'건강정보' 카테고리의 글 목록 (33 Page)

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당신이 몰랐던 ‘탈모’에 대한 잘못된 오해 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 30. 08:07

당신이 몰랐던 ‘탈모’에 대한 잘못된 오해 8가지 남녀 가릴 것 없이 탈모는 정말 피하고 싶은, 반갑지 않은 '불청객'이죠.나이가 들면서 자연스럽게 머리 숱이 적어지고 가늘어지면서 탈모가 진행되지만, 모든 사람들이 탈모가 자신을 피해가길 바라는데요.온라인 미디어 프리벤션이 탈모에 대한 잘못된 오해에 대해 소개했습니다.탈모에 대한 정확한 지식을 위해 확인해보세요^^ 1. 어머니의 아버지(외할아버지)가 탈모면 나도 탈모?사실이 아니다. 그런 속설이 있지만 정확한 지식이 아니다. 물론 가족들의 탈모 이력을 참고할 필요는 있다. 탈모는 유전적인 원인이 강하기 때문이다. 다만 후천적인 영향도 적지 않다는 사실을 기억할 필요가 있다. 2. 미녹시딜이 탈모에 효과적인 유일한 치료법?물론 현재까지 출시된 탈모 치료약 ..

내가 혹시 설탕 중독? '설탕 중독'으로 나타나는 이상 징후 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 30. 06:23

내가 혹시 설탕 중독? '설탕 중독'으로 나타나는 이상 징후 6가지 방금 배불리 식사를 마치고도 달콤한 디저트를 습관적으로 찾는분이 계시다면 '설탕 중독'을 의심해봐야 해요.일종의 정신병으로 볼 수 있는 '설탕 중독'은 자신도 모르는 사이 설탕에 중독되어 신체적, 심리적으로 단것을 끊임없이 먹고 싶어하는 증상을 말하는데요. 설탕에 중독되면 체내에 당과 콜레스테롤이 축적돼 당뇨병에 걸릴 위험이 있으며 비만은 물론 그로 인한 합병증까지 초래하게 된다고 합니다. 가장 큰 문제는 '설탕 중독'에 걸린 사람 대부분이 스스로 인지하지 못하고 있다는 점이에요. '설탕 중독'에 걸린 사람들에게 흔히 나타나는 신체적 이상 징후 6가지입니다.확인해보시고 자가진단 해보시길 바랍니다. 1. 충치과도한 당분은 치아 표면의 에나..

당신을 '동안'으로 만들어 주는 음식 11가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 29. 16:32

당신을 '동안'으로 만들어 주는 음식 11가지 남녀노소 모두가 원하는 것?바로 멋진 몸매와 동안인데요. 그중 동안은 20~30대가 지나고 나이가 들면 들수록 부쩍 관심이 높아지는 단어입니다.얼굴에 바르는 화장품이나 썬크림은 기본, 이제는 얼굴에 바르는 것 이상으로 먹는것도 신경을 써야 해요.성형외과와 피부과를 가지 않고 먹는 것만으로도 겉은 물론 속까지 젊어지는 음식을 확인해보세요^^. 1. 고구마고구마를 먹는 것은 탄력있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 붉은색 열매붉은색 열매의 항산화제는 피부를 복구할 수 있습니다. 3. 콩콩은 염증을 줄여 피부에 도움이 되며 단백질과 섬유질은 심장 건강에도 좋습니다. 4. 오트밀오트밀은 피부를 개선해주는 비타민B로 가득 차 있는 음식입니다. 5. 우유 햇볕을..

건강한 출산을 위한, 임신 전에 꼭 먹어야 하는 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 29. 11:36

건강한 출산을 위한, 임신 전에 꼭 먹어야 하는 음식 5가지 건강한 출산을 원한다면 '계획임신'은 필수라고 하죠. 부모가 건강해야 태어나는 아기도 건강한것은 당연한 사실입니다. 그래서 계획을 세우기에 앞서 임신에 적합한 신체조건을 만들어야 하는데요. 태아가 잘 자랄 수 있는 몸을 만들기 위해서 술이나, 커피 및 카페인이 다량 함유된 에너지 드링크, 정크푸드 등 몸에 나쁜 것을 줄이는 것 외에 좋은 것도 알고 미리 섭취해야 한답니다. 임신 전에 필요한 영양소가 골고루 갖춰지지 않는다면 태아와 산모 모두 위험할 수 있는데요.태어날 아이를 위해서는 아빠, 엄마가 둘다 준비를 해주셔야 합니다. 임신을 계획 중인 부부라면 미래의 아이를 위해 신경써서 확인해주세요~ 1. 엽산엽산은 비타민 B12라고 불리기도 합니다..

날씬한 연예인들이 소개한 ‘해독주스’ 레시피 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 29. 06:51

날씬한 연예인들이 소개한 ‘해독주스’ 레시피 5가지 많은 여자 연예인이 자신의 몸매를 유지하는 비결 중 하나로 '해독주스'를 꼽는데요.'해독주스'란 과일과 채소 본연의 재료를 즙을 내서 마시는 주스를 말해요. 이 주스를 일정 기간 꾸준히 마시면 체내의 노폐물 배출이 촉진되는 이른바 '디톡스(Detox)' 효과에 탁월하다고 합니다. 게다가 피로감, 피부 개선, 소화불량 등 불규칙한 식습관으로 유발되는 질병 완화에 도움을 준다고 해요.연예인들이 건강한 몸과 몸매를 가꾸는 방법으로 소개한 5가지 해독주스를 확인해보세요^^. 1. 권미진의 기본 해독주스헬스걸로 유명세를 탄 개그우먼 권미진은 꾸준한 감량으로 103kg에서 50kg까지 살을 뺐다고 하는데요.방송에 출연한 그녀는 자신의 다이어트 비결로 '해독주스'를..

일주일 만에 '휜 허리' 바로 잡는 7가지 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 29. 05:11

일주일 만에 '휜 허리' 바로 잡는 7가지 운동법 휜 허리를 교정하는 것은 몸을 건강하게 해줄 뿐만 아니라 몸매를 아름답게 가꾸는 데에 효과가 있어 많은 이들이 관심을 갖고 있는데요.온라인 미디어 위티피드는 장시간 불편하고 비뚤어진 자세로 앉아 허리가 휜 사람들이 따라 하면 좋은 7가지 운동법을 소개했습니다.소개된 운동법은 집에서도 쉽게 따라할 수 있으며 운동 기구가 따로 필요하지 않아 간편하게 따라할 수 있습니다. 그리고 이 운동법을 꾸준히만 한다면 곧은 허리는 물론 아름다운 S라인까지 가질 수 있어 여성들에게 필수적인 운동이랍니다.7가지 운동법을 잘 익히셔서 진정한 '허리 미인'으로 거듭나시길 바랍니다.^^ 1. 누운 후 한 발을 들고 두 손으로 쥔 뒤, 30초간 무릎을 당겨준다. 2. 1번과 같이 ..

컴퓨터앞에 온종일 앉아있는 당신을 위한, '전자파'에 효과적인 음식 4가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 28. 07:09

컴퓨터앞에 온종일 앉아있는 당신을 위한, '전자파'에 효과적인 음식 4가지 현대인들은 많은 분들이 장시간동안 컴퓨터앞에 앉아서 일을 하게 되는데요.컴퓨터전자파의 영향으로 시간이 지나면 얼굴피부에 수분이 부족하게 되고, 피지가 과도하게 분비되며, 안색이 변하고, 잔주름이 생기는 등 건강에 안좋은 영향을 미치게 됩니다. 오랜 시간동안 컴퓨터앞에 앉아있는것을 안하는 것이 가장 좋겠지만, 업무와 학업 등으로인해 상황이 개선되지 못하고 어쩔 수 없다면 음식이라도 유익한 음식을 선택해서 섭취해야 합니다. 장시간 전자파에 노출될 수 밖에 없는 당신을 위한, 전자파에 효과적인 음식 4가지를 확인해보세요. 1. 물고기 - 가장 좋은 단백질공급원물고기는 양질의 단백질을 공급할수 있고, 또 소화흡수률도 아주 높습니다.콜레스..

햇볕으로부터 '피부를 지켜주는' 의외의 음식 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 28. 05:11

햇볕으로부터 '피부를 지켜주는' 의외의 음식 7가지 요즘같이 무더위가 이어지면서 따가운 햇볕에 시달리는 분들이 많습니다.이처럼 햇볕에 과도하게 노출되었을 때 피부에 염증이 생기고, 붉고 따가운 증상이 나타나면 화상으로 분류할 수 있는데요. 화상은 1도부터 4도까지 조직 손상의 깊이에 따라 나눌수 있습니다.이중 1도 화상은 시간이 지나면 자연치유가 될 만큼 상태가 심하지는 않습니다. 빨갛게 변한 부위도 일정 시간이 지나면 원래 피부색으로 돌아오는데, 이를 '햇빛화상'이나 '일광화상'이라고 합니다. 하지만 이런 햇빛화상이 지속되면 피부암과 피부노화의 원인이 될 수도 있는데요. 이런 햇빛화상을 막으려면 자외선을 피하고 야외 활동 때는 모자를 쓰거나, 자외선차단제 등을 발라줘야 합니다.또한 햇빛화상(일광화상)을..

암세포억제에 비타민 덩어리? 우리가 몰랐던 '고구마'의 특급효능 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 27. 05:13

암세포억제에 비타민 덩어리? 우리가 몰랐던 '고구마'의 특급효능 5가지 1. 포만감 최고의 저칼로리 다이어트 식품고구마가 다이어트에 탁월하다는 것, 알고 계시죠?다이어트를 하면 음식물 섭취량이 줄어들어 변비에 걸리기 쉬운데요. 이때, 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 좋답니다.고구마에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 활발하게 해주기 때문에 배변 활동에 도움을 주는데요.또한 칼로리가 낮고 위에 머물러있는 시간이 길어서 포만감을 주는 식품이랍니다. 다이어트에 아주 굿이죠~ 2. 암세포를 억제하는데 가장 뛰어난 채소고구마는 항암 효과에 탁월하다고 합니다. 껍질에 함유되어 있는 카페산, 안토시아닌, 클로로젠산이라는 물질들 때문인데요. 이 성분들을 항산화물질이라고 하는데, 암세포를 잡아주는 효능이 있습니다...

오히려 '건강에 도움이 되는' 나쁜 습관 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 27. 04:05

오히려 '건강에 도움이 되는' 나쁜 습관 7가지 나쁜 습관으로 여겨졌던 것들이 건강에 도움 되는 것들이 있다?한 미국 방송에서 방영된 내용인데요.사회적 통념으론 좋지 않은 행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들이 소개됐습니다.어떤 것들이 있는지 하나씩 살펴볼까요? 1. 손장난 - 집중력 향상과 칼로리 소모에 도움이 되는주의력결핍이나 과잉행동장애로 여겨질 수도 있지만 적당한 손장난, 스트레칭 등을 하는 것만으로도 칼로리가 소모되고 체중감량 효과가 있다고 합니다. 그리고 다리를 떠는 행동, 연필을 돌리는 행동 등은 어떠한 문제를 해결하기 위한 집중력 향상 행동일 수 있다고 하네요. 2. 게으름 - 수명을 연장하는 원동력이 되는 일반적으로 일찍 자고 일어나는 것을 건강한 생활로 여기겠지만 반대로..

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