'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (228 Page)

분류 전체보기

반응형

(2719)

치아 건강 위협하는 예상외의 생활 습관 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 15. 07:02

치아 건강 위협하는 예상외의 생활 습관 6가지 치아 건강은 오복 중 하나라는 말이 있을 정도로 매우 중요합니다. 하지만 다른 신체 기관과 달리 관리를 소홀히 하기가 쉬운데요. 단 음식이나 지나친 과일주스 섭취 등이 치아 건강을 해친다는 것은 익히 알려져 있지만 예상외의 생활 속 습관들 역시 치아 건강에 부정적인 영향을 미친다고 합니다. 영국 일간지 데일리메일은 세계 각국의 전문가들의 조언을 인용해 치아 건강을 위협하는 생활 습관에 대해 보도했습니다. 1. 따뜻한 차(茶) 날씨가 추워지면 따뜻한 커피나 차 등을 마시는 사람이 늘어나는데, 이러한 습관은 치아 표면을 갈라지게 할 수 있다. 지나치게 급한 온도변화 때문에 치아 포면의 에나멜질(법랑질)이 벗겨지고 결국 금이 가게 된다는 것. 영국 치과협회의 데미..

정자를 건강하게 하는 남성 불임에 좋은 식품 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 15. 00:05

정자를 건강하게 하는 남성 불임에 좋은 식품 4가지 늦어지는 결혼과 스트레스, 환경 호르몬 등의 영향으로 남성 불임이 점차 늘어나는 추세입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 가임 연령대 부부 가운데 약 12%가 불임 문제를 겪고 있으며, 이 중 절반이 남성 불임이 원인이라고 하는데요.전문가들은 이런 남성 불임을 막기 위해 평소 건강한 음식 섭취를 통해 정자를 건강하게 하고 그 수를 늘릴 수 있다고 조언합니다. 지금까지 여러 연구를 통해 밝혀진 남성 불임 개선에 효과적인 식품을 소개합니다. 1. 토마토남성 불임에 효과적인 식품으로 전문가들 사이에서도 주목받고 있다. 미국 클리블랜드 클리닉 생식의학센터의 아쇼크 아가월 박사팀은 12개의 연구논문을 검토해 토마토에 함유된 리코펜이 정자 수를 늘리고 그..

현대인이 푹 쉬어도 언제나 피곤한 이유 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 22:43

현대인이 푹 쉬어도 언제나 피곤한 이유 5가지 직장인이나 학생, 주부 등 직군을 불구하고 대다수의 현대인들은 만성피로에 시달립니다. 좋은 음식을 먹고 건강관리에 신경쓴다고 생각하지만, 피로는 쉽게 가시지 않는데요.미국 허핑턴포스트는 건강 전문가의 말을 인용해 현대인이 언제나 피로한 원인을 분석했습니다. 1. 정크푸드 과잉 섭취 많은 사람들은 정프푸드와 ‘피로’를 자주 연관시키지 않는다. 하지만 정크푸드나 가공식품에 들어가는 말토오스, 엑스트로오스 등의 성분은 우리 몸을 살찌게 할 뿐만 아니라 피로를 더욱 가중시킨다. 때문에 정프푸드를 자주 섭취하는 사람일수록 피로를 자주 느끼며, 과일이나 곡물 등 건강한 식품을 주로 섭취하는 것이 좋다. 2. 물을 적게 섭취 사람들은 갈증이 느낄 때에만 물을 마시지만, ..

위경련, 설사 등 배탈 났을 때 좋은 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 18:47

위경련, 설사 등 배탈 났을 때 좋은 음식 5가지 위경련, 설사, 메스꺼움 등 현대인들은 과도한 스트레스로 인해 잦은 배탈과 복통에 시달리게 되는데요. 배탈이 나면 죽 같은 음식을 많이 먹게 됩니다.이런 죽 이외에도 위경련과 설사 등 배탈 증상을 누그러뜨리고 위장에 좋은 식품이 있답니다. 미국 건강정보 사이트 ‘셰이프닷컴’이 이런 음식 5가지를 소개했습니다.배탈 났을 때 좋은 음식 5가지. 꼭 알아두세요~ 1. 생강 생강이 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다는 연구가 많이 있다. 생강은 하루에 4g 정도만 먹는 게 좋다. 생강차나 생강 캔디로 만들어 먹어도 좋다. 2. 바나나바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않는다. 또한 장의 움직임을 자연적으로..

운동효과 UP! 먹으면 운동하는 데 도움되는 식품 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 05:43

운동효과 UP! 먹으면 운동하는 데 도움되는 식품 10가지 ‘천고마비’의 가을입니다. 어느 때보다 식욕이 오르기 쉬운 계절인데요. ‘방심하면 안돼’라는 생각으로 운동에 매달리고 있다면 아래에 소개하는 식품들을 섭취해 보는 것은 어떨까요?미국의 인터넷매체 허핑턴포스트와 셰이프닷컴이 운동 전이나 후 취침 전 섭취하면 운동하는 데 도움이 되는 10가지 식품을 공개했습니다. 지구력과 체력을 증진하고 운동 뒤 찾아오는 근육통을 완화할 식품들이랍니다. 1. 커피 커피 속 카페인 성분이 신체의 지구력과 체력을 향상하는 연구가 있다고 미국의 영양전문가 몰리 킴벨은 말한다. 운동 30분 전 뜨겁게 혹은 차갑게 마시는 것을 추천한다. 우유는 넣어도 되지만 설탕은 넣지 말자. 커피 대신 녹차를 마시는 것도 같은 효과를 얻을..

피곤할 때 운동을? 의외로 효과 볼 수 있는 ‘반전’ 건강팁 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 00:01

피곤할 때 운동을? 의외로 효과 볼 수 있는 ‘반전’ 건강팁 5가지 생각지 못한 습관이 ‘반전 결과’로 나타날 때가 있습니다. 언뜻 들으면 건강을 해칠 것 같지만 의외로 건강을 지키는데 효과가 있거나, 건강을 지키는데 효과가 있을 것으로 확신했지만 오히려 그 반대의 결과를 유발하는 생활습관들을 미국 허핑턴포스트가 모아 보도했습니다. 1. 커피 마시면 낮잠 더 잘 잔다 영국 연구진은 커피 1~2잔 분량에 함유된 카페인 200㎎을 섭취하고 곧장 20분 정도의 낮잠을 잔 사람들은 커피를 마시지 않은 사람에 비해 훨씬 더 작업 효율이 높다고 주장했다. 사람은 활동이 많아지면 뇌에 아데노신이라는 물질이 생겨 피로를 느낀다. 이때 커피를 마시면 카페인이 아데노신의 활동을 방해해 피로를 덜 느끼게 된다. 사람은 잠을..

여성을 더 여성스럽게! 여성호르몬 많은 음식 BEST 7

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 19:57

여성을 더 여성스럽게! 여성호르몬 많은 음식 BEST 7 여성호르몬인 에스트로겐은 피부, 출산, 가슴, 생리 등 전반적인 여성의 몸을 관장하고 있습니다. 에스트로겐의 분비가 줄어든다면 여러가지 부인과 질병이 발생할 수 있는데요. 에스트로겐을 보충하기 위한 여성호르몬 많은 음식에 대해 소개합니다. 1. 모과 모과에는 비타민A가 풍부하다. 풍부한 비타민A는 에스트로겐 합성에 도움을 준다.모과는 가슴을 크게하고 소화에 도움을 주며 호르몬 균형조절에 도움을 준다. 2. 견과류 견과류는 오메가3 지방이 풍부하여 초조한 증상을 없애주고 뇌에 도움을 줄 뿐만아니라 에스트로겐을 조절한다고 알려져 있다.현대인들이 많이 느끼는 스트레스와 압박감 해소에도 도움이 된다. 3. 양배추 양배추는 붕소가 풍부하게 함유되어 에스트로..

강원도 속초 닭강정의 양대산맥 만석 vs 설악 비교후기

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 07:58

강원도 속초 닭강정의 양대산맥 만석 vs 설악 비교후기 강원도 가을여행 맛 탐방 두 번째 이야기에요. 매번 강원도 놀러갈 때마다 양손에 하나씩 들고 오는강원도 먹거리 중 인기아이템이 있어요. 양념치킨과는 또 다른 별미인 닭강정이에요. 강원도 속초에 유명한 닭강정이 2개 있죠. ‘만석 닭강정’과 ‘설악 닭강정’.지금부터 속초 닭강정의 양대산맥 만석과 설악닭강정 비교후기를 시작할게요. 속초중앙시장 구경 갔을 때 닭강정 가게들이 많았어요. 저희는 이미 만석과 설악닭강정을 구입할 계획이었거든요. 그런데 제가 묵은 숙소에서 이 두 가지 닭강정을 판매해요.(참고로 저는 한화리조트 설악 쏘라노에 묵었어요)그래서 리조트로 돌아와 체크인하고 구입했어요. 설악닭강정은 리조트 지하에 있는 CU편의점에서 판매해요.당일 오전에..

과다 섭취하면 오히려 건강에 독이 되는 '몸에 좋은 식품' 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 00:17

과다 섭취하면 오히려 건강에 독이 되는 '몸에 좋은 식품' 6가지 열량(칼로리)이 높거나 설탕이 많이 들어있는 식품을 너무 많이 먹게 되면 우리 몸이 좋지 않게 된다는 것은 분명한 사실입니다. 그런데 우리 몸을 건강하게 해준다고 알려진 식품 중에서도 과다 섭취하면 오히려 몸에 좋지 않다는 사실은 알고 계신가요? 아래 미국 CNN 방송과 폭스 뉴스 등 해외 언론을 통해 소개됐던 것 중 일부를 소개합니다. 혹시 자신이 지나치게 섭취하고 있는 것이 있는지 확인해보세요. 1. 콩한국인 대부분이 자주 먹는 콩과 이를 가공한 두부는 이제 세계적인 건강식품을 대표한다. 그 원료가 되는 콩은 철분의 흡수를 방해하는 작용이 있다고 한다. 또한 대두 아이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로젠과 유사해 콩의 다량 섭취는 자궁암..

소변 크림? 영국, 미국서 유행하는 기상천외한 뷰티법 4

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 00:01

소변 크림? 영국, 미국서 유행하는 기상천외한 뷰티법 4 최근 영국과 미국에서는 상상을 초월하는 뷰티 관리법이 등장해 예뻐지고 싶은 여성 소비자들의 관심을 사로잡고 있습니다. 영국 일간지 데일리메일은 최근 영국과 미국 여성들 사이에서는 모유 페이셜 마사지, 소변 크림, 입술 흡입시술, 속옷보정 수술 등 기상천외한 관리법이 유행이라고 전했습니다. 1. 모유 페이셜 마사지미국 시카고의 한 피부관리숍에서 먼저 시작된 이 관리법은 모유가 습진과 주름, 햇볕에 그을린 피부 등에 효과가 있다는 연구결과에서 착안한 것이다.이 관리숍은 시카고의 인증 받은 모유뱅크에서 모유를 공수하며, 일반 관리(40달러)에 10달러만 더 추가하면 모유가 함유된 페이셜 마사지를 받을 수 있다. 2. 입술 시술최근 영국 런던에 문을 연 ..

생활건강정보