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날것으로 먹어야 더 좋은 식품 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 22. 00:01

날것으로 먹어야 더 좋은 식품 6가지체중감량을 위해서는 무엇을 먹는지가 아니라 어떻게 먹는가가 중요하다고 전문가들은 말합니다. 상당수 식품들이 조리과정을 거칠 경우 소화 흡수력이 높아지기 때문에 보다 많은 양을 먹게되고 결국 체중증가를 불러올 수 있다고 하는데요. 또한 일부 식품은 가공과정을 거치면 영양소도 파괴될 수 있답니다. 미국의 건강 전문사이트인 '멘스 피트니스'가 날것으로 먹어야 더욱 효과적인 식품들을 소개했습니다. 1. 견과류사람들은 기름에 볶은 견과류의 맛을 더 좋아할 수 있어요. 하지만 요리과정을 거치면서 몇몇 영양소가 감소한다고 해요. 가령 캐슈(열대 아메리카산 견과류 열매)를 예로 들어볼게요. 미국농업연구청의 영양소 데이터 베이스에 따르면 캐슈를 볶을 경우 칼로리와 지방이 증가한다고 해..

땅속의 보석 '생강'이 여자에게 보약인 이유 18가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 21. 01:03

땅속의 보석 '생강'이 여자에게 보약인 이유 18가지요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해보세요. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있거든요. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없죠? 지금부터 땅속의 보석이라 불리는 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지를 알려드릴게요. 여자분들~ 생강 드시고 건강 챙기세요^^ 1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다고 해요. 생리통과 같은 여성 질환에서 벗어나고 싶다면 생강을 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해요. 체온이 높아..

먹으면 작은 가슴을 풍만하게 만들어주는 음식 9

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 21. 00:01

먹으면 작은 가슴을 풍만하게 만들어주는 음식 9다이어트를 결심한 여성들이 가장 크게 걱정하는 부분은 살이 빠지면서 가슴까지 작아지는 것 아닐까요?한 여성 방송인도 방송에 출연해 다이어트와 가슴 크기의 상관관계를 언급하며 "얘네들이 서로 사이가 안 좋다. 그래서 가슴 패드를 쓴다"고 말하기도 했는데요.여성의 가슴은 유선조직과 함께 상당부분 지방 조직으로 구성돼 있어 살이 찌면 가슴이 커지고 다이어트 시 가슴이 작아지기도 합니다.또 선천적으로 가슴 크기가 작은 경우도 있어 많은 여성들이 원하는 가슴 사이즈를 만들기 위해 다양한 방법을 찾는데요.이에 가슴 볼륨에 효과적인 운동과 마사지법이 많이 소개되고 있는데, 음식을 먹으면서 가슴 사이즈를 키우는 방법도 있답니다. 먹으면 다이어트에도 도움이 되고 가슴의 볼륨..

설날에는 왜 떡국을 먹을까? 우리가 미처 몰랐던 '떡국'에 관한 이야기

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 20. 00:17

설날에는 왜 떡국을 먹을까? 우리가 미처 몰랐던 '떡국'에 관한 이야기민족 최대의 명절 설날이 진짜 얼마 남지 않았습니다. 다들 설날에 먹는 떡국 좋아하시죠?역시 설날하면 가장 먼저 떠오르는 것이 떡국이 아닐까 하는 생각이 드는데요. 올해도 어김없이 한 살 더 늘어난다는 생각에 한숨과 함께 어렸을 적 빨리 어른이 되고픈 마음에 떡국을 두 그릇씩 먹던 기억이 나네요^^설날이면 빠지지 않고 먹는 우리 전통 음식 떡국. 과연 언제부터 우리와 함께했을까요?그리고 설날이면 으레 먹는 떡국을 왜 먹는 것인지 생각해 보신적 있으신가요?그래서 오늘은 민족대명절 설을 앞두고 떡국에 대한 이야기를 소개해 드리려고 합니다. 재미있는 떡국이야기 들어보시고, 설 연휴 동안 맛있는 떡국 끓여 드시면서 얼마 남지 않은 설 준비 기..

당신의 건강에 '적신호'가 켜졌을 때 몸이 보내는 신호 10가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 20. 00:01

당신의 건강에 '적신호'가 켜졌을 때 몸이 보내는 신호 10가지건강에 이상이 생기기 전 우리 인체는 주인에게 크고 작은 경고 신호를 보낸다고 해요. 이를 테면 방귀를 꼈는데 냄새가 무척 고약하다거나 손톱의 색이 이상하게 변했다던가 하는 것인데, 우리는 그 신호들을 무시하는 경우가 많은데요.하지만 이런 신호를 계속해서 무시하고 지나간다면 대장암과 같은 무서운 질환으로 발전할 수가 있다고 합니다.만약 당신의 몸이 아래의 10가지 신호를 보내고 있다면 가볍게 넘기지 말고 병원을 가보세요. 1. 트림이 자주 나온다 - 위염, 위암식사나 대화 중에 무심코 나오는 트림. 트림을 하면 소화가 잘 되는 것 같아 일부러 하기도 하지만 그것이 자주 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안 되는데요.트림은 위, 식도와 연결된 유문이..

샤워는 아침에 해야 좋을까? 저녁에 해야 좋을까?

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 19. 01:21

샤워는 아침에 해야 좋을까? 저녁에 해야 좋을까? 호사가들의 오랜 입씨름 주제였습니다. 청결이 강조되고 생활 수준이 올라가는 세상이 되면서, 샤워를 아침에 하는 게 좋은지, 아니면 잠자리에 들기 전 저녁에 하는 게 좋은지를 놓고 나름의 경험치에 근거해 많은 의견들이 오고 갔습니다. 저는 주로 아침에 하는 편인데요.그렇다면 샤워는 아침, 저녁 중 언제 하는 것이 좋을까요? 갑론을박이 오가는 속에서 다행스럽게도 미국 하버드대학 연구진이 샤워하기 좋은 시간을 과학적으로 밝혀냈답니다.뉴질랜드 일간지 NZ 헤럴드는 샤워와 업무의 상관관계에 대해 소개했습니다. 쉘리 칼슨 하버드대 심리학과 교수가 말한 아침 샤워 를 해야 좋은 사람은?▶ 뭔가 창의적인 일에 대한 압박이 있는 사람아침 샤워는 몸의 긴장을 완화해주면서 ..

우리를 더 빨리 늙게 하는 상상도 못한 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 19. 00:01

우리를 더 빨리 늙게 하는 상상도 못한 6가지우리에게 시간은 멈출 수도 없고, 그렇다고 되돌릴 수도 없답니다. 그렇기에 우리가 늙는 것도 멈출 수가 없는데요. 늙는 것을 멈출수 없다고 해서 소홀한 자기관리로 더 빨리 늙을 필요도 없습니다.그렇다면 우리를 더 빨리 늙게 하는 것은 어떤 것들이 있을까요?아래는 우리를 더 빨리 늙게 하는 상상도 못한 6가지입니다. 1. TV놀라운 연구결과가 있어요. 우리의 25세 생일을 시점으로 텔레비전 시청 1시간마다 수명은 21.8분 단축된다고 하는데요. 또 이 연구에 따르면 1일 평균 6시간 이상 텔레비전에 몰두한 사람은 안 보는 사람보다 수명이 4.8년이나 짧았다고 합니다. 2. 웃음웃는 것이 건강에 이롭다는 연구결과가 있지만 사실 피부에는 이롭지 못하다고 해요. 메이..

온 우주가 도와주는 홍대 데이트코스 TOP 5

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 18. 16:49

온 우주가 도와주는 홍대 데이트코스 TOP 5데이트하면 어떤게 떠오르세요? 연인과 만나서 밥 먹고, 커피마시고, 영화보고... 매번 반복되는 데이트가 식상한분들을 위해 색다른 즐거움이 있는 데이트 코스를 추천할게요. 젊음과 신선함이 가득찬 곳 홍대에서 즐기는 데이트코스에요. 온 우주의 기운을 담아 로맨틱하고 즐거운 데이트를 만들어줄 홍대 데이트코스 탑5를 소개할게요. 1. 로맨티코 요즘 핫하다는 좌식 와인 카페에요. 와인과 함께하는 로맨틱한 분위기에 데이트가 더 달콤해 질 것 같아요. 와인과 좌식 카페가 조금 낯설기는 하지만 코타츠가 있어서 좌식에 대한 불편함도 덜을 수 있고 색다른 데이트가 될 거예요. 2. 스파스타 와인, 스파, 마사지 등 다양한 서비스를 패키지로 경험할 수 있는 곳이에요. 커플이 오..

적당히 먹으면 오히려 살이 빠지는 ‘0 칼로리 푸드’ 23종

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 18. 00:44

적당히 먹으면 오히려 살이 빠지는 ‘0 칼로리 푸드’ 23종0칼로리.사실 엄밀히 따지면 칼로리가 제로인 음식은 없다고 해요. 대체적으로 제로 칼로리 식품이란 열량은 낮으면서 영양소는 높고 소화를 하는데 많은 열량을 사용해야 하는 음식을 말하는데요. 식품이 가진 칼로리(열량)보다 씹고 소화하는 데 쓰이는 것이 더 많은 식품들을 의미해요.이런 식품의 공통점은 섬유질과 영양소가 풍부하고, 수분이 많다는 점이에요.이는 새해를 맞아 다이어트에 돌입한 사람들에게 도움이 될 수 있어요. 사람들이 이렇게 ‘제로 칼로리 푸드’라고 부르고 있는 대표적인 음식으로 ‘셀러리’가 있답니다. 하지만 이런 0칼로리 푸드는 생각보다 더 많은데요.영국 일간 데일리메일은 ‘제로 칼로리 푸드’로 불리는 식품 23가지를 다음과 같이 소개했..

설 명절 대비 '맛있는 과일' 14종 제대로 고르는 방법

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 17. 21:17

설 명절 대비 '맛있는 과일' 14종 제대로 고르는 방법민족 최대명절 설날이 얼마 남지 않았는데요. 좀 있으면 설날을 맞아 기쁘게 고향을 찾는 가족과 친척을 맞을 준비를 하셔야 할텐데요. 사랑하는 가족들이 먹을 음식준비 뿐만 아니라 정성껏 마련한 음식으로 차례상을 준비하셔야 할 분들에게 필요한 정보가 있어서 소개해 드릴게요.과일에는 많은 기능성이 물질이 함유돼 있기에 가족을 위한 최고의 건강 선물이라고 할 수 있어요. 맛있고 좋은 품질의 과일을 제대로 골라 가족 건강도 챙기고 정성껏 설 차례상도 준비해보세요^^명절 대비 맛있는 과일을 제대로 고르는 방법! 을 소개합니다~ 1. 사과꼭지 반대 부위에 녹색기가 빠진 것을 먼저 선택.그 다음 껍질의 착색이 고르고 밝은 것을 고르면 된답니다.중간 크기의 사과가 ..

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