생활건강정보

반응형
반응형

분류 전체보기
반응형
(2342)

나이들면서 갖추어야 할 비결 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 04:07

나이들면서 갖추어야 할 비결 7가지 1. Clean up나이가 들수록 주위 모두를(집, 주변환경, 몸과 마음까지도)깨끗이 하여야 한다. 2. Dress up 항상 용모를 단정히 하고 구질구질하다는 소리를 들어서는 안된다. 옷차림에서부터 각종 악세사리까지도 젊어서는 값이 싼 것을 입어도 가난이 내보이지 않지만 나이가 들면 좀처럼 고급 스럽고 비싼 옷을 입어도 젊은 시절처럼 멋이 나기 어렵기 때문이다. 3. shut up말하기보다는 듣기를 생활화해야 한다. 말 대신 박수를 많이 쳐 주고, 고개를 끄덕이며 경청하는 자세를 보이는 것이 좋다. 4. show up집에만 칩거하며 대외접촉을 기피하면 정신과 육체가 모두 병든다. 동창회나 각종 모임에 분주히 나다니고 새로운 모임에서 새로운 친구를 사귀어 인간관계를 즐..

작다고 무시하지마! 작아도 있을건 다 있는 전세계 '캡슐 호텔' 8곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 03:00

작다고 무시하지마! 작아도 있을건 다 있는 전세계 '캡슐 호텔' 8곳 캡슐 호텔이 젊은 층을 중심으로 유행하고 있습니다.일본에서 처음 시작된 캡슐 호텔은 작은 공간에 침실, 욕실, TV까지 갖춘 신개념 숙박 시설인데요.일반 호텔에 비해 좁긴 하지만 외국에서 저렴하게 혼자만의 공간을 가질 수 있다는 장점 때문에 젊은 여행객들에게 사랑받고 있습니다. 뿐만 아니라 공항 내에 있는 캡슐 호텔은 환승객들에게 잠시 눈 붙일 공간을 제공한다는 점에서 나날이 인기가 높아지고 있는데요.기존의 숙박 시설과는 조금 다른 전세계 캡슐 호텔들의 색다른 모습들을 소개합니다. 1. 일본 신주쿠역에 있는 '안신 오야도 도쿄 심바시' 일본 도쿄 관광의 중심지 신주쿠역에서 가까운 '안신 오야도 도쿄 심바시'는 에어컨, 태블릿 컴퓨터, ..

닥스훈트도 처음부터 숏다리는 아니었다고? 견공 5종, 100년의 변화

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 01:06

닥스훈트도 처음부터 숏다리는 아니었다고? 견공 5종, 100년의 변화 세상에는 수많은 견종이 있고, 이 다양한 견종들은 각자의 독특한 특성 때문에 사랑받고 있습니다. 그러나 ‘순종’이라고 불리는 이들 대부분은 오랜 세월에 걸친 인위적 품종개량 과정에 의해 만들어진 것으로, 많은 유전학적 문제점을 지니고 있다고 하는데요. 그렇다면 이들은 지난 100년 동안 과연 어떻게 변해왔을까요? 경제전문지 비즈니스 인사이더는 애견 과학블로그 ‘더 사이언스 오브 독스’의 자료를 인용, 몇몇 사례를 비교 사진과 함께 설명했습니다. 이들에게 찾아온 변화와 그로 인한 문제점을 한 번 살펴볼게요. 1. 불테리어 과거의 불테리어는 머리가 작고 상체가 늘씬한 잘 생긴 견종이었다. 당시의 서적은 이 개를 “민첩함과 품위, 우아함과 ..

알게 모르게 수명을 단축시키고 있는 좋은 습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 00:01

알게 모르게 수명을 단축시키고 있는 좋은 습관 5가지 의외로 우리의 건강에 악영향을 끼치는 습관들이 있습니다. 수많은 건강 관련 매체들은 건강에 좋은 습관들을 소개하고 있는데요.예를 들자면 아침 일찍 조깅하기, 헬스장에서 규칙적인 운동하기 등이 있습니다. 하지만 예상과는 다르게 해당 습관들이 오히려 수명을 단축시킨다는 주장이 제기되었는데요. 좋은 습관인줄 알고 있었는데 오히려 당신의 수명을 갉아먹고 있는 습관들에는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요~ 1. 아침 일찍 운동하기보통 운동하는 사람들은 아침 일찍 운동하는 것이 건강에 좋다고 알고 있다. 하지만 이른 아침 우리의 몸은 매우 민감한 상태라 세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가 안 되어 있다. 때문에 아침에는 실외에서 하는 격한 운동을 피하고 실내에서..

체내 노폐물을 제거하는 겨드랑이 림프 마사지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 25. 03:08

체내 노폐물을 제거하는 겨드랑이 림프 마사지 ◆ 림프란? ‘림프(lymph)’는 림프절을 타고 우리 몸 곳곳을 돌아다니며 혈액이 가지 못하는 곳까지 영양을 공급하고, 세포에서 배출된 독소와 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 하지만 림프절은 혈관보다 압력이 낮아 순환이 잘되지 않기 때문에, 가볍게 마사지하면 림프 순환을 높일 수 있다. 림프 순환이 원활해지면 체내 노폐물 배출이 원활해지는 것은 물론, 부종 및 질병 예방에도 도움이 된다. ◆ 림프 마사지 방법 림프 마사지는 간단하다. 림프절이 있는 곳을 손이나 솔 등으로 쓸어주거나 톡톡 두드려 가볍게 자극하면 되기 때문이다. 힘을 너무 많이 주면 오히려 림프절을 상하게 할 수 있어, 림프 마사지는 500원짜리 동전 정도의 무게로 압력을 가한다는 기분으로 가볍..

자기 건강을 체크하는 8가지 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 25. 02:06

자기 건강을 체크하는 8가지 방법 1. 입맛이 어떠한가?사람의 원기는 식사에 의해 보충되며 식사를 얼마나 하는가 하는 것은 입맛이 어떠한가에 많이 관계된다. 입맛은 사람몸의 건강을 잘 반영한다. 정신적으로나 육체적으로 건강할 때에는 입맛을 잃는 일이 없다. 입맛이 없다고 하여 덮어놓고 소화제 같은 것을 쓰지 말고 그 원인이 어디 있는가를 찾아보고 제때에 올바른 대책을 세우도록 해야 한다. 2. 잠을 잘 자는가? 잠을 잘 못자면 주의력이 낮아지고 운동기능도 약해질 뿐 아니라 신경도 긴장된 상태로 있게 되고, 간기능도 낮아지는 등 몸에 많은 변화를 일으키게 된다. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 몸에 배어야 하며 술이나 약을 먹고 잠을 자는 습관은 좋지 않다. 3. 신경질이 나지 않는가? 정신적인 과긴장상태..

살빠지게 해주는 '주방 생활습관' 4가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 25. 01:04

살빠지게 해주는 '주방 생활습관' 4가지 요즘은 많은 사람들의 관심사중 하나가 다이어트일텐데요. 다이어터들에게 희소식이 있습니다. 집안에서의 ‘건전한 생활습관’을 유지하는 것 만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다는 주장이 나왔습니다. 미국 코넬대학교 연구진은 최근 발표한 연구에서 주방 조리대에서 요리할 때 혹은 요리를 먹을 때의 습관만으로도 몸무게 차이가 있다는 것을 확인했습니다. 주방 조리대에서 앉아서 아침식사(시리얼)를 먹는 여성은 아침식사를 서서하는 여성에 비해 몸무게가 무려 9㎏이 더 나갔고, 식사 도중 콜라 등 청량음료를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 평균 몸무게가 12㎏ 더 많이 나갔다고 합니다. 전문가가 설명하는, 몸무게를 줄이는 데 도움이 될 만한 생활습관은 아래와 같습니다. 1...

연애 초반 남자들이 여자친구에게 자주 하는 '선의의 거짓말' 8

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 25. 00:10

연애 초반 남자들이 여자친구에게 자주 하는 '선의의 거짓말' 8 남자친구가 언제나 당신에게 '진실'만을 말한다고 생각한다면 큰 오산입니다. 연애 초반 남친이 "화장하지 마", "지금이 딱 좋아. 절대 살 빼지마" 등의 말을 한다면 그건 당신을 위한 '하얀 거짓말'일지도 모르니까요. 비록 사귀기 시작했지만 아직 당신이 완전한 자신의 여자라는 생각이 들지 않아서 '썸' 탈 때처럼 계속해서 작업 멘트를 날리는 것일 수도 있답니다. '혹시 내 남친도?'라는 생각이 든다면 연애 초반 남자들이 여자친구에게 자주 하는 선의의 거짓말은 무엇인지 함께 알아볼까요? 1. "결혼하자"남자는 "이런적 처음이야, 너렁 결혼하고 싶어"라면서 사귄 지 얼마 안 됐는데도 당신과의 행복한 미래를 꿈꾼다. 지금은 당신과 떨어지기 싫고 ..

남자들은 잘 모르는 여자친구가 잠자리를 피하는 진짜 이유 8가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 8. 24. 03:09

남자들은 잘 모르는 여자친구가 잠자리를 피하는 진짜 이유 8가지 여자친구와 사랑을 나누고 싶은데 그녀가 자꾸 잠자리를 피한다면 아래의 내용에 주목해보세요.여자친구가 성관계를 피하는 것은 그날의 기분이나 컨디션에 따른 단순한 선택일 수도 있지만 대부분의 여성들은 남자친구의 성관계가 즐겁지 않다거나 차마 말하지 못하는 속사정 때문에 이를 거부하는 경우가 더 많다고 합니다. 남자들은 잘 모르는 성관계를 피하는 여성들의 이유 8가지를 소개합니다. 잘 알아뒀다가 여자친구를 배려해보세요~ 1. 이성과의 성관계 경험이 많지 않아 두려움을 느낀다 첫 경험을 해보지 않은 여성들 대부분은 성관계에 대해 두려움을 느낀다. 성관계 후 몸은 아프지 않을지 혹시 임신이 되는 것은 아닌지 등 많은 생각이 들기 때문이다. 여자친구가..

샴페인 세례 다 이유가 있었다. 샴페인의 놀라운 건강 효과 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 24. 02:06

샴페인 세례 다 이유가 있었다. 샴페인의 놀라운 건강 효과 5가지 기분좋은 날 무언가를 축하하기 위해 한두 잔씩 마시는 샴페인이 사실 날씬함을 유지하는 것을 돕는 것은 물론 치매예방까지 해준다는 사실 아셨나요?그동안 사치스러운 파티의 상징 정도로 여겨져 왔던 샴페인이 사실 건강에 좋은 효과를 지니고 있다는 소식입니다. 행복과 기쁨을 위한 자리에서 가끔 샴페인 한 잔을 즐겨보시는 것은 어떠신가요?영국 일간지 텔레그래프가 소개한 샴페인의 놀라운 건강 혜택 5가지를 소개합니다. 1. 기억력을 향상할 수 있다 2년 전, 영국 레딩대 연구진이 샴페인이 기억력에 미치는 영향을 확인하기 위한 연구의 하나로, 6주간 매일 샴페인을 마신 쥐와 그렇지 않은 쥐 그룹이 복잡한 미로를 통과할 때 어떤 영향을 받는지를 실험했다..

Copyright © 생활건강정보 All Rights Reserved

티스토리툴바