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하루에 '바나나'를 1개씩 먹으면 나타나는 놀라운 신체 변화 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 3. 01:31

하루에 '바나나'를 1개씩 먹으면 나타나는 놀라운 신체 변화 8가지 저렴한 가격에 맛도 좋아 국민 간식으로 손꼽히는 바나나.바나나는 전세계에서 가장 많이 소비되는 과일로 '과일의 왕'이라고도 불리는데요.바나나는 단지 달콤한 맛과 가격 때문에 전세계인들의 꾸준한 사랑을 받는 간식이 된 것은 아닙니다.맛과 영양 모두 좋은 바나나는 성장기의 어린이나 성인들의 각종 질환에도 효과적이므로 건강에 특히 좋은데요. 온라인 미디어 오엠지팩츠는 '바나나를 꾸준히 먹으면 나타나는 놀라운 효과 8가지'를 소개했습니다.흔히 알려져 있듯 변비에 좋은 음식인 바나나가 또 어떤 놀라운 효능을 가지고 있을지 확인해보세요. 1. 에너지를 북돋아 준다비타민과 미네랄이 풍부한 바나나 섭취는 운동 전후 에너지 충전에 효과적이다. 2. 혈압..

야한 생각안해도 머리카락을 빨리 자라게 해줄 '베이킹소다' 샴푸

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 2. 00:10

야한 생각안해도 머리카락을 빨리 자라게 해줄 '베이킹소다' 샴푸 묵은 때를 제거할 때 많이 사용되는 베이킹소다는 인체에도 해롭지 않아 살림꾼들 사이에서 '만능 가루'로 인기가 높은데요. 그런데 이러한 베이킹소다가 모발 관리에도 유용한 것으로 알려졌습니다. 최근 온라인 미디어 고잉바이럴포스트는 당신의 머릿결을 빛나게 해줄 '베이킹소다 샴푸'에 대해 소개했습니다.매체에 따르면 베이킹소다는 박테리아나 세균을 제거하고 염증을 가라앉히는 성분이 포함돼 있어 모발 관리에 효과적이라고 하는데요.특히 베이킹소다로 머리를 감으면 모발에 윤기가 날 뿐 아니라 린스나 컨디셔너의 잔여물을 깨끗하게 씻어내 건강한 모발을 가질 수 있다고 합니다. 아래 베이킹소다로 올바르게 머리 감는 방법을 소개하니 힘없는 머리카락으로 고생하고 ..

알고 먹으면 더 좋은 '성욕' 폭발(?)하는 음식 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 2. 00:01

알고 먹으면 더 좋은 '성욕' 폭발(?)하는 음식 7가지 '식욕'과 '성욕'은 본질적으로 같은 욕망이라 했던가요?이 때문인지 어떤 음식을 먹느냐에 따라 성욕과 정력이 강해질 수 있다는 정보가 있어 누리꾼들의 호기심을 자극하고 있습니다.인도 매체 타임즈오브인디아는 남성의 '성욕'을 자극하는 음식들을 소개했는데요.영양학자 카르니카 에스는 "남성이 정력에 도움이 되는 피스토스테롤, 아연 등의 성분이 함유된 음식을 먹으면 더 건강한 정자를 많이 생산할 수 있다"고 밝혔습니다.물론 아래 소개하는 7가지 음식들을 한 두 번 먹는다고 성욕이 넘쳐나는 것은 아니지만, 꾸준히 먹을 경우 남성의 정력에 도움이 된다고 하니 꾸준히 드셔보세요^^ 1. 마늘마늘의 매운맛을 내는 대표성분 '알리신'은 혈액순환을 원활하게 하는데,..

몸이 맑아지는 해독 식재료 4

건강정보 꿀팁걸 2016. 10. 1. 05:32

몸이 맑아지는 해독 식재료 4 ■ 독성 단백질을 해독하는 무혈관질환자의 혈중에는 단백질 대사과정에서 생기는 독성 단백질의 일종인 호모시스테인(Homocystein)이라는 물질이 있는데, 이는 비단 질환자가 아니더라도 최근 동맥경화를 일으킬 수 있는 물질로 급부상해 주의가 요구된다. 이 독성 물질의 해독을 가속화해주는 것은 베타인(Betaine)으로, 무에 풍부하게 함유되어 있다. 또한 무의 베타인은 숙취를 해소해주는 데 탁월한 효능이 있으며, 손상된 간을 보호해주기도 한다. ■ ‘새집증후군’을 개선해주는 브로콜리 최근 들어 문제가 되고 있는 새집증후군에는 브로콜리를 많이 섭취하는 것이 좋다. 새집증후군이란 일종의 화학물질과민증으로, 우리 몸에 들어온 각종 화학물질이나 오염물질을 해독하기 위해서는 연계된 ..

평생 날씬하게 사는 법 16가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 30. 15:28

평생 날씬하게 사는 법 16가지 “날씬한 비결이 뭐예요?” 길 가다가도 TV를 보면서도 날씬한 몸매를 가진 여성을 보면 늘상 갖게 되는 질문이죠.평생 숙제 다이어트를 해결하시려는 분들을 위한 단기간 바짝이 아닌 평생 날씬하게 사는 법에 대해 소개할게요. 1. 허기지지 않을 땐 먹지 마라. 삼시세끼를 규칙적으로 먹으라는 말에 배가 불러도 때가 되면 꾸역꾸역 먹을 때가 많다. 『심플하게 산다2』의 저자 도미니크 로로는 배가 고프면 먹고, 그렇지 않을 때는 먹지 말라고 말한다. 즉, 내 몸에 따른 자연의 법칙을 그대로 따르라는 말이다. 공복감과 포만감을 구분 지으려면 내가 배고픈 상태인지, 배부른 상태인지를 먼저 살펴보자. 허기지지 않을 때 먹는 것은 언제든 과식이며, 즐거움이 없는 무덤덤한 식사이다. 2. ..

피부엔 역시 꿀. '꿀'로 피부관리하는 진짜 꿀팁!

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 29. 05:32

피부엔 역시 꿀. '꿀'로 피부관리하는 진짜 꿀팁! 피부 미용은 남녀 가릴 것 없이 모든 이의 관심사입니다. 그런데 비싼 화장품이나 피부관리 제품을 사용해봐도 별 효과가 없다면? 바로 이럴 때 달콤한 꿀이 답이 될 수 있답니다.뉴욕의 피부과 전문의 닐 사딕은 "꿀은 의료용으로는 물론 피부 미용에 가장 오랫동안 사용돼 온 주요성분"이라고 말했습니다. "풍부한 항균 및 소염제 성분이 피부를 보호한다"는 것인데요.아래는 소중한 피부를 위해 꿀을 이용한 진짜 '꿀팁'입니다. 1. 얼굴팩 피부가 예민한 이에겐 특히 꿀을 추천한다. 꿀, 흑설탕, 올리브유 그리고 레몬즙을 섞어 얼굴팩을 만들어 보자. 각질이 제거되면서 부드러운 피부가 남는다. 2. 제모피부미용실들은 꿀 성분을 이미 다양한 제품에 포함하고 있다. 꿀과..

코골이 예방에 좋은 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 29. 00:01

코골이 예방에 좋은 음식 6가지 혼자 사는 경우가 아니라면, 코골이는 혼자만의 고통 문제에서 그치지 않는데요. 스스로도 힘들고 남들에게도 피해를 끼치는 코골이. 본인이 남에게 피해를 주는 걸 알지만 자기도 어찌하지 못하는 경우가 대부분입니다. 이런 코골이를 식습관의 변화만으로 바꿀 수 있을까요? 미국 의학 전문 매체 '메디컬 데일리'에서는 코골이 해결에 조금이나마 도움이 될 수 있도록 식단 선택에 관한 여섯 가지 음식들을 아래와 같이 제시한 바 있습니다. 1. 강황흔히 노란색 카레의 원료라고 알려진 강황에는 쿠르쿠민이라는 성분이 포함되어 있다. 이는 항산화작용을 할 뿐 아니라 염증을 완화하는 기능이 있어 호흡기를 좀 더 깨끗하게 한다. 강황은 카레로 먹어도 좋지만, 강황 주스, 강황 토닉 등의 형태로도 ..

모르고 섭취하게 되는 조심해야 할 '숨은 설탕'들 11가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 28. 15:46

모르고 섭취하게 되는 조심해야 할 '숨은 설탕'들 11가지 세계보건기구(WHO) 권고 기준에 따르면, 적절한 당류 섭취 기준은 1일 50g입니다. 이는 각설탕으로 환산하면 12개를 조금 넘는 양입니다. 그런데 우리나라 국민 1일 평균 당 섭취량은 72.1g(2013년기준)이나 됩니다. 평상시에 설탕을 마구 퍼먹는 것도 아닌데 어디서 이렇게 많은 당을 먹게 된 것일까요? 알고보니 겉으로 드러나지 않는 숨은 설탕들이 많았습니다. 우리가 모르고 섭취하게 되는 숨은 설탕들은 가공 식품등에 많이 함유되어 있었는데요. 조심해야 할 숨은 설탕들은 아래와 같습니다. 1. 탄산음료 탄산음료 1캔의 당류 함량은 27.5g으로 각설탕 10개 분량입니다. 만약 탄산음료 1캔을 추가로 매일 1년간 섭취 할 경우 체중이 6kg까..

피로야 가라! 재충전 위한 '피로 해소' 노하우 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 28. 05:31

피로야 가라! 재충전 위한 '피로 해소' 노하우 10가지 1. 바쁜 아침, 최적의 주스바쁜 아침에 먹기 좋은 것으로 당근 주스를 추천한다. 당근 주스는 달콤한 맛 때문에 먹기가 좋고 베타카로틴이 풍부해서 면역력을 높이는 효과가 있다. 또한 주스로 만들어 먹으면 소화 흡수가 빨라져서 건강에 더욱 도움이 된다. 2. 더울 때 먹는 음식더울 때 차가운 음식을 먹는 것보다 매운 음식을 먹으면 오히려 시원함을 느낄 수 있다. 고추에 포함되어 있는 캡사이신이라는 매운맛 성분이 체내에 들어오면 상승한 체온을 내리기 위해 땀을 흘리게 되고 저절로 시원해진다. 3. 운동 후 갈증과 피로회복운동 뒤에는 녹차에 소금을 약간 넣어 마신다. 이렇게 하면 갈증은 씻은듯이 사라진다. 여의치 않다면 녹차가 아닌 물을 마셔도 좋지만 ..

먹으면 먹을수록 힘이 빠지는 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 27. 06:30

먹으면 먹을수록 힘이 빠지는 음식 6가지 음식을 먹으면 힘이 솟아나야 하는데 반대로 먹으면 먹을수록 힘이 빠지고 피곤해지는 음식이 있다고 해요.헬스닷컴은 이러한 음식 6가지를 정리하여 소개했는데요. 먹을수록 힘이 빠지는 음식들은 어떤것들이 있는지 확인해보세요. 1. ‘단짠단짠’ 스넥‘단짠단짠’이라는 신조어가 있다. 달고 짠 음식은 자꾸 먹게 된다는 뜻이다. 감자칩, 프레첼, 같은 짠 간식은 혈당을 급격히 상승시키며 췌장의 인슐린 분비를 촉진한다. 짠 간식은 달콤한 케이크나 쿠키 같은 간식을 찾게 만들고 몸의 균형을 깨뜨린다. 2. 과일주스과일을 갈아서 주스로 만들면 모든 당분은 다 들어가도 섬유질은 하나도 섭취할 수 없다. 주스는 혈당수치를 급격히 상승시켰다가 떨어뜨려 공복감을 쉽게 느끼게 한다. 과일만..

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