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만병을 치료하는 '물'의 놀라운 효능 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 6. 01:04

만병을 치료하는 '물'의 놀라운 효능 7가지 우리 몸의 70%를 차지하고 있는 물!물은 건강의 근원이라고 할 수 있습니다. 세 가지 이유에서 그런데요. 첫째, 진한 것을 희석시키는 물은 진한 병독도 묽게 한다. 둘째, 고체를 녹이는 물은 고체와 같이 지독한 병독도 녹여버린다.셋째, 세척하는 물은 독을 제독하는 작용을 한다. 그래서 만병을 치료하는 물! 그 위력을 소개할게요. 물의 놀라운 효능 7가지!우리 몸의 70%가 물이라는 말은 물이 나쁘거나 부족하면 건강에 70% 이상의 영향을 준다는 뜻과 같다. 그만큼 물의 영향력은 절대적이다. 물의 대표적인 효능을 소개하면 다음과 같다. 1. 탁한 피를 맑게 해서 몸 구석구석, 특히 병든 곳까지 돌게 한다. 2. 내장의 모든 더러운 것, 특히 병의 최대원인인 숙..

'비타민D가 부족'할 때 몸이 보내는 신호 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 6. 00:32

'비타민D가 부족'할 때 몸이 보내는 신호 7가지 비타민D는 지방에 융해되는 지용성 비타민으로 뼈 형성에 필요한 칼슘 제공에 결정적 역할을 수행하는 중요 영양소 중 하나입니다. 특히 몸에 비타민D가 부족해지면 골격 성장이 더뎌지는 것은 물론 다리가 굽는 ‘구루병’으로 발전될 수 있어 평소 해당 징후를 유심히 관찰하는 것이 중요합니다.이와 관련해 미국 허핑턴 포스트 헬스 섹션 선임 에디터 사라 클라인은 보스턴 대학 메디컬 센터 생리학자 마이클 홀릭 교수가 조언한 ‘비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 7가지’를 정리해 소개했습니다. 해당 징조를 미리 숙지해 본인 몸에 비타민D가 결핍됐다는 생각이 들면 하루 20분 이상 햇빛을 자주 쬐어주고 생선, 달걀노른자 등을 충분히 섭취해 영양소를 보충해주세요. 1...

깔끔하고 편리하게 '냉장고' 정리하는 꿀팁

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 6. 00:01

깔끔하고 편리하게 '냉장고' 정리하는 꿀팁 ■ 냉장고 비우기냉장고를 정리하기 위해서는 먼저 냉장고를 비워야 한다. 냉장고 비우기는 한 달에 한 번 정도가 적당한데, 냉장실과 냉동실에 있는 음식을 모두 꺼내 분류한 다음 식품 유효기간, 보관기간 등을 확인한 후 현재 냉장고를 채우고 있는 재료부터 소진한다. ■ 적정 수납용량▶ 냉장실 냉장실 공간은 60% 정도를 채웠을 때 냉장 효과가 좋고 절전 효과도 기대할 수 있으며 냉장실에 넣어둔 밑반찬은 1주일 정도 보관해 먹는 것이 좋다. ▶ 냉동실냉동실은 70~80% 정도 채워져 있어도 절전효과를 볼 수 있는데, 냉동실은 텅 빈 것보다는 오히려 적당히 채워져야 온도변화를 최대한 막아 냉기를 보존하기 좋기 때문이다. ■ 냉장고 수납방법냉장고 수납의 기본은 냉장고 서..

먹으면 치아가 하얗게! 천연 미백 식품 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 5. 00:31

먹으면 치아가 하얗게! 천연 미백 식품 6가지 평소 커피와 잦은 흡연으로 누렇게 변색된 치아 때문에 고민인 사람들이 많습니다. 특히 면접을 앞둔 취업준비생이나 여러 사람 앞에서 발표, 진행을 맡는 직업군에 종사하는 사람들은 누런 치아가 안 좋은 인상을 줄까 걱정돼 맘껏 웃지 못하는 경우도 있는데요.제일 좋은 방법은 치과를 찾아 스케일링 후 전문 미백치료를 받은 뒤, 생활습관을 개선해 꾸준히 유지하는 것이지만 시간, 비용 문제 때문에 망설여지게 됩니다. 그렇다면 평소 일상에서 자연스럽게 치아 미백 효과를 얻는 방법은 없을까요? 영국 일간지 데일리메일은 미국 캘리포니아 구취클리닉(California Breath Clinics) 창립자이자 치아미백 전문가인 해롤드 캇츠 박사가 조언한 천연 미백 식품 6가지를 ..

배우 김희선도 반했다는 '탄산수'로 세안 하면 좋은 이유 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 5. 00:17

배우 김희선도 반했다는 '탄산수'로 세안 하면 좋은 이유 4가지 몸에 좋다는 탄산수가 피부에도 좋다는 사실이 드러났습니다. 탄산수는 탄산가스가 0.6% 정도 함유 된 물을 말하는데요. 이 탄산수에는 지방과 나트륨이 들어 있지 않고 약산성을 띄고 있어 피부미용에 효과적입니다.탄산수 세안은 동안 피부로 유명한 배우 김희선도 사용해 피부 미인 자리를 굳건히 지키고 있을 뿐 아니라 다수 여자 연예인들의 꿀피부 비법이라고 합니다. 아래 탄산수로 세안하면 좋은 이유를 소개할게요. '탄산수' 세안으로 한결 깨끗한 피부를 가지길 바랍니다. 1. 부드러운 클렌징 미세한 입자라 할지라도 마이크로비즈는 피부에 문질렀을 때 자극을 준다고 한다.따라서, 얼굴에 스크럽을 너무 자주하면 안 좋을 뿐 아니라 매우 민감하거나 건조한 ..

스타벅스에서 주문시 '돈'을 아낄 수 있는 꿀팁 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 5. 00:01

스타벅스에서 주문시 '돈'을 아낄 수 있는 꿀팁 5가지 요즘 커피 전문점을 방문하면 4,000원이 넘는 커피를 쉽게 발견할 수 있는데요.특히 스타벅스 같은 경우 음료 기본 베이스를 두유로 바꾸거나 자바칩 등을 추가하면 6천원이 훌쩍 넘어가기도 합니다.이런 비싼 가격에도 스타벅스 덕후들은 어쩔 수 없이 스타벅스로 또다시 발걸음을 재촉하는데 이때 조금이라도 돈을 절약할 수 있는 방법이 있답니다. 아래 스타벅스 주문 시 기발한 방법으로 돈을 아낄 수 있는 꿀팁 5가지를 소개합니다. 조금 번거롭더라도 내 돈을 아낄 수 있는 방법이니 다음 스타벅스 방문 시 활용해 보는 것은 어떨까요? 1. 벤티 사이즈 한 잔을 구매해 친구와 나눠 먹는다스타벅스 음료 중 벤티의 용량은 591ml이다.보통 주문하는 톨 사이즈는 35..

밤샘은 만취보다 나쁘다? ‘수면 부족’이 건강에 치명적인 이유 9가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 4. 01:03

밤샘은 만취보다 나쁘다? ‘수면 부족’이 건강에 치명적인 이유 9가지 전날 숙면을 충분히 취하지 못하면 다음 날 컨디션이 망가져 모든 일정이 꼬이는 듯한 기분이 듭니다.하지만 이는 단순 기분 탓이 아니라 실제 불충분한 수면이 인체의 건강과 정신 건강에 악영향을 끼치기 때문인데요.그동안 과학자들이 진행한 연구에 따르면 충분치 못한 수면은 건강에 치명적이며, 생명을 단축시키기까지 한다고 합니다. 과학자들이 증명한 '수면 부족'이 건강에 치명적인 이유 9가지를 알아볼게요. 1. 더 쉽게 살찐다6시간 미만으로 잠을 자는 사람은 쉽게 허기져 기름진 음식을 더 자주 섭취한다.공공과학 도서관 의학지(PLOS Medicine)에 따르면 6시간 미만으로 자는 사람들의 인체는 허기를 느끼는 호르몬 배출을 증가시킨다. 이는..

한국인에게 가장 많이 발병하는 6대암 자각증상

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 4. 00:31

한국인에게 가장 많이 발병하는 6대암 자각증상 모든 병은 치료가 아닌 예방이 중요합니다. '유비무환'이라는 말이 있듯이 미리미리 체크하시고 주의 하시면 건강은 보장이 됩니다. 6대암 자각증상에 대해 소개합니다. 1. 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! □ 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다.□ 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다.□ 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다.□ 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다.□ 혹이 만져지거나 피를 토합니다. 2. 간암 : 남성 간암 사망률 세계 최고! □ 몸이 노곤하고 소화가 잘 안되며 헛배가 부르고 식욕이 없어집니다.□ 오른쪽 윗배에 불쾌감이 심합니다.□ 오른쪽 늑골 아래 단단한 돌덩이 같은 것이 만져지며 통증이..

당신의 '허리'를 한 줌으로 만들어 줄 요가 자세 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 4. 00:01

당신의 '허리'를 한 줌으로 만들어 줄 요가 자세 5가지 먹을거리가 풍성해 말까지 살찐다는 '천고마비'의 계절이 돌아왔습니다.일명 '살찌는 계절'이라고도 불리는 가을에는 먹을거리도 풍성할 뿐 아니라 외투까지 두꺼워지면서 뱃살 관리에도 소홀해지기 쉬운데요.갑자기 불어난 뱃살에 고민이라면 아래 내용에 주목해보세요. 최근 의학 전문매체 레메디데일리는 당신의 허리를 한 줌으로 만들어 줄 5가지 요가 자세를 소개했습니다.아래 소개된 요가 자세를 통해 매끈한 허리 라인은 물론 균형 있는 몸매까지 만들어보세요. 1. 나무 자세 먼저 두 발을 가지런히 모은 후 오른쪽 발바닥을 왼쪽 허벅지 안쪽으로 갖다 댄다. 이후 숨을 크게 내쉬면서 두 팔을 머리 위로 쭉 뻗는다. 해당 자세는 7~10초 정도 유지하는 것이 좋으며 같..

하루에 '바나나'를 1개씩 먹으면 나타나는 놀라운 신체 변화 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 3. 01:31

하루에 '바나나'를 1개씩 먹으면 나타나는 놀라운 신체 변화 8가지 저렴한 가격에 맛도 좋아 국민 간식으로 손꼽히는 바나나.바나나는 전세계에서 가장 많이 소비되는 과일로 '과일의 왕'이라고도 불리는데요.바나나는 단지 달콤한 맛과 가격 때문에 전세계인들의 꾸준한 사랑을 받는 간식이 된 것은 아닙니다.맛과 영양 모두 좋은 바나나는 성장기의 어린이나 성인들의 각종 질환에도 효과적이므로 건강에 특히 좋은데요. 온라인 미디어 오엠지팩츠는 '바나나를 꾸준히 먹으면 나타나는 놀라운 효과 8가지'를 소개했습니다.흔히 알려져 있듯 변비에 좋은 음식인 바나나가 또 어떤 놀라운 효능을 가지고 있을지 확인해보세요. 1. 에너지를 북돋아 준다비타민과 미네랄이 풍부한 바나나 섭취는 운동 전후 에너지 충전에 효과적이다. 2. 혈압..

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