생활건강정보

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평생 날씬하게 사는 법 16가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 30. 15:28

평생 날씬하게 사는 법 16가지 “날씬한 비결이 뭐예요?” 길 가다가도 TV를 보면서도 날씬한 몸매를 가진 여성을 보면 늘상 갖게 되는 질문이죠.평생 숙제 다이어트를 해결하시려는 분들을 위한 단기간 바짝이 아닌 평생 날씬하게 사는 법에 대해 소개할게요. 1. 허기지지 않을 땐 먹지 마라. 삼시세끼를 규칙적으로 먹으라는 말에 배가 불러도 때가 되면 꾸역꾸역 먹을 때가 많다. 『심플하게 산다2』의 저자 도미니크 로로는 배가 고프면 먹고, 그렇지 않을 때는 먹지 말라고 말한다. 즉, 내 몸에 따른 자연의 법칙을 그대로 따르라는 말이다. 공복감과 포만감을 구분 지으려면 내가 배고픈 상태인지, 배부른 상태인지를 먼저 살펴보자. 허기지지 않을 때 먹는 것은 언제든 과식이며, 즐거움이 없는 무덤덤한 식사이다. 2. ..

싱싱함을 오래 지속할 수 있는 음식 14종 '냉동 노하우'

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 30. 05:13

싱싱함을 오래 지속할 수 있는 음식 14종 '냉동 노하우' 음식의 재료들을 보관 시 종류별로 다르게 보관을 함으로써 싱싱함을 오래 지속할 수 있습니다. 아래 각 식재료별 냉동 노하우를 알아보고 생활 속에서 유용하게 사용해보시기 바랍니다. 1. 대파 요리마다 용도가 다르니 용도에 맞게 썰어준 후(어슷썰기, 작게썰기등..) 밀폐용기에 보관합니다. 2. 느타리 버섯 씻은 후 물기를 쏙 빼고 밀폐용기에 담은 후 보관합니다. 3. 오이 적당한 크기로 썰어준 후 소금에 절여주세요. 물기를 빼고 밀폐용기에 보관합니다. 4. 시금치 소금물에 한번 데쳐준 후 물기를 빼고 랩에 싸서 보관합니다. 5. 콩 한번 삶아낸 후 물기를 빼고 밀폐용기에 보관합니다. 6. 연근 식초물에 데친 후 밀폐용기에 보관합니다. 7. 무 양념장..

이건 몰랐죠? '칫솔'의 놀라운 진실 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 30. 00:01

이건 몰랐죠? '칫솔'의 놀라운 진실 7가지 예부터 "치아는 오복(五福) 중 하나다" 라는 말이 있습니다. 이렇게 인간에게 주어진 다섯 가지 '복' 중 하나라는 치아 건강을 위해 우리는 '칫솔'을 늘 사용하는데요. 그런데 최근 온라인 미디어 라이프핵은 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 '칫솔'에 숨겨진 다양한 비밀들을 소개해 눈길을 끌고 있습니다. 매일매일 하루 세 번 양치를 하면서도 우리가 몰랐던 칫솔의 역사와 비밀들을 소개합니다. 1. 고대의 칫솔은 나뭇가지로 만들어졌다 기원전 4,000년 경 고대 인도인들은 깨끗한 나뭇가지를 칫솔 삼아 사용했다. 또 바빌로니아와 이집트인들은 향기가 나고 섬유질이 많은 나뭇가지를 씹는 것으로 양치를 대체했으며 고대 로마인들은 나뭇가지와 잎으로 양치했다고 전해진다. 15..

간편하고 맛있는 CU편의점 '삼각김밥' 비교후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 29. 12:06

간편하고 맛있는 CU편의점 '삼각김밥' 비교후기 얼마전에 cu편의점에 들렀다가 삼각김밥을 사왔어요. 사실 간단하게 밥이 땡길 때는 도시락보다 삼각김밥이 최고죠.지금은 워낙 편의점 도시락들이 인기지만얼마전까지만해도 삼각김밥 만한게 없었잖아요^^ 오랜만에 맛본 cu편의점 삼각김밥 비교후기 시작할게요. 하나는 적고 두 개 정도면 적당했겠지만...괜히 종류별로 맛보고 싶은 생각에 3개 사왔어요 ㅋㅋ가격은 3가지 다 900원이에요. 제가 가장 좋아하는 참치가 들어간 삼각김밥.‘타르타르 참치마요’에요. 백종원님의 사진이 있어서 믿고 골랐어요 ㅋ 이번엔 ‘통햄구이 참치마요’에요.참치와 마요네즈의 조합은 같지만햄이 들어간 삼각김밥이에요. 참치마요와 어떤 조합이 더 잘 어울리는지잠시 후에 비교해 볼게요~ 참치마요만 사기..

피부엔 역시 꿀. '꿀'로 피부관리하는 진짜 꿀팁!

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 29. 05:32

피부엔 역시 꿀. '꿀'로 피부관리하는 진짜 꿀팁! 피부 미용은 남녀 가릴 것 없이 모든 이의 관심사입니다. 그런데 비싼 화장품이나 피부관리 제품을 사용해봐도 별 효과가 없다면? 바로 이럴 때 달콤한 꿀이 답이 될 수 있답니다.뉴욕의 피부과 전문의 닐 사딕은 "꿀은 의료용으로는 물론 피부 미용에 가장 오랫동안 사용돼 온 주요성분"이라고 말했습니다. "풍부한 항균 및 소염제 성분이 피부를 보호한다"는 것인데요.아래는 소중한 피부를 위해 꿀을 이용한 진짜 '꿀팁'입니다. 1. 얼굴팩 피부가 예민한 이에겐 특히 꿀을 추천한다. 꿀, 흑설탕, 올리브유 그리고 레몬즙을 섞어 얼굴팩을 만들어 보자. 각질이 제거되면서 부드러운 피부가 남는다. 2. 제모피부미용실들은 꿀 성분을 이미 다양한 제품에 포함하고 있다. 꿀과..

코골이 예방에 좋은 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 29. 00:01

코골이 예방에 좋은 음식 6가지 혼자 사는 경우가 아니라면, 코골이는 혼자만의 고통 문제에서 그치지 않는데요. 스스로도 힘들고 남들에게도 피해를 끼치는 코골이. 본인이 남에게 피해를 주는 걸 알지만 자기도 어찌하지 못하는 경우가 대부분입니다. 이런 코골이를 식습관의 변화만으로 바꿀 수 있을까요? 미국 의학 전문 매체 '메디컬 데일리'에서는 코골이 해결에 조금이나마 도움이 될 수 있도록 식단 선택에 관한 여섯 가지 음식들을 아래와 같이 제시한 바 있습니다. 1. 강황흔히 노란색 카레의 원료라고 알려진 강황에는 쿠르쿠민이라는 성분이 포함되어 있다. 이는 항산화작용을 할 뿐 아니라 염증을 완화하는 기능이 있어 호흡기를 좀 더 깨끗하게 한다. 강황은 카레로 먹어도 좋지만, 강황 주스, 강황 토닉 등의 형태로도 ..

모르고 섭취하게 되는 조심해야 할 '숨은 설탕'들 11가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 28. 15:46

모르고 섭취하게 되는 조심해야 할 '숨은 설탕'들 11가지 세계보건기구(WHO) 권고 기준에 따르면, 적절한 당류 섭취 기준은 1일 50g입니다. 이는 각설탕으로 환산하면 12개를 조금 넘는 양입니다. 그런데 우리나라 국민 1일 평균 당 섭취량은 72.1g(2013년기준)이나 됩니다. 평상시에 설탕을 마구 퍼먹는 것도 아닌데 어디서 이렇게 많은 당을 먹게 된 것일까요? 알고보니 겉으로 드러나지 않는 숨은 설탕들이 많았습니다. 우리가 모르고 섭취하게 되는 숨은 설탕들은 가공 식품등에 많이 함유되어 있었는데요. 조심해야 할 숨은 설탕들은 아래와 같습니다. 1. 탄산음료 탄산음료 1캔의 당류 함량은 27.5g으로 각설탕 10개 분량입니다. 만약 탄산음료 1캔을 추가로 매일 1년간 섭취 할 경우 체중이 6kg까..

피로야 가라! 재충전 위한 '피로 해소' 노하우 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 28. 05:31

피로야 가라! 재충전 위한 '피로 해소' 노하우 10가지 1. 바쁜 아침, 최적의 주스바쁜 아침에 먹기 좋은 것으로 당근 주스를 추천한다. 당근 주스는 달콤한 맛 때문에 먹기가 좋고 베타카로틴이 풍부해서 면역력을 높이는 효과가 있다. 또한 주스로 만들어 먹으면 소화 흡수가 빨라져서 건강에 더욱 도움이 된다. 2. 더울 때 먹는 음식더울 때 차가운 음식을 먹는 것보다 매운 음식을 먹으면 오히려 시원함을 느낄 수 있다. 고추에 포함되어 있는 캡사이신이라는 매운맛 성분이 체내에 들어오면 상승한 체온을 내리기 위해 땀을 흘리게 되고 저절로 시원해진다. 3. 운동 후 갈증과 피로회복운동 뒤에는 녹차에 소금을 약간 넣어 마신다. 이렇게 하면 갈증은 씻은듯이 사라진다. 여의치 않다면 녹차가 아닌 물을 마셔도 좋지만 ..

머리부터 발끝까지 이거 한통이면 끝! '바세린' 200% 활용 꿀팁

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 28. 00:01

머리부터 발끝까지 이거 한통이면 끝! '바세린' 200% 활용 꿀팁 바세린은 저렴한 가격으로 구입할 수 있지만 사용할 수 있는 용도는 너무나 다양합니다.요즘같은 환절기에는 건조해서 갈라진 피부에 딱 맞는 보습제가 되기도 하고, 화장품 용도로 사용하기도 합니다.저렴한 가격에 이렇게 다양하게 활용되는 제품이 또 있을까요?한통 구비해두면 여기저기 유용하게 사용할 수 있는 바세린 활용법을 확인하시고 머리부터 발끝까지 예뻐지세요! 1. 부드러운 머릿결부스스한 머리를 정돈하고 싶다면?갈라진 머리끝에 바세린을 살짝 바른다.단, 머리결 끝에 소량만 사용한다.잘못 사용하면 윤기가 과하여 머리 감지 않은 사람처럼 보일 수 있기 때문.이쪽저쪽으로 마구 뻗친 눈썹을 정리할 때도 바세린을 발라 주면 좋다. 2. 바세린 + 향수..

맥주안주로 딱! CJ 프레시안 ‘고메치킨 핫 스파이시’ 후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 27. 10:56

맥주안주로 딱! CJ 프레시안 ‘고메치킨 핫 스파이시’ 후기 지난번 이마트에 장보러 갔다가 사온 cj 프레시안에서 출시한 ‘고메치킨 핫 스파이시’에요.가족들과 저녁에 가볍게 맥주 한잔 할 때 안주로 좋을 것 같아 사왔어요 ㅎㅎ일반 순한맛과 스파이시 두 가지 종류가 있었는데스파이시도 맵지 않고 딱 먹기 좋다고 해서 이걸로 선택했어요. 가격은 7980원이고요, 중량은 550g이에요. 판매하시는분이 보기엔 양이 적어보여도순살이라서 닭 한 마리가 거의 다 들어있다고 말씀하시더라고요. 이렇게 튀김옷이 입혀진 순살치킨이에요. 저도 사진처럼 맛있게 튀겨볼게요~ 먼저 프라이팬에 기름을 둘렀어요. 기름은 너무 많이 두르지 않아도 돼요. 프라이팬의 기름이 달궈지는 동안 포장을 뜯어서 치킨을 꺼냈어요. 치킨사이즈는 일반 프..

먹으면 먹을수록 힘이 빠지는 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 27. 06:30

먹으면 먹을수록 힘이 빠지는 음식 6가지 음식을 먹으면 힘이 솟아나야 하는데 반대로 먹으면 먹을수록 힘이 빠지고 피곤해지는 음식이 있다고 해요.헬스닷컴은 이러한 음식 6가지를 정리하여 소개했는데요. 먹을수록 힘이 빠지는 음식들은 어떤것들이 있는지 확인해보세요. 1. ‘단짠단짠’ 스넥‘단짠단짠’이라는 신조어가 있다. 달고 짠 음식은 자꾸 먹게 된다는 뜻이다. 감자칩, 프레첼, 같은 짠 간식은 혈당을 급격히 상승시키며 췌장의 인슐린 분비를 촉진한다. 짠 간식은 달콤한 케이크나 쿠키 같은 간식을 찾게 만들고 몸의 균형을 깨뜨린다. 2. 과일주스과일을 갈아서 주스로 만들면 모든 당분은 다 들어가도 섬유질은 하나도 섭취할 수 없다. 주스는 혈당수치를 급격히 상승시켰다가 떨어뜨려 공복감을 쉽게 느끼게 한다. 과일만..

당신에게 꼭 필요한 의사 세 명과 두 가지 약

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 27. 00:01

당신에게 꼭 필요한 의사 세 명과 두 가지 약 당신에게 꼭 필요한 의사 세 명을 소개 합니다. 1. 음식(Food) 의사음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오. 2. 수면(Sleeping) 의사밤 23:00시 이전에 잠을 자고 아침 06:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오. 3. 운동(Exercise) 의사운동은 어렵지 않습니다.열심히 걷다 보면 웬만한 병은 다 나을 수 있습니다. 육체의 건강과 더불어 마음과 영혼의 건강을 위해 다음 두 가지 약과 함께 복용해 보세요. 1. 웃음(Laughter) 보약 웃음은 부작용이 없는 "만병통치" 약 입니다. 안 좋은 일이 있을 때는 더 많이 복용해도 됩니다.평생 꾸준히 드세요. 2. 사랑(Love) 보약 "사랑"은 가장 중요한 비상약으로 항상 ..

안전하게 나홀로 여행을 즐기기 위한 팁 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 26. 00:43

안전하게 나홀로 여행을 즐기기 위한 팁 5가지 나홀로 여행은 그룹이나 가족과 다니는 것과 비교해 덜 안전할 수 있습니다. 그래도 나홀로 여행을 즐기는 사람이 많은데요. 장점도 많기 때문입니다. 새로운 사람들을 만날 수 있고 자기 혼자 모든 걸 결정할 수 있으며 또 비용도 덜 들 수 있기 때문이지요. 그래도 안전에 대해 간과하면 절대 안 되는데요. 안전한 나홀로 여행에 필요한 팁들을 소개할게요. 1. 가족/친구들과 소통망을 유지한다.당연한 소리 같지만 안전을 위한 가장 기본적인 요소는 소통이다. 당신의 행방을 가족/친구들에게 알려 놓는 것이 중요하다. 세계 어디에 있든 이젠 소셜미디어로 자기의 상태를 모든 사람과 공유할 수 있다. 또 'Find My Friends' 같은 스마트폰 앱으로 가족/친구들과 당신..

유통기한의 오해와 진실. 식품별 가장 맛있게 먹을 수 있는 유통기한은?

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 26. 00:22

유통기한의 오해와 진실. 식품별 가장 맛있게 먹을 수 있는 유통기한은? 모든 식품에는 ‘유통기한’이 있습니다. 종류에 따라 차이는 있지만 대부분의 유통기한은 식품이 최상의 맛을 낼 수 있는 기한을 뜻하는데요. 하지만 일부 채소 등 식품에는 특별한 유통기한이 없을 뿐 아니라 보관 방법에 따라 유통기한이 고무줄처럼 늘었다줄었다 할 수 있답니다. 영국 일간지 데일리메일은 전문가의 조언과 설명을 인용해 유통기한과 식품의 관계, 식품별 가장 맛있게 먹을 수 있는 유통기한 등을 소개했습니다. 1. 아이스크림 비록 냉동상태로 보관하지만 아이스크림의 유통기한은 의외로 짧은 편이다. 이유는 고지방성분 때문이다. 유지방이 많은 걸죽한 더블크림은 절대 ‘완벽하게’ 얼지 않는다. 때문에 시간이 갈수록 신선도가 떨어질 수 있으..

바쁜 현대인들을 위한 가만히 있어도 '살 빠지는 자세' 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 26. 00:01

바쁜 현대인들을 위한 가만히 있어도 '살 빠지는 자세' 6가지 바쁜 현대인들에게 시간을 내어 운동을 한다는 것은 쉬운일이 아니죠.이런 사람들을 위한 이동중에도 또는 책상에 앉아서도 할 수 있는 초간단한 살빼기 운동을 소개합니다. 자세는 간단하나 생각했던 것보다 유지가 어려워 가만히 있더라도 땀이 송골송골 맺힐 수 있답니다.가을철 과한 운동이 괴롭다면 아래에 소개하는 자세들을 평상시 따라해보도록 해보세요. 1. 발뒤꿈치 들어 올리기 자세전철을 타고 이동하거나 열차를 기다리면서 하기에 가장 손쉬운 운동법이다.일어선 상태에서 발뒤꿈치를 들어올렸다가 내렸다가를 반복하기만 하면 된다.이 자세는 다리에 있는 알을 빼주어 슬림한 다리 라인을 갖게 한다. 2. 배에 힘을 잔뜩 주는 자세앉아 있는 시간이 긴 직장인이나 ..

아이 건강을 위한 주의사항 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 25. 00:43

아이 건강을 위한 주의사항 5가지 아이는 단순히 몸집만 작은 것이 아니에요. 이는 성인과 달리 앞으로 성장하는 데 여러 가지를 요구하기 때문인데요. 다음은 미국의 건강·생활지 'Real Simple'이 공개한 아이 건강을 위한 주의사항입니다. 육아도서 'Food Fights'의 저자인 미국 소아과전문의 로라 자나 박사가 직접 제안한 사항들입니다. 1. 탈수 상태가 되기 쉽다아이들은 신체의 수분 균형이 크고 신진대사도 활발하므로 충분한 수분 공급은 필수다. 나이나 체격, 운동량도 고려해 수분을 섭취하도록 하자. 작은 아이더라도 하루에 4컵(약 1리터) 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋다고 한다. 2. 더 많은 지방과 칼슘이 필요하다앞서 설명한 바와 같이 아이들은 신진대사가 활발하므로 더 많은 지방이 에너지로..

아파도 말해주지 않는 침묵의 장기 '간'에 좋은 음식 BEST 9

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 25. 00:22

아파도 말해주지 않는 침묵의 장기 '간'에 좋은 음식 BEST 9 당신의 간은 건강하신가요? 간에 좋은 음식 BEST 9가지를 소개합니다. 1. 문어 문어에는 타우린이 34% 함유되어 있습니다. 간 기능을 회복시켜 피로를 풀어주며 단백질,DHA, EPA 성분도 함께 들어 있어 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2. 굴 각종 비타민과 무기질을 비롯해 필수 아미노산 19종, 타우린 등 거의 모든 영양소를 갖추고 있는 것이 바로 굴입니다.굴의 미끈미끈한 부분에 타우린이 풍부하다고 하니 이 부분이 물로 씻겨 내려가지 않도록 주의해야 합니다. 3. 콩나물 대표적인 간 해독 음식이죠. 콩나물 뿌리에 다량 함유된 아스파라긴산이 알코올을 섭취하면 생성되는 독성물질인 아세트 알데히드를 해독하는 역할을 합니다. 4. 무무의..

모르면 손해, 알면 핵이득! 알아두면 좋은 살림비법 35가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 25. 00:01

모르면 손해, 알면 핵이득! 알아두면 좋은 살림비법 35가지 차안의 냄새 제거하는 법, 간편하게 행주 소독하는 법, 플라스틱통 냄새 제거법 등등 살림에 필요한 노하우 35가지를 소개합니다. 1. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거됩니다. 2. 행주는 전자렌지에 레몬껍질과 약간의 물을 넣고 8분간 돌리면 소독이 됩니다. 3. 플라스틱 통 냄새는 깨끗이 씻은 후 햇볕에 한나절정도 두면 냄새가 사라집니다. 4. 욕조는 버터와 고은소금과 우유를 섞어 닦아주면 새것과 같이 윤이 납니다. 5. 하수구가 막히면 거친 소금을 한주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫립니다. 6. 가격이나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거됩니다. 7. 빨래를 삶을 때 계란껍질을 넣고 삶으면 눈같이 ..

편의점 토스트의 진화! 세븐일레븐 ‘햄치즈에그 토스트’ 후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 24. 00:41

편의점 토스트의 진화! 세븐일레븐 ‘햄치즈에그 토스트’ 후기 요즘 편의점 도시락 맛보는 재미가 좋았는데얼마전 도시락 사러갔다가 토스트를 발견했어요. 편의점에서 샌드위치는 많이 먹어봤지만토스트는 처음봤거든요. 마침 출출하기도 해서 토스트 하나와 요거트 음료를 샀어요. 햄치즈에그 토스트와 덴마크 요거트 킹의 콜라보. 덴마크 요거트 킹 음료는 하나 샀는데 하나를 더 주더라고요.1+1 ㅋㅋㅋㅋ종류는 딸기크랜베리와 레드자몽오렌지 이렇게 두 가지 맛이에요. 세븐일레븐 ‘햄치즈에그 토스트’의 가격은 2000원이에요. 프렌치토스트 사이에 에그샐러드, 슬라이스햄, 치즈가 들어있어요. 사진만 봐도 알 수 있죠? ^^ 햄치즈에그 토스트도 조리식품이라서 그런지유통기한이 그리 길지 않아요. 이틀정도 되는 것 같네요. 포장지 옆..

약을 대신해주는 자연식품 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 24. 00:22

약을 대신해주는 자연식품 7가지 1. 꿀 - 강력한 상처 치료제날카로운 것에 베였거나, 찰과상에 좋다. 강력한 상처 치료 기능이 3가지가 있는데, 첫째로 당분은 습기를 흡수해 세균이 살 수 없게 하고, 둘째로 밀랍 성분인 프로폴리스는 세균을 죽이고, 셋째로 꿀이 마르면 자연붕대가 된다. 2. 레몬 - 검버섯에 효능레몬을 얇게 슬라이스해서 15~20분가량 검버섯이 있는 부위에 직접 올려두면 좋다. 신선한 레몬즙의 산성분의 검버섯을 옅게 해준다. 기간은 6~12주는 해야 효과를 볼 수 있다. 3. 올리브유 - 항산화물질이 가득한 천연보습제염증을 가라앉히는 항산화물질이 가득한 천연보습제와 같다. 티스푼 하나 정도를 발라 문지르게 되면 차단막을 형성하여 건조하지 않게 해준다. 습진이 심하다면 바르고 랩을 감싼 ..

'1,000원의 행복'을 제대로 즐길 수 있는 방법 4가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 24. 00:01

'1,000원의 행복'을 제대로 즐길 수 있는 방법 4가지 과거 TV 프로그램중에서 '만원의 행복'이라는 프로그램이 인기리에 방영된 적이 있는데요. 해당 프로그램은 유명 방송인이 출연해 일주일 동안 단돈 만원으로 일상생활을 해결하는 내용이었습니다. 당시 만원으로 일상의 모든 것을 해결하는 것은 절대 쉬워 보이지 않았는데요. 그리고 9년이나 흐른 2016년 현재, 계속 오르는 물가로 인해 만원으로 일상을 보내는 것은 거의 불가능해 보입니다. 하지만 이 와중에 일상 속에서 만원도 아닌 단 돈 1,000원으로 즐길 수 있는 행복이 있답니다. 일상생활 속 1,000원으로 과연 즐길 수 있는 게 무엇이 있을지 의구심이 드시나요? 하지만 이미 우리 주위에는 1,000원으로 즐길 수 있는 숨겨진 아이템들이 있습니다...

인테리어, 스트레스해소, 음식에도 사용되는 만능 재주꾼 민트 200% 활용법

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 23. 00:54

인테리어, 스트레스해소, 음식에도 사용되는 만능 재주꾼 '민트' 200% 활용법 민트는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 허브 중 하나인데요. 실생활에서 사용하는 제품들 중에도 민트 성분이 들어간 것들이 많기 때문에 익숙하답니다. 작은 화분이나 텃밭에서 키우기도 좋아 집 안에서 화초를 기르고 싶어 하는 사람들에게 인기가 많은 민트는 파릇한 작은 잎 때문에 실내 인테리어에도 도움을 주지만 키워서 먹을 수 있고, 여러 가지 다양한 용도로 사용할 수 있다는 것 때문에 사랑받고 있습니다.민트가 주는 상쾌함과 청량감은 기분전환을 하는 데도 도움이 되는데요. 특히, 스트레스에 시달리거나 잦은 피로감으로 고생을 하는 분들에게 더욱 좋아요. 민트의 향과 톡 쏘는 맛은 스트레스 해소에 도움이 되며 상쾌한 기분을 주는 것으..

우리가 잘 몰랐던 '엉덩이'에 숨겨진 장수의 비밀 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 23. 00:24

우리가 잘 몰랐던 '엉덩이'에 숨겨진 장수의 비밀 5가지 1. 에너지의 원천 우리 몸의 중심축은 척추를 중심으로 이루어지고 이 척추를 지탱하는 부위가 허리. 이 허리의 든든한 버팀목이 바로 엉덩이 근육. 엉덩이 근육은 상반신과 하반신을 연결하고 좌우 균형을 잡아준다. 우리 몸이 움직이고 힘을 발휘하기 위해서 허리와 이것을 받치고 있는 엉덩이 근육이 튼튼해야 하므로 엉덩이 근육은 전신의 근력과 힘의 원천이 된다고 볼 수 있다. 2. 혈당과 혈압 조절 우리 몸의 큰 근육 특히, 엉덩이, 허벅지 등에서는 체내 혈당을 갖다 쓰는데 엉덩이와 허벅지 근육이 약하게 되면 혈당이 올라가게 되고 혈당이 올라가는 것 뿐만 아니라 잉여 영양분이 복부에 쌓이게 되어 복부비만이 된다. 그 악순환으로 인슐린 기능이 떨어져 혈관에..

여행가서 현지에서 즐기면 더욱 맛있다는 지역별 '소주' 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 23. 00:01

여행가서 현지에서 즐기면 더욱 맛있다는 지역별 '소주' 10가지 여행을 떠나면 꼭 빼놓지 않는 것이 바로 그 지역만의 특색이 담긴 음식을 먹어보는 것인데요.평소에 쉽게 접할 수 없는 현지 음식을 즐기며 우리는 일상에서 벗어난 여행의 참 묘미를 한껏 느끼곤 한답니다. 이럴 때 또 빠질 수 없는 것이 있죠. 바로 현지에서 즐기면 더욱 맛있다는 지역별 '소주'인데요. 여행의 뒷이야기를 안주 삼아 알싸한 소주 한 잔을 곁들이는 것 또한 여행에 쏠쏠한 재미 중 하나입니다. 지금부터 현지 음식과 함께 먹어야 제 맛이라는 지역별 소주를 소개할게요. 1. 서울 & 수도권 : 참이슬 2. 강원도 : 처음처럼 3. 충북 : 시원한 청풍 4. 충남 : O2린 5. 전남 : 잎새주 6, 7. 경남 : 좋은데이, 화이트 8. ..

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