'건강정보' 카테고리의 글 목록 (16 Page)

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암 꼼짝마! 암도 벌벌 떨게 하는 음식 25가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 20. 01:03

암 꼼짝마! 암도 벌벌 떨게 하는 음식 25가지 암은 현대인들의 가장 큰 적이라고 할 수 있습니다. 초기에 발견 되면 생존율이 매우 높은 편 이지만 중기나 말기쯤 가게 되면 여러곳으로 전이 될수도 있기 때문에 치료도 힘들어지고 주변 사람들까지 고통을 받을 수 있는 무서운 병이라고 할수 있는데요.암은 평소에 암이 가까이 오지도 못하도록 관리 하는게 제일 중요하다고 생각합니다.암이 싫어하는 음식 25가지를 통해 암을 멀리 할수 있는 방법을 알아볼게요. 1. 브로콜리암세포를 억제하고 위암, 대장암을 방지해 준다. 2. 새우젓면역력을 키워주고 항암 작용을 한다. 3. 율무율무의 콘시롤라이드 성분이 풍부해 암세포를 억제해 준다. 당뇨병에도 효과적이다. 4. 고구마베타카로틴 이라는 성분이 유방암, 폐암 등을 방지해..

'양파'를 문지르면 몸에 나타나는 마법같은 효과 9가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 20. 00:01

'양파'를 문지르면 몸에 나타나는 마법같은 효과 9가지 벗겨도 벗겨도 그 속이 자꾸 나오는 양파는 알고 보면 그 효능도 아주 다양해 놀라움을 주고 있습니다.양파는 알리신 성분이 풍부해 암을 예방하고, 혈당을 낮춰 당뇨병 환자라면 꼭 먹어야 하는 건강식품인데요.이뿐만이 아니라 양파를 몸에 문지르거나 갖다 대기만 해도 각종 통증을 치료해 준다는 놀라운 정보가 공개되었습니다.온라인 미디어 위티피드는 양파를 먹거나 문지르면 나타나는 놀라운 변화들을 소개했는데요.평소 자주 먹었던 양파를 필요한 상황에 적절하게 활용해 보세요~ 1. 생리통을 완화시켜 주는 진통제 역할을 한다생리 불순이나 생리통은 몸이 찬 여성들에게 자주 나타나는 증상인데 양파는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 생리통 완화에 좋다.또 양파는 난소에..

예뻐지고 싶다면 ‘Stop! 당장 멈춰야 할 나쁜 뷰티 습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 19. 02:05

예뻐지고 싶다면 ‘Stop! 당장 멈춰야 할 나쁜 뷰티 습관 5가지 예뻐지려고 값비싼 화장품을 사들이거나 근거 없는 ‘자신만의 방법’으로 피부 트러블을 해소하기 바쁜 이들에게 도움이 될 만한 정보가 있어 소개합니다. 호주 일간지인 데일리텔레그래프는 “사람들은 자신의 사소한 습관이 ‘실수’라는 것을 깨닫지 못한다”면서 전문가들의 조언을 인용한 ‘예뻐지기 위해 멈춰야 할 습관 5가지’를 소개했습니다. 1. 큐티클 제거노출이 많은 손톱의 큐티클을 손이나 입으로 잡아 뜯는 경우가 많지만 큐티클을 지나치게 제거할 경우 손톱 모양이 더욱 망가질 수 있다. 호주의 뷰티 전문가인 앨리슨 보휠은 “손톱 큐티클을 잡아 뜯으면 출혈이 있을 수 있고, 이는 염증으로 이어질 가능성이 높다”면서 “피가 나고 염증이 생기는 일이 ..

똑똑하고 건강하게 '찜질방' 이용하는 5가지 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 19. 01:03

똑똑하고 건강하게 '찜질방' 이용하는 5가지 방법 찜질방이나 사우나에 가면 체온이 오르면서 혈액순환과 신진대사가 좋아 지기 때문에 피로회복, 심신이완, 스트레스 해소 등에 도움이 됩니다.땀을 통해 노폐물을 배출하고, 근육이완 효과로 어깨, 목 등의 근육통을 경감시키는 효과도 얻을 수 있는데요.하지만 찜질방을 잘못 이용하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다고 합니다.질환에 따라 온찜질이 좋지 않은 사람이 있고, 체질에 따라서는 불가마 같은 고온과 맞지 않는 경우가 있기 때문인데요.찜질방을 제대로 이용하는 방법! 지금부터 알아볼게요. ♥ 건강하게 찜질방 이용하기 ♥ 1. 30분 찜질, 30분 휴식오랜 시간 고온에 노출될 경우 체력 소모가 많아지고 혈압이 상승해 심장에도 부담을 줄 수 있습니다. 괜..

지구에서 가장 널리 소비되는 과일의 왕 '바나나'의 장점 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 19. 00:01

지구에서 가장 널리 소비되는 과일의 왕 '바나나'의 장점 5가지 지구에서 가장 널리 소비된다 해도 과언이 아닌 파초 과 식물인 바나나는 노랗게 물든 껍질을 벗겨내면 드러나는 하얀색 과육의 달콤함이 인상적인데요. 특히 미국에서는 사과, 오렌지보다 더 많이 섭취될 정도로 바나나의 인기가 독보적인데 이는 국내에서 마찬가지입니다. 특히 바나나는 훌륭한 맛뿐 아니라 칼륨, 섬유질, 마그네슘, 비타민C 등 영양분이 풍부해 몸에도 좋은 것으로 알려져 있는데요. 이와 관련해 미국 과학전문매체 라이브 사이언스닷컴은 바나나의 영양학적 장점 5가지를 소개했습니다. 1. 심장 보호 바나나에 풍부한 칼륨 성분은 혈관 흐름을 원활히 만들어 심장에 좋은 영향을 준다. 미국 식품의약국에 따르면, 바나나를 꾸준히 섭취해주는 것이 고혈..

아직 젊은데 벌써 흰머리? 새치가 생기는 이유와 새치에 좋은 음식

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 18. 02:05

아직 젊은데 벌써 흰머리? 새치가 생기는 이유와 새치에 좋은 음식 ◆ 새치가 생기는 이유 1. 유전자의 영향젊은 나이에 생기는 새치는 대부분 유전자의 영향이 가장 크다. 부모뿐만 아니라 조부모에게서 새치가 있었다면 본인도 새치가 생길 가능성이 커진다. 2. 멜라닌 생성색소를 만드는 역할을 하는 세포가 멜라닌 생산을 중단하면 젊은 나이에 흰머리가 자라게 되고, 멜라닌은 흑갈색의 짙은 색을 띄는 색소이기 때문에 색소의 생산량이 줄어들면 검은색이 차츰 옅어지게 된다. 3. 흡연흡연을 하게 되면 비흡연자보다 새치가 생길 확률이 2.5배가량 높아진다. 담배에 포함된 화학물질이 머리카락의 세포를 파괴해 손상을 일으키기 때문이다. ◆ 새치에 좋은 음식 1. 호두호두에는 필수 지방산인 리놀산과 리놀렌산이 들어있어 피를..

여름보다 자외선이 무서운 가을철. 자외선 차단에 관한 잘못된 상식 5

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 17. 02:05

여름보다 자외선이 무서운 가을철.자외선 차단에 관한 잘못된 상식 5 자외선 차단제에 대한 오해로 피부 습관을 잘못 들이면 노화 속도가 빠르게 진행됩니다. 과거에 비해 자외선 차단과 관련한 관심과 상식 수준이 꽤 높아졌지만 여전히 많은분들이 궁금해 하는 알쏭달쏭한 몇 가지 사실을 살펴볼게요. 1. 로션, 크림 등 자외선 차단 성분이 들어 있는 제품을 여러 개 사용하면 합한 수치만큼 차단된다? No!자외선 차단지수 SPF10인 베이스 로션에 SPF15인 파운데이션을 덧바르면 자외선 차단지수가 25가 된다고 착각하는 사람이 많다. 자외선 차단지수는 더하는 값만큼 차단되는 것이 아니라 지수가 가장 높은 쪽 하나만 따라간다. 예를 들어 SPF15와 SPF10인 제품을 덧바르면 전체적인 차단지수는 SPF15가 된다..

평소보다 찬 음료를 더 찾는다? 당신 건강에 '빨간불'이 켜졌다는 7가지 징후

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 16. 00:01

평소보다 찬 음료를 더 찾는다? 당신 건강에 '빨간불'이 켜졌다는 7가지 징후 건강해 보였던 직장 상사가 어느 날 갑자기 쓰러지는 일, 우리 주위해서 심심치 않게 발생합니다.'조금 피곤이 쌓였을 뿐 별다른 큰 문제는 없을 것'이라 자신하는 사람의 몸에도 알게 모르게 큰 질병이 자라고 있을지 모르는 법인데요.하지만 우리 인체는 놀라운 면이 있습니다. 어딘가 문제가 생기면 크고 작은 신호를 보내서 '주인'에게 신호를 보내기 때문인데요.큰일이 발생하기 전에 이런 몸의 '적신호'를 민감하게 받아들이는 것이 필요합니다.해외의 건강 전문 미디어에 소개된 최근 '당신이 건강하지 않다는 7가지 징후(7 alarming signs you are unhealth)'라는 제목의 칼럼 내용을 확인해보세요. 1. 찬 음료수를 ..

우리가 잘못 알고 있는 7가지 식습관

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 13. 02:05

우리가 잘못 알고 있는 7가지 식습관 건강에 대한 관심이 높아질수록 ‘올바르지 않은 식습관 정보’가 여기저기 퍼져있는 경우가 많은데요. 그저 주위에서 “좋다더라”며 전해주는 정보에 솔깃해 자신과 맞지 않거나 아예 틀린 식습관을 유지하는 사람들도 많다고 합니다. 미국의 유명한 영양학자인 엘리자베스 라이더는 허핑턴포스트에 기고한 글에서 “나는 수많은 사람들에게 건강하게 먹는 방법에 대해 이야기해주고 있지만 여전히 많은 사람들이 실수를 범하고 있다”면서 우리가 잘못 알고 있는 식습관 7가지를 소개했습니다. 1. 누구에게나 유익한 ‘좋은 방법’은 없다 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 다이어트 식이요법이 소개되고 있다. 하지만 이러한 방법이 누구에게나 효과를 가져다주는 것은 절대 아니다. 당신의 친구에게는 ..

우리가 모르는 견과류의 진실 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 13. 01:03

우리가 모르는 견과류의 진실 7가지 ‘건강을 위한 완벽한 간식’이라고 부르는 견과류. 견과류가 우리 몸에 매우 유익하다는 것은 익히 알려진 사실이지만 여전히 많은 사람들은 견과류의 ‘세세한 진실’에 대해 알지 못합니다.미국 매체 허핑턴포스트는 전문가들의 조언을 인용, ‘우리가 모르는 견과류의 진실 7가지’를 소개했습니다. 1. 우리 몸에 유익한 캐슈너트. 그러나 ‘껍질’은 유해하다?칼로리가 높은 땅콩 대신 많이 섭취하는 캐슈너트는 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 영양소가 높다. 하지만 전문가들은 캐슈너트를 먹을 때 반드시 껍질을 제거해야 한다고 강조한다. 캐슈는 옻나무과 식물로, 가려움을 유발하는 성분 대부분이 껍질에 포함돼 있다. 때문에 캐슈는 대부분 껍질을 벗긴 채 판매된다. 껍질을 제거한 캐슈는 당뇨병을 예방..

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