운동할 시간이 없는 다이어터들을 위한,
뱃살 빼는 주스 5종
곧 있을 여름 휴가를 위해 다이어트에 돌입한 분들중에는 난관에 봉착했을 분들도 계실텐데요.
열심히 운동을 해도 빠질 기미가 보이지 않는 '뱃살' 때문입니다.
신체 부위 중 가장 빠지지 않는 부위로 알려진 뱃살은 운동도 중요하지만 철저한 식단 관리를 병행하는 것이 중요하답니다.
다이어트는 성공을 해야겠는데 시간이 없어서 운동을 제대로 못하시는 분들, 운동을 해도 생각대로 뱃살이 빠지지 않는 분들을 위한 뱃살 빼는 주스 5종을 소개합니다.
올여름 당당한 여름휴가를 위한 다이어트를 성공으로 이끌어 줄 5가지 건강 음료를 확인해보세요.
1. 오이 + 시트러스 주스
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오이와 시트러스(감귤류 과일)를 섞은 주스는 신진대사를 활발하게 하고 위를 안정시키는 효과가 있어 평소 변비가 있는 분들이 드시면 좋아요.
2. 사과 + 시나몬 주스
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사과는 비타민 C와 B가 풍부하고 산화를 방지제를 함유하고 있어 당뇨병, 심장병에 좋아요.
게다가 시나몬은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 사과와 시나몬을 같이 먹으면 배에 쌓인 지방 제거에 특효약이랍니다.
3. 딸기 + 시트러스 + 시나몬 주스
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이 주스는 달콤한 것을 좋아하는 다이어터들의 열망을 충족시켜 줄 건강 음료입니다.
시나몬은 콜레스테롤 수치와 당 수치 조절을 해 체중 감량에 좋은데 이를 딸기와 같이 먹으면 초콜릿 같은 단것이 먹고 싶은 욕망을 채울 수 있답니다.
4. 블루베리 + 오렌지 주스
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단백질과 산화방지제의 복합체라고 할 수 있는 블루베리는 건강 관리와 다이어트에 아주 좋은 음식입니다.
5. 망고 + 생강 주스
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망고와 생강 주스는 알려지지 않은 만큼 의외의 조합인데요.
그러나 망고와 생각의 조합은 신진대사를 활발하게 해 꾸준히 먹으면 두껍게 쌓인 복부 지방을 제거하는데 탁월한 효과가 있다고 해요.
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