생활건강정보

다이어트에 좋은 뜻밖의 식품 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 2. 5. 00:07

다이어트에 좋은 뜻밖의 식품 6가지다이어트하면서 가장 힘든점은 무엇일까요? 이세상에 존재하는 수많은 맛있는 음식들을 눈앞에 두고도 참아야한다는 거겠죠. 머리로는 먹으면 안 된다고 생각하는데 입으로는 자꾸 먹고 싶은 음식들이 많이 있어요. 그렇다면 다이어트에 좋은 식품에는 어떤 것들이 있을까요? 다이어트의 적이라고 생각했던 식품이 의외로 살 빼는 데 도움이 되는 경우도 있다고 해요. 아래 다이어트에 좋은 뜻밖의 식품 6가지를 소개할게요. 다이어트중인 분들이라면 도움이 되실거예요~ 1. 갈색 빵밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물이 많고 흡수도 빨라요. 그러나 정백 되지 않은 거친 통밀로 만드는 갈색 통밀 빵은 그렇지 않답니다. 여기에는 식이섬유, 미네랄, 비타민이 풍부해 당 지수가 낮아요. 100% 통밀, 또는..

칼슘이 능사가 아니다? 뼈를 튼튼하게 하는 7가지 조언

건강정보 꿀팁걸 2017. 2. 4. 00:17

칼슘이 능사가 아니다? 뼈를 튼튼하게 하는 7가지 조언나이가 들면 뼈가 약해지기 때문에 골다공증에 걸리기 쉬운것이 사실입니다. 뼈에는 칼슘이 좋다는 것은 누구나 다 알고 있지만, 뼈에 좋은 것은 비단 칼슘만이 아니라고 하는데요. 뼈 건강에 좋은 것은 어떤것들이 있을까요?미국 건강사이트 ‘프리벤션’은 미국 애리조나 대학의 앤드류 웨일 박사가 알려주는 뼈를 튼튼하게 하는 7가지 조언을 소개했답니다. 1. 마그네슘마그네슘은 뼈형성에 도움을 주는 또다른 무기물이라고 해요. 마그네슘을 충분히 섭취하는 사람은 골밀도가 높다는 연구결과가 있는데요. 마그네슘은 푸른 잎사귀 식물, 전곡, 견과류 등에 많으며 칼슘 섭취량의 반 정도 분량이 적당하다고 합니다. 2. 비타민 C비타민C는 콜라겐의 구성요소인데 콜라겐은 뼈형성에..

'밀가루'를 절대 먹으면 안 되는 사람들에게 나타나는 증상 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 2. 4. 00:01

'밀가루'를 절대 먹으면 안 되는 사람들에게 나타나는 증상 6가지밀가루가 포함된 음식을 먹었을 때 피부가 가렵거나 속이 쓰린 경험이 있으신가요? 이런 신체 이상 증상이 나타난다면 당장 먹는 것을 멈춰야 해요.최근 온라인 미디어 리틀띵즈는 '글루텐 불내증'에 걸린 사람들에게 나타나는 몇 가지 증상을 소개했습니다. 글루텐은 곡류에 존재하는 불용성 단백질을 말하는데 이를 소화하지 못하고 몸에서 거부 반응을 나타내는 것을 글루텐 불내증이라고 해요.특히 이 글루텐에 대해 굉장히 민감한 사람은 글루텐이 면역체계에서 염증반응을 일으켜 소장내 융모가 소실되거나 변형되는 질병인 '셀리악병'에 걸리지 않았는지 의심해봐야 합니다. 글루텐 불내증은 체질적으로 타고 나는 경우가 많기 때문에 되도록이면 밀가루가 함유된 음식을 피..

과일 색다르게 먹기! 얼려 먹으면 더 맛있는 과일 15종

생활정보 꿀팁걸 2017. 2. 3. 01:11

과일 색다르게 먹기! 얼려 먹으면 더 맛있는 과일 15종과일은 그 자체 그대로 먹어도 맛있지만 몇몇 과일은 얼려 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있답니다. 여름에는 아이스크림 대신 먹을 수 있으며, 겨울에는 별미로 즐기거나 얼린 과일을 갈아 시원한 스무디를 만들어 먹을 수도 있는데요. 수많은 과일 중에서 얼려 먹으면 특히 더 맛있는 과일 15종을 소개할게요. 맛있는 과일을 더 맛있게, 더 색다르게 먹고 싶다면 주목해보세요~ 1. 망고망고는 생과일보다 얼린것을 더 많이 먹는 과일 중 하나입니다.이미 시중에 100% 망고만을 얼려서 파는 제품이 출시되었고, 소비자들 사이에서 뜨거운 호응을 얻었던 만큼 얼린 망고의 맛은 이미 증명되었는데요. 열대 과일인 망고는 그냥 먹어도 맛있지만 얼려 먹으면 아이스크림으로도 즐길..

히말라야 산맥의 '에베레스트 산'에 숨겨진 놀라운 사실 14가지

생활정보 꿀팁걸 2017. 2. 3. 00:01

히말라야 산맥의 '에베레스트 산'에 숨겨진 놀라운 사실 14가지'하늘의 이마'라고 불리는 히말라야 산맥의 에베레스트 산.네팔 당국에 따르면 에베레스트 등반을 허용한지 62년 동안 총 270명의 등반가들이 차가운 눈 속에서 생을 마감했다고 하는데요. 그마저도 시신을 찾으면 다행이지만 못 찾는 경우도 있을 만큼 에베레스트는 누구에게는 '죽음의 산'일 만큼 악명이 높다고 합니다. 그럼 도대체 왜 사람들은 이렇게까지 목숨을 걸어가며 에베레스트 산에 오르려 하는 것일까요?최근 온라인 미디어 위티피드는 "히말라야 산맥의 에베레스트 산에 숨겨진 놀라운 사실 14가지"를 공개하며 에베레스트 등반에 성공한 사람들과 여러 정보를 소개했답니다. 아래에 히말라야 에베레스트 산의 숨겨진 사실들을 소개할게요. 1. 에베레스트 산..

시금치보다 단백질이 많다고? 미처 몰랐던 '민들레'의 놀라운 효능 7가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 2. 2. 00:16

시금치보다 단백질이 많다고? 미처 몰랐던 '민들레'의 놀라운 효능 7가지봄이 되면 들판을 노랗게 수놓는 민들레를 보신적이 있으신가요?보기엔 다소 평범해도 민들레는 시금치보다 훨씬 많은 단백질 뿐만 아니라 칼슘, 철분, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 함유돼 있다고 합니다. 사람들이 미처 몰랐던 민들레의 놀라운 효능 7가지를 소개할게요. 1. 천연 소화제 역할을 한다천연 식욕 촉진제인 민들레는 입맛을 돋우며 소화를 도와요.음식에 있는 독소 흡수를 막아주며 내장에 이로운 박테리아의 성장을 돕는 반면 해로운 균 성장은 억제합니다. 2. 인슐린 분비를 도와 당뇨병에 좋다인슐린 분비를 돕는 민들레는 체내 혈당량을 적정하게 유지해주고 신장에 당이 쌓이는 것도 막아줘요. 3. 민들레 수액은 피부염에 탁월하다세균 감염으..

'소파에 앉는 자세'로 알 수 있는 당신의 성격 유형 8가지

생활정보 꿀팁걸 2017. 2. 2. 00:01

'소파에 앉는 자세'로 알 수 있는 당신의 성격 유형 8가지지친 몸을 편히 쉬게 돕는 '소파'에 앉는 자세만 보고도 각자의 성격이 드러난다는 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다. 영국 일간 데일리메일은 신체 언어 전문가 로버트 핍스가 발표한 '소파에 앉는 자세로 보는 성격 유형'에 대해 소개했는데요.로버트 핍스는 가구 업체 'Worldstores.co.uk'와 함께 2천여명의 영국 성인들을 대상으로 설문 조사를 한 뒤 이 같은 결과를 발표했답니다. 그는 "소파에 편안히 앉아 쉬는 등 몸의 긴장이 다 풀릴 때에 진정한 자신의 내면이 드러날 수 있다"며 해당 설문 조사를 한 이유에 대해 설명했는데요.평소에 나는 어떤 모습으로 휴식을 취하고 있는지 확인해보세요. 1. 다리를 꼬고 앉는 사람이런 모습은 편안해지고..

복권 당첨자들이 말하는 당첨 전 꿨던 '꿈' 7가지

생활정보 꿀팁걸 2017. 2. 1. 01:15

복권 당첨자들이 말하는 당첨 전 꿨던 '꿈' 7가지 "복권에 당첨되려면 하늘이 주는 행운을 타고나야 한다"라는 말이 있죠. 복권에 당첨됐거나 당첨을 꿈꾸는 사람들이 흔히 하는 말이에요. 이처럼 복권 당첨은 엄청난 행운을 가진 사람들만 누릴 수 있는 최고의 '선물'인 것 같아요. 그런데 복권 당첨자들에게는 엄청난 행운 말고도 공통점이 하나 더 있다고 해요. 바로 복권 당첨 전 '좋은 꿈'을 꿨다는 것인데, 이 꿈들은 평상시에 자주 꾸는 꿈이 아닌 기괴하기도 하지만 한편으론 신기한 꿈이었다고 당첨자들은 입을 모아 말해요. 복권 당첨을 통해 '대박'을 꿈꾸는 사람들을 위해 '복권 당첨자들이 당첨 전 꿨던 꿈 7가지'를 소개할게요. 혹시라도 아래와 같은 꿈을 꾼다면 복권 당첨의 기대를 걸어보는건 어떨까요? ^^..

우리가 잘 몰랐던 동물들이 가진 신기하고 놀라운 '치유 효과' 5가지

생활정보 꿀팁걸 2017. 2. 1. 00:01

우리가 잘 몰랐던 동물들이 가진 신기하고 놀라운 '치유 효과' 5가지먼거리에 있는 소리를 듣거나 아주 깊은 곳에 있는 냄새를 맡는 등 동물은 선천적으로 뛰어난 능력을 가지고 있어요.동물들의 많은 능력 중에는 사람에게 도움이 되는 '치유' 능력도 있어 눈길을 끌고 있는데요.우리는 잘 몰랐지만 알고 보면 신비한 동물들의 치유 효과 5가지를 소개합니다. 1. 고양이 - '갸르릉' 소리고양이가 기분 좋아서 내는 '갸르릉' 소리는 부러진 뼈를 붙이는 데 도움을 준다고 해요.갸르릉거리는 소리의 주파수는 20~140Hz로 부상당한 뼈가 빠르게 회복할 수 있도록 하는 주파수 20~50Hz와 중첩된다고 하는데요.이 특정 주파수의 진동이 근육, 인대, 관절 등 연부조직 치료에 효과적이라고 과학자들은 말하고 있습니다. 2..

편의점 가성비갑 디저트 ‘빅 초코도넛’ 먹어봤어요.

리뷰 꿀팁걸 2017. 1. 31. 01:56

편의점 가성비갑 디저트 ‘빅 초코도넛’ 먹어봤어요. 대형마트 뿐만 아니라 편의점에도 가성비를 내세운 제품들이 많이 출시되고 있어요. 그 중에서도 GS25에서 출시한 ‘빅 초코도넛’이 있더라고요. 이름부터 큼직큼직하죠? 사이즈에 한번 놀라고 가격에서 또 한번 놀랐어요. 이런건 먹어주는게 예의죠. GS25 가성비갑 디저트 ‘빅 초코도넛’ 제가 한번 먹어볼게요^^ 포장지 색깔도 초코초코하고 크기도 큼직해서 눈에 확 들어왔어요. 가격은 1200원이에요. 요즘 편의점에서 파는 빵류의 평균적인 가격을 고려한다면 저렴한 편이라는 생각이 들어요. 포장지에서 꺼내봤어요. 접시 밖으로 삐져나오는 사이즈란... 이름에 들어간 ‘빅’이라는 단어가 아깝지 않네요. 정확한 크기를 알기위해서 직접 자로 재봤어요. 정확하게 25cm..

다이어트에 도움되는 식사법 7가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 31. 00:01

다이어트에 도움되는 식사법 7가지조금 모자란다 싶을 때 그만 먹는 게 건강에 좋다고 하죠. 어릴적부터 늘 듣고 자란 얘기인데요.하지만 말이 쉽지 그렇게 실천하는것이 쉬운일이 아니죠. 눈앞에 음식이 있으면 웬만큼 배부르지 않는 한 계속 먹게 되는데요. 더군다나 좋아하는 음식이나 맛있는 음식이라면 더욱 그렇답니다. 잔뜩 먹은 뒤 가쁜 숨을 몰아쉬며 후회해도 이미 늦는 경우가 많아요.그런 식습관을 바꾸지 않은 한 날씬한 몸매를 가꾸기란 쉽지 않은데요.미국 여성 건강 사이트 위민헬스맥닷컴이 과식하지 않을 수 있는 식사법 7가지를 소개했답니다. 1. 음식을 씹는 동안에는 수저나 포크 내려놓기자신의 먹는 습관을 돌아보세요. 다 씹어 삼키기도 전에 또다시 수저가 입으로 음식을 실어 나르지 않나요? 씹는 동안에 수저를..

우리가 꼭 알아야 할 생활 속 '가슴 처짐'을 예방하는 꿀팁 5가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 30. 00:16

우리가 꼭 알아야 할 생활 속 '가슴 처짐'을 예방하는 꿀팁 5가지가슴의 사이즈 보다 모양을 더 중시하는 여성들이 늘어나고 있다고 해요.물론 가슴 모양은 사람마다 모두 다르며 다른 매력을 지니고 있는데요.여기서 말하는 예쁜 모양이란, 처지지 않은 가슴을 뜻한답니다.보통 연령대가 높아질수록 가슴은 유연성과 탄력을 잃어 처지게 되는데요.젊고 건강한 가슴을 유지하고 싶은 건 모든 여성의 꿈이 아닐까요?우리가 꼭 알아야 할 생활 속에서 '가슴 처짐'을 예방하는 꿀팁을 소개할게요. 1. 충분한 수분 섭취위스콘신 대학 전문의들은 "수분 결핍이 유방 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있다"고 설명해요.수분 결핍 상태에서 피부는 필요한 양의 수분을 얻지 못해 건조해지고 주름이 생길 수 있기 때문인데요.충분히 수분을 보충..

극단적 식단·운동 없이 생활 속 작은 변화로 '건강하게 살 빼는 법' 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 30. 00:01

극단적 식단·운동 없이 생활 속 작은 변화로 '건강하게 살 빼는 법' 6가지새해가 되면 꼭 살을 빼겠다는 굳은 다짐을 하는데요.그러나 다이어트 관련 온갖 방법을 다 동원해도 좀처럼 효과를 보지 못하는 경우가 많아요.다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 '무리한 변화'에 있다고 하는데요. 이는 단기간에 효과를 볼 수 있으나 지속적으로 실행하기 어렵기 때문이에요.살을 뺄 때 가장 중요한 것은 '꾸준함'이 아닐까요? 작은 변화로 장기간에 걸쳐 체중을 줄여나가는 것이 가장 바람직할 수 있어요.지금부터 생활 속 작은 변화로 큰 효과를 볼 수 있는 6가지 방법을 소개할게요. 1. 식단에 큰 변화를 주지 않는다닭가슴살이나 야채만 먹는 등 무리하게 식단에 변화를 주면 실패할 확률이 높아질 수 있어요.탄산음료를 멀리하거나..

중독성의 끝판왕 누텔라에 콕 찍어먹는 과자 ‘누텔라&고’ 먹어봤어요.

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 29. 15:22

중독성의 끝판왕 누텔라에 콕 찍어먹는 과자 ‘누텔라&고’ 먹어봤어요.누텔라라고 하면 악마의 맛, 마성의 맛, 중독성 같은 수식어들이 따라붙죠. 처음 먹었을 땐 너무 달아서 많이 못 먹을 것 같지만 먹다보면 그 달달함에 중독돼 또 찾게 되는 것 같아요. 일반 누텔라잼은 대부분 빵에 발라 먹었는데 ‘누텔라&고’는 과자와 함께 먹을 수 있게 작은 사이즈로 나왔더라고요. 귀여운 사이즈에요. 반달모양이라서 잡고 먹기 편할 것 같아요. 귀여운 사이즈라서 양은 적어 보이네요ㅎㅎㅎ 반은 막대과자, 반은 누텔라에요. 누텔라를 보니 얼른 콕 찍어서 먹어보고 싶어요. 막대과자 참 얇죠? 사진으로 보니까 새삼 더 극세사스럽게 보이네요^^; 과자만 먹으면 그냥 평범한 맛이에요. 과자를 누텔라에 콕! 마치 아무도 밟지 않은 흰눈..

겨울철 감기에 특효인 죽과 탕 9종

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 29. 00:29

겨울철 감기에 특효인 죽과 탕 9종 날씨가 추워지면서 감기로 고생하는 사람들이 많이 있죠. 매년 겨울감기를 피하기 위해 예방주사도 맞고 만반의 준비를 해보지만 피할 수 없이 감기에 걸리게 될 때가 있어요. 머리가 아프고, 목이 따끔거리거나, 기침이 나기 시작하면 감기에 걸렸다는 걸 알 수 있어요. 그런데 감기 초기에 병원을 찾는 일은 생각처럼 쉽게 되지 않더라고요. 그럴 때 약만 복용하는 것보다는 감기에 맞서는 음식으로 이겨내는 방법을 추천할게요. 잘 먹는게 최고의 보약이라고 하잖아요. 아플 때 먹는 부드러운 죽이나 따뜻한 탕이 겨울 감기를 이겨내는데 도움이 된답니다. 그럼 지금부터 겨울 감기 뚝 떨어뜨리는 죽과 탕을 소개할게요. 1. 부추죽부추죽은 병에 걸린 환자의 영양을 보충해주는 영양공급 효과가 있..

설날 귀경길 꼭 맛봐야하는 '휴게소 음식' 9가지

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 28. 01:38

설날 귀경길 꼭 맛봐야하는 '휴게소 음식' 9가지 민족 대명절 '설날'이 시작되었습니다.많은 분들이 오랜만에 가족들을 본다는 설레는 마음을 안고 고속도로에 들어서지만 주차장을 방불케 하는 꽉 막힌 도로는 마음을 심란하게 만드는데요.그럴 때 꼭 들러야하는 곳이 있죠? 바로 고속도로의 유일한 안식처 '휴게소'인데요.다양한 먹거리를 파는 휴게소는 지루함에 출출해진 우리의 배를 든든하게 채워주는 귀경길 최고의 '핫플레이스'입니다.보통 휴게소 음식이 '거기서 거기'라고 생각하지만 이 중에도 사람들이 가장 많이 찾는 맛집 메뉴들이 있답니다.고속도로 위에서 식사시간을 맞이한다면 사람들에게 인기 많은 휴게소 맛집들을 들러보세요~맛있다고 소문난 '휴게소 음식 9가지'를 소개합니다.뛰어난 맛과 합리적인 가격으로 사람들의 ..

설명절 피로 '빨래집게' 하나로 풀 수 있는 꿀팁

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 28. 00:01

설명절 피로 '빨래집게' 하나로 풀 수 있는 꿀팁 5초면에 건강을 되찾을 수 있다는 '빨래집게 마사지법'이 화제인데요.최근 온라인 미디어 유어포스트는 빨래집게 한 개로 만성두통을 사라지게하는 꿀팁을 소개했습니다.만성두통뿐만 아니라 피로해소 및 평상시 건강 관리도 이 빨래집게 하나면 가능하다고 해요. "귀를 보면 건강을 알 수 있다"라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 신체기관이라고 볼 수 있어요.전문가들은 귀의 중요성을 강조하며 "몸이 불편한 부위에 해당하는 귀의 특정 부분을 고르게 지압하면 경직된 부분을 풀어줘 건강에 도움이 된다"고 합니다. 특히 마사지를 더 효율적으로 하는데는 '빨래집게'가 최고라고하니 매일 5초를 투자해 간단한 귀 지압법으로 건강을 챙겨 보세요.피로 해소와 건강관리까..

겨울철 탁한 공기, 습기, 나쁜 냄새까지 없애주는 '건강식물' 10종

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 27. 01:06

겨울철 탁한 공기, 습기, 나쁜 냄새까지 없애주는 '건강식물' 10종겨울에는 쌀쌀한 날씨 때문에 창문을 꽁꽁 닫기 쉬워 답답할 때가 많은데요. 집안 구석에서 나는 쾌쾌한 냄새, 새 패브릭 제품, 습기까지 잡아주는 건강 식물 하나만 두어도 모두 해결 될 수 있어요. 집안 탁한 공기와 나쁜 냄새를 없애는 실내 화초로 겨울철 건강나기!집안에 싱그러움을 더하며 인테리어효과까지 톡톡히 볼 수 있는 건강식물 10종을 속개합니다. 아래에 소개하는 다양한 건강식물을 잘 알아두셔서 집안 공기를 깨끗하고 상쾌하게 만들어 보세요^^ 1. 국화국화 향은 피로에 지친 눈을 활력을 되찾아 주고 실내 공기 중에 퍼져 있는 유독 가스나 암모니아를 흡수한다고 해요. 전자파를 많이 접해 생기는 두통 역시 국화 화분 하나면 해결 끝!● ..

무심코 지나칠 수 있는 당뇨병 신호 8가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 26. 00:17

무심코 지나칠 수 있는 당뇨병 신호 8가지대한민국 성인 중 10명의 1명꼴로 당뇨를 앓는다고 해요. 수치상만 봐도 가볍게 넘길 문제가 아닌데요. 이정도면 심각한 사회악이라고 해도 과언이 아닙니다. 당뇨병은 일반적으로 제1형과 제2형으로 나뉜다고 해요. 제1형은 소아 시절부터 유래하는 경우가 높고, 제2형은 성인이 되어 다양한 원인으로 인슐린 저항성이 상승해 발생하는 경우가 높다고 합니다. 특히 합병증이 큰 위험 요소인 당뇨병은 미리 알고 방안에 나서는 게 상책이라고 하는데요.허핑턴포스트에서 소개한 우리가 무심코 지나칠 수 있는 당뇨병 신호 8가지를 소개할게요. 1. 화장실 가는 횟수가 늘었다평상시보다 화장실을 자주 가시나요? 그렇다면 당뇨를 의심해야 합니다. 메이요 의료원에 의하면 세포에 쌓인 당분을 몸..

매일 레몬 1개+올리브오일 1스푼이 가져다 줄 놀라운 변화 4가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 26. 00:01

매일 레몬 1개+올리브오일 1스푼이 가져다 줄 놀라운 변화 4가지레몬과 올리브유.보기만 해도 상큼함이 느껴지는 이 식재료들은 샐러드 드레싱을 만드는 것 외에도 우리 몸을 근본적으로 변화시키는 데 놀라운 효과가 있다고 합니다. 미국 온라인 매체 위티피드는 이상적인 조합을 자랑하는 레시피, 레몬과 올리브 오일의 놀라운 효능에 대해 소개했는데요.레몬1개와 올리브 오일 1스푼이 가져다 주는 놀라운 변화에 대해 소개합니다. 매일 레몬 1개와 올리브 오일 1스푼. 고대부터 이것은 훌륭한 치료법으로 알려져 있답니다. 레몬은 그 자체로도 장점이 많은 과일이지만, 올리브 오일과 함께할 때 놀라운 효과가 있다고 하는데요.올리브 오일과 함께 사용되는 레몬은 많은 건강과 웰빙 혜택을 제공합니다. 변비, 두통, 관절염 등 치료..

성인병을 부르는 '설날 음식' 날씬하게 먹는 방법

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 25. 00:01

성인병을 부르는 '설날 음식' 날씬하게 먹는 방법‘설날’하면 어떤 것들이 떠오르세요? 떡국, 까치, 세배, 한복 등 생각나는게 많이 있죠. 그 중에서도 명절은 맛있는 음식들을 한상 가득 차려놓고 다같이 모여서 먹는 재미를 빼놓을 수 없는 것 같아요. 고기, 나물, 전, 과일, 떡! 맛있는 음식들의 유혹이 끊이지 않아요. 그래서 명절이 지나고 나면 급하게 다이어트를 하는 사람들이 많은데요. 맛도 있고 영양도 풍부하지만 당분과 지방의 함유량이 높아 고칼로리 음식이 대부분이고 많은 양의 음식을 섭취하기 때문에 급격하게 살이 찌기도 하고 고혈압, 당뇨 등의 질환이나 심장, 뇌의동맥경화증의 위험이 있는 사람들의 건강을 위협할 수도 있어요. 건강한 명절을 보내기 위한 설날 음식 똑똑하고 날씬하게 먹는 팁을 알려드릴..

설연휴 귀성·귀경길에 오르기 전 알아두면 좋은 '고향길 차량 주행 꿀팁' 11

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 24. 00:16

설연휴 귀성·귀경길에 오르기 전 알아두면 좋은 '고향길 차량 주행 꿀팁' 11곧 있으면 설연휴가 시작되는데요. 설날을 맞아 먼 고향길을 가야 하는데도 바쁜 일상 때문에 자동차 점검을 제대로 받지 못하는 경우가 더러 있죠. 설레는 마음으로 준비없이 고향길에 오르는 것보다는 즐겁고 안전한 귀성길을 위해 유용한 차량 관리 내용을 챙겨보고 출발하는 것도 현명한 행동이랍니다. 특히 설연휴에는 하루 평균 수백만대 이상이 고속도로로 쏟아져 나올 것으로 예상돼 예기치 못한 차량 정비불량 사고를 겪는다면 낭패 중의 낭패가 될 수 있어요. 정유년 새해를 맞는 귀성·귀경길에 오르기 전 알아두면 좋은 고향길 차량 주행 꿀팁을 소개할게요^^ 1. 타이어 상태와 각종 오일류 점검장거리 주행에서는 가장 기본적인 ‘타이어’ 상태와 ..

'맥주'가 우리 몸에 좋은 놀라운 이유 12가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 24. 00:01

'맥주'가 우리 몸에 좋은 놀라운 이유 12가지 특유의 깊고 쌉싸름한 맛에 부드러운 목 넘김까지 갖춘 맥주는 알코올 도수도 높지 않아 가볍게 즐기기 좋은데요.때문에 평소 "맥주 한두 잔쯤이야"라며 아무렇지 않게 마시면서도 몸에 대한 죄책감을 느꼈다면 그러지 않아도 될 것 같아요^^우리의 예상과 달리 적절한 맥주 섭취는 놀라운 건강 효능을 가져온다는 사실이 과학적으로 증명됐기 때문인데요.최근 해외 정보 사이트 라이프핵은 '맥주는 몸에 해롭다'는 인식을 뒤엎을 맥주의 놀라운 효능에 대해 소개했답니다. 1. 알츠하이머를 예방한다시카고 로욜라 대학교(Loyola University Chicago) 의과대학 연구팀에 의하면 평소 적절한 맥주를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 알츠하이머에 걸릴 확률이 23%..

커피로는 부족할 때! 아침 잠 쉽게 깨는 과학적 방법 7가지

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 23. 00:17

커피로는 부족할 때! 아침 잠 쉽게 깨는 과학적 방법 7가지많은 사람들이 일어나기 힘든 아침에 잠을 깨기 위해서 커피를 찾는데요. 그러나 간혹 커피만으로 충분하지 않거나, 카페인 섭취를 피하고 싶을 경우도 있죠. 이럴 때에는 어떻게 해야 할까요?과학 정보를 다루는 유튜브 채널 ‘AsapSCIENCE’가 아침에 졸음을 쫓아내는 7가지 과학적 방법들을 소개해 네티즌들의 관심을 끌었는데요.아침 잠을 쉽게 쫓아내는 과학적 방법에는 어떤것들이 있는지 소개할게요. 1. 아침에 몸을 빠르게 깨우기 위해서는 빛을 찾아야 한다 커튼을 열거나 집 밖으로 나가 빛을 쬐면 수면 호르몬인 멜라토닌의 수치가 줄어들어 잠에서 깨는데 도움이 된다고 해요. 만약 해 뜨기 전의 시점에 기상해야 하는 상황이라면 인공 조명을 활용해 보세요..

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