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밥은 포기 못해서 써봤어요! 칼로리 줄여주는 칼로볼 한 달 써본 솔직후기

리뷰 꿀팁걸 2026. 1. 4. 09:24

다이어트나 식단 관리할 때 제일 어려운게 밥.밥을 포기하긴 너무 힘들 것 같아서 차라리 양을 줄이자는 쪽으로 가는 타입인데요. 그것도 말처럼 쉽지는 않더라고요. 그래서 이번에 써본게 칼로볼이에요. 밥은 그대로 먹되, 칼로리는 반으로 줄여준다는 말에 솔깃해서 기대반, 의심반으로 구입했어요. 사용법부터 말씀드리자면 정말 단순해요. 1. 쌀(불린쌀) 씻어서 용기에 넣고 2. 물높이 맞춰서 물 넣고 3. 전자레인지로 12분 돌리면 끝. 전기압력밥솥보다 조리시간도 짧고 그때 그때 따뜻한 밥을 지어서 먹기 딱 좋더라고요. 맛은? 솔직히 기대 이상이에요. 가장 궁금했던게 맛이었어요. 칼로리를 줄이면 왠지 푸석하거나 맛이 없을 것 같잖아요. 근데 막상 먹어보면 ✓ 밥알이 퍼지지 않고 ✓ 고슬고..

칼로리 걱정 끝! 바삭, 쫀득 라이스페이퍼 토스트 만들기

맛있는 레시피 꿀팁걸 2025. 11. 20. 00:02

칼로리 걱정 끝! 바삭, 쫀득 라이스페이퍼 토스트 만들기 다이어트를 한다고 해서 늘 밍밍한 식단만 고집할 필요는 없잖아요? 배부르게 먹으면서도 칼로리 걱정 덜 수 있는 가벼운 메뉴가 필요하다면 이 레시피가 딱이에요. 맛과 포만감 두마리 토끼를 잡고 싶은 분들에게 강추! 맛도 영양도 다이어트도 몽땅 잡아보세요^^ 먼저 예열된 팬 위에 라이스페이퍼 한장을 올려주세요. 그다음 계란 하나를 중앙에 톡! 터트려주세요. 양배추를 최대한 얇게 채 썰어서 라이스페이퍼 위에 넉넉히 올려주세요. 양배추의 은은한 단맛과 아삭한 식감을 즐길 수 있어요. 소금은 아주 살짝만 뿌려 은은하게 간을 맞추고 치즈를 더해서 고소함에 풍미까지 더해주세요. 칼로리를 줄이고 싶다면 과감히 빼주셔도 괜찮아요~ 라이스페..

샐러드 중에서 맛, 포만감, 건강 다 잡은건 이게 최고!

맛있는 레시피 꿀팁걸 2025. 7. 9. 00:03

샐러드 중에서 맛, 포만감, 건강 다 잡은건 이게 최고!다이어트 중이거나 건강식을 찾고 있다면 샐러드 만한게 없는데요. 대부분 샐러드는 맛이 덜하거나 금방 물릴거라고 생각하더라고요. 하지만 이건 달라요~ 맛과 건강, 포만감까지 모두 잡은 콥샐러드 맛있게 만들어 볼게요. 재료 제한 없이 집에 있는 식재료만으로도 얼마든지 맛있게 만들 수 있고요. 좋아하는 재료로 채우면 더 꿀맛이에요^^ 재료는 삶은계란, 방울토마토, 캔옥수수, 어린잎채소 준비했고요. 남은 치킨으로 닭가슴살을 대체했어요. 남은 치킨 튀김옷이나 껍질 최대한 제거하고 한입 크기로 먹기 좋게 찢어주세요. 계란은 완숙으로 삶은 뒤 적당한 두께로 썰어서 준비하고요. 방울토마토도 비슷한 크기로 잘랐어요. 캔옥수수는 흐르는 물에..

다이어트 중에도 배불리 먹을 수 있는 밤호박샐러드 레시피

맛있는 레시피 꿀팁걸 2025. 1. 2. 07:31

다이어트 중에도 배불리 먹을 수 있는 밤호박샐러드 레시피바쁜 일상 속에서도 영양 가득한 한끼를 원하시는 분,  다이어트 중에도 배불리 먹을 수 있는 음식 찾는 분, 쉽고 간단한데 맛있는 레시피 원하시는 분 이거 꼭 한번 드셔보세요~! 이 모든 기준을 단숨에 넘어버리는  맛있는 샐러드 레시피 알려드릴게요.  오늘은 미니밤호박을 이용해서 요리를 해볼까 해요.  샐러드지만 든든하고 영양 만점에 매일 먹어도 물리지 않고 맛있는 샐러드랍니다.    재료는 미니밤호박, 메추리알, 견과류, 마요네즈, 꿀 준비했어요.   한손에 쏙 들어오는 미니밤호박. 단호박과 비슷한 듯 하면서도 고소하고 달달한 맛이 아주 좋아요.    미니밤호박을 씻어볼게요.   껍질 채 조리할 수 있도록 깨끗하게 닦아주세요.    미니밤호박을 쪄..

달달하고 든든한 아침 한끼~ 고구마에그슬럿 초간단 레시피

맛있는 레시피 꿀팁걸 2024. 10. 28. 07:11

달달하고 든든한 아침 한끼~ 고구마에그슬럿 초간단 레시피고구마에그슬럿 들어보셨어요? 달달한 고구마와 부드러운 계란이 만나면 간단하고 든든한 완벽한 한끼가 탄생해요.  바쁜 아침을 든든하게 열어주고 아이들 영양만점 간식으로도 딱 좋고요.  다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 고구마에그슬럿 맛있게 만들어볼게요^^ 에그슬럿 하면 보통 감자를 떠올리지만 제철 고구마로 만들면 부드럽고 달콤해서 훨씬 맛이 좋아요~   재료는 고구마, 계란, 치즈, 허브솔트 준비했어요.    고구마를 전자레인지로 폭 익혀주세요.  저는 전자레인지 전용 찜기에 고구마랑 물 약간 넣고 10분정도 돌렸어요.    잘 익은 고구마의 껍질을 벗겨서 뜨거울 때 부드럽게 으깨주세요.    전자레인지에 사용가능한 머그컵 하나를 준비해주시고요. ..

우유에 계란을 붓는 순간 맛있는 요리가 완성된다고?!

맛있는 레시피 꿀팁걸 2024. 10. 2. 07:11

우유에 계란을 붓는 순간 맛있는 요리가 완성된다고?!계란찜은 재료도, 조리법도 간단하지만 몽글몽글한 식감을 내는건 쉽지 않죠.  계란찜을 실패없이 완성하고 싶다면 우유에 계란을 부어보세요.  이 레시피 하나로 반찬 걱정 끝이에요^^ 겉은 뻣뻣하고 속은 덜 익고 계란 비린내까지 날 수 있다는 계란찜요리. 이 레시피대로만 만들면 꿀맛 보장입니다~!   재료는 500ml우유, 계란2개, 소금, 새우젓 준비해요.   계란2개 깨서 풀어주세요. 알끈 제거하고 곱게 풀어서 계란물만 만들어도 이미 반 이상 성공했다고 봐도 돼요 ㅎㅎ   500ml우유팩에 우유를 반만 남겨 주시고요.    여기에 계란물을 부어주세요.  소금 한꼬집 넣고, 새우젓 1티스푼 넣어서 간을 맞춰주세요.    계란찜 만들 때 새우젓을 넣으면 계..

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