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추석 스트레스를 줄일 수 있는 꿀팁 5가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 14. 00:01

추석 스트레스를 줄일 수 있는 꿀팁 5가지 민족 최대의 명절 ‘추석’이 돌아왔습니다. 추석에는 보기 힘든 친척들을 만날 수 있고, 가족들과 함께 보낼 수 있지만 마냥 즐겁지만은 않은 것이 현실인데요. 그도 그럴 것이 벌써부터 시작된 추석 선물 고민, 압박면접보다 더하다는 친척들의 질문 세례 등 추석 전부터 스트레스가 이만저만이 아니기 때문인데요.그리고 추석이 지나고 나면 '명절증후군'이라 불리는 스트레스 장애 및 소화불량 또는 불어난 체중들로 끊임없이 스트레스가 쌓이게 됩니다.즐거움보다 걱정이 앞서는 분들에게 추석 전부터 추석 후까지 스트레스를 받지 않고 즐겁게 연휴를 보낼 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 추석 맞이 선물준비명절 스트레스로 가장 많이 받는 것이 바로 경제적 지출이다. 친척과 지인들에게 ..

우리가 잘못 알고 있는 7가지 식습관

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 13. 02:05

우리가 잘못 알고 있는 7가지 식습관 건강에 대한 관심이 높아질수록 ‘올바르지 않은 식습관 정보’가 여기저기 퍼져있는 경우가 많은데요. 그저 주위에서 “좋다더라”며 전해주는 정보에 솔깃해 자신과 맞지 않거나 아예 틀린 식습관을 유지하는 사람들도 많다고 합니다. 미국의 유명한 영양학자인 엘리자베스 라이더는 허핑턴포스트에 기고한 글에서 “나는 수많은 사람들에게 건강하게 먹는 방법에 대해 이야기해주고 있지만 여전히 많은 사람들이 실수를 범하고 있다”면서 우리가 잘못 알고 있는 식습관 7가지를 소개했습니다. 1. 누구에게나 유익한 ‘좋은 방법’은 없다 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 다이어트 식이요법이 소개되고 있다. 하지만 이러한 방법이 누구에게나 효과를 가져다주는 것은 절대 아니다. 당신의 친구에게는 ..

우리가 모르는 견과류의 진실 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 13. 01:03

우리가 모르는 견과류의 진실 7가지 ‘건강을 위한 완벽한 간식’이라고 부르는 견과류. 견과류가 우리 몸에 매우 유익하다는 것은 익히 알려진 사실이지만 여전히 많은 사람들은 견과류의 ‘세세한 진실’에 대해 알지 못합니다.미국 매체 허핑턴포스트는 전문가들의 조언을 인용, ‘우리가 모르는 견과류의 진실 7가지’를 소개했습니다. 1. 우리 몸에 유익한 캐슈너트. 그러나 ‘껍질’은 유해하다?칼로리가 높은 땅콩 대신 많이 섭취하는 캐슈너트는 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 영양소가 높다. 하지만 전문가들은 캐슈너트를 먹을 때 반드시 껍질을 제거해야 한다고 강조한다. 캐슈는 옻나무과 식물로, 가려움을 유발하는 성분 대부분이 껍질에 포함돼 있다. 때문에 캐슈는 대부분 껍질을 벗긴 채 판매된다. 껍질을 제거한 캐슈는 당뇨병을 예방..

사치스러운 가격! 세븐일레븐 ‘한가위도시락’ 후기

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 13. 00:01

사치스러운 가격! 세븐일레븐 ‘한가위도시락’ 후기 우리 민족 최대의 명절인 한가위가 다가왔어요. 한가위를 맞이하여 편의점 도시락에도 명절 음식이 찾아왔네요. 오늘 세븐일레븐에 갔다가 ‘한가위 도시락’을 발견했어요. 미리 한가위 기분도 내보고 도시락 맛도 볼겸 사왔답니다. 지금부터 세븐일레븐 ‘한가위 도시락’ 리얼후기를 시작할게요~ 한복 입은 혜리님과 ‘한가위 도시락’ 이름이 눈에 들어오네요.도시락 크기는 일반 도시락들과 다르지 않았는데가격이.... 6000원이었어요!편의점 도시락으로는 굉장히 높은 가격이네요. 가격이 먼저 눈에 들어오죠?6000원이라는 가격에 걸맞는 도시락인지 제가 먹어볼게요ㅎㅎ 참! 한가위 도시락을 구매하면 사진에 보이는 깊은 산 속 옹달샘물을 공짜로 준답니다~ 한가위 도시락은 다른 도..

CU도시락 판매 넘버원. '백종원 한판 도시락' 후기

리뷰 꿀팁걸 2016. 9. 12. 02:05

CU도시락 판매 넘버원. '백종원 한판 도시락' 후기 요즘 편의점 도시락이 대세라죠?간편하게 식사대용으로 즐길 수 있어 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 것 같아요.그래서 오늘 편의점 도시락 중 CU에서 판매하는 ‘백종원 한판 도시락’을 먹어봤어요. 집밥은 씨유라는 타이틀 아래 CU도시락들 중에서 베스트1이라는 '백종원 한판 도시락'지금부터 후기를 시작할게요. 포장된 상태 그대로 찍어봤어요. 백종원씨의 웃는 모습이 푸근해보여 도시락 맛이 더욱 기대가 되네요. 백종원 한판 도시락 가격은 3500원이에요. 열량은 827kcal. 이것저것 많이 들어있어서 그런지 칼로리가 적은 편은 아닌듯해요.유통기한 확인하고 구입하시는 거 잊지마세요! 일회용 젓가락이 있어요. 굵기는 얇은 편이지만 단단하고 매끄러워 사용하기 전..

살림고수들만 안다는 특급 '전자레인지 활용법' 20

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 12. 01:03

살림고수들만 안다는 특급 '전자레인지 활용법' 20 음식을 조리할때 주로 사용하는 전자레인지.전자레인지가 음식 조리뿐만 아니라 다양한 용도로 활용된다는 사실 아시나요?전자레인지를 다방면으로 사용할수 있는 특급 활용을 소개합니다. 1. 통마늘 쉽게 까기통마늘 뿌리부분을 자르고, 전자레인지에 넣고 40초정도 돌린다. 윗부분을 쥐고 쭉 눌러주면 마늘이 한꺼번에 나온다. 2. 시금치 데치기시금치를 씻어 물기가 있는 상태에서 전자레인지용 용기에 담고 1분정도 가열한다. 찬물로 헹구면 완성. 3. 콩나물 데치기콩나물을 씻어 수분이 있는 그대로 그릇에 담아 소금을 살짝 뿌린다. 전자레인지에 넣고 1분정도 돌린다. 4. 오래된 빵 촉촉하게 하기젖은 키친타월로 빵을 감싸고, 전자레인지에 10초씩 돌리면서 빵이 촉촉해질 ..

알고먹자! 건강효과를 높이는 '과일' 제대로 먹는 요령

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 12. 00:01

알고먹자! 건강효과를 높이는 '과일' 제대로 먹는 요령 인공식품을 첨가하지 않은 천연 그대로의 과일은 건강을 위한 대표적인 음식입니다.암과 싸우는데 도움이 되는 항산화성분, 포만감을 높이고 과식을 막는 식이섬유가 풍부하기 때문인데요.그런데 과일에 대한 몇 가지 오해가 과일 섭취를 통해 얻을 수 있는 효과를 반감시키는 원인이 된다고 합니다.과일을 건강하게 제대로 먹는 요령에 대해 소개합니다. ▶ 이 과일이나 저 과일이나과일이라면 무엇이든 좋지만 모든 과일의 효능까지 동일한 건 아니다.파인애플 한 컵과 블루베리 한 컵을 동등한 위치에 둘 수 있을까?파인애플은 비타민 B군에 속하는 엽산과 B6가 풍부하고, 블루베리는 비타민 C 함량이 높다는 점에서 비타민이 많이 든 과일이라는 공통점이 있다.하지만 식이섬유, ..

가까이에서 TV를 보면 눈이 나빠진다? 잘못된 건강 상식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 11. 02:05

가까이에서 TV를 보면 눈이 나빠진다? 잘못된 건강 상식 6가지 “그렇게 눈동자를 굴리다간 사팔뜨기 된다!” 어린 시절 어머니에게 한번쯤 들어봤을 만한 충고인데요. 그 동안 의심 없이 믿어왔던 어머니의 건강 상식, 과연 과학적으로 증명된 것일까요? 의학정보 사이트 ‘메디컬 데일리’는 어머니께 흔히 듣지만 과학적으로는 증명되지 않은 잘못된 건강 상식 6가지를 소개했습니다.그 동안 잘못 알고 있던 건강 상식의 '허와 실'을 확인해보세요. 1. 너무 가까이에서 TV를 보면 눈이 나빠진다?이 속설은 1950년대-60년대에나 어울릴만한 말이다. 당시의 TV는 요즘 출시되는 TV보다 훨씬 많은 방사선이 방출됐다. 최근의 TV는 예전에 비해 10만 배는 더 안전하다. 결론적으로, TV에서 방출되는 방사선 때문에 눈이..

골치 아픈 남은 명절 음식, 종류별 맛있게 보관하는 꿀팁

생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 11. 01:03

골치 아픈 남은 명절 음식, 종류별 맛있게 보관하는 꿀팁 한가득 남아있는 명절음식은 주부들에게 여러모로 스트레스 입니다. 넉넉하게 준비하는 명절 음식의 특성상 전이며 과일, 떡 등 종류별로 많은 양의 음식이 항상 남습니다. 당장 계속 먹자니 지겹고 버리자니 아까워 명절 내 고생한 주부들에게 또 다른 스트레스로 다가옵니다.이렇게 먹고 남은 명절음식, 어떻게 보관해야 오래 두고 먹을 수 있을까요?오래 두고 맛있게 먹을 수 있도록 남은 명절 음식 보관 꿀팁을 알려드리겠습니다. 1. 과일 보관법제사상에 올리는 사과나 배 같은 과일은 윗 부분을 잘라 내어 올리기 때문에 그냥 보관할 경우 잘라낸 부분이 공기와 접촉해 갈변되고, 그대로 방치할 경우 껍질이 온전히 있을 때보다 상하기도 쉽습니다.제수용 과일로 쓰이는 사..

금연할 수 없다면...흡연자들이 꼭 먹어야 하는 음식 12가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 11. 00:01

금연할 수 없다면...흡연자들이 꼭 먹어야 하는 음식 12가지 흡연을 하게되면 소화기관에서 비타민이나 무기질의 흡수량이 떨어지기 때문에 담배를 피우지 않는 사람들보다 훨씬 많은 양의 영양소를 먹어야 합니다. 비타민이나 무기질은 최근 암이나 다른 성인병을 예방하는데 중요한 것으로 부각되는 것인데, 이러한 영양소마저 부족하다면 담배로 인한 부작용은 더욱 증가될 수 있기 때문입니다. 담배를 끊는것이 가장 좋은 방법이지만, 마음먹은대로 금연이 안되는 분들에게 도움이 될만한 음식들이 있어 소개합니다. 1. 물물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다.담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. 하루에 2L 이상의 물을 나눠서 마신다. 2. 브로콜..

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