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당신이 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 중요한 이유 5가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 21. 01:11

당신이 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 중요한 이유 5가지수면 자세는 일반적으로 아래와 같이 4가지로 나뉜다고 해요.· 똑바로 누운 자세· 엎드린 자세· 우측으로 누운 자세· 좌측으로 누운 자세각각 장단점이 있지만 될 수 있으면 오른쪽으로 눕는 건 피해야 한다는 게 '임상 소화기병학 저널'에 실린 한 연구의 결론인데요.Cleverly는 이 연구를 토대로 당신이 왼쪽으로 누워서 자야하는 이유 5가지를 유튜브 동영상으로 설명했답니다.그 이유는 다음과 같습니다. 1. 림프(임파) 순환에 좋다.림프 체계의 주 역할은 영양소 전달과 폐기물 제거입니다. 그런데 폐기물은 림프절을 통해 좌측으로 빠지므로 왼쪽으로 누워 자면 그만큼 더 효과적이라고 해요. 2. 심장에 좋다.심장은 일종의 펌프라고 볼 수 있는데요. 심장이 ..

집에서 즐기는 초간단 아이스크림 만들기

생활정보 꿀팁걸 2017. 3. 20. 01:55

집에서 즐기는 초간단 아이스크림 만들기더운 여름이 오면 아이스크림 어떻게 드세요? 물론 지금이 여름은 아니지만 그래도 가끔씩 시원한 아이스크림이 생각나죠^^ 오늘은 마트에서에서 판매하는 음료수로 양도 많고 가격도 저렴한 아이스크림을 직접 만들어볼게요. 상큼한 과일주스로 만드는 아이스크림 기대해주세요~ 이마트에서 4개들이 한묶음을 980원에 판매하는 주스가 있어서 사왔어요. 정말 저렴한 가격인 것 같아요. 포도맛과 망고맛 2가지를 샀어요. 아이스크림에 이용할 주스는 캔이나 병이 아니라 팩에 들은걸 사용해야 해요. 과일주스 아이스크림을 만드는데 또 다른 준비물이 필요한데요, 바로 이 막대에요. 전 집에 아이스크림 막대가 있어서 다른 사이즈로 2개 준비했어요. 그리고 나무막대가 없다고 새로 사거나 걱정하지 않..

핑크덕후들에게 나타나는 충격적인 변화 7가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 20. 01:30

핑크덕후들에게 나타나는 충격적인 변화 7가지 "봄바람 휘날리며~ 흩날리는 벚꽃잎이~"살랑살랑 바람과 함께 봄이 코앞으로 다가온 것 같아요. 사람들은 벌써부터 벚꽃 개화 시기나 봄 축제를 알아보며 설렘을 감추지 못하고 있어요.봄 하면 많은 색상이 떠오르지만 그 중에서 단연 최고는 핑크가 아닐까요?바라보고만 있어도 사랑스럽고 따뜻한 느낌이 들고 벚꽃을 연상케 하는 화사함이 봄과 잘 어울리기 때문인 것 같아요.하지만 단지 느낌만이 아니라고 해요. 실제로 핑크색을 좋아하고 자주 바라보면 우리 몸에는 놀라운 변화가 찾아온다고 하네요.단순히 색깔을 넘어 우리에게 긍정적인 효과를 주는 분홍색. 올 봄에도 핑크핑크한 매력에 빠져보세요. 1. 자신감 상승예민하고 소심한 사람들은 활기 넘치고 에너지 가득한 핑크색을 자주 ..

라면을 더 맛있게 끓이는 핵꿀팁 BEST 8

생활정보 꿀팁걸 2017. 3. 18. 01:53

라면을 더 맛있게 끓이는 핵꿀팁 BEST 8 밥 먹기 귀찮을 때, 뜨끈한 국물이 생각날 때, 밤에 출출할 때... 가장 쉽고 간편하게 먹을 수 있으면서도 맛있는 음식이 라면인 것 같아요. 우리나라의 라면 소비량은 전세계 1위로 국민 한 사람당 평균 연간 74개 정도의 라면을 먹는다고 해요. 주식이 밥이라는걸 감안하면 결코 적은 숫자는 아니죠. 국민들이 사랑을 반몸에 받는 라면인만큼 그 종류도 다양하고 라면을 더 맛있게 끓이는 꿀팁들도 많답니다. 오늘은 그중에서도 베스트만 골라 알려드릴게요. 꿀팁걸이 전하는 맛있는 라면을 더 맛있게 끓이는 핵꿀팁 BEST 8 이에요^^ 1. 해물라면에는 쌈장해물을 넣고 라면을 끓일 때는 참기름과 마늘을 섞은 쌈장을 넣으면 해물의 비린맛도 잡아주고 더 맛있어요. 쌈장과 약간..

설탕물티슈로 가스레인지 후드 청소하기

생활정보 꿀팁걸 2017. 3. 17. 00:58

설탕물티슈로 가스레인지 후드 청소하기주방은 맛있는 음식이 탄생하는 공간이죠. 하지만 그만큼 수많은 식재료를 이용해서 조리를 하기 때문에 청소에 더욱 주의를 기울여야 하는 것 같아요. 특히 제가 신경 쓰이는 부분이 있는데요. 바로 가스레인지 후드에요. 튀김이나 볶음요리를 할 때는 특히 많이 사용하는데 찌든때가 엄청 잘 쌓이는 것 같아요. 그래서 오늘은 TV에서 소개된 방법으로 가스레인지 후드청소를 해봤어요. 설탕과 물티슈만 있으면 간편하게 할 수 있는 가스레인지 후드청소 후기를 시작할게요. 저희집 주방에 있는 가스레인지 후드에요. 청소한지 얼마되지 않았는데 중간중간 찌든때가 보여요. 깨끗하게 청소하기 위해서 먼저 후드를 분리했어요. 가스레인지 후드를 분리했는데 사진상으로는 잘 보이지 않지만 홈 사이에 찌든..

평소 우리를 더 피곤하게 하는 의외의 음식 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 17. 00:28

평소 우리를 더 피곤하게 하는 의외의 음식 6가지현대인과 피곤함을 떼려야 뗄 수 없는 관계죠. 직장인은 과도한 업무에 쫓기고 학생들은 입시와 취업 준비에 파김치가 되기 십상이에요. 오죽하면 현대인의 가장 큰 질병 중 하나가 '만성피로'라고 했던 말이 생각이 나요. 만성피로가 왜 위험한지, 얼마나 위험한지는 새삼 강조하지 않아도 될 것 같아요.만성피로는 성인병과 우울증은 물론이고 각종 질병을 유발하는 건강의 '주적'이라고 할 수 있어요. 그런데 혹시 지금 즐겨 먹는 음식이 피로감을 더욱 부추기고 있다는 사실을 알고 있으세요?건강 전문 매거진 위민스헬스는 '피곤한 우리를 더 피곤하게 하는 6가지 음식'을 소개했어요. 만성피로에 지쳤다면, 이제는 먹거리부터 체크해 보세요. 1. 커피(Coffee)커피가 피곤감..

이제껏 알지 못했던 '스테이플러' 속 숨겨진 놀라운 기능

생활정보 꿀팁걸 2017. 3. 16. 00:48

이제껏 알지 못했던 '스테이플러' 속 숨겨진 놀라운 기능가정에서뿐만 아니라 사무실, 학교 등 여러곳에서 종이 등을 철할 때 쓰는 '스테이플러'에 숨은 기능이 있었다는 사실을 알고 계신가요?오늘은 일상 속에서 유용하게 활용되고 있는 아이템인 '스테이플러(stapler) ' 혹은 '호치키스'라고 불리는 기구의 숨은 놀라운 기능에 대해 알려드릴게요. 최근 유튜브의 한 계정에서 스테이플러 활용법이 올라와 눈길을 끌었습니다.공개된 영상 속에서 한 여성은 흔히 우리가 아는 방법 그대로 종이를 스테이플러에 가져다 대고 찍어 종이를 고정시켰습니다. 이 여성은 종이를 2가지 유형으로 고정시켰는데요. 첫번째 는 평상시 우리가 사용하는 유형으로 철심이 안쪽으로 구부러져 있었고, 두번째 는 놀랍게도 종이에 박힌 철심이 바깥쪽..

여자들 취향 저격! 여자들이 좋아하는 상큼달큼한 세계맥주 BEST 9

생활정보 꿀팁걸 2017. 3. 15. 02:08

여자들 취향 저격! 여자들이 좋아하는 상큼달큼한 세계맥주 BEST 9술을 잘 하시는 분들이야 어느 자리에서든 소주나 맥주를 편하게 드실 수 있지만, 술을 잘 못드시는 분들이나 여성분들은 이런 술들을 맘놓고 편하게 즐기기는 쉽지 않으실텐데요. 즐거운 자리에서 술이 쓰다고 혼자만 안마시자니 머하고 같이 마시자니 쓰디쓴 소주가 괴롭고 하신분들 많으실거에요. 가끔은 달달한 맥주들이 생각날 때가 있답니다. 특히 여성분들은 더 그러실텐데요. 그래서 오늘은 술을 잘 못하시는 분들이나 여성분들도 충분히 즐길 수 있는 달달한 세계맥주 9종을 소개해드릴게요. 1. KGB맛 - 자몽/레몬/크랜베리 도수 - 5%이중 제일 유명한 건 어디서나 볼 수 있는 레몬맛이며, 전체적으로 알콜맛은 잘 느껴지지 않고 새콤달콤한 과일 음료라..

레드영양! 피코크 엄마기준 ‘토마토 볶음면’ 먹어봤어요

리뷰 꿀팁걸 2017. 3. 14. 01:30

레드영양! 피코크 엄마기준 ‘토마토 볶음면’ 먹어봤어요이마트 피코크는 다양한 맛 좋은 먹거리로 유명하죠. 저도 이마트에 가면 피코크 제품 하나씩은 꼭 사오는 것 같아요. 이번에도 어김없이 저의 카트에 담겨있던 피코크 먹거리가 있어요. 바로 라면인데요. 피코크에서 출시한 다양한 라면 중 ‘토마토 볶음면’을 사왔어요. 제가 원래 국물 없는 라면을 좋아하거든요^^ 토마토 볶음면은 어떤 맛일지 궁금하시죠? 제가 한번 먹어볼게요~ㅎㅎ 레드영양이라는 단어가 눈에 들어와요. 토마토의 빨간색을 이야기하는 거겠죠? 건강한 음식을 레드, 옐로우, 블랙, 그린, 화이트 이렇게 5가지 색깔로 표현했는데 토마토볶음면은 레드영양이에요. 4개들이 한묶음에 4480원이에요. 이제 맛있게 끓여볼게요. 라면 봉지를 뜯으면 면과 스프가 ..

우리가 꼭 먹어야 하는 뼈건강을 지켜주는 식품 12가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 3. 14. 00:37

우리가 꼭 먹어야 하는 뼈건강을 지켜주는 식품 12가지집을 지을때 외관을 예쁜게 꾸미는 것도 중요하지만 무엇보다 기둥이 튼튼해야 하잖아요. 우리 몸도 마찬가지라고 볼 수 있어요. 외적으로 예쁜것도 중요하지만, 뼈가 튼튼해야 그 아름다움을 오래 유지할 수 있답니다.그래서 오늘은 뼈 건강을 지켜주는 식품들을 소개할게요. 1. 우유우유에는 칼슘을 비롯해 지방, 단백질, 유당 등이 풍부하게 들어 있어요. 각종 효소, 호르몬, 면역 글로블린 등 생명에 관련된 중요한 요소도 가지고 있답니다.우유 1컵에는 약 300㎎ 정도의 칼슘이 들어 있다고 해요. 2. 김김의 성분을 보면 단백질이 10%, 당질이 30~40% 정도이고 칼슘, 칼륨, 요오드 등의 무기질이 그 나머지를 차지하는데요. 특이한 점은 당질의 주성분이 식물..

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