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약없이도 두통을 이겨낼 수 있는 '생활 속 두통 완화법'

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 12. 01:31

약없이도 두통을 이겨낼 수 있는 '생활 속 두통 완화법'현대인들에게 두통은 너무나 익숙한 질환이죠. 잦은 편두통으로 진통제를 달고 사는 사람들도 적지 않은 것 같아요. 대부분의 사람들은 두통이 오면 습관적으로 약을 찾게 되고 그렇게 두통약을 과다복용하게 되면 만성두통이 될 수도 있어요. 되도록이면 약에 의존하지 않고 두통을 이겨낼 수 있는 생활 속 두통 완화법을 알려드릴게요. 1. 앉은 자세에서 앞으로 굽히기앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히게 되면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 풀 수 있어요. ① 바르게 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 앞으로 몸을 숙여요.② 양손은 다리를 따라 내리며 양발 위에 올려요.③ 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 1~..

음식물 쓰레기를 재활용하는 방법 BEST 8

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 11. 22:43

음식물 쓰레기를 재활용하는 방법 BEST 8음식물을 제 때 소비하는것이 가장 좋지만 요즘은 음식들 종류가 워낙 많고 다양하기 때문에 적정기간 내에 다 섭취하지 못하는 경우가 있어요. 품질이 변했거나 하는 경우 소비기한을 넘긴 음식물들은 아깝지만 음식물 쓰레기로 처리를 할 수 밖에 없는데요. 하지만 단순히 음식물 쓰레기가 아닌 이런것들을 유용하게 활용할 수 있는 재활용 방법을 소개하려고 해요. 거기에 과일 껍질등 음식물 섭취후 발생하게 되는 부산물들까지 재활용하는 재활용 꿀팁을 소개합니다. 1. 바나나껍질 바나나껍질바나나껍질 속의 탄닌이란 성분은 각종 오염물질을 제거하고 가죽의 광택을 내는 효과가 있어요. 바나나껍질 안쪽의 흰부분으로 가죽을 닦고 다 닦은 후에는 마른천으로 마무리해주는 것이 좋아요. 또한 ..

일본 빵집 고수들이 모여 선정한 편의점 빵 BEST 10

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 11. 00:33

일본 빵집 고수들이 모여 선정한 편의점 빵 BEST 10일본은 편의점의 천국이라고 하죠. 편의점 개수도 어마어마하게 많지만 편의점에서 판매하는 제품들도 워낙 다양하고 독특한 제품들이 많다고 해요. 그 중에서도 일본의 한 TV프로그램에서 일본 각지의 빵집 고수 121명이 모여 편의점 빵 베스트10을 선정했다고 합니다. 이웃나라 일본의 편의점에는 어떤 맛있는 빵들이 있는지 소개할게요^^ 10. 데일리 야마자키 - 홋카이도 치즈케이크체다 치즈와 촉촉한 빵의 환상적인 콜라보. 대량 생산되는 제품임에도 불구하고 깊고 진한 치즈의 맛을 느낄 수 있는 빵으로 살짝 냉동시켰다가 먹으면 더 맛있다고 해요. 9. 데일리 야마자키 - 미니 스낵 골드미니라는 이름과는 어울리지 않게 지름이 18cm나 되는 크기로 먼저 압도하는..

각종 비타민이 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호 15가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 10. 23:26

각종 비타민이 부족할 때 우리 몸이 보내는 신호 15가지 비타민은 우리 몸의 대사 작용에서 아주 중요한 역할을 하고 있어요. 또 인체가 정상적인 생리기능을 유지하는데 없어서는 안 될 영양소랍니다. 비타민은 보통 음식에서 섭취할 수 있고, 여러 종류가 있어요. 우리 몸에서 비타민이 부족하게 되면 각 유형마다 서로 다른 증상들이 나타나 신호를 보내줘요. 아래에 각종 비타민 부족으로 나타날 수 있는 증상들을 보고 부족한 부분을 채워서 더 건강해지세요^^ 1. 모발에 윤기가 없고 갈라지거나 부스러진다 — 비타민 C, A 부족 2. 혀에 염증이 발생하거나 입언저리가 자주 트거나 갈라진다. — 비타민 B 부족 3. 빈혈이 있다. — 비타민 B, C 부족 4. 머리가 많이 빠진다. — 비타민 B 부족 5. 피부 알러..

TV로도 방영되었던 '지퍼백'의 놀라운 활용백서

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 10. 01:18

TV로도 방영되었던 '지퍼백'의 놀라운 활용백서다들 지퍼백 많이 쓰시나요? 저도 식재료 보관 뿐만 아니라 기타 소소한 물건 보관까지 여러 용도로 사용하고 있는데요. 지퍼백은 일반 비닐보다 두툼해서 튼튼하고 밀폐되는 효과까지 있어서 다방면에서 널리 쓰이고 있답니다. 그런데 유용한 지퍼백을 한번만 쓰고 버리기는 아까운데요. 지퍼백의 알찬 활용법과 사용했던 지퍼백을 다시 재활용해도 되는지 아래에서 확인해보세요~예전에 KBS 아침뉴스타임에 방영되었던 내용중에서 발췌한 내용입니다. 놀라운 지퍼백 활용백서 지퍼백은 밀폐효과가 뛰어나 식재료의 보존기간을 늘려주는 장점이 있답니다. 영국에서는 500g도 안되는 미숙아를 지퍼백을 통해 살릴수 있었다고 해요. 마땅한 인큐베이터가 없었는데 지퍼백의 기적이라고도 볼 수 있겠어..

당신이 오른쪽이 아닌 '왼쪽'으로 누워 자야 하는 이유 7가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 9. 00:01

당신이 오른쪽이 아닌 '왼쪽'으로 누워 자야 하는 이유 7가지 '잠이 보약'이라는 말이 있죠. 충분한 수면은 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지할 수 있게 하는데요. 하루 동안 쌓인 모든 피로를 풀어주는 수면은 인간의 활동 중 먹는 것과 마찬가지로 가장 중요하다고 볼 수 있어요. 내일을 위한 에너지를 생성하는 동시에 체내의 스트레스를 풀어주는 등 수면에는 다양한 기능이 존재하는데요.이렇게 건강과 생명유지를 위해 무엇보다 중요한 수면은 적정 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다고 해요.올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 하는데요.인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 우리가 잠을 왼쪽으로 누워 자야만 하는 이유..

주유소에서 당황하셨죠? 차의 주유구 방향을 내려보지 않고 한번에 찾는 꿀팁!

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 8. 01:44

주유소에서 당황하셨죠? 차의 주유구 방향을 내려보지 않고 한번에 찾는 꿀팁!자동차 주유구의 방향이 왼쪽이냐 오른쪽이냐는 저처럼 운전은 하지만 차에 큰 관심이 없는 분들이나 또는 기억이 가물가물 할 때 주유소에 들릴 때마다 항상 신경쓰이는 문제인데요. 자신의 차량 주유구 위치를 당연히 아시는분들이 더 많으시겠지만, 여행을 가서 렌터카를 빌려 운전한다거나 지인 또는 회사에서 상사의 차를 운전한다든가 하는 상황에서는 갑자기 주유를 해야될 때 당황하는 경우가 참 많답니다. 이렇게 매번 신경쓰이는 문제를 너무나 쉽게 해결할 수 있는 방법이 있어 소개해 드리려고 합니다. 차에 관심이 많은 남자분들은 이미 알고 계신 분들도 많으시겠지만 저와 같이 잘 모르고 계신 많은 여성분들을 비롯한 몰랐던 분들을 위해 알려드릴게요..

추운 겨울 맛과 건강을 동시에 잡는 '차'를 가장 맛있게 먹을 수 있는 꿀팁 8

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 7. 00:43

추운 겨울 맛과 건강을 동시에 잡는 '차'를 가장 맛있게 먹을 수 있는 꿀팁 8요즘 같은 춥고 건조한 날씨에는 피부부터 건조해지기 쉬운데요. 이럴 때 따뜻한 차 한 잔은 수분 보충은 물론 건강까지 지켜주지만 차 특유의 향과 맛 때문에 차를 꺼리는 분들도 많답니다. 하지만 차도 방법만 잘 안다면 충분히 맛있게 즐길 수 있다고 하는데요. 맛과 건강을 모두 잡을 수 있는 차를 가장 맛있게 먹을 수 있는 방법 을 소개합니다. 1. 맛있는 차의 기본은 '끓는 물'!티백이나 찻잎 위에 갓 끓인 물을 부어야 하는데요. 차에 함유된 카페인은 고온에서 잘 우러나오기 때문이랍니다. 단, 녹차는 제외인데요. 녹차는 끓는 물을 조금 식혀 보통의 끓는 물보다 약간 더 낮은 온도의 물에서 찻잎을 우려 마시는 게 좋다고 해요. 2..

초코 덕후들을 설레게 한 가성비 갑 생초콜릿 ‘마테즈 트러플 초콜릿’ 후기

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 6. 03:28

초코 덕후들을 설레게 한 가성비 갑 생초콜릿 ‘마테즈 트러플 초콜릿’ 후기초코 덕후들이라면 생초콜릿이라는 단어만 들어도 깊고 진한 그 맛을 떠올릴 거예요. 저도 그 중 한사람이거든요^^ 그런데 바로 그런 초코 덕후들의 가슴을 설레게 하는 소식을 들었어요. 가성비 갑의 생초콜릿이 출시됐다는 바로 그 소식! 사실 생초콜릿은 일반 초콜릿보다 가격이 비싼 편이잖아요. 마테즈 트러플 초콜릿은 400g에 9900원이라고 하더라고요. 단순히 가격만 좋은 건지 정말 맛도 좋은 ‘리얼’인지 제가 먹어보겠습니다! 저는 홈플러스에서 구입했어요. 종류는 3가지가 있었는데 지금 딱 1+1행사를 하더라고요. 야호! 그래서 빨간통과 파란통 2가지를 골랐어요. 하얀색통은 오리지널만 들어있는데 빨간통에는 오리지널&토피솔트(카라멜), ..

페트병 뚜껑의 놀라운 변신! '다용도 병뚜껑' 만들기

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 5. 02:37

페트병 뚜껑의 놀라운 변신! '다용도 병뚜껑' 만들기음료를 다 먹고 빈 페트병은 다양한 수납용으로 활용되거나 분리수거하는 날 재활용통으로 들어가기도 하죠. 하지만 조금만 생각을 바꾸면 재미있게 활용해볼 수 있어요. 그중에서도 페트병 뚜껑을 조금 변형시켜서 유용하게 사용하는 꿀팁이 있답니다. 페트병 뚜껑 버리지 마시고 저처럼 활용해 보는 건 어떨까요? 지금부터 ‘다용도 병뚜껑’만들기 시작할게요. 필요한 재료는 간단해요. 빈 페트병들과 라이터, 이쑤시개랍니다. 재료만 봐도 느낌이 오시나요? ㅎㅎㅎ 먼저 페트병은 뚜껑만 빼서 따로 모았어요. 뚜껑에 뭔가 자극(?)을 줘서 다용도 뚜껑으로 변신시킬 거예요. 저도 처음 시도하는 거라서 혹시 모를 실패를 대비해 뚜껑을 4개 준비했어요. 일단 처음처럼 뚜껑부터 준비 ..

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