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위경련, 설사 등 배탈 났을 때 좋은 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 18:47

위경련, 설사 등 배탈 났을 때 좋은 음식 5가지 위경련, 설사, 메스꺼움 등 현대인들은 과도한 스트레스로 인해 잦은 배탈과 복통에 시달리게 되는데요. 배탈이 나면 죽 같은 음식을 많이 먹게 됩니다.이런 죽 이외에도 위경련과 설사 등 배탈 증상을 누그러뜨리고 위장에 좋은 식품이 있답니다. 미국 건강정보 사이트 ‘셰이프닷컴’이 이런 음식 5가지를 소개했습니다.배탈 났을 때 좋은 음식 5가지. 꼭 알아두세요~ 1. 생강 생강이 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다는 연구가 많이 있다. 생강은 하루에 4g 정도만 먹는 게 좋다. 생강차나 생강 캔디로 만들어 먹어도 좋다. 2. 바나나바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않는다. 또한 장의 움직임을 자연적으로..

운동효과 UP! 먹으면 운동하는 데 도움되는 식품 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 05:43

운동효과 UP! 먹으면 운동하는 데 도움되는 식품 10가지 ‘천고마비’의 가을입니다. 어느 때보다 식욕이 오르기 쉬운 계절인데요. ‘방심하면 안돼’라는 생각으로 운동에 매달리고 있다면 아래에 소개하는 식품들을 섭취해 보는 것은 어떨까요?미국의 인터넷매체 허핑턴포스트와 셰이프닷컴이 운동 전이나 후 취침 전 섭취하면 운동하는 데 도움이 되는 10가지 식품을 공개했습니다. 지구력과 체력을 증진하고 운동 뒤 찾아오는 근육통을 완화할 식품들이랍니다. 1. 커피 커피 속 카페인 성분이 신체의 지구력과 체력을 향상하는 연구가 있다고 미국의 영양전문가 몰리 킴벨은 말한다. 운동 30분 전 뜨겁게 혹은 차갑게 마시는 것을 추천한다. 우유는 넣어도 되지만 설탕은 넣지 말자. 커피 대신 녹차를 마시는 것도 같은 효과를 얻을..

피곤할 때 운동을? 의외로 효과 볼 수 있는 ‘반전’ 건강팁 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 14. 00:01

피곤할 때 운동을? 의외로 효과 볼 수 있는 ‘반전’ 건강팁 5가지 생각지 못한 습관이 ‘반전 결과’로 나타날 때가 있습니다. 언뜻 들으면 건강을 해칠 것 같지만 의외로 건강을 지키는데 효과가 있거나, 건강을 지키는데 효과가 있을 것으로 확신했지만 오히려 그 반대의 결과를 유발하는 생활습관들을 미국 허핑턴포스트가 모아 보도했습니다. 1. 커피 마시면 낮잠 더 잘 잔다 영국 연구진은 커피 1~2잔 분량에 함유된 카페인 200㎎을 섭취하고 곧장 20분 정도의 낮잠을 잔 사람들은 커피를 마시지 않은 사람에 비해 훨씬 더 작업 효율이 높다고 주장했다. 사람은 활동이 많아지면 뇌에 아데노신이라는 물질이 생겨 피로를 느낀다. 이때 커피를 마시면 카페인이 아데노신의 활동을 방해해 피로를 덜 느끼게 된다. 사람은 잠을..

여성을 더 여성스럽게! 여성호르몬 많은 음식 BEST 7

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 19:57

여성을 더 여성스럽게! 여성호르몬 많은 음식 BEST 7 여성호르몬인 에스트로겐은 피부, 출산, 가슴, 생리 등 전반적인 여성의 몸을 관장하고 있습니다. 에스트로겐의 분비가 줄어든다면 여러가지 부인과 질병이 발생할 수 있는데요. 에스트로겐을 보충하기 위한 여성호르몬 많은 음식에 대해 소개합니다. 1. 모과 모과에는 비타민A가 풍부하다. 풍부한 비타민A는 에스트로겐 합성에 도움을 준다.모과는 가슴을 크게하고 소화에 도움을 주며 호르몬 균형조절에 도움을 준다. 2. 견과류 견과류는 오메가3 지방이 풍부하여 초조한 증상을 없애주고 뇌에 도움을 줄 뿐만아니라 에스트로겐을 조절한다고 알려져 있다.현대인들이 많이 느끼는 스트레스와 압박감 해소에도 도움이 된다. 3. 양배추 양배추는 붕소가 풍부하게 함유되어 에스트로..

강원도 속초 닭강정의 양대산맥 만석 vs 설악 비교후기

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 07:58

강원도 속초 닭강정의 양대산맥 만석 vs 설악 비교후기 강원도 가을여행 맛 탐방 두 번째 이야기에요. 매번 강원도 놀러갈 때마다 양손에 하나씩 들고 오는강원도 먹거리 중 인기아이템이 있어요. 양념치킨과는 또 다른 별미인 닭강정이에요. 강원도 속초에 유명한 닭강정이 2개 있죠. ‘만석 닭강정’과 ‘설악 닭강정’.지금부터 속초 닭강정의 양대산맥 만석과 설악닭강정 비교후기를 시작할게요. 속초중앙시장 구경 갔을 때 닭강정 가게들이 많았어요. 저희는 이미 만석과 설악닭강정을 구입할 계획이었거든요. 그런데 제가 묵은 숙소에서 이 두 가지 닭강정을 판매해요.(참고로 저는 한화리조트 설악 쏘라노에 묵었어요)그래서 리조트로 돌아와 체크인하고 구입했어요. 설악닭강정은 리조트 지하에 있는 CU편의점에서 판매해요.당일 오전에..

과다 섭취하면 오히려 건강에 독이 되는 '몸에 좋은 식품' 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 00:17

과다 섭취하면 오히려 건강에 독이 되는 '몸에 좋은 식품' 6가지 열량(칼로리)이 높거나 설탕이 많이 들어있는 식품을 너무 많이 먹게 되면 우리 몸이 좋지 않게 된다는 것은 분명한 사실입니다. 그런데 우리 몸을 건강하게 해준다고 알려진 식품 중에서도 과다 섭취하면 오히려 몸에 좋지 않다는 사실은 알고 계신가요? 아래 미국 CNN 방송과 폭스 뉴스 등 해외 언론을 통해 소개됐던 것 중 일부를 소개합니다. 혹시 자신이 지나치게 섭취하고 있는 것이 있는지 확인해보세요. 1. 콩한국인 대부분이 자주 먹는 콩과 이를 가공한 두부는 이제 세계적인 건강식품을 대표한다. 그 원료가 되는 콩은 철분의 흡수를 방해하는 작용이 있다고 한다. 또한 대두 아이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로젠과 유사해 콩의 다량 섭취는 자궁암..

소변 크림? 영국, 미국서 유행하는 기상천외한 뷰티법 4

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 13. 00:01

소변 크림? 영국, 미국서 유행하는 기상천외한 뷰티법 4 최근 영국과 미국에서는 상상을 초월하는 뷰티 관리법이 등장해 예뻐지고 싶은 여성 소비자들의 관심을 사로잡고 있습니다. 영국 일간지 데일리메일은 최근 영국과 미국 여성들 사이에서는 모유 페이셜 마사지, 소변 크림, 입술 흡입시술, 속옷보정 수술 등 기상천외한 관리법이 유행이라고 전했습니다. 1. 모유 페이셜 마사지미국 시카고의 한 피부관리숍에서 먼저 시작된 이 관리법은 모유가 습진과 주름, 햇볕에 그을린 피부 등에 효과가 있다는 연구결과에서 착안한 것이다.이 관리숍은 시카고의 인증 받은 모유뱅크에서 모유를 공수하며, 일반 관리(40달러)에 10달러만 더 추가하면 모유가 함유된 페이셜 마사지를 받을 수 있다. 2. 입술 시술최근 영국 런던에 문을 연 ..

효과 2배! 완전식품 '달걀' 똑똑하게 먹는 방법 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 12. 19:33

효과 2배! 완전식품 '달걀' 똑똑하게 먹는 방법 10가지 완전식품(完全食品)은 인간에게 필요한 영양소를 모두 갖춘 식품을 말하는데요. 보통 달걀, 모유 등이 완전식품으로 알려져 있습니다.이런 완전식품 달걀의 효능을 높이고 더욱 건강에 이롭게 먹을 수 있는 방법!똑똑하게 달걀 먹는 10가지 방법을 소개할게요. 1. 달걀을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 달걀은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 달걀을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 공부하기 전 달걀을 먹으면 콜린, 레시..

과유불급? 지나친 수면이 가져오는 치명적인 위험 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 12. 08:07

과유불급? 지나친 수면이 가져오는 치명적인 위험 4가지 충분한 수면을 취하라고 말하는 사람은 많아도 수면을 얼마 만큼 취하라고 말하는 경우는 드문데요. 양질의 수면이 우리 몸과 마음의 건강에 필수적이라고 하더라도 지나친 수면은 오히려 독이 될 수 있습니다. 다음은 지금까지 각종 연구를 통해 밝혀진 수면 과다가 우리 몸에 미치는 치명적인 위험 4가지입니다. 확인하시고 평소 적절한 수면 시간을 유지하도록 노력해보세요. 1. 뇌 노화 가속 과도한 수면은 치매의 원인이 된다고 지적된다. 미국 하버드의대 브리검영 여성병원 엘리자베스 디보어 박사팀이 70대 여성 1만 5000명을 대상으로 조사를 시행했다.그 결과, 최적의 수면시간인 7시간을 자는 여성은 9시간 이상이나 5시간 이하로 자는 이들보다 훨씬 기억력이 좋..

버릴게 하나 없는 '무'를 이용한 민간요법 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 12. 00:09

버릴게 하나 없는 '무'를 이용한 민간요법 10가지 어느 가정이나 사용하다 남은 무가 있는데요. 이런 무를 이용한 민간요법을 소개합니다. 무의 성분무는 주로 신선한 뿌리를 이용하는데, 사실 뿌리보다는 잎에 더 많은 영양분을 함유하고 있다. 잎에는 비타민의 함량이 높지만 뿌리에는 그 함유량이 적다. 그렇지만 뿌리에도 당질과 무기 염류, 비타민 C가 많이 들어 있으며, 녹말 분해 효소인 아밀레이스가 많아 소화를 돕는다. 무에 함유된 비타민 C는 감기를 예방하고 괴혈병을 방지하는 것으로 알려져 있다. 무에 매운맛을 내는 유황화합물은 여러 가지 질병을 치료하고 상처를 치유하는 데 이용되기도 한다. 무 민간요법오래 전부터 무는 가래 제거, 숙취 제거에 효능이 있으며, 충치를 예방하는 것으로 알려져 있다. 그리고 ..

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