우리를 더 빨리 늙게 하는 상상도 못한 6가지
우리에게 시간은 멈출 수도 없고, 그렇다고 되돌릴 수도 없답니다. 그렇기에 우리가 늙는 것도 멈출 수가 없는데요. 늙는 것을 멈출수 없다고 해서 소홀한 자기관리로 더 빨리 늙을 필요도 없습니다.
그렇다면 우리를 더 빨리 늙게 하는 것은 어떤 것들이 있을까요?
아래는 우리를 더 빨리 늙게 하는 상상도 못한 6가지입니다.
1. TV
놀라운 연구결과가 있어요. 우리의 25세 생일을 시점으로 텔레비전 시청 1시간마다 수명은 21.8분 단축된다고 하는데요. 또 이 연구에 따르면 1일 평균 6시간 이상 텔레비전에 몰두한 사람은 안 보는 사람보다 수명이 4.8년이나 짧았다고 합니다.
2. 웃음
웃는 것이 건강에 이롭다는 연구결과가 있지만 사실 피부에는 이롭지 못하다고 해요. 메이요 의료원에 의하면 세월과 함께 피부 탄력성이 저하되어서 한번 구겨지면 그 부위의 원상복구가 어렵다고 하는데요. 웃음으로 한번 자리잡은 주름은 잘 안 없어진다고 합니다.
3. 냉난방
난방은 물론 냉방도 우리의 피부를 건조하게 할 수 있어요. 건조한 공기가 주름의 직접적인 요인은 아니지만, 주름 현상을 악화시키는 건 확실하다고 하는데요. 여름엔 26도, 겨울엔 18도를 유지하도록 하고 창문을 자주 열어 공기순환을 시키는 것이 꼭 필요해요.
4. 빨대
중요한 것은 반복적인 동작을 피하는 것이예요. 음료를 계속 빨대로 마시거나 병마개에 입을 직접 대고 마시면 입이 오므라들면서 주름이 굳을 수 있기 때문입니다.
5. 설탕
설탕, 즉 당이 우리의 건강에 미치는 영향도 문제지만, 피부에도 좋지 않습니다.
고당 섭취는 콜라겐과 엘라스틴(탄력소)을 해칠 수 있다고 하는데요.
신진대사가 더딘 통밀 같은 저혈당 음식을 먹는것이 좋답니다.
6. 베개
베개를 사용하지 말라는 뜻이 아니랍니다. 다만 몸에서 수분을 빼앗아가며 얼굴에 주름도 남길 수 있다는 점을 주의해야 하는데요. 그래서 실크 소재의 베개 커버를 추천하는데, 그 이유는 피부 모이스처라이저에 들어있는 아미노산 성분이 실크에도 포함되어 있기 때문이에요. 이것이 우리의 얼굴에서 수분을 덜 빨아들인다고 합니다.
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