생활건강정보

반응형
반응형

다이어트간식
반응형
(3)

여름휴가 전 다이어트? 맛있게 먹고 관리하는 꿀템 3가지

리뷰 꿀팁걸 2026. 7. 23. 07:13

여름휴가가 다가오면 다이어트에 급 관심이 생기죠. 무작정 굶거나 맛없는 다이어트 식단만 먹다 보면 금방 지치기 마련인데요.다이어트도 오래 유지하려면 맛있게, 부담 없이 먹는 것이 중요하더라고요. 그래서 오늘은 출출할 때 간식으로도 좋고 식단 관리 중에도 죄책감 없이 즐기기 좋은 다이어트 먹거리 3종 추천드릴게요! 1. 비타민 구운란다이어트식 하면 가장 먼저 떠오르는 계란~ 노릇하게 구운 훈제 계란이 고소하니 정말 맛나요. 흰자는 살짝 쫀득하면서도 부드럽고요. 간도 딱 적당했어요. 출출할 때 간식으로 하나씩 까서 먹거나 바쁜 아침에도 굶지 않고 챙겨서 먹으면 나름 요기가 되더라고요 ㅎㅎ 아! 떡볶이나 카레에 넣어서 먹어도 찰떡같이 잘 어울려요. 떡볶이·카레 단짝! 요기하기 좋은 ..

여자 연예인들이 먹는 이유 있었네요! 칼로리 줄인 두부도너츠~

리뷰 꿀팁걸 2026. 4. 16. 07:04

다이어트 할 때 제일 힘든게 간식 포기잖아요. 특히 도너츠같은거 보면 먹고 싶긴 한데칼로리 때문에 망설이게 되고… 근데 여자 연예인들 다이어트 식단에 등장하는 이 도너츠, 제돈주고 직접 먹어봤습니다! 그냥 봤을 때는 일반 도너츠와 다를게 없는 비주얼이에요. 슈가파우더 솔솔 뿌려져 있고 폭신폭신하면서 부드러운 식감이 좋아요. 한입 맛을 보면 촉촉함이 예술~ 두부가 들어가서 그런지 더 촉촉한 느낌이고요. 그렇다고 두부맛은 나지 않아요. 기름지지 않아 담백하고요. 생각보다 더 부드럽고 달달한 맛있는 도너츠예요. 연예인 관리 비결, 나도 한 입? 풀스쿡 슈가 두부 도너츠 (냉동) - 도너츠 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 8393개를 가진 풀스쿡 슈가 두부 도너츠 (냉동)! 지금..

달달하고 든든한 아침 한끼~ 고구마에그슬럿 초간단 레시피

맛있는 레시피 꿀팁걸 2024. 10. 28. 07:11

달달하고 든든한 아침 한끼~ 고구마에그슬럿 초간단 레시피고구마에그슬럿 들어보셨어요? 달달한 고구마와 부드러운 계란이 만나면 간단하고 든든한 완벽한 한끼가 탄생해요.  바쁜 아침을 든든하게 열어주고 아이들 영양만점 간식으로도 딱 좋고요.  다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 고구마에그슬럿 맛있게 만들어볼게요^^ 에그슬럿 하면 보통 감자를 떠올리지만 제철 고구마로 만들면 부드럽고 달콤해서 훨씬 맛이 좋아요~   재료는 고구마, 계란, 치즈, 허브솔트 준비했어요.    고구마를 전자레인지로 폭 익혀주세요.  저는 전자레인지 전용 찜기에 고구마랑 물 약간 넣고 10분정도 돌렸어요.    잘 익은 고구마의 껍질을 벗겨서 뜨거울 때 부드럽게 으깨주세요.    전자레인지에 사용가능한 머그컵 하나를 준비해주시고요. ..

Copyright © 생활건강정보 All Rights Reserved

티스토리툴바