'생활정보' 카테고리의 글 목록 (131 Page)

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벨트만 있으면 O.K! 허리 통증 한방에 풀어주는 '벨트 운동법'

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 11. 00:01

벨트만 있으면 O.K! 허리 통증 한방에 풀어주는 '벨트 운동법' 집에서 벨트만 있으면 누구나 손쉽게 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개되었습니다.지난달 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 재활치료전문가가 출연해 1분이면 허리 통증을 완화시켜주는 일명 '벨트 운동법'을 소개하는 모습이 그려졌는데요.준비물은 간단합니다. 허리벨트나 도복 띠, 수건 등 비탄력성 도구만 있으면 집에서 혼자 힘으로도 허리 통증을 풀어줄 수 있습니다. 허리디스크 수술을 받아 허리를 제대로 숙이지 못했던 남성은 '벨트 운동법'을 따라한 결과 손쉽게 허리를 숙일 수 있었는데요.실제 운동법을 따라한 송광섭 정형외과 교수는 "척추를 끈으로 고정해 안전하게 허리 근육 통증을 완화해주는 운동법"이라며 "시원하다는 느낌을 받았다"고..

직장인들이 점심시간 자주 먹게 되는 뻔한 메뉴 10종

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 21:10

직장인들이 점심시간 자주 먹게 되는 뻔한 메뉴 10종 험난한 취업문을 뚫고 현재 직장을 다니는 직장인들은 어떤 메뉴로 끼니를 해결할까요? 학창시절 한 번쯤 해봤던 생각일텐데요. 취업 준비에 박차를 가해야 하는 시즌이 다가오면 예비 졸업생들은 '직장'과 관련한 여러 가지 상상을 하곤 합니다. 취업과 관련한 여러 가지 상상을 하다보면 '직장인들은 어떤 점심을 먹을까'라는 궁금증이 생기게 되는데요. 직장인들은 돈을 벌기 때문에 대학생들보다 더 많은 돈을 가용할 수 있을 것이란 생각에 더 좋은 메뉴를 먹을 것이라 생각합니다.그러나 직장인이라고 항상 거나하게 먹는 것은 아닙니다. 어렵게 버는 돈인 만큼 마구 쓰지는 않기 때문입니다. 직장인들이 자주 먹는, 그리고 취업을 하게 되면 분명히 종종 먹게 될 메뉴들을 소..

목숨을 잃을 만큼 치명적이었던 역사 속 소름돋는 '패션 트렌드' 9가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 00:31

목숨을 잃을 만큼 치명적이었던 역사 속 소름돋는 '패션 트렌드' 9가지 아름답고자 하는 인간의 욕망은 끝이 없는 듯합니다.미국 순위사이트 더리치스트닷컴은 목숨을 잃을 만큼 인간에게 치명적이었던 역사 속 패션 트렌드를 소개했습니다.과거 사람들은 발암물질이 들어간 화장품으로 얼굴을 치장하는가 하면, 쇳가루를 치아에 발라 일부러 검게 만들기도 했는데요.물론 인간의 '무지'에서 비롯된 발상이겠지만 그들에게 있어 이 같은 풍습들은 분명 '아름다움'의 상징이었을 것입니다.목숨을 위협할 만큼 위험했던 역사 속 패션 트렌드에는 어떤 것들이 있었는지 아래 내용을 통해 확인해보세요. 1. 플랫폼 신발 현재 우리가 아는 하이힐과는 사뭇 다른 이 신발은 중세 시대 상류층 여성들이 신었던 일명 초핀(쇼팽, Chopines)이다..

널판지? 널빤지? 일상 속 흔히 틀리는 '맞춤법' 표현 9가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 00:17

널판지? 널빤지? 일상 속 흔히 틀리는 '맞춤법' 표현 9가지 우리는 얼마나 일상생활 속에서 맞춤법을 정확하게 사용하고 있을까요?최근 SNS에는 연인끼리 혹은 친구들끼리 메시지를 주고받으면서 잘못 사용된 맞춤법의 실례들이 종종 올라와 화제가 된 바 있는데요.이처럼 많은 사람들은 맞춤법을 잘못 사용했다는 창피함을 면하기 위해 올바른 표기법에 관심을 보이고 있어 SNS 상에서도 올바른 맞춤법 사용에 관한 정보들을 종종 볼 수 있습니다.아래는 일상생활 속에서 헷갈려 흔히 자주 틀리는 맞춤법 표현 9가지입니다.올바른 표현을 익혀서 꼭 활용해보세요. 1. 널판지 / 널빤지 널빤지를 옮겨야 한다. (O) 널판지를 옮겨야 한다. (X) '널판자, 널판때기, 널빤지’는 쓰임의 빈도가 거의 같기 때문에 모두 표준어로 삼..

우리가 너무 빨리 버리는 12가지 식품과 적정 보관 시한

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 10. 00:01

우리가 너무 빨리 버리는 12가지 식품과 적정 보관 시한 다양한 식품중에는 반영구적으로 사용할 수 있는 식품이 있는가 하면 보관법을 잘 지켜 생각보다 훨씬 더 오래 두고 먹을 수 있는 것도 있습니다.오스트레일리아의 유명 셰프 마크 베스트는 "조금씩 자주 장을 보는 게 낭비를 줄이는 비법"이라고 하는데요.적정 보관 시한을 잘 몰라 버려지고 낭비되는 식품들을 방지하기 위한 '우리가 너무 빨리 버리는 12가지 식품과 적정 보관 시한'에 대해 소개할게요. 1. 꿀위에서도 언급했듯이 반영구적으로 보관 가능한 식품이 있는데, 꿀은 여기서 '반' 자를 빼면 된다. 즉, '영구적'으로 보관해도 아무렇지도 않다는 뜻인데, 꿀엔 미생물이 살 수 없기 때문이다. 2. 파스타 (면)밀봉 상태로 12개월. 3. 쌀밀봉 상태로 ..

내 발에 맞는 완벽한 '하이힐' 높이 찾는법 3가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 9. 00:01

내 발에 맞는 완벽한 '하이힐' 높이 찾는법 3가지 하이힐을 신은 여성의 모습은 아름답지만 그 이면에는 고통이 숨어있습니다. 불편한 굽에 힘들어하는 여성들을 위해 아름다움과 건강함을 모두 잡을 수 있는 방법이 공개되었는데요. 영국 일간 데일리메일은 발 모양에 따른 '완벽한 힐 높이' 찾는 법을 소개했습니다.발 전문의 엠마 셔플은 "사람들은 선천적인 발 모양에 따라 각자 편하게 느끼는 굽 높이가 다르다"며 "어떤 여성은 높은 신발이 편할 수도 있고, 또 어떤 여성은 낮은 굽이 불편할 수도 있다"고 설명했는데요. 엠마는 발 모양을 바탕으로 '완벽한 힐 높이(PPH·Perfect Heel Height)' 확인법을 고안했습니다.다음 방법을 통해 내 발에 꼭 맞는 하이힐 높이를 확인해보세요. 1. 발볼부터 발뒤꿈..

돌 전 아기에게 먹이면 안 되는 식품 8가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 8. 01:42

돌 전 아기에게 먹이면 안 되는 식품 8가지 1. 복숭아복숭아는 대표적인 알레르기 유발 식품이다. 다른 식품에 알레르기 반응이 있다면 두 돌 이후부터 먹여야 한다. 복숭아에 알레르기가 있으면 입 주위가 붓고 붉어지며, 복숭아를 만진 부위에 두드러기가 생긴다. 2. 닭고기닭고기는 부드럽고 소화가 잘되는 편이다. 하지만 돌 전에 먹일 수 있는 부위는 가슴살 정도다. 가슴살 이외의 부위는 기름기가 많고 씹기 어려워 돌 이후라야 소화시킬 수 있다. 3. 돼지고기육류 중 가장 늦게 먹여야 할 것이 돼지고기다. 소화가 잘 안 되고 기름기가 많아 유아식을 시작하는 생후 15개월 전에 먹여서는 안 된다. 4. 키위키위는 신맛이 강해 돌 전 아이가 먹기에는 자극이 강하다. 또 껍질의 털이 닿으면 알레르기를 일으킬 수도 ..

모발 손상을 막아주는 제대로 된 '드라이 방법' 7가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 8. 00:01

모발 손상을 막아주는 제대로 된 '드라이 방법' 7가지 연인과의 데이트 시 머리를 쓰다듬는 남자친구의 손길이 두려운 적이 있으신가요?찰랑찰랑 윤기 나는 머리카락을 가진 여성들이라면 상관이 없겠지만 소위 '개털'이라 불리며 다소 거친 머릿결을 가진 여성들은 머리카락을 만지는 남자친구의 손길이 부담스럽기만 합니다. 만약 이런 경험이 있다면 일상생활 속 머리카락 손상을 최소한으로 막아줄 수 있는 작은 습관을 길러주는 게 좋은데요. 아무리 좋은 헤어 제품을 사용해도 결국 매일 사용하는 헤어 드라이기는 머리카락을 손상시키는데 이 때문에 헤어 드라이기 사용 시 주의를 기울일 필요가 있답니다. 아래 머리카락 손상을 막아주는 제대로 된 드라이 방법 7가지를 소개할게요. 사소한 드라이방법 변화가 불러올 놀라운 효과를 기..

자연을 한껏 느낄 수 있는 전국 생태공원 5곳

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 7. 01:03

자연을 한껏 느낄 수 있는 전국 생태공원 5곳 1. 길동생태공원길동생태공원은 생물의 서식처를 제공하고 종다양성을 증진시키며 자연생태계의 생물들을 관찰, 체험할 수 있도록 하여 시민들에게 건강한 생태공간을 제공한다. 서울에 있다면 굳이 멀리 가지 않아도 가까운 곳에서 무료로 운영하는 길동생태공원을 이용할 수 있다. 아이들의 눈높이에 맞춘 재미있는 이야기와 놀이를 통해 자연을 쉽게 이해하고 체험할 수 있는 ‘유아생태학교’. ‘일요가족나들이’ 등 여러가지 프로그램이 연중운영 중이다. 하루 300명 정원제이기 때문에 홈페이지에서 사전 예약이 필수이다. 위치 : 서울시 강동구 천호대로 1291(둔촌동 558)이용요금 : 무료 2. 두물머리생태학교양평 두물머리 생태학교는 경기도 양평군 두물머리에 있는 생태학습장이다..

가족의 건강을 위해서라면? 깨끗한 '주방' 만들기 노하우 8가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 10. 7. 00:31

가족의 건강을 위해서라면? 깨끗한 '주방' 만들기 노하우 8가지 1. 주방수건은 매일 바꾸기주방을 항상 청결히 한다면서 잊기 쉬운 게 바로 주방수건이다. 조리를 하면서 계속 사용하는 이 주방수건은 다른 어느 것보다 청결해야 하는 것. 여러 개를 준비해두고 매일매일 바꿔 사용한다. 2. 매일매일 싱크대 청소 싱크대는 습기로 인해 비브리오균, 살모넬라균이 발생하는 곳이다. 따라서 매일매일 청소해야 한다. 싱크볼의 물이 넘치는 구멍, 식기 건조망 아랫바닥, 고무마개까지 구석구석 청소할 것. 3. 설거지할 때는 더운물 사용 주방세제에 함유된 환경호르몬의 일종인 알킬페놀류를 깨끗이 씻어내기 위해서는 다소 덥더라도 반드시 더운물로 설거지를 해야 한다. 천연재료의 주방세제를 사용하는 것도 아이디어. 4. 숟가락‧젓가..

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