생활건강정보

아플 때 증상별로 피해야 할 음식 9가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 21. 06:02

아플 때 증상별로 피해야 할 음식 9가지 1. 장염 / 밀가루 음식 장염에 걸렸을 때 밀가루는 장의 흡수 기능을 방해하기 쉬우므로 밀가루 음식은 피하자. 2. 설사 / 과일주스 과일주스는 삼투압이 높아 수분 흡수율을 증가시켜 설사 증상이 심해질 수 있다. 3. 두통 / 햄 햄, 소시지등에 들어가는 식품 첨가물은 두통을 악화시킨다. 4. 신장 / 고구마, 감자 과일, 고구마, 감자는 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 신장이 안 좋을 때 먹으면 안된다. 5. 간 / 달걀 간기능이 안 좋으면 단백질 분해 효소가 부족해 달걀 등의 고단백 음식은 피해야 한다. 6. 열 / 견과류견과류는 체온을 높여주기 때문에 열이 있을 때는 먹으면 안된다. 7. 천식 / 맥주, 와인 식품 첨가물에 민감한 천식환자는 맥주, 와인,..

계란 노른자가 건강에 좋은 이유 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 21. 00:01

계란 노른자가 건강에 좋은 이유 6가지 1. 간편한 비타민 D 섭취가장 쉽고 편하게 비타민 D를 섭취할 수 있다. 계란 노른자 한 개를 먹으면 40IU의 비타민 D를 보충할 수 있다. 비타민 D 결핍은 골절뿐만 아니라 암ㆍ심혈관질환ㆍ당뇨병 등을 유발한다는 연구결과가 있다. 2. 키 성장에 도움노른자에 함유된 비타민 D는 '칼시페롤'이라고 불리기도 한다. 칼시페롤은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 자라게 하는 역할을 한다. 이 때문에 비타민 D를 충분히 섭취하면 키가 더 자란다는 연구 결과도 있다. 비타민 D는 달걀노른자 외에 버터와 우유에도 많이 들어있다. 3. 혈중 콜레스테롤 감소계란 노른자에 유화제의 역할을 하는 레시틴이라는 성분은 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨리는 기능도 가지고 있다. 또한 계란에 함유된 비타민..

굿바이, 바나나. 앞으로는 바나나를 더이상 못먹을 수 있다?

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 20. 20:51

굿바이, 바나나. 앞으로는 바나나를 더이상 못먹을 수 있다? 우리나라는 물론 지구촌 모두가 즐기는 바나나를 못 먹게 될 날이 올지도 모른다고 합니다.우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 바나나가 느리지만 확실히 멸종을 향해 나아가고 있기 때문인데요.바나나는 400여 종이 넘는 열대과일이었지만 다국적 기업이 바나나를 생산하면서 현재는 단 한종만이 유통되고 있다고 합니다. 최근 네덜란드와 호주, 미국의 국제 공동 연구진은 ‘푸사리움 옥시스포룸’(Fusarium oxysporum)이라는 치명적인 곰팡이가 바나나를 멸종으로 몰고있다는 연구결과를 내놨습니다. 일반적으로 곰팡이로 인한 병을 ‘파나마병’이라 부르는데 이 감염병은 바나나의 잎을 시들게 해 결국 죽게 만들며 1950년대 동남아 일대에 급속도로 번졌습니다. 사..

공포스러운 통증과 재발이 잦은 '신장결석'을 유발하는 음식 7

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 20. 07:09

공포스러운 통증과 재발이 잦은 '신장결석'을 유발하는 음식 7 신장(콩팥)에 생기는 질환 중에 신장결석이 있습니다. 신장결석은 소변 안에 들어있는 물질들이 결정을 이루고 침착되어 마치 돌과 같은 모양으로 콩팥 안에 생김으로써 여러가지 증상과 합병증을 일으키는 질환인데요.신장결석은 주위 조직에 자극을 주고 상처를 내어 매우 심한 혈뇨를 유발합니다. 결석이 큰 경우 한 쪽 콩팥에서 소변이 배출되지 못해 콩팥이 부어오르면서 옆구리에 극심한 통증을 발생시키며 콩팥 기능을 떨어뜨리게 됩니다. 신장결석에 의한 통증은 갑작스럽게 발생하며, 매우 극심해 많은 사람들을 고통스럽게 하는데요. 신장결석은 대부분 저절로 호전되거나 간단한 처치로 해결되지만, 일부 사람들에게 자주 재발하는 경우도 있기 때문에 신장결석이 어떤 이..

우리의 식생활에 깊이 자리 잡은 '가공식품' 건강하게 먹는 법

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 20. 00:01

우리의 식생활에 깊이 자리 잡은 '가공식품' 건강하게 먹는 법 가공식품은 우리의 식생활에 깊이 자리 잡은 식품 중 하나인데요. 바쁜 생활 속에서 간편하게 조리가 가능해서 많은 사람들이 즐겨 찾는 식품입니다. 하지만 건강을 생각한다면 한번쯤 망설여지기도 하는데요. 아예 끊을 수 없다면 좀 더 건강하게 섭취하는 건 어떨까요? 지금부터 가공식품 건강하게 먹는 방법을 소개할게요. 1. 라면라면은 면발을 한번 삶아서 사용한다. 면발을 끓는 물에 한번 데쳐서 사용하고 라면스프는 그 량을 반으로 줄이되 대파나 양파, 깻잎, 콩나물 등 채소를 곁들이면 식품첨가물과 나트륨함량을 줄일 수 있다. 면발 위주로 먹고 되도록 국물은 남긴다. 2. 육가공품끓는 물에 한번 데친다. 햄이나 소시지 등 육가공품은 끓는 물에 한번 데치..

다 먹을 수 있다면 공짜! 도전 욕구 자극하는 통큰 맛집 5곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 19. 20:34

다 먹을 수 있다면 공짜! 도전 욕구 자극하는 통큰 맛집 5곳 대식가들의 도전 욕구를 활활 불태울만한 통큰 맛집들이 있습니다. 최근 온라인 커뮤니티에서는 제한 시간내에 다 먹으면 음식값을 내지 않아도 되는 음식점들이 화제인데요.해당 음식점들은 도전과제로 어마어마한 양의 음식을 1인분으로 내놓거나 보기만해도 입안이 얼얼한 매운 음식을 제공합니다.이 도전에 일반 대식가들은 물론이고 각종 방송에서 잘 먹기로 유명한 연예인들이 참여해 유명세를 탄 바 있는데요.아래 소개할 음식점 모두 서울 또는 서울 인근에서 만날 수 있습니다. 먹성만큼은 어디에도 뒤지지 않는다 자부한다면 한 번 도전해보는 건 어떠세요? 1. 온정돈까스 (대왕돈까스) 사람 얼굴만한 돈까스 3장과 야구공만한 밥 한공기를 20분 안에 먹으면 공짜다...

저커버그는 늦잠을 잔다? 성공한 CEO 5인들의 개성 넘치는 아침 시간 활용법

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 19. 17:13

저커버그는 늦잠을 잔다? 성공한 CEO 5인들의 개성 넘치는 아침 시간 활용법 성공한 기업의 CEO들은 아침에 눈을 뜨자마자 어떤 일을 할까?무조건 일찍 일어나는 것이 능사는 아니지만 세계적인 기업의 CEO들은 아침 시간을 나름대로 특별하게 활용하는 것으로 알려져 있는데요.그들의 성공 이면에는 재능과 노력은 물론, 하루를 효율적으로 보내기 위한 나름의 '생활 수칙'이 있었습니다.세계적인 기업 애플에서 스타벅스, 페이스북, 아마존 까지... 각자의 독특한 개성이 묻어나는 성공한 CEO들의 아침 시간 활용법을 소개합니다. 1. 애플 CEO - 팀 쿡(Timothy Cook)대담함과 냉혈함을 지녔던 괴짜 천재 스티브잡스의 뒤를 이어 애플을 이끌게 된 팀 쿡.그는 워커홀릭으로 유명한데요. 세계 제일의 기업 애플..

등산 마니아들이 뽑은 BEST 등산음식

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 19. 06:36

등산 마니아들이 뽑은 BEST 등산음식 등산음식은 탄수화물과 비타민의 포함, 열량과 피로 회복을 위한 음식이 필요합니다. 춥다고 술을 마시거나 덥다고 찬물을 마시는 것은 체내 온도를 빼앗기기 쉬우므로 피하는 것이 좋은데요.등산 마니아들이 뽑은 BEST 음식들을 소개합니다. 등산할 때 챙기면 좋은 음식 1. 방울토마토- 한 개씩 쏙 먹으면 갈증해소에 탁월 2. 잣, 호두- 휴대가 간편하고 열량 보충에 탁월 3. 오이- 탁월한 갈증 해소와 비타민 보충 4. 곶감, 건포도- 갈증 해소, 휴대가 용이함 5. 햄·소시지- 한 끼 식사로도 충분. 단백질 열량 섭취에 효과적 6. 초콜릿- 열량 보충 간식거리 7. 미숫가루- 탄수화물 섭취에 효과적 8. 영양갱- 갈증이 없고 초콜릿보다 영양가가 높다. 등산 전에 먹어야..

브래지어를 벗어던지면 당신에게 일어나는 놀라운 효과 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 19. 00:01

브래지어를 벗어던지면 당신에게 일어나는 놀라운 효과 6가지 "당신의 가슴은 안녕하신가요?" 대부분의 여성이 꽉 끼는 브래지어를 입고 생활합니다. 많은 사람들이 자는 동안에도 브래지어를 벗지 않는다고 하는데요. 여성들이 브래지어를 하는 이유는 풍만한 가슴과 매력적인 몸매를 위해서, 혹은 가슴의 건강을 위해서일 것입니다. 하지만 여러 전문가들에 따르면 사실 브래지어는 여성의 가슴 건강을 위협하는 존재라고 하는데요.전문가들은 "하루종일 브래지어를 착용하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발병률이 125배 높다"고 말합니다.브래지어를 하지 않을 경우 어떤 장점이 있는지 알아볼게요. 1. 가슴이 커진다많은 여성들이 이 항목에 집중할 것이다. 브래지어를 착용하지 않으면 가슴이 중력에 처지는 것을 막기 위해 스스..

한국에서 '연봉'이 가장 높은 직업과 낮은 직업 TOP 10

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 18. 13:15

한국에서 '연봉'이 가장 높은 직업과 낮은 직업 TOP 10 우리나라에서 연봉이 가장 높은 직업과 낮은 직업은?최근 한국고용정보원이 736개 직업의 재직자 2만 4288명을 조사해 내놓은 '2015 한국의 직업정보'에 따르면 지난해 재직자의 평균 연봉은 3932만 원이었습니다. 상위 75%의 평균 소득은 4800만 원이었고 하위 25%는 2500만 원으로 격차가 큰 폭으로 벌어졌습니다.이 중 가장 낮은 소득을 갖는 직업군은 예술인이었는데요. 연극·뮤지컬배우의 평균 연소득은 980만 원 이었고, 하위 25%는 불과 400만 원에 그쳤습니다.그 다음은 수녀로 연소득 1260만 원, 가사도우미 1404만 원, 청소원 1438만 원이 뒤를 이었고 이밖에도 계산원 및 매표원, 경비원, 간호조무사, 간병인 등이 소..

아침에 먹으면 더 배고프게 만드는 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 18. 00:01

아침에 먹으면 더 배고프게 만드는 음식 6가지 출근준비로 바쁜 아침시간.자는 시간까지 아껴가며 아침을 든든히 먹었다고 생각했는데 오히려 더 허기지고 지친 기분이 들어 점심 식사 때 '폭식' 하게 되는 경우가 있습니다.이는 하루를 시작하는 아침 식사 메뉴를 잘못 선택했기 때문일 확률이 높은데요.패션 잡지 코스모폴리탄은 아침에 먹으면 점심시간이 되기도 전에 허기지게 만드는 음식들을 소개했습니다. 1. 시리얼 아침 대용으로 간편하게 시리얼을 우유에 타먹는 이들이 꽤 있을 것이다.그런데 설탕이 많이 함유된 시리얼이나 초코맛 등은 당분이 높아 빠른 시간 내에 공복을 가져오기 쉽다. 2. 팬케이크 탄수화물 덩어리인 팬케이크를 해 먹을 때 보통 인공 설탕 시럽을 뿌려 먹기 때문에 혈당이 높아진다.그러므로 아침 메뉴로..

세상을 바꾼 패션 핵꿀템 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 17. 21:33

세상을 바꾼 패션 핵꿀템 7가지 "시대에 뒤떨어진 패션처럼 보기 흉한 것은 없다" 프랑스 출신 소설가 '스탕달'이 남긴 명언인데요. 그만큼 패션은 트렌드에 민감하며 매우 빠르게 바뀌고 있습니다. 최신 유행을 즉각 반영해 신속하게 제작, 유통하는 것을 의미하는 '패스트패션'이란 신조어가 탄생할 정도로 말이죠.하지만 매년 바뀌는 트렌드와 상관없이 꾸준히 사랑받아온 패션 아이템이 있는데요.이 아이템들은 패션계를 발칵 뒤집어놓기도 했으며, 때론 논란이 되기도, 심지어 몇몇 나라에서는 금기시되기도 했답니다.오늘날까지 큰 영향력을 행사하고 있는 패션 아이템 7가지를 소개합니다. 1. 선글라스선글라스를 '최신 발명품'이라고 생각하는 사람이 많을 것이다.하지만 선글라스는 무려 12세기 중국에서 햇빛을 막기 위해 보석을..

부동산 전문가가 말하는 사기 안 당하고 '좋은 방' 구하는 꿀팁

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 17. 20:43

부동산 전문가가 말하는 사기 안 당하고 '좋은 방' 구하는 꿀팁 세상 물정에 약한 사회 초년생들도 눈 뜨고 코 베어가는 도시에서 좋은 방을 구할 수 있는 꿀팁이 공개되었습니다.지난 15일 방송된 MBC '마이 리틀 텔레비전'에서는 헨리가 부동산 전문가 박종복 씨를 모시고 집 보러 다닐 때 유의해야할 점들을 소개했습니다. 아래 부동산 전문가가 말하는 사기 안 당하고 좋은 방 구하는 꿀팁을 확인해보세요. 전문가는 우선 부동산에 가면 주는 믹스 커피에 대해 언급했다. 그는 "뜨겁고 달콤한 믹스 커피를 주면 손님과 기분 좋게 오래 대화가 가능해진다"고 설명했다. 이어 그는 집을 잘 구하기 위해 몇가지 기본 조건을 알려줬다. 집을 잘 구하기 위해 체크해야 할 기본 조건 #1예산을 솔직하게 얘기하지 말아야 한다는 ..

바쁜 사람들을 위한 운동 대신 ‘일상 칼로리 소모법’ 9가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 17. 05:31

바쁜 사람들을 위한 운동 대신 ‘일상 칼로리 소모법’ 9가지 미용 및 건강을 위한 체중감량은 많은 현대인의 숙제인데요. 그러나 바쁜 생활 중 시간을 쪼개 꾸준히 운동을 하는 것은 체력적·정신적으로 쉽지 않은 일입니다. 영국 일간 미러는 전문가들의 조언을 인용, 운동 대신 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘칼로리 소모 습관’들을 소개했습니다. 1. 샤워하며 노래하기 노래는 횡격막부터 후두까지 다양한 신체부위를 활용하는 활동으로, 칼로리를 적잖이 소모한다. 기존 연구결과 20분 동안 노래를 부를 경우 약 42㎉가 소모된다는 사실이 드러난 바 있다. 2. 양치하며 한 발로 서있기 양치를 하는 동안 한 발로 서 있는 습관을 들이자. 양치시간을 반으로 나눠 양쪽 발을 모두 사용해 서도록 한다. 칼로리 소모 효과..

가을 정취 만끽할 수 있는 당일치기 여행 코스 BEST 6

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 17. 00:11

가을 정취 만끽할 수 있는 당일치기 여행 코스 BEST 6 완연한 가을 날씨가 찾아왔지만 바쁜 일상 때문에 사랑하는 사람과 함께 보낼 여유조차 없는 경우가 많은데요.주말 당일치기로 떠나기 좋은 가을 나들이 코스 BEST 6곳을 소개하려고 합니다. 주말 사랑하는 가족 또는 연인, 친구들과 함께 당일치기로 가을 나들이를 떠나보는 것은 어떨까요? 1. 서울 양재 시민의 숲빨갛게 물든 단풍나무에서부터 형형색색의 코스모스까지 가을의 경치를 한자리에서 즐길 수 있는 곳으로 휴식을 취하기 좋은 명소다. 사랑하는 연인의 손을 잡고 숲길을 걷노라면 자연이 주는 아름다움에 흠뻑 빠져 쉽게 헤어나오질 못한다. 2. 서울 하늘공원 억새풀밭 억새의 향연이 펼쳐진 하늘공원 억새풀밭은 바쁜 일상에 지친 이들이 잠시 쉬어가기 딱 좋..

졸릴 때 마시면 정신이 번쩍! 스타벅스 파워 음료 6종

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 17. 00:01

졸릴 때 마시면 정신이 번쩍! 스타벅스 파워 음료 6종 "힘을 내요~ 슈퍼파~워" 매일 아침 침대를 벗어나기 힘든 저녁형 인간인 분들은 주목해보세요.온라인 미디어 푸드비스트에는 잠에 젖어있는 당신의 뇌를 깨우고 활력을 불어넣어 줄 스타벅스의 파워 음료 6종류가 소개되었는데요.명심해야할 점은 아래의 '비밀스러운' 음료들이 메뉴판에 존재하지 않을 수도 있다는 것입니다. 이름과 레시피를 잘 외운 후 당신만의 특별한 음료를 주문해보세요~ 1. 아메리카노 - 벤티 사이즈 아메리카노에 에스프레소 샷과 물만 섞여있다고 얕봐선 안 된다. 무려 300mg에 달하는 에스프레소 샷 4개가 들어가 있으니 말이다. 2. 아이스 더블샷 - 벤티 사이즈 그란데 사이즈의 더블샷에는 2개의 에스프레소 샷이 들어간다. 하지만 만약 벤티..

별지기들의 워너비 여행지! 세계에서 가장 별보기 좋은 곳 Top 10

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 16. 07:19

별지기들의 워너비 여행지! 세계에서 가장 별보기 좋은 곳 Top 10 권위 있는 한 여행전문지가 ‘세계에서 가장 별보기 좋은곳 톱 10’을 선정, 발표해 별지기들의 마음을 설레게 하고 있습니다. 어떤 의미에서는 하늘에 가장 가까운 장소라고도 할 수 있는 이들 10곳은 세 나라, 미국, 헝가리, 스코틀랜드에 집중돼 있는데, 그런 점에서 보면 전세계 별지기들에게 폭넓은 공감대를 얻기에는 2% 부족할 것으로 보입니다.그렇기는 하지만 ‘Wanderlust'지가 선정한 이 10곳에다 망원경을 세운다면 결코 후회하지는 않을 듯 합니다. 미국 버지니아 주의 스톤턴 강 주립공원 (Staunton River State Park, Virginia, USA)최고의 별보기 장소로 선정된 곳은 미국 버지니아 주의 스톤턴 강 주..

조종사도 비행 중 잠을 잘까? 기장이나 승무원이 승객들에게 말하지 않은 사실 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 16. 00:16

조종사도 비행 중 잠을 잘까? 기장이나 승무원이 승객들에게 말하지 않은 사실 5가지 하루 중 어느 시간대에 운행하는 비행기가 가장 안전할까? 기장은 일반 승객과 같은 기내식을 먹을까? 해외여행을 계획하는 사람들이 한번쯤은 궁금했을 법한 정보들이 소셜 질의응답서비스인 '쿠오라'에 올라왔습니다. 이를 모아 보도한 영국 일간지 데일리메일이 '기장이나 승무원이 승객들에게 말하지 않은 사실' 이라고 표현한 비행기 안전 상식, 어떤 것들이 있을지 확인해보세요. 1. 조종사가 ‘의도적으로’ 비행기를 흔들기도 한다비행기를 타본 승객들은 대부분 비행기가 착륙할 때 심하게 흔들리는 것을 경험해 본 적이 있을 것이다. 이때 기장의 ‘실력’을 탓하는 사람들이 많지만 사실은 고의적으로 빠른 속도로 착륙하면서 나타나는 현상인 경..

치즈, 단추가 무섭다고? 기상천외한 공포증 13가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 16. 00:01

치즈, 단추가 무섭다고? 기상천외한 공포증 13가지 높은 고도를 무서워하는 고소공포증이나 날카로운 사물을 보면서 공포를 느끼는 첨단공포증 등은 일반인들에게도 익숙한 용어인데요. 그런데 치즈를 보면 공포를 느끼는 ‘치즈 공포증’이나, 특정한 색깔을 무서워하게 되는 ‘색상 공포증’은 들어보셨나요? 사실 우리 주변에 실제 병리학적으로 ‘공포증’으로 분류될만한 심각한 증상을 가지고 있는 사람은 많지 않다고 합니다. 그러나 진짜 공포증을 가진 사람들은 자신이 전혀 해롭지 않은 대상을 두려하고 있다는 사실을 자각하면서도 과거의 정신적 외상 등에 의해 그러한 공포심을 도저히 떨쳐버리지 못하는데요. 이들은 다른 사람들에게는 우습기까지 한 대상을 보면서 메스꺼움, 발한, 호흡곤란, 그리고 기타 심각한 증상에 시달릴 수 ..

빨리 먹고 천천히 먹고? 9가지 먹는 습관으로 알 수 있는 개인의 성격

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 15. 08:17

빨리 먹고 천천히 먹고? 9가지 먹는 습관으로 알 수 있는 개인의 성격 먹는 습관에 따라 개인의 성격을 알 수 있다는 주장이 나와 눈길을 사로잡는데요. 영국 일간지 데일리메일은 행동전문가인 줄리엣 A. 보고시앙 박사가 총 9가지로 분류되는 먹는 습성과 성격의 차이를 분석한 결과를 인용 보도했습니다. 1. 빨리 먹는 사람 숨도 쉬지 않고 마치 흡입하듯 음식을 빨리 먹는 사람은 전형적으로 ‘멀티태스킹’에 강하며 어떤 일에 대한 약속 시간을 철저하게 지키는 경향이 강하다. 천천히 먹는 사람과 달리, 식사를 빨리 하는 사람은 본인 스스로에게 큰 시간을 투자하지 않는다. 천성적으로 자신과 잘 맞는 훌륭한 파트너를 만날 확률도 높다. 2. 천천히 먹는 사람 음식의 맛을 음미하며 천천히 식사하는 사람은 대체로 현재 ..

치아 건강 위협하는 예상외의 생활 습관 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 15. 07:02

치아 건강 위협하는 예상외의 생활 습관 6가지 치아 건강은 오복 중 하나라는 말이 있을 정도로 매우 중요합니다. 하지만 다른 신체 기관과 달리 관리를 소홀히 하기가 쉬운데요. 단 음식이나 지나친 과일주스 섭취 등이 치아 건강을 해친다는 것은 익히 알려져 있지만 예상외의 생활 속 습관들 역시 치아 건강에 부정적인 영향을 미친다고 합니다. 영국 일간지 데일리메일은 세계 각국의 전문가들의 조언을 인용해 치아 건강을 위협하는 생활 습관에 대해 보도했습니다. 1. 따뜻한 차(茶) 날씨가 추워지면 따뜻한 커피나 차 등을 마시는 사람이 늘어나는데, 이러한 습관은 치아 표면을 갈라지게 할 수 있다. 지나치게 급한 온도변화 때문에 치아 포면의 에나멜질(법랑질)이 벗겨지고 결국 금이 가게 된다는 것. 영국 치과협회의 데미..

정자를 건강하게 하는 남성 불임에 좋은 식품 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 15. 00:05

정자를 건강하게 하는 남성 불임에 좋은 식품 4가지 늦어지는 결혼과 스트레스, 환경 호르몬 등의 영향으로 남성 불임이 점차 늘어나는 추세입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 가임 연령대 부부 가운데 약 12%가 불임 문제를 겪고 있으며, 이 중 절반이 남성 불임이 원인이라고 하는데요.전문가들은 이런 남성 불임을 막기 위해 평소 건강한 음식 섭취를 통해 정자를 건강하게 하고 그 수를 늘릴 수 있다고 조언합니다. 지금까지 여러 연구를 통해 밝혀진 남성 불임 개선에 효과적인 식품을 소개합니다. 1. 토마토남성 불임에 효과적인 식품으로 전문가들 사이에서도 주목받고 있다. 미국 클리블랜드 클리닉 생식의학센터의 아쇼크 아가월 박사팀은 12개의 연구논문을 검토해 토마토에 함유된 리코펜이 정자 수를 늘리고 그..

현대인이 푹 쉬어도 언제나 피곤한 이유 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 22:43

현대인이 푹 쉬어도 언제나 피곤한 이유 5가지 직장인이나 학생, 주부 등 직군을 불구하고 대다수의 현대인들은 만성피로에 시달립니다. 좋은 음식을 먹고 건강관리에 신경쓴다고 생각하지만, 피로는 쉽게 가시지 않는데요.미국 허핑턴포스트는 건강 전문가의 말을 인용해 현대인이 언제나 피로한 원인을 분석했습니다. 1. 정크푸드 과잉 섭취 많은 사람들은 정프푸드와 ‘피로’를 자주 연관시키지 않는다. 하지만 정크푸드나 가공식품에 들어가는 말토오스, 엑스트로오스 등의 성분은 우리 몸을 살찌게 할 뿐만 아니라 피로를 더욱 가중시킨다. 때문에 정프푸드를 자주 섭취하는 사람일수록 피로를 자주 느끼며, 과일이나 곡물 등 건강한 식품을 주로 섭취하는 것이 좋다. 2. 물을 적게 섭취 사람들은 갈증이 느낄 때에만 물을 마시지만, ..

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