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의사들도 인정한 12가지 민간요법

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 4. 00:01

의사들도 인정한 12가지 민간요법 1. 코막힘 민간요법 맵지 않은 싱싱한 무를 갈아서 보자기로 즙을 짜서 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 코 속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫리는데, 일종의 자극요법이라고 할 수 있습니다. 재채기, 코감기 민간요법 역시 무를 이용하는데요, 무에는 비타민C가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하는 효소가 많아 노화방지, 미용, 소화, 기침감기에 좋아요. 중간 크기의 무 반개를 잘라 강판에 갈아 약한 불에 5분간 서서히 달여주고, 여기에 마늘 반 술 가량을 넣고 잘 저어 하루에 세번 가량 드시면 효과가 있습니다. 2. 과음 민간요법 오이에는 무기 염료질이 있어 알코올을 중화하고 소화기에 들어가서 완화 작용을 해줍니다. 오이 한개 반을 강판에 갈아서 즙을 내어 음주 후에 마시..

자기존중과 행복감 결핍을 느끼는 '현대인들'이 꼭 먹어야 할 5가지 음식

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 3. 22:44

자기존중과 행복감 결핍을 느끼는 '현대인들'이 꼭 먹어야 할 5가지 음식 먹는다는 건 즐거움과 같습니다. 하지만 무한 다이어트의 쳇바퀴에 갇힌 현대인들은 먹는 즐거움과 포만 상태의 죄책감을 연신 반복하기 일쑤인데요. 친구와의 만남, 즐거운 모임자리 등 한 두 번의 폭식만으로도 어느새 삶의 만족감, 행복감은 저만치 사라져버리죠. 하지만 먹는 즐거움이 죄책감으로 연결되는 것이 아니라 고스란히 행복감, 자존감을 충족하도록 도와주는 음식이 없는 것은 아니랍니다. 미국 NBC뉴스는 자기존중과 행복감 결핍을 느끼는 현대인들에게 이 다섯 가지 음식을 권했습니다.아래에서 확인해보세요. 1. 호두와 캐슈너트1온스(28.35g)의 호두에는 4g의 단백질, 2g의 식이섬유가 들어 있다. 특히 마그네슘과 인의 보고다. 마그네..

우리 몸에 가장 좋은 음료 1위는? 건강 음료 Top 10

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 3. 00:01

우리 몸에 가장 좋은 음료 1위는? 건강 음료 Top 10 하루에도 몇 번씩 다양한 종류의 음료를 마시고 있지만, 우리 몸에 가장 좋은 음료는 무엇인지 알고 마시는 사람은 많지 않을것 같습니다. 많은 음료중에서 어떤 음료가 가장 몸에 좋을까요?미국 의학잡지 ‘health magazine’, CBS 방송뉴스 등은 UCLA 의대 연구팀이 선정한 건강음료 순위를 발표했습니다. 어떤 음료가 건강에 좋은지 아래에서 확인해보세요. 10위. 사과 주스‘하루 한 개의 사과는 의사를 쫓아낸다’는 미국 속담이 있다. 그만큼 영양가가 풍부한 과일이란 말. 직접 갈아 마시는 사과주스에는 비타민과 미네랄이 풍부하다. 특히 사과에 함유된 칼슘은 체내의 염분을 체외로 배출시키는 작용을 한다고 알려져 있다. 유기산도 풍부해 위액의 ..

추운 겨울이 오기 전, 11월에 꼭 먹어야할 '제철음식' 20종과 효능

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 2. 15:36

추운 겨울이 오기 전, 11월에 꼭 먹어야 할 '제철음식' 20종과 효능 특정한 시기나 계절에만 얻을 수 있는 채소, 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 제철 음식이라고 합니다. 열매가 맺히는 시기이거나 한창 살이 올라서 맛이 좋은 시기가 제철이라고 볼 수 있는데요. 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절이 있는 우리나라에서 건강하게 살기 위해서는 이 사계절의 변화에 잘 대응하며 지내야 한답니다. 계절의 변화에 건강하게 대응하기 위해서는 무엇보다도 영양가득한 음식을 잘 섭취하는것이 중요한데요. 제철에 먹는 제철음식은 어떤 보약보다도 몸에 좋다고 합니다. 영양이 꾹꾹 눌러 담긴 제철음식을 섭취하면 면역력 증진과 함께 몸에 꼭 필요한 영양소를 얻을 수 있기 때문이지요. 추운 겨울을 건강하게 보내기 위해 11월이 가기..

우리가 매일 먹고 있지만, 먹지 말아야할 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 2. 00:23

우리가 매일 먹고 있지만, 먹지 말아야할 음식 5가지 참 가혹한 세상입니다. 한쪽에서는 절대빈곤과 기아 속에서 허덕이고 있지만, 또 한쪽에서는 날로 부푸는 몸무게를 덜어내기 위해 운동, 식이요법 등 다이어트 때문에 근심 걱정입니다. 이렇듯 세상의 양극화와 모순은 삶 복판에 자리잡고 있는데요. 하지만 늘 세상에 대한 근심에만 빠져있을 수는 없는 법! 개인의 건강을 위해 스스로 할 것은 해야 한답니다.호주 뉴스닷컴은 개개인들이 건강을 위해서 결코 먹지 않아야할 것 5가지를 추려서 소개했는데요. 늘 손 뻗으면 닿을 곳에 있는, 그래서 무심결에 늘 먹고 있는 것들입니다. 아래에서 확인해보세요. 1. 음료수 놀랄 것도 없다. 흔히 먹는 600ml 병에 담긴 음료수에는 13숟가락의 설탕이 푸짐하게 들어있다. 또한 ..

약을 먹기전! 어느 '약사의 조언'

건강정보 꿀팁걸 2016. 11. 1. 00:01

약을 먹기전! 어느 '약사의 조언' ▶ 습관적으로 머리 아프면 "판피린" 드시는 어르신께판피린은 해열진통성분이 일부있고 카페인과 다른 감기약 성분이 있으니 머리아프다고 드시면 필요없는 다른 화학물질을 먹게되는 것과 같아요. 간과 신장에 부담줄수 있으니 최소 한도로만 드세요. ▶ "겔포스주세요"하고 습관적으로 드시는 아저씨분께겔포스는 알루미늄 성분의 제산제 이므로 변비를 일으킬수 있고 알루미늄 성분이 몸에 축적되어 머리를 둔하게 할 수 있으니 최소한으로만 드세요. ▶ "레모나"를 즐겨먹는 세련된 젊은 처자에게레모나는 비타민C도 있지만 아스파탐이라는 감미료도 있는데 아스파탐은 체내에서 분해되어, 메탄올로 바뀌니 너무 많이 드시지는 마세요. ▶ "타이레놀"이 안전하죠? TV 광고보니까 단일성분이라 안전하다고 ..

'커피'에 이 3가지를 넣어 마시면 뱃살이 쏙 빠진다고?

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 31. 21:02

'커피'에 이 3가지를 넣어 마시면 뱃살이 쏙 빠진다고? 추워지는 날씨에 움츠러드는 몸, 그리고 차오르는 뱃살.추운 날씨에 따뜻하고 달달한 커피 한 잔 하며 몸을 녹이고 싶지만 생크림·초콜릿 시럽 등 고칼로리가 더해진 '악마의 음료'를 보면 걱정부터 앞서게 됩니다.활동량이 줄어드는 겨울이 다가오면서 지방과의 전쟁을 선포하는 사람들이 많아지고 있는데요. 하지만 이 3가지 재료만 있으면 다이어트 걱정을 덜 수 있답니다. 온라인 미디어 라이프스타일팁스는 커피에 넣어 마시기만 해도 뱃살 빼는데 도움이 되는 재료 3가지를 소개했는데요.3가지 재료를 아래 소개하는 제조법에 따라 커피에 적절히 섞어 마시면 몰라보게 홀쭉해진 뱃살을 확인할 수 있을 것입니다.우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료들이니, 두둑하게 잡히는..

'탈모'와 전쟁중이라면? '탈모 방지+두피 관리'에 좋은 샴푸 7종

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 31. 00:15

'탈모'와 전쟁중이라면? '탈모 방지+두피 관리'에 좋은 샴푸 7종 요즘 머리를 감을 때마다 속절없이 빠지는 머리카락을 보며 한숨 쉬는 분들이 늘고 있습니다.현대인들이 느끼는 극심한 스트레스가 두피에 영향을 미치면서 점차 많은 사람들이 탈모를 겪고 있는 것으로 볼 수 있는데요.많은 분들이 모발이 빠지거나 가늘어지는 탈모의 '초기 증상'을 대수롭지 않게 넘기며, 탈모를 예방하거나 관리할 수 없는 결과를 초래하기도 합니다.탈모와 전쟁중이며 탈모때문에 고민인 분들은 더 이상 탈모 증상을 외면하지 말고 '탈모샴푸'로 풍성한 머리카락을 유지해보세요.지친 두피를 진정시키고 청결하게 관리해 탈모를 예방하는 효과가 뛰어나기로 소문난 샴푸 7가지를 소개합니다. 1. 르네휘테르 포티샤 샴푸 해외여행 가면 꼭 사와야 하는 ..

구강청결제를 머리에? 집에 있는 생필품만으로 '비듬' 없애는 꿀팁 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 31. 00:01

구강청결제를 머리에? 집에 있는 생필품만으로 '비듬' 없애는 꿀팁 8가지 방금 머리를 감고 나왔는데도 머리가 간지럽고 두피 곳곳에 비듬이 보이는 경우가 있습니다.이는 피지 과다 분비, 두피 세포 과다 증식, 곰팡이균 증식 등의 영향 때문인데요.안타깝게도 이 비듬들은 하루에 수차례 머리를 감아도 좀처럼 나아지질 않습니다.없애려고 해도 자꾸 생겨나는 비듬으로 '병원에 가야 하나' 고민하고 있다면 집에서 할 수 있는 천연치료 요법부터 시행해보는것은 어떠신가요?비싼 돈 들일 필요 없이 집에 있는 생필품만으로도 '비듬'을 없앨 수 있는 방법이 있어 소개합니다. 1. 구강청결제를 머리에 뿌린다마른 머리에 구강청결제 2분의 1컵과 물 2분의 1컵을 섞은 액체를 묻힌 뒤 5분간 마사지해준다. 이후에는 당연히 물로 머리..

렌즈를 매일 끼는 사람들에게 좋은 식품 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 30. 00:01

렌즈를 매일 끼는 사람들에게 좋은 식품 7가지 안경이 불편해서, 혹은 미용을 위해 렌즈를 착용해본 경험은 한 번쯤 있으실 텐데요.이처럼 렌즈는 활동을 편하게 해주고 더 아름답게 보이도록 해주는 등의 장점이 있지만, 각종 단점도 있습니다.렌즈를 착용하면 동공이 덮이면서 눈물과 공기가 차단되는 것인데요. 즉, 눈이 건조해지는 것입니다.이 상태가 지속되면 심한 경우 각막염이나 각막부종 등 각종 안구 질환이 발생할 수 있기 때문에 렌즈를 장시간 착용하는 사람이라면 눈 건강 관리에 각별히 주의해야 할 필요가 있답니다. 그럼 지금부터 렌즈 때문에 누적된 눈의 피로를 풀어줄 수 있는 음식 7가지를 소개할게요.평소 렌즈를 많이 사용하는 분이라면 꼭 챙겨 드시길 바랄게요. 1. 잎이 많은 채소샐러리, 케일, 시금치 등 ..

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