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태양을 피하자, 올바른 선크림 바르는 법

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 13. 10:47

사계절 내내 우리의 피부를 괴롭히는 주범, 자외선. 하지만 유난히도 봄이면 피부 관리에 더욱 주의를 기울여야 한다는 말을 많이 듣게 되죠? 이는 겨우내 야외활동이 많지 않아 자외선을 받지 않았던 피부가 강한 봄철 자외선에 민감하게 반응하기 때문인데요. ‘봄볕은 며느리를 쬐이고, 가을볕은 딸을 쬐인다!’라는 속담이 있을 정도로 건조한 날씨와 강한 봄철 자외선은 피부에 강한 적이라고 할 수 있습니다. 기미, 주근깨, 색소침착 등의 피부질환은 물론 피부암의 주범이 되는 어마무시한 봄철 자외선! 어떻게 하면 효과적으로 차단할 수 있을까요? 지금부터 AIA생명이 그 비법을 공개합니다! 선크림, 알고 바르자! 자외선을 효과적으로 차단하기 위해서는 무엇보다 올바른 선크림 사용법을 숙지하는 것은 기본! 무작정 많이 바..

비온 다음 날 ‘젖은 신발’ 관리 꿀팁!!

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 12. 17:06

비온 다음 날 ‘젖은 신발’ 관리법 곧 장마철이 다가올텐데요.이럴경우 비가 오는 날에는 신발이 젖는 걸 피할 수 없죠? 젖은 신발을 그대로 방치하면, 신발이 망가지기도 하고 기분 나쁜 냄새가 날 수도 있습니다. 젖은 신발을 잘 관리하고 냄새를 없애는 방법! 확인해보세요^^ 가죽 소재의 신발 가죽 소재의 구두는 마른 천으로 안과 밖을 꼼꼼하게 닦아주고 통풍이 잘 되는 그늘에서 말려주세요. 이때 신발 속에 신문지를 넣어 보관하면 습기를 빨리 제거하고 곰팡이가 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 가죽 구두에 드라이기의 뜨거운 바람은 절대 사용하면 안 돼요!!! 뜨거운 바람으로 인해 가죽의 형태가 뒤틀릴 수 있습니다. 천 소재의 신발 천 종류의 운동화 등은 세제나 비누가 아닌, 샴푸를 이용해 세탁해주는 것이 좋습..

여름 맞이 선풍기 '10분완성' 초간단 청소법

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 12. 16:35

선풍기 '10분완성' 초간단 청소법 이제 슬슬 본격적인 여름이 시작된 것 같습니다. 여름이 오면 가장 먼저 무엇을 하시나요?저는 올 여름을 시원하게 보낼 수 있게 도와줄 선풍기를 준비하였어요. 작년 여름 사용하고 묵혀두었던 선풍기는 제대로 청소하고 사용하시는지요?겨우내 먼지를 그대로 맞고 방치되어 있었던 선풍기를 그대로 사용하기에는 너무 상태가 더러울 수 있기 때문에 사용전 청소를 하시고 사용하시는것이 좋습니다. 선풍기를 제대로 청소하지 않고 사용하게 되면 외관상 보기에도 안좋을뿐만 아니라 건강까지 해칠 수 있는데요.여름맞이 선풍기 초간단 청소법을 소개합니다.10분이면 간단한 끝낼 수 있는 선풍기 청소법이에요. 보이시나요? 선풍기 망과 날개가 먼지와 한 몸이 되어있어요. 작년 여름 사용 후에 세척한 다음..

영양가 없는 싸구려? 저렴한 오이의 반전포인트 10가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 11. 20:04

요즘처럼 무더운 여름 날씨에 땀을 많이 흘리게 되면 무엇보다도 ‘수.분.보.충’이 중요하겠죠? 95% 이상이 수분으로 되어있는 오이는 그동안 싼 가격 때문에 저평가 받았지만, 알고 보면 수분보충에 효과적일 뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 수분과 영양을 고루 전한다고 합니다. 아삭하고 신선한 맛! 여름철 대표채소 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능에는 무엇이 있을까요? 1. 가볍고 산뜻하게 수분공급에 더없이 좋은 오이 오이가 95% 이상의 물을 함유하기에 이를 섭취했을 때 몸을 식히고 수분 공급에 더한 유익함을 준다고 합니다.습하고 무더운 여름 날씨에 오래 바깥에 노출되었을 때 오이 주스를 갈아 마시면 안성맞춤이겠죠? 그뿐만이 아니라 몸에 남아있는 독성과 노폐물을 걸러줘 운동 전후나 ..

3가지 나쁜 다이어트

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 10. 22:33

1. 굶는 다이어트 지방 대신 단백질을 에너지원으로 사용해 근육량을 줄어들게 하며, 기초대사량도 함께 줄어들게 한다.기초대사량이 떨어지면 쉽게 살이 찌는 체질이 된다. 2. 운동 없는 다이어트운동 없는 다이어트는 굶는 다이어트와 마찬가지로 기초대사량을 줄이는 작용을 한다.근육 운동을 해줘야 요요 없는 다이어트가 가능하다. 3. 오늘 하루쯤이야오늘 하루쯤이야 하는 생각으로 폭식하면 나쁜 식습관이 누적돼 요요현상으로 이어지게 된다. 다이어트 시에도 단백질, 무기질, 탄수화물 챙겨 먹기! 다이어트를 하시는 분들 중에는 운동 없이 식단 조절을 통해서 다이어트를 하시는 분들이 많은데요.요요를 부르는 매우 잘못된 다이어트 법이라고 해요. 이 포스팅이 도움이 되셨다면 ♡하트 꼭 눌러주세요^^

체온을 올리면 살이 빠진다? 체온 업 다이어트!

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 10. 21:27

체온을 1도 올리는 것만으로도 다이어트가 된다는 사실을 아시나요? 체온이 올라가면 기초대사량이 증가해서 다이어트가 되는 원리예요. 그래서 체온 UP 다이어트! 체온 UP 다이어트란?우리 몸의 체온이 1도 올라갈 때 기초대사량이 15% 증가하는 것에 기초한다. 체온이 올라가면 똑같은 활동에도 더 많은 칼로리를 소모하는데 체온이 1도 올라가면 하루평균 180~230kcal가 더 소모된다. 또한 냉증이 셀룰라이트를 축적시키고 호르몬 불균형을 초래하므로 체온을 높이면 건강에도 도움이 된다. 체온을 올리는 7가지 방법 1. 따뜻한 음식, 따뜻한 차를 즐겨 먹는다.몸을 따뜻하게 하는 음식으로 연근, 단호박, 대추, 양파, 계피, 생강, 페퍼민트 등이 있다. 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 이 음식들을 즐겨 먹는 외에 ..

'숙면' 위해 절대 피해야할 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 10. 15:57

고된 일과, 야근 등 늦은 퇴근으로 저녁 늦게 야식을 찾는 현대인이 증가하고 있다.동시에 자기 전에 먹으면 수면을 방해하는 음식에 대한 관심도 높아지고 있는데, 미국 폭스뉴스는 자기 전 피해야할 음식 5가지를 소개했다. 자기 전 먹는 음식을 조심하지 않으면 체중증가는 물론, 속 쓰림, 체내 온도 상승 등 여러 요소로 숙면이 방해받는다고 한다. '숙면' 위해 절대 피해야할 음식 5가지 1. 시리얼바쁜 아침시간 간편한 건강식으로 소개되는 시리얼은 당을 많이 함유하고 있다. 신체가 긴장을 풀어야 하는 밤에 설탕 등 당을 섭취할 경우 혈당이 올라가 원치 않은 체중증가로 이어질 수 있다. 2. 햄버거대표적인 정크 푸드로 꼽히는 햄버거는 다른 음식보다 기름이 많아서 고지방 음식으로 볼 수 있다. 자기 전 지방 섭취..

미세먼지 주범 누명 벗은 고등어, 맛있게 굽는 방법은?

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 10. 14:59

미세먼지 주범 누명 벗은 고등어, 맛있게 구으려면...국민생선 고등어는 억울했다. 고등어 요리 시 미세먼지가 발생한다고 발표한 후 미세먼지 발생의 주범처럼 손가락질을 받았고, 가격까지 하락하면서 시장에서 퇴출될 뻔 했다. 환경부가 미세먼지 주범으로 고등어와 삼겹살을 지목했지만, 지난 6일 발표한 설명 보도자료에 따르면 실내에서요리할 때 발생하는 오염물질로부터 국민의 건강피해를 예방하기 위한 목적으로 해당내용을 발표했다고 해명을 하면서 극적으로 누명을 벗었다. 이런 고등어 뿐 아니라 모든 생선을 구울 때마다 발생하는 연기는 불가피하지만 조금만 주의를 기울이면 더 건강하고, 더 맛있는 생선 구이를 해먹을 수 있다. 이는 고등어 뿐 아니라 모든 생선구이에 다 적용이 된다. 특히 생선을 구울 때 잘못 집다 보면..

상황별 천연세제 활용법

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 8. 17:39

상황별 천연세제 활용법 천연세제 종류와 효능■ 식초식초는 살균력이 있어 저장 음식에 사용되며식초의 산은 기름 성분을 분해하는데 효과적 ■ 베이킹소다약알칼리성인 베이킹소다는 지방산을 중화하여 세척,미세한 입자가 탈취, 습기 제거, 세척에 효과적 ■ 구연산산성인 구연산은 오염된 미생물에 대한 살균력이 있으며 기름성분을 분해하는데 효과적 천연세제 활용법 ▶ 탄 냄비 세척법 1)당황하지 말고 상온에서 냄비를 식힙니다.2)눌러 붙은 음식은 대충 닦아냅니다.3)탄 부분이 잠길 정도로 물을 붓고 소다 한 스푼을 넣습니다.4)팔팔 끓인 후 2~3분간 둡니다.(시간 단축 위해 끓인 물 주전자에 미리 준비)5)수세미를 이용해 닦아 줍니다. ▶ 색 바랜 은수저 세척법 1)베이킹 소다에 물을 3:1로 걸쭉하게 개어서2)수세미..

신문지 하나로 할 수 있는 14가지

생활정보 꿀팁걸 2016. 6. 8. 15:30

신문지 하나로 할 수 있는 14가지 ■ 설거지할 때기름기 많은 접시나 프라이팬을 설거지할 때 신문지로 미리 찌꺼기를 닦아주면 적은 양의 물과 세제로도 깨끗이 닦을 수 있다. ■ 칼을 갈 때숫돌 대신 신문 여러 장을 눌러 말아 테이프로 고정한다. 둥글게 만 신문지의 가장자리 끝 원통부분에 물을 묻히고 식칼엔 세제를 문질러 주면 제법 갈린다. ■ 튀김할 때 튀김요리를 신문지 위에 올려놓으면 기름기가 쏙 빠져서 먹기 좋다. 이때 신문을 여러 번 접어 주름을 만들어주면 기름이 다시 음식물에 흡수되지 않는다. ■ 야채 보관할 때야채를 젖은 신문지로 싸서 냉장고에 넣어두면 오래 싱싱하게 보관할 수 있다. ■ 감자 싹 나는 것 막으려면감자를 신문지에 말아 비닐에 넣어두고 건조한 곳에 보관하면 싹이 나지 않는다. ■ ..

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