건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 27. 04:05
오히려 '건강에 도움이 되는' 나쁜 습관 7가지 나쁜 습관으로 여겨졌던 것들이 건강에 도움 되는 것들이 있다?한 미국 방송에서 방영된 내용인데요.사회적 통념으론 좋지 않은 행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들이 소개됐습니다.어떤 것들이 있는지 하나씩 살펴볼까요? 1. 손장난 - 집중력 향상과 칼로리 소모에 도움이 되는주의력결핍이나 과잉행동장애로 여겨질 수도 있지만 적당한 손장난, 스트레칭 등을 하는 것만으로도 칼로리가 소모되고 체중감량 효과가 있다고 합니다. 그리고 다리를 떠는 행동, 연필을 돌리는 행동 등은 어떠한 문제를 해결하기 위한 집중력 향상 행동일 수 있다고 하네요. 2. 게으름 - 수명을 연장하는 원동력이 되는 일반적으로 일찍 자고 일어나는 것을 건강한 생활로 여기겠지만 반대로..
건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 27. 02:23
다이어트에 도움되는 ‘착한 칼로리’ 음식 6가지 여름 휴가를 앞두고 체중 관리에 몰두하는 여성분들 많으시죠? 다이어트에 도움이 되는 음식 6가지를 소개합니다. 1. 토마토토마토의 칼로리는 16kal(100g당)에 불과합니다. 칼로리가 낮으면서 포만감이 높은 만는미인 토마토! 비타민 B와 비타민C가 다량 함유되어 있어 혈액순환을 거친 피부 결을 부드럽게 유지하는 데에도 도움을 줍니다. 2. 양배추양배추의 칼로리는 21kal(100g당) 입니다. 칼로리에 비해 엄청난 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적인데요. 물에 삶는 것보다 전자레인지에 돌려먹으면 영양소 파괴를 막을 수 있습니다. 3. 곤약곤약은 칼로리가 낮고 섬유질이 다량 함유되어 다이어트로 인한 변비 해소에도 도움을 줍니다. 4. 바나나다이어트 중..
건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 27. 00:02
컬러테라피! 지금 나에게 가장 필요한색은 뭘까? 바쁜 일상에 마음의 안정은 필요한데, 어떻게 해야 할지 모르시겠다고요? 그럼 여기 ‘컬러테라피’를 이용해보는 건 어떠세요? 컬러테라피는 쉽게 말해 ‘색’을 이용해 심리를 진단, 치료하는 방법이에요. 색을 보고 반응하는 동안 뇌 속에서 일어나는 상황을 통해 심리를 진단하고 치료하며 우울증 등 심리적 질환에 도움을 주는 방법이죠. 색마다 갖는 효능이 조금씩 다르다고 하니 지금 나의 심리 상태에 가장 필요한 ‘색’을 알아볼까요? 우울하고 무기력할 땐, 빨간색빨간색은 마음이 울적하거나 몸에 혈액순환이 필요하신 분들께 적합해요. 기운을 북돋워 일을 역동적으로 추진할 수 있도록 도와주고 무기력할 때 활기를 되찾아준다고 하거든요. 정열의 색으로 널리 알려진 빨간색다운 ..
생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 26. 05:11
미국에서만 먹을 수 있는 '이상한' 음식 8가지 미국 음식 하면 뭐가 떠오르나요? 햄버거? 핫도그? 치킨 윙? 이런 음식은 이젠 한국에서도 익숙한데요.정통 남부 음식인 Southern B-B-Q(바비큐 요리)까지 이태원에 등장했을 정도니까요. 그런데 미국에 직접 가지 않고선 먹을 수 없는 이상한 음식들이 많습니다.미국에서만 먹을 수 있는 이상한 음식들 8가지를 소개합니다. 1. 민물 가재, 소시지, 감자, 옥수수 범벅너무 놀라면 안 되므로 우선 약간 덜 이상한 음식. Crawfish Boil의 원산지는 루이지애나 주이며 근처 텍사스, 오클라호마, 미시시피주에서도 그 인기가 얼마나 대단한지, 따로 지정된 페스티벌 행사가 있을 정도다. 2월에서 5월까지만 취급되는 이 맵고 짭짤한 요리를 한 번 맛보면 중독은..
생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 26. 03:02
'나홀로 여행'시 알아두어야 할 꿀팁 6가지 '나홀로족'이 급증함에 따라 혼자서도 여행을 즐기는 사람들이 늘어나고 있어요.여러 사람이 함께 가는 여행이 아닌 혼자만의 여유로움을 즐기려 여행을 떠나는 분들이 많아졌는데요. 혼자 떠나는 여행은 여러 사람들이 함께 하는 여행보다 더 조심하고 신경써야 할 부분이 많습니다.도난 문제뿐만 아니라 낯선 타지역에서 혼자 모든걸 판단하고 행동해야 하기 때문인데요. 그렇다면, 혼자 여행갈 때 알아두어야 할 팁은 무엇일까요? 1. 게스트하우스에 묵을 시엔 안전장치를 꼭 구비하세요 보통 '나홀로족'의 여행은 숙박 비용이 저렴하기 때문에 여러 사람들이 한 방에 묵는 게스트하우스를 많이 이용하게 됩니다.하지만 낯선 사람들이 모여 있기 때문에 짐을 놔두고 잠시라도 외출시엔 자전거를..
생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 26. 02:03
기상천외 생활 속 '얼음' 200% 활용법 요즘 같이 더운 날씨에 자주 떠오르는 것이 있죠? 바로 시원함을 느끼게 해주는 '얼음' 인데요. 이러한 얼음은 대부분 시원한 음료를 마시기 위해 사용하는데, 사실 생활 속에서 더 다양하게 얼음을 활용할 수 있답니다. 시원한 얼음을 음료 뿐만아니라 생활 속에서 다양하게 활용할 수 있는 '얼음 200% 활용법'을 소개합니다. 1. 옷 주름 펴기먼저, 얼음을 다림질 하기 어려울 때 사용하면 유용하다. 세탁기를 돌릴 때 얼음을 3~4개 정도 넣어주고, 건조시간을 평소보다 짧게 해주면 뜨거운 열에 얼음이 녹으면서 주름이 펴진다. 2. 식은 밥을 갓 지은 밥처럼~또한 식은밥을 얼음에 넣고 전자레인지에 돌려주면 갓 지은 밥처럼 촉촉하게 다시 재탄생한다. 3. 튀김을 더 바삭..
생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 26. 00:35
세탁 시 옷 줄어듦 방지 꿀팁! 큰마음 먹고 산 새 옷! 그러나 세탁기에 들어갔다 나오는 순간 줄어들어 버려 눈물을 머금고 버려야만 했던 경험이 한 번쯤 있을 텐데요. 옷의 종류가 다양하듯 옷을 만드는 원단의 종류도 다양하답니다. 자신이 입는 옷들이 무슨 원단으로 되어 있는지 잘 아는 사람은 그렇게 많지 않은데요. 그래서 세탁할 때 원단을 고려하지 않고 다른 옷들과 함께 세탁기에 넣어 버려 옷을 망치게 되는 것이죠. 따라서 원단에 따라 세탁법을 다르게 하는 것이 무엇보다 중요합니다.원단별 다른 세탁법을 확인해보세요. 1. 면(코튼)우리가 잘 아는 원단 중 하나인 면은 비교적 세탁법이 쉬운 편이다. 면 재질의 옷은 뒤집어 차가운 물에 손세탁 또는 세탁기 풀코스로 단독 세탁하면 되는데, 색상을 구분해서 빨아..
생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 25. 04:09
해외여행 가서 절대 '하면 안되는' 각 나라별 8가지 행동들 해외로 떠나는 여행객들은 꾸준히 증가하고 있는데요.해외여행에선 상대방과의 의사소통을 위한 '언어' 뿐만 아니라 그 나라에 대한 문화를 이해하는 것이 매우 중요합니다. 이를 간과하고 기분 좋게 떠난 해외여행에서 아무 생각없이 취한 행동은 현지인들로부터 비난을 받아 시비에 휘말리는 경우도 있는데요.이에 해외여행을 준비하는 분들이 알아두면 좋을 '각 나라별 해선 안되는 행동'을 소개할게요. 1. 브라질 우리나라에선 승인이나 긍정적인 의미 혹은 돈을 뜻하는 OK사인이 브라질에선 심한 '욕설'에 해당해요. 2. 인도네시아인도네시아에선 허리에 손을 올리는 행동은 '화가 났다'는 뜻이므로 주의해야해요. 3. 중동 중동에선 발바닥이 신체에서 가장 낮은 부위이..
생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 25. 03:10
올 여름 '여자친구'와 해외여행 갈만한 곳 7 사랑하는 사람과 떠나는 여행은 언제나 설레는 법이지요.더구나 그 사람과 첫 여행을 떠나는 사람이라면 보다 멋진 장소를 찾아 더 완벽하게 즐기고 싶은 마음이 간절할 텐데요.이런 분들을 위해 아름다운 해외여행지 7곳을 소개합니다. 1. 필리핀 보라카이섬이 많은 필리핀에서도 아름답기로 소문난 보라카이는 여자친구와 로맨틱한 추억을 쌓기에 안성맞춤인 여행지에요.보라카이의 깨끗하고 하얀 모래와 울창한 야자나무는 휴양지에 온 것 같은 기분을 만끽할 수 있도록 해준답니다. 단, 보라카이는 7월에서 9월까지 우기니 올여름 보라카이 여행을 꿈꾼다면 조금 서두르는 것이 좋을 듯하네요. 2. 라오스 방비엥블루라군으로 유명한 방비엥은 여러 수상 레포츠를 즐길 수 있는 물놀이 천국과..
생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 25. 02:13
전 세계 어디서나 취직 가능한 직업 7가지 주 5일, 9시부터 6시까지 판에 박힌 직장생활이 지겹다면 한 번쯤은 이런 생각을 해보신적 있나요? "해외에서 살면서 일도 하고 돈도 벌 수 있다면? 아니면 해외에 살면서 일하고 여행도 틈틈이 할 수 있다면 얼마나 좋을까?" 전 세계 어디를 가도 취직이 가능한 직업 7가지입니다. 1. 바텐더, 웨이터어디에서도 식음료 서비스를 제공하는 사람은 늘 필요합니다. 칵테일을 만드는 기술과 웃는 얼굴로 손님의 이야기를 들어주는 연습을 해보세요. 2. 작가, 사진작가글재주가 있고 관찰력이 좋은 사람이라면 어디로 떠난들 두려울 게 없습니다. 오히려 여행 중에 더 큰 영감을 얻을 수도 있어요. 3. 외국어 강사, 번역가, 통역가사람들은 외국어를 배우고 싶어 합니다. 낯선 나라에..