'건강정보' 카테고리의 글 목록 (8 Page)

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음식이 보약! 증상 완화하는 '천연 치료 음식' 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 13. 00:17

음식이 보약! 증상 완화하는 '천연 치료 음식' 7가지 "음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다" 는 말이 있습니다.잘 먹은 음식이 보약이라는 말로도 생각해볼 수 있는데요. 증상이 있을 때 적절한 음식의 섭취는 어떤 치료보다 몸을 빨리 회복시켜 주는 경우가 있습니다. 증상을 완화하는 '천연 치료 음식' 7가지를 확인해보세요. 1. 생강 - 근육통 생기면근육운동하는 사람 중에는 생강가루를 먹는 사람이 있다. 생강에 들어 있는 진저롤 성분은 염증을 완화하는 이부프로펜 성분과 유사해 근육통을 진정시킨다. 2. 계피 - 충치가 있을 때예부터 치아 건강을 위해 계피를 이용했다는 기록이 있다. 고대 인도에서는 치아를 세정할 때 꿀,기름, 후춧가루, 계피, 생강, 소금 등 인도에서 나는 여러 향신료를 혼합해 썼다...

우리가 몰랐던 '파프리카'의 색깔별 각기 다른 놀라운 효능들

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 12. 00:41

우리가 몰랐던 '파프리카'의 색깔별 각기 다른 놀라운 효능들 다이어트 식품으로도 각광받고 있는 파프리카는 건강에 좋기로 익히 유명한 음식입니다. 다양한 영양소는 물론 빨간색, 주황색, 노란색, 초록색 알록달록 다양한 컬러로 ‘보석채소’ 라고 불리는 음식인데요.파프리카는 면역력 증가, 노화 방지, 각종 성인병 예방 그리고 피부미용과 다이어트까지 어디 하나 안 좋은 것이 없는 천연 비타민이라고 할 수 있습니다.이런 파프리카가 색깔에 따라 영양 성분과 효능이 다르다는 사실 알고 계셨나요? 알고 먹어야 더 좋은 파프리카!보석 채소, 천연 비타민이라는 별칭을 가지고 있는 파프리카의 색깔별 각기 다른 놀라운 효능들에 대해 소개합니다. 1. 빨간색 파프리카 빨간색 파프리카 빨간 파프리카에 함유된 비타민 C 함유량은 ..

이거면 '딸꾹질' STOP! 1분 안에 '딸꾹질' 멈추는 기막힌 방법 9가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 11. 00:01

이거면 '딸꾹질' STOP! 1분 안에 '딸꾹질' 멈추는 기막힌 방법 9가지 딸꾹질은 항상 예기치 못한 순간에 찾아와 당황스럽게 만들곤 합니다.일부 사람들은 쉽게 멈추지 않는 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 친구에게 깜짝 놀래켜 달라고 하거나 벌컥벌컥 물을 마시는 등 온갖 노력을 하지만 큰 효과가 없는 경우가 많은데요.하지만 지금부터 소개하는 방법을 잘 따라하기만 하면 1분 안에 딸꾹질을 멈출 수 있답니다.1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지를 소개합니다. 1. 꿀물 마시기꿀물물 한 컵에 꿀을 한스푼 넣고 충분히 저은 뒤 마신다.꿀은 내장기관에 분포해 운동 신경의 역할을 하는 '미주 신경'을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다. 2. 달콤한 음식 먹기 달콤한 음식설탕과 같은 단 음식을 먹을..

보라색의 기적! 9가지 '보라색 푸드'가 가져다주는 기적의 건강효과

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 9. 13:43

보라색의 기적! 9가지 '보라색 푸드'가 가져다주는 기적의 건강효과 마트에 가면 보라색 푸드들이 부쩍 눈에 띄는데요.보라색의 식품들은 자색을 내는 천연색소인 안토시아닌 성분이 항산화 작용을 해 젊음을 지켜준다고 알려져 인기가 높기 때문입니다. 보라색 푸드가 우리 몸에 가져다주는 기적의 건강효과에 대해 살펴볼게요. 1. 자색 양배추 자색 양배추 안토시아닌이 풍부해 시력을 보호하고 눈을 건강하게 한다. 항산화 작용을 해 노화를 예방하고 철분 성분이 빈혈을 막아준다. 풍부한 식이섬유가 체내 노폐물을 배출시킨다. 2. 자색 고구마 자색 고구마 안토시아닌 성분이 포도의 10배 정도 들어 있어 항산화, 항암 작용을 한다. 식물성 식이섬유가 가득해 변비를 예방해준다. 3. 콜라비 콜라비 풍부한 칼륨 성분이 혈압을 조..

살이 찌는 과일 VS 살이 빠지는 과일

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 7. 17:49

살이 찌는 과일 VS 살이 빠지는 과일 과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 아무 걱정없이 앉은 자리에서 여러개를 한번에 먹는 경우가 있습니다. 하지만 과일중에 먹으면 살이 찌는 과일과 다이어트에 도움이 되는 과일이 따로 있다고 하는데요.먹으면 살이 찌는 과일과 살이 빠지는 과일중에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? ▲ 살이 찌는 과일 1. 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉 은 일반 포도 칼로리의 세 배 2. 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각 이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금물 3. 바나나 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kc..

질환별 '약'이되는 음식과 식재료

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 7. 00:01

질환별 '약'이되는 음식과 식재료 질병에 따라 식습관을 개선해야 하는 것은 양방과 한방에 차이가 없습니다.모든 음식은 우리 몸에서 소화과정을 거쳐 때로 약이 되기도 하고 때로 독이 되기도 하는데요. 각 질환에 따라 약이 되는 식재료 및 음식에 대해 소개합니다. 1. 고혈압 고혈압· 녹차 : 녹차 속의 타닌 성분이 지방을 분해해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. · 곤약 : 구약나물로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. · 냉이 : 자율신경을 자극해 고혈압 등 성인병 개선에 효과가 있다. · 호박씨 : 불포화지방산이 풍부해 혈액순환을 돕고 혈관 벽에 콜레스테롤이 달라붙는 것을 예방해 고혈압 치료에 예방에 효과적이다. 2. 동맥경화 동맥경화 · 천마 : 동맥경화로 인한 두통에 효과적이다. · 꽃게 : 몸에 좋은 콜..

퉁퉁 부은 눈에 효과 직방! '눈 붓기 빼기' 꿀팁 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 6. 22:19

퉁퉁 부은 눈에 효과 직방! '눈 붓기 빼기' 꿀팁 8가지 밤 12시는 우리가 가장 힘들어지는 시간이죠.출출한 배를 부여잡고 치킨, 족발, 보쌈 등 야식을 먹을지 말지를 진지하게 고민하기 때문인데요. '먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다'라고 외치며 맛있는 야식을 즐길 때면 우리는 무릉도원에 온 듯 행복하지만 다음 날 아침이면 곧 후회가 밀려오게 된답니다. 거울에 비친 퉁퉁 부은 눈 때문인데요. 부은 눈을 보면 그날 하루 기분도 좋지 않습니다. 이렇게 아침마다 부은 눈을 보며 한숨 쉬는 분들을 위한 효과가 탁월하고, 집에서 쉽게 따라할 수 있는 '눈 붓기 빼기' 꿀팁 8가지를 소개합니다. 1. 베이킹 소다 베이킹 소다는 눈의 붓기를 가라앉힐 뿐만 아니라 염증을 진정시키는데 탁월한 효과를 보인다. 약간의 베이킹..

당신의 몸이 건강하지 않다고 알려주는 징후 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 6. 00:01

당신의 몸이 건강하지 않다고 알려주는 징후 7가지 규칙적으로 운동하고 있는가? 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는가?우리의 대부분은 운동해야 하는 것도 알고 과식을 하면 안 된다는 것도 알고 있지만, 온갖 핑계를 대며 이를 외면하고 살고 있답니다. 이런 우리에게 몸은 꾸준히 '구조 신호'를 보내는데요. 미국 인터넷 매체 치트시트가 당신의 몸이 건강하지 않다고 알려주는 징후 7가지를 소개했습니다. 1. 나쁜 피부 피부는 당신의 전반적인 건강 수준을 읽을 수 있는 확실한 방법이다. 물론 일부 사람들은 다른 건 다 괜찮지만, 여드름 같은 피부 문제로 고생하기도 한다. 하지만 피부는 더 큰 문제를 알 수 있는 단서가 될 수 있다. 빈약한 식단은 정말로 당신의 피부에 영향을 미칠 수 있다. 당신이 튼 살 같은 피부의 흠..

우리가 몰랐던 '악마의 입병약' 알보칠의 비밀 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 5. 16:29

우리가 몰랐던 '악마의 입병약' 알보칠의 비밀 8가지 입안은 신체의 건강 상태를 알려주는 '건강의 거울'이라고 불립니다.구강점막이 신체의 외부와 내부를 연결하는 위치에 있어 신체의 내부적 변화와 외부적 자극으로부터 모두 영향을 받기 때문인데요.입안의 점막 조직이 손상되면서 생기는 '구내염'은 몸의 피로, 스트레스, 호르몬 저하, 비타민 부족, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 발생한다고 합니다. 특히 구내염은 타박상이나 찰과상 등 단순 상처 부위보다 더 유독 아픈데요. 뜨거운 국물이나 자극적인 음식이 염증 부위를 스치면 눈물이 찔끔 나올 정도로 아프게 느껴지기도 합니다. 이렇게 구내염이 발생하면 상당수는 염증을 치료하기 위해 '알보칠'이나 '오라메디' 등의 약품을 이용해 상처를 케어하는데요.특히 '알보칠'..

카페인 중독의 시작은 매일 찾는 모닝커피! 모닝커피를 대신할 건강한 음료 5종

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 5. 11:44

카페인 중독의 시작은 매일 찾는 모닝커피! 모닝커피를 대신할 건강한 음료 5종 바쁜 아침이지만 조금만 더 신경을 쓴다면 커피보다 더 건강한 음료로 건강한 하루를 시작할 수 있어요!모닝커피를 대신할 건강한 5가지 음료를 소개합니다. 1. 정신이 맑아지는 말차1. 컵에 말차가루를 2~3스푼을 넣고 데운 우유를 넣고 저어준다. 2. 기호에 따라 꿀을 넣는다. 2. 향긋한 홍차1. 물을 끓인 후 컵에 붓고 홍차 티백을 컵에 넣는다. 2. 1~2분 우려낸 후 티백을 건져내고 기호에 따라 우유와 설탕을 넣는다.(우유는 믹스커피 색이 될 정도로 넣고 설탕은 1스푼이 적당하다.) 3. 포만감 UP! 그린 주스1. 믹서기에 잎채소 2줌, 바나나 1개, 사과 한개와 물 2컵을 넣고 갈아준다. 2. 쓴맛이 강한 채소보다 시..

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