'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (210 Page)

분류 전체보기

반응형

(2342)

'설탕 과다 섭취'에 대해 신체가 호소하는 특정 신호 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 15. 00:01

'설탕 과다 섭취'에 대해 신체가 호소하는 특정 신호 6가지 설탕을 과도하게 섭취할 경우 살이 찌거나 치아가 썩는 것 외에도 우리 몸에 몇 가지 징후들이 나타나는 것으로 드러났습니다.지난 7일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 설탕 과다 섭취가 가져오는 신체적 반응을 소개했는데요.종종 우리는 과자, 초콜릿, 빵, 달달한 커피 등에 첨가된 설탕 탓에 자신도 모르는 사이 당분을 과도하게 먹게 되는데, 이 경우는 신체가 특정 신호를 보낸다고 합니다. 아래의 징후들을 살펴보고 그간 당분을 너무 많이 섭취하지는 않았는지 식습관을 점검해보세요. 1. 쉽게 피로감을 느낀다피로감은 몸이 당분을 필요로 한다는 가장 큰 사인이다. 그래서 우리가 흔히 피곤할 때 "당 떨어진다"라고 말하는 것이다.그러나 그렇다고 설탕으로..

미란다커도 울고 갈 S라인 허리 만드는 생활속 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 14. 04:39

미란다커도 울고 갈 S라인 허리 만드는 생활속 운동법 허리 경락 마사지하기목욕 전후가 좋고, 잠자리 전후에 행하면 더욱 좋다. 팔을 허리 뒤로 돌린 뒤, 양 손바닥으로 허리뼈를 문지른다. 허리뼈를 중심으로 해서 상하로 강하게 28회 문지른다. 평소에 허리가 약하거나 아프고 자궁이 약한 사람은 28회를 1차례로 하여 하루 3번 마사지한다. 옆구리 살 잡아 비틀기양손으로 왼쪽 허리 살을 잡아 앞쪽으로 끌고 오면서 비튼다. 왼쪽이 끝나면 같은 요령으로 오른쪽 허리 살을 비튼다. 한 번에 28회씩 하루 2번 정도 행한다. 이곳을 강하게 자극하면 상체 지방이 수축되어 허리선이 잘록해지며 담 결림, 어깨 결림, 눈 떨림, 시력 회복, 대장의 윤활작용에 매우 효과적이다. 풍부한 섬유질 섭취허리 라인의 복병은 변비. ..

여름철 '샤워에 적합하지 않은' 다섯 시기와 샤워의 정확한 순서

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 14. 01:03

여름철 '샤워에 적합하지 않은' 다섯 시기와 샤워의 정확한 순서 무더운 여름철 많은 사람들이 샤워를 즐기는데요. 하루라도 씻지 않으면 온몸이 불편함을 느끼게 되는데, 샤워하면 개운하고 위생적이지만 '너무 빈번하게 샤워해도 원기가 상한다'는 말이 있습니다. 그렇기 때문에 샤워도 과학적으로 해야 합니다. 여름철, 5개 시기에 절대 샤워하지 말아야 1. 혈압이 너무 낮을때샤워시 수온이 비교적 높으므로 사람의 혈관이 확장되는데 저혈압 환자는 쉽게 허탈현상이 나타난다. 2. 술 마신후술을 마신후 샤워하면 혈당이 제때에 보충받지 못해 쉽게 머리가 어지럽고 눈이 침침하며 전신이 무력해진다. 심하면 저혈당 혼미증상이 발생할수 있다. 3. 배고프거나 혹은 너무 배부를때배고플때 샤워하면 쉽게 저혈당을 일으키며 허탈현상 혹..

먼지흡수, 찌든 때 제거까지... 만능조미료 '소금'의 생활 속 다양한 활용법 37가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 14. 00:01

먼지를 흡수하고 찌든 때를 없애는, 만능조미료 '소금'의 생활 속 다양한 활용법 37가지 소금은 요리를 할 때 조미료 역할뿐만 아니라 우리의 일상 생활에서 다양한 방법으로 유용하게 활용될 수 있습니다.일상생활 속 소금의 다양한 활용법에 대해 소개합니다. 1. 아기를 목욕시킬때목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 2. 옷에 피가 묻었을때소금물에 담가 핏물이 배어나온 후 비벼서 빤다 3. 커피를 마실때소금을 조금 넣으면 향도 좋아지고 정력증진에도 효과가 있다. 4. 목감기로 목이 부어 따가울때따듯한 소금물 양치가 특효. 1~2시간 간격으로 자주 해주는것이 좋다. 5. 화장이 잘 지워지지 않을때클렌증 크림에 분말소금을 조금 넣고 딥 클렌징을 하면 화장이 깨끗하게 지워진다. 6. 개미..

과자 눅눅함 제거, 밥 탄 냄새 제거...음식을 활용한 생활 꿀팁 6가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 13. 05:13

과자 눅눅함 제거, 밥 탄 냄새 제거...음식을 활용한 생활 꿀팁 6가지 음식을 활용한 생활 꿀팁이 화제인데요.실생활에서 간단하게 구할 수 있는 음식으로 여러 생활 문제를 해결하는 꿀팁을 소개합니다. 1. 마른 오징어를 구울때 - 소금마른 오징어는 조금만 센불에서 구워도 금방 딱딱해진다. 마른 오징어를 구울 때는 물에 살짝 씻어낸 후, 소금을 살짝 발라 구우면 노폐물 제거에도 좋고 부드러우면서 맛도 좋다. 2. 감자 싹 안나게 하려면 - 사과 감자 박스에 사과 한알을 넣어두면 감자의 싹이 나는 것을 방지 할 수 있다. 3. 먹다 남은 과자의 눅눅함 제거 - 각설탕 먹다 남은 과자를 보관할 때 보관하는 병이나 진공팩에 각설탕 한 개를 같이 넣어주면 각설탕이 습기를 흡수해 과자 눅눅해지는 것을 방지 할 수 ..

우리 몸이 가진 신기한 비밀 18가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 13. 03:49

우리 몸이 가진 신기한 비밀 18가지 정말이지 우리 몸은 알수록 신기합니다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 살면서 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠한데요. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 좀 그렇지만 우리 몸을 이용해 몸의 증상을 고치는 효과 만점 몸 다스리기를 소개합니다. 1. 원초적 본능을 극복하자!소변이 마려워졌다고? 그런데 주위에 화장실이 없다고? 섹시한 제시카 심슨을 떠올리며 머리 속에서 판타지를 펼쳐본다. 섹스에 대해 생각하면 두뇌는 그 생각만으로 바빠지기 때문에 소변을 보고 싶은 생각이 어느새 사라진다고 미국 베일러 의과 대학의 남성 생식 약품 수석 연구원인 래리 립슐츠 박사는 말한다. 효과의 극대화를 위해서는 제시카 심슨..

직장인이 의미있게 '휴일'을 보내는 방법 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 13. 00:01

직장인이 의미있게 '휴일'을 보내는 방법 7가지 모처럼의 휴일을 만끽하고 싶지만 그래도 뭔가 의미있게 보내고 싶다고 생각하는 이들도 많을텐데요. 그런 이들에게 미디어 매체 타비 라보가 공개한 사회인이 의미 있게 휴일을 보내는 방법 7가지를 소개합니다. 1. 운동을 즐겨라 직업에 따라 다르지만 대부분 사무직은 만성적으로 운동 부족인 사람이 많다. 아직 신입인 사람은 실감할 수 없을지도 모르지만 직장인이 되면 대다수가 급격히 살찐다. 5년 차에 몸무게가 10kg이 늘어나는 것은 드문 일이 아니다. 그렇게 되지 않기 위해 지금부터 운동을 습관화해두면 5년 뒤 혹은 10년 뒤에도 주위 사람과 비교할 때 체형에서 압도적인 차이가 날 것이다. 조깅이나 축구 등 돈이 안 드는 운동도 좋고 자전거나 승마 등 돈이 드는..

몸이 보내는 SOS 요청! 각종 질병의 전조 증상 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 12. 07:56

몸이 보내는 SOS 요청! 각종 질병의 전조 증상 6가지 항상 균형을 이루며 순환하는 인간의 신체는 하루아침에 망가지지는 않는다고 합니다. 큰 병에 걸리기 전 몸에 침투한 질환과 싸우며 조금씩 경고 신호를 보낸다고 하는데요. 즉 몸에서 보내는 질병 경고 신호를 말합니다. 전문의들은 항상 전조 증상만 잘 체크하면 질병의 위험에서 벗어날 수 있다고 강조합니다. 이를 간과하거나 무시하면 큰 병으로 발전할 수 있기 때문입니다. 이제 몸이 끊임없이 외치는 신호에 대해 귀 기울여주세요. 1. “심장이 엇박자로 뛰거나, 전기가 찌릿찌릿” ● 심장마비 돌연사로 잘 알려진 심장마비도 최근, 최소 5분에서 1백20분 동안 다양한 전조 증상을 나타낸다는 연구논문이 발표됐다. 독일 베를린 의과대학의 디르크 뮐러 박사는 미국심..

얼굴 기미, 주름 없애는 특별한비법 30

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 12. 06:38

얼굴 기미, 주름 없애는 특별한비법 30 1.각질제거에는 #흑설탕마사지 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다. 2. #미역 으로 촉촉한 겨울나기! 방법은 충분히 불린 미역을 믹서에 갈아 레몬즙을 한두 방울 떨어뜨리고 냉장고에서 하루 동안 보관한 다음팩을 하면돼요. 미백효과까지 있어 일석이조예요. 3. 모공 꽉 조여주는 #달걀흰자코팩 달걀흰자를 숟가락으로 휘저으면 투명한 거품이 보글보글 올라오는데 그걸 떠서 코에다 바르고 10분 정도 있으면 코가 꽉 죄이는 느낌이 든답니다. 4. 피부가 매끈매끈 #콩가루마사지 며칠 만에 피부가 몰라지게 매끈매끈 해져요. 5. 잡티 없애주는 #다시마냉팩 세안한 얼굴에 다시마가루를 ..

'혈관 건강'을 위한 안심 조리법 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 12. 02:05

'혈관 건강'을 위한 안심 조리법 5가지 혈관을 건강하게 하기 위해서는 매일 먹는 음식을 안전하게 조리하는 방법을 알아야 하는데요. 혈관 건강에 좋은 식품을 찾은 다음 어떻게 조리할 것인지에 대한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 1. 양파 - 조리법에 따라 효능이 달라진다혈당치를 낮추기 위해서는 날것으로 먹는 것이 좋다. 가능하면 세포를 파괴하지 않도록 세로결로 자르는 것이 좋으며, 너무 잘게 다지거나 얇게 써는 것은 피한다. 물에 담가두는 것도 금물. 콜레스테롤이나 중성지방을 낮추기 위해서는 가열해서 먹는다. 가열할 때는 15분 전에 미리 썰어두었다가 사용하면 더욱 효과가 있으며, 썰어두고 1시간 이상은 넘지 않도록 한다. 2. 육류 - 굽거나 찜을 해서 먹는다혈액, 혈관 건강을 챙길 때 육류를 기피하..

생활건강정보