들은 적당히 먹었을 경우 오히려 도움이 되기도 해 많은 이들을 놀라게 하는데요.많이 먹으면 오히려 노화를 촉진하는 음식 6가지를 소개합니다. 만일 요즘 많이 피로를 느끼고 피곤이 가시지 않는다면 아래 음식들의 섭취를 자제해 보세요~ 1. 설탕설탕은 단순히 이를 썩게만 하는 것이 아니라 골다공증을 유발하는 주범이기도 하다.또 설탕을 많이 먹어 인슐린 분비가 늘어나면 몸의 면역 체계가 무너지고 몸 곳곳 세포에 염증이 생길 수 있다. 2. 밀가루밀가루를 많이 먹으면 몸에 안 좋다는 사실은 익히 들어 알 것이다..

스트레스야 안녕~ 스트레스 퇴치 방법 6가지와 퇴치 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 16. 05:35

스트레스야 안녕~ 스트레스 퇴치 방법 6가지와 퇴치 음식 6가지 스트레스는 만병의 근원입니다. 남녀노소 가리지 않고, 현대인은 스트레스로 인한 다양한 질병을 떠안고 사는데요. 스트레스를 풀 수 있는 방법은 여러 가지가 있는데, 최근 영국의 유명 영양·건강 학자인 마릴린 클렌빌 박사는 현대인들이 생각보다 따라하기 쉬운 스트레스 퇴치 방법 6가지를 소개했습니다. 영국 일간지 데일리메일에 소개된 스트레스 퇴치 음식 6가지까지 함께 소개합니다. ◆ 스트레스 퇴치 방법 6가지 1. 적게, 자주 먹는다 클렌빌 박사에 따르면, 혈당을 조절하는 것은 스트레스를 조절하는데 매우 큰 영향을 미친다. 장시간 아무것도 먹지 않거나 ‘올바른’ 음식을 먹지 않는 습관은 스트레스 호르몬 분비를 촉진한다. 클렌빌 박사는 “스트레스 ..

좁은 방을 넓게 쓰는 인테리어 꿀팁 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 16. 01:04

좁은 방을 넓게 쓰는 인테리어 꿀팁 5가지 방을 인테리어 할 때 작은방을 넓게 사용하려면 공간활용과 가구배치는 매우 중요한 요소로 여겨지는데요.원래 좁은방을 어떻게 넓게 사용하냐 할 수도 있지만 보는 게 전부는 아닙니다.실제 가구배치로 방이 두 배는 넓어 보일 수 있다는 사실.새로운 가구를 사지 않고도 가구 배치만 잘하면 집안 분위기가 싹~ 바뀔 수 있답니다.새집으로 이사한 듯 한 기분을 느낄 수 있는 좁은방 가구배치방법.가구배치만으로 좁은방을 넓게 사용할 수 있는 꿀팁을 소개합니다. ◆ 좁은방 인테리어 TIP 1.높이가 낮은 가구와 같은 높이의 가구를 배치하라방이 좁다 보면 가구를 구입하는 것도 망설이게 된다. 어떤 가구를 사야 방이 넓게 보이는지 선택에 있어 고민이 많아지는데, 좁은방 가구배치를 할 ..

한번 먹으면 중독될 수밖에 없는 마성의 맛! '편의점 희귀템' BEST 6

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 16. 00:01

한번 먹으면 중독될 수밖에 없는 마성의 맛! '편의점 희귀템' BEST 6 편의점은 우리나라 어느 곳을 가도 쉽게 찾을 수 있습니다. 그만큼 우리 생활과 밀접하게 연관되어 있고 수많은 편의성을 제공합니다. 24시간 환하게 불을 밝히고 있는 편의점에는 우리의 눈길을 끄는 다양한 제품들이 많이 있는데요. 기존의 인기있는 상품들부터 자체 PB상품까지 다양한 물건들이 있습니다. 한번도 안 먹어본 사람은 있어도 한번만 먹어본 사람은 없다는 편의점 희귀템 6종을 소개합니다. 1. 초코는 새우편이름 한번 잘 지었네~ 하며 무릎을 탁 치게 만드는 ‘초코는 새우편’롯데제과에서 출시한 초코는 새우편은 보는 순간 새우깡을 떠올리게 한다. 국민 간식 새우깡이 초코와 만나면 어떤 맛일까? 하는 궁금증에서도 사게 된다는 간식이다..

인테리어 좀 안다는 전문가들이 추천하는 '단골 가구 아웃렛' 7곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 15. 04:18

세균성질병에 좋은 '천연살균제' 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 15. 01:03

세균성질병에 좋은 '천연살균제' 음식 5가지 고대 의학자 히포크라테스는 "음식을 당신의 가장 좋은 약으로 되게 하라"는 명언을 남긴바 있는데요. 어떤 음식은 천연적인 살균작용이 있어 인체의 세균성질병에 대항하는 능력을 높여줄수 있답니다. 최근 《인도시보》는 이에 대해 소개했습니다. 1. 망고망고는 더위를 예방할수 있는 대표적인 과일. 게다가 잘 익은 망고는 여러가지 감염에 대항할수 있다. 망고는 건강한 상피세포 형성에 도움이 되고 감기, 비염, 부비강 감염을 예방하는 작용이 있다. 망고에는 풍부한 비타민A가 들어있어 후두감염 치료에도 도움이 된다. 2. 당근당근에는 카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데 카로틴은 일종의 강력한 항산화제와 청결제이다. 당근에는 또 비타민A가 대량으로 함유되어 있어 눈의 건강에 ..

'설탕 과다 섭취'에 대해 신체가 호소하는 특정 신호 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 15. 00:01

'설탕 과다 섭취'에 대해 신체가 호소하는 특정 신호 6가지 설탕을 과도하게 섭취할 경우 살이 찌거나 치아가 썩는 것 외에도 우리 몸에 몇 가지 징후들이 나타나는 것으로 드러났습니다.지난 7일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 설탕 과다 섭취가 가져오는 신체적 반응을 소개했는데요.종종 우리는 과자, 초콜릿, 빵, 달달한 커피 등에 첨가된 설탕 탓에 자신도 모르는 사이 당분을 과도하게 먹게 되는데, 이 경우는 신체가 특정 신호를 보낸다고 합니다. 아래의 징후들을 살펴보고 그간 당분을 너무 많이 섭취하지는 않았는지 식습관을 점검해보세요. 1. 쉽게 피로감을 느낀다피로감은 몸이 당분을 필요로 한다는 가장 큰 사인이다. 그래서 우리가 흔히 피곤할 때 "당 떨어진다"라고 말하는 것이다.그러나 그렇다고 설탕으로..

미란다커도 울고 갈 S라인 허리 만드는 생활속 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 14. 04:39

미란다커도 울고 갈 S라인 허리 만드는 생활속 운동법 허리 경락 마사지하기목욕 전후가 좋고, 잠자리 전후에 행하면 더욱 좋다. 팔을 허리 뒤로 돌린 뒤, 양 손바닥으로 허리뼈를 문지른다. 허리뼈를 중심으로 해서 상하로 강하게 28회 문지른다. 평소에 허리가 약하거나 아프고 자궁이 약한 사람은 28회를 1차례로 하여 하루 3번 마사지한다. 옆구리 살 잡아 비틀기양손으로 왼쪽 허리 살을 잡아 앞쪽으로 끌고 오면서 비튼다. 왼쪽이 끝나면 같은 요령으로 오른쪽 허리 살을 비튼다. 한 번에 28회씩 하루 2번 정도 행한다. 이곳을 강하게 자극하면 상체 지방이 수축되어 허리선이 잘록해지며 담 결림, 어깨 결림, 눈 떨림, 시력 회복, 대장의 윤활작용에 매우 효과적이다. 풍부한 섬유질 섭취허리 라인의 복병은 변비. ..

여름철 '샤워에 적합하지 않은' 다섯 시기와 샤워의 정확한 순서

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 14. 01:03

여름철 '샤워에 적합하지 않은' 다섯 시기와 샤워의 정확한 순서 무더운 여름철 많은 사람들이 샤워를 즐기는데요. 하루라도 씻지 않으면 온몸이 불편함을 느끼게 되는데, 샤워하면 개운하고 위생적이지만 '너무 빈번하게 샤워해도 원기가 상한다'는 말이 있습니다. 그렇기 때문에 샤워도 과학적으로 해야 합니다. 여름철, 5개 시기에 절대 샤워하지 말아야 1. 혈압이 너무 낮을때샤워시 수온이 비교적 높으므로 사람의 혈관이 확장되는데 저혈압 환자는 쉽게 허탈현상이 나타난다. 2. 술 마신후술을 마신후 샤워하면 혈당이 제때에 보충받지 못해 쉽게 머리가 어지럽고 눈이 침침하며 전신이 무력해진다. 심하면 저혈당 혼미증상이 발생할수 있다. 3. 배고프거나 혹은 너무 배부를때배고플때 샤워하면 쉽게 저혈당을 일으키며 허탈현상 혹..

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