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영양가 없는 싸구려? 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 6. 00:01

영양가 없는 싸구려? 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능 값싼 식재료로만 여겨지던 오이가 새롭게 조명받고 있습니다.95% 이상이 수분으로 되어있는 오이는 그동안 싼 가격 때문에 저평가 받았지만, 알고 보면 수분보충에 효과적일 뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 수분과 영양을 고루 전한다고 하는데요.영양가 없는 싸구려 채소로만 여겨지던 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능에 대해 소개합니다. 1. 숙취와 구질구질~ 입 냄새 제거엔 오이!술 마시고 집에 온 날! 잠들기 전 오이 몇 조각을 먹어보자~ 다음날 숙취의 고생을 덜어줄 것이다! 그 이유는 바로~ 오이의 특출한 수분 성분이 수분을 재공급하고 피 속에 있는 해로운 독소를 제거해 주기 때문이다. 오이가 함유하는 식물 화학물질은 입속에 ..

식초 하나로 예방할 수 있는 질병 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 02:04

식초 하나로 예방할 수 있는 질병 7가지 식초가 몸에 좋다는 건 많은 분들이 알고계실텐데요. 실제 다양한 연구결과로도 건강에 유익하다는 것이 밝혀졌답니다. 하지만 건강에 좋다는 점만 알지 어떻게 좋은지는 모르시는 분들이 많을텐데요. 그래서 식초가 몸에 어떻게 좋은지에 대해 소개하려고 합니다.식초만 잘 챙겨먹어도 예방할 수 있는 질병 7가지에 대해 소개할게요. 1. 당뇨 먹거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 된 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 ..

짝짝이 다리 균형 잡아주는 'Z 다리 운동법'

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 00:01

짝짝이 다리 균형 잡아주는 'Z 다리 운동법' 왼쪽, 오른쪽 다리 길이 차이를 교정하는 동시에 통증까지 완화시켜주는 운동법이 소개돼 눈길을 끌고 있는데요.지난달 25일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 '짝짝이 다리'의 균형을 잡아주면서 통증을 완화시켜주는 일명 'Z 다리 운동'이 소개되었습니다.집에서 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 'Z 다리 운동법'은 매트리스와 수건 한 장만 있으면 틀어진 체형을 바로 잡을 수 있답니다.또한 다리 근력까지 향상시키는 효과가 있어 일상생활에서 꾸준히 해주면 체형 교정과 함께 튼튼한 다리를 가꿀 수 있습니다.'짝짝이 다리'를 교정해주면서 근력 향상과 통증을 완화시켜주는 'Z 다리 운동법'을 소개합니다.꼭 실천해보세요~ 1. 바닥에 바르게 누워 약한 다리의 발뒤꿈치에 접..

'정력왕'이 되려면 꼭 먹어야 하는 과일 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 4. 00:01

'정력왕'이 되려면 꼭 먹어야 하는 과일 5가지 정력은 성적인 능력뿐만 아니라 체력, 에너지 등 심신의 활동력까지 모두를 포함하는데요.따라서 정력을 챙기는 일은 건강을 위해 꼭 필요한데, 정력제 등도 좋지만 주변을 둘러보면 '남성의 정력 강화에 입증된 음식'을 쉽게 만날 수 있답니다. 온라인 미디어 엘리트 데일리는 '정력을 높이기 위해 꼭 먹어야 하는 과일 5가지'를 소개했는데요.다만 주의할 점은 한두번 먹는 것으로 큰 효과를 볼 수 없으니 꾸준히 섭취해야 한다는 사실을 잊지 마세요~ 1. 바나나 바나나에는 브로멜린이라는 효소가 많이 함유돼 있는데, 이는 성 호르몬 분비를 조절하는 기능을 담당해 성욕뿐만 아니라 성적 쾌락을 증진 시키는 기능을 한다. 2. 호두호두는 오메가 3가 풍부하게 들어있어 몸의 전..

의료 감염을 줄일 수 있는 가장 효과 큰 '손씻기 방법'

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 3. 02:04

의료 감염을 줄일 수 있는 가장 효과 큰 '손씻기 방법' 손씻기라고 하면 대부분 손에 물을 적신 뒤 비누나 세정제를 바르고 나서 20초 정도 거품이 날 정도로 문지른 뒤 다시 물로 씻어내는 방법을 떠올릴텐데요. 그런데 이런 방법은 사실 그다지 효과적이지 못한 것이 연구를 통해 밝혀졌습니다. 이제 과학자들은 세계보건기구(WHO)가 권장하고 있는 ‘6단계 손씻기’ 방법이 기존 3단계 방법보다 훨씬 더 효과가 크다고 말합니다.특히 이번 연구에서는 6단계 손씻기를 한 뒤 손에 남은 세균수가 3단계 손씻기를 한 것보다 훨씬 더 적은 것으로 밝혀졌다고 하는데요. 그럼 세계보건기구(WHO)가 권장하고 있는 ‘6단계 손씻기’ 방법에 대해 살펴보겠습니다. 6단계 손씻기는 우선 손에 물을 충분히 묻힌 뒤 다시 손바닥에 충..

플랫슈즈 자주 신어 생긴 '발뒤꿈치' 통증 줄여주는 꿀팁 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 3. 00:01

플랫슈즈 자주 신어 생긴 '발뒤꿈치' 통증 줄여주는 꿀팁 5가지 발 뒤꿈치에서 느껴지는 찌릿찌릿한 통증 때문에 기분 좋은 퇴근길을 망쳤던 경험이 한 번쯤 있을 텐데요.이 통증은 발바닥을 감싸고 있는 막에 생긴 염증이 원인이며 여성들에게 흔히 발생하는 '족저근막염'이란 질병입니다.바닥에 발이 딱 붙는 플랫슈즈나 충격을 잘 흡수하지 못하는 딱딱한 신발을 많이 신는 사람들이 자주 이 통증을 호소하는데요. 편하면서 멋스러운 '플랫슈즈'를 포기할 수 없는 여성들을 위한 발 뒤꿈치 통증을 없애줄 꿀팁들을 소개합니다.모두 건강하고 아름다운 발을 만들어 보세요. 1. 코코넛 오일 마사지건강기능식품으로 인기만점인 코코넛 오일은 머리부터 발끝까지 바를 수 있는 만능 아이템이다.코코넛 오일을 따뜻하게 데운 뒤 발 뒤꿈치와 ..

공복에 먹는 '풋사과'가 더 좋은 5가지 이유

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 2. 00:01

공복에 먹는 '풋사과'가 더 좋은 5가지 이유 “하루에 사과 한 개를 먹으면 병원에 갈 필요가 없다”라는 말을 한 번 쯤은 들어보셨을 텐데요. 풋사과의 경우에도 마찬가지입니다. 여러 종류의 사과가 모두 건강에 좋지만, 특히 풋사과는 단백질, 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하답니다. 건강한 하루하루를 보낼 수 있게 해주는 일반사과보다 공복에 먹는 풋사과가 유독 더 좋은 이유에 대해 소개합니다. 풋사과 : 간혹 아오리 사과를 풋사과로 잘못 알고 있는 경우가 많은데, 정확하게 풋사과는 아오리, 부사, 홍옥 등 모든 사과 종류의 익기 전 상태를 말한다. 1. 산화 방지제풋사과는 식단에서 플라보노이드를 섭취할 수 있는 주요 음식이며 비타민 C도 풍부하다. 풋사과 안에 있는 플라보노이드는 시아딘과 에피카테킨이다. ..

사랑의 묘약 '초콜릿'이 주는 건강 효과 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 31. 02:04

사랑의 묘약 '초콜릿'이 주는 건강 효과 10가지 초콜릿을 먹어서 생기는 고조된 감정과 사랑에 빠져서 느끼는 감정에는 공통점이 있습니다. 바로 뇌에서 ‘페닐에틸아민’이라는 호르몬 생성이 증가한다는 것인데요. 이 물질은 중추신경 자극물질의 일종으로 신경 전달 물질로 작용해 상대에 대한 끌림과 흥분 등의 감정을 유발시키며 뇌 속의 ‘행복 중추’를 자극하는 역할을 합니다. 또 초콜릿은 로맨틱한 기분을 고조시킬 뿐 아니라 실제적으로 성기능 향상에도 효과가 있다고 알려진 바 있죠. 고대 멕시코의 아즈텍인들은 초콜릿을 미약(媚藥; 성적 흥분을 불러일으키는 약)으로 사용했으며 세기의 바람둥이 카사노바도 초콜릿을 애용했다고 알려져 있습니다.이와 같은 속설에는 상당 부분 과학적 근거가 있는 것으로 보이는데요. 초콜릿에 ..

뇌졸중 징후? 당신의 뇌가 손상되었다는 증거 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 31. 00:01

뇌졸중 징후? 당신의 뇌가 손상되었다는 증거 8가지 우리나라 사람들의 사망 원인 2위로 꼽히는 '뇌졸중'의 징후들이 공개돼 경각심을 일깨우고 있습니다.최근 온라인 미디어 댐은 뇌졸중의 징후 8가지를 소개했는데요.뇌졸중은 뇌의 혈관이 터지거나 혈류가 막혀서 혈액 공급이 중단되는 뇌질환으로, 영구적인 뇌 손상을 일으키거나 심한 경우 사망에 이르게 하는 질병입니다. 그런데 우리가 무심코 지나치는 몇몇 증상들이 뇌졸중의 징후인 것으로 알려졌습니다.아래 뇌졸중 신호 8가지 중 당신이 자주 느끼는 증상이 있다면 빠른 시일 내에 병원을 방문해보기 바랍니다. 1. 전에 경험하지 않았던 심한 두통에 시달린다 2. 극심한 피로감을 느낀다 3. 얼굴 한 쪽에 갑자기 힘이 빠지거나 감각이 둔해진다 4. 한 쪽 팔이 몇 분간 ..

빵빵한 배 '쏙' 들어가게 만드는 방법 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 30. 00:01

빵빵한 배 '쏙' 들어가게 만드는 방법 7가지 매일 앉아서 생활하는 시간이 많은 사람들은 특히 소화불량을 겪기가 더 쉬운데요.점심시간에 배는 고픈데 식사 후 다시 앉아 일을 하다보면 느껴지는 복부 팽만감 때문에 밥 먹기가 싫어지기도 합니다.이 때문에 복부가 팽만해진 것을 해소하고 즐겁게 밥 먹고 싶다는 생각이 간절해지는데요.잦은 복부 팽만감 때문에 고통받는 분들에게 도움되는 방법입니다. 아래 방법들을 꼭 실천해서 빵빵한 배를 홀쭉하게 만들어 보세요. 1. 과식 하지 않기과식과 폭식은 복부 팽만감의 주요 원인이다. 하루에 적정한 칼로리의 음식양을 4~5번 정도로 적절히 배분하여 영양의 균형이 깨지지 않도록 섭취하면 복부 팽만감 완화에 큰 도움이 된다. 2. 속도 늦춰 꼭꼭 씹어 먹기빨리 먹고 제대로 씹지 ..

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