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성인병을 부르는 '설날 음식' 날씬하게 먹는 방법

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 25. 00:01

성인병을 부르는 '설날 음식' 날씬하게 먹는 방법‘설날’하면 어떤 것들이 떠오르세요? 떡국, 까치, 세배, 한복 등 생각나는게 많이 있죠. 그 중에서도 명절은 맛있는 음식들을 한상 가득 차려놓고 다같이 모여서 먹는 재미를 빼놓을 수 없는 것 같아요. 고기, 나물, 전, 과일, 떡! 맛있는 음식들의 유혹이 끊이지 않아요. 그래서 명절이 지나고 나면 급하게 다이어트를 하는 사람들이 많은데요. 맛도 있고 영양도 풍부하지만 당분과 지방의 함유량이 높아 고칼로리 음식이 대부분이고 많은 양의 음식을 섭취하기 때문에 급격하게 살이 찌기도 하고 고혈압, 당뇨 등의 질환이나 심장, 뇌의동맥경화증의 위험이 있는 사람들의 건강을 위협할 수도 있어요. 건강한 명절을 보내기 위한 설날 음식 똑똑하고 날씬하게 먹는 팁을 알려드릴..

설연휴 귀성·귀경길에 오르기 전 알아두면 좋은 '고향길 차량 주행 꿀팁' 11

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 24. 00:16

설연휴 귀성·귀경길에 오르기 전 알아두면 좋은 '고향길 차량 주행 꿀팁' 11곧 있으면 설연휴가 시작되는데요. 설날을 맞아 먼 고향길을 가야 하는데도 바쁜 일상 때문에 자동차 점검을 제대로 받지 못하는 경우가 더러 있죠. 설레는 마음으로 준비없이 고향길에 오르는 것보다는 즐겁고 안전한 귀성길을 위해 유용한 차량 관리 내용을 챙겨보고 출발하는 것도 현명한 행동이랍니다. 특히 설연휴에는 하루 평균 수백만대 이상이 고속도로로 쏟아져 나올 것으로 예상돼 예기치 못한 차량 정비불량 사고를 겪는다면 낭패 중의 낭패가 될 수 있어요. 정유년 새해를 맞는 귀성·귀경길에 오르기 전 알아두면 좋은 고향길 차량 주행 꿀팁을 소개할게요^^ 1. 타이어 상태와 각종 오일류 점검장거리 주행에서는 가장 기본적인 ‘타이어’ 상태와 ..

'맥주'가 우리 몸에 좋은 놀라운 이유 12가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 24. 00:01

'맥주'가 우리 몸에 좋은 놀라운 이유 12가지 특유의 깊고 쌉싸름한 맛에 부드러운 목 넘김까지 갖춘 맥주는 알코올 도수도 높지 않아 가볍게 즐기기 좋은데요.때문에 평소 "맥주 한두 잔쯤이야"라며 아무렇지 않게 마시면서도 몸에 대한 죄책감을 느꼈다면 그러지 않아도 될 것 같아요^^우리의 예상과 달리 적절한 맥주 섭취는 놀라운 건강 효능을 가져온다는 사실이 과학적으로 증명됐기 때문인데요.최근 해외 정보 사이트 라이프핵은 '맥주는 몸에 해롭다'는 인식을 뒤엎을 맥주의 놀라운 효능에 대해 소개했답니다. 1. 알츠하이머를 예방한다시카고 로욜라 대학교(Loyola University Chicago) 의과대학 연구팀에 의하면 평소 적절한 맥주를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 알츠하이머에 걸릴 확률이 23%..

커피로는 부족할 때! 아침 잠 쉽게 깨는 과학적 방법 7가지

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 23. 00:17

커피로는 부족할 때! 아침 잠 쉽게 깨는 과학적 방법 7가지많은 사람들이 일어나기 힘든 아침에 잠을 깨기 위해서 커피를 찾는데요. 그러나 간혹 커피만으로 충분하지 않거나, 카페인 섭취를 피하고 싶을 경우도 있죠. 이럴 때에는 어떻게 해야 할까요?과학 정보를 다루는 유튜브 채널 ‘AsapSCIENCE’가 아침에 졸음을 쫓아내는 7가지 과학적 방법들을 소개해 네티즌들의 관심을 끌었는데요.아침 잠을 쉽게 쫓아내는 과학적 방법에는 어떤것들이 있는지 소개할게요. 1. 아침에 몸을 빠르게 깨우기 위해서는 빛을 찾아야 한다 커튼을 열거나 집 밖으로 나가 빛을 쬐면 수면 호르몬인 멜라토닌의 수치가 줄어들어 잠에서 깨는데 도움이 된다고 해요. 만약 해 뜨기 전의 시점에 기상해야 하는 상황이라면 인공 조명을 활용해 보세요..

4가지 '손금' 유형으로 성격, 연애 방식까지 알 수 있는 색다른 방법

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 23. 00:01

4가지 '손금' 유형으로 성격, 연애 방식까지 알 수 있는 색다른 방법 뻔히 보이는 작업(?) 패턴이지만 자연스러운 스킨십에 최고라는 '손금 봐주기'에 색다른 유형이 소개되었답니다. 최근 독일 온라인 미디어 'Gut Fur Dich'는 손금 도착 방향으로 알아보는 성격 유형 4가지를 소개했는데요.손바닥에 그어진 손금 중에서도 일명 '감정선'이라 불리는 한 손금만 똑 떼어 그 방향으로 성격을 알아보는 방법이에요.아래 4가지 손금 유형으로 각 개인의 성격뿐만 아니라 연애 방식을 알아볼 수 있는 방법을 소개합니다. 사랑하는 사람들, 지인들과 함께 재미삼아 알아보는 것도 나쁘지 않을 것 같아요^^ 1. 손금이 중지를 향하는 유형감정선이 세번째 손가락 가운데로 향하면 당신은 리더심이 강한 사람이에요.결정이 힘든 ..

알고 먹어야 더 좋은 대표 잡곡 10종의 효능

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 22. 01:00

알고 먹어야 더 좋은 대표 잡곡 10종의 효능 우리의 주식은 쌀이죠. 하얀 백미가 무조건 나쁘다는 것은 아니지만 요즘은 건강을 위해 하얀 쌀밥보다는 다양한 잡곡을 섞어서 잡곡밥을 지어 먹는 가정이 많은데요. 잡곡밥의 인기가 높아지면서 요즘에는 ‘17곡' 30곡’까지 등장했다고 해요. 건강에 좋다고 무조건 많이 섞을수록 좋을까요? 여러 종류의 잡곡이 섞인 제품을 사먹으면 편리하지만, 자신의 체질에 맞지 않는 잡곡까지 섭취할 우려도 있다고 해요. 전문가들은 체질에 맞는 잡곡 두서너 가지를 쌀에 섞는 것이 좋다고 말하는데요. 많게는 다섯 가지 정도의 잡곡을 섞어도 되는데, 소화흡수율이 떨어지므로 조심해야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 우리가 주로 먹는 대표 잡곡 10종의 효능에 대해 소개합니다. 효능을 잘 알..

날것으로 먹어야 더 좋은 식품 6가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 22. 00:01

날것으로 먹어야 더 좋은 식품 6가지체중감량을 위해서는 무엇을 먹는지가 아니라 어떻게 먹는가가 중요하다고 전문가들은 말합니다. 상당수 식품들이 조리과정을 거칠 경우 소화 흡수력이 높아지기 때문에 보다 많은 양을 먹게되고 결국 체중증가를 불러올 수 있다고 하는데요. 또한 일부 식품은 가공과정을 거치면 영양소도 파괴될 수 있답니다. 미국의 건강 전문사이트인 '멘스 피트니스'가 날것으로 먹어야 더욱 효과적인 식품들을 소개했습니다. 1. 견과류사람들은 기름에 볶은 견과류의 맛을 더 좋아할 수 있어요. 하지만 요리과정을 거치면서 몇몇 영양소가 감소한다고 해요. 가령 캐슈(열대 아메리카산 견과류 열매)를 예로 들어볼게요. 미국농업연구청의 영양소 데이터 베이스에 따르면 캐슈를 볶을 경우 칼로리와 지방이 증가한다고 해..

땅속의 보석 '생강'이 여자에게 보약인 이유 18가지

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 21. 01:03

땅속의 보석 '생강'이 여자에게 보약인 이유 18가지요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해보세요. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있거든요. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없죠? 지금부터 땅속의 보석이라 불리는 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지를 알려드릴게요. 여자분들~ 생강 드시고 건강 챙기세요^^ 1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다고 해요. 생리통과 같은 여성 질환에서 벗어나고 싶다면 생강을 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해요. 체온이 높아..

먹으면 작은 가슴을 풍만하게 만들어주는 음식 9

건강정보 꿀팁걸 2017. 1. 21. 00:01

먹으면 작은 가슴을 풍만하게 만들어주는 음식 9다이어트를 결심한 여성들이 가장 크게 걱정하는 부분은 살이 빠지면서 가슴까지 작아지는 것 아닐까요?한 여성 방송인도 방송에 출연해 다이어트와 가슴 크기의 상관관계를 언급하며 "얘네들이 서로 사이가 안 좋다. 그래서 가슴 패드를 쓴다"고 말하기도 했는데요.여성의 가슴은 유선조직과 함께 상당부분 지방 조직으로 구성돼 있어 살이 찌면 가슴이 커지고 다이어트 시 가슴이 작아지기도 합니다.또 선천적으로 가슴 크기가 작은 경우도 있어 많은 여성들이 원하는 가슴 사이즈를 만들기 위해 다양한 방법을 찾는데요.이에 가슴 볼륨에 효과적인 운동과 마사지법이 많이 소개되고 있는데, 음식을 먹으면서 가슴 사이즈를 키우는 방법도 있답니다. 먹으면 다이어트에도 도움이 되고 가슴의 볼륨..

설날에는 왜 떡국을 먹을까? 우리가 미처 몰랐던 '떡국'에 관한 이야기

생활정보 꿀팁걸 2017. 1. 20. 00:17

설날에는 왜 떡국을 먹을까? 우리가 미처 몰랐던 '떡국'에 관한 이야기민족 최대의 명절 설날이 진짜 얼마 남지 않았습니다. 다들 설날에 먹는 떡국 좋아하시죠?역시 설날하면 가장 먼저 떠오르는 것이 떡국이 아닐까 하는 생각이 드는데요. 올해도 어김없이 한 살 더 늘어난다는 생각에 한숨과 함께 어렸을 적 빨리 어른이 되고픈 마음에 떡국을 두 그릇씩 먹던 기억이 나네요^^설날이면 빠지지 않고 먹는 우리 전통 음식 떡국. 과연 언제부터 우리와 함께했을까요?그리고 설날이면 으레 먹는 떡국을 왜 먹는 것인지 생각해 보신적 있으신가요?그래서 오늘은 민족대명절 설을 앞두고 떡국에 대한 이야기를 소개해 드리려고 합니다. 재미있는 떡국이야기 들어보시고, 설 연휴 동안 맛있는 떡국 끓여 드시면서 얼마 남지 않은 설 준비 기..

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