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예뻐지고 싶다면 ‘Stop! 당장 멈춰야 할 나쁜 뷰티 습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 19. 02:05

예뻐지고 싶다면 ‘Stop! 당장 멈춰야 할 나쁜 뷰티 습관 5가지 예뻐지려고 값비싼 화장품을 사들이거나 근거 없는 ‘자신만의 방법’으로 피부 트러블을 해소하기 바쁜 이들에게 도움이 될 만한 정보가 있어 소개합니다. 호주 일간지인 데일리텔레그래프는 “사람들은 자신의 사소한 습관이 ‘실수’라는 것을 깨닫지 못한다”면서 전문가들의 조언을 인용한 ‘예뻐지기 위해 멈춰야 할 습관 5가지’를 소개했습니다. 1. 큐티클 제거노출이 많은 손톱의 큐티클을 손이나 입으로 잡아 뜯는 경우가 많지만 큐티클을 지나치게 제거할 경우 손톱 모양이 더욱 망가질 수 있다. 호주의 뷰티 전문가인 앨리슨 보휠은 “손톱 큐티클을 잡아 뜯으면 출혈이 있을 수 있고, 이는 염증으로 이어질 가능성이 높다”면서 “피가 나고 염증이 생기는 일이 ..

비싼 돈 들이지 않고 칙칙한 얼굴 환하게 미백해주는 '자연친화적' 방법 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 27. 04:04

비싼 돈 들이지 않고 칙칙한 얼굴 환하게 미백해주는 '자연친화적' 방법 5가지 거울에서 피부가 어두워져 칙칙해진 얼굴을 보게되면 굉장히 속이 상하기 마련이죠.나이가 들면서 피부도 점점 예전의 탱탱함을 잃어버리고 기미와 여드름 등 얼굴에 무언가가 나면서 거울조차 보기 싫어지기도 하는데요.전문가들은 얼굴 피부가 상하게 되는 이유에 대해 "멜라닌이 얼굴에 과도하게 쌓이면서 색소가 피부에 침착물을 만든다"고 설명합니다.이러한 상태에서 강한 자외선이 닿으면 피부에 염증까지 생길 수 있다고 경고했는데요.돈을 들이지 않고 '자연적인 방법'으로 피부를 치유하는 방법 5가지를 소개합니다. 1. 감자 얇게 잘라 얼굴에 붙이기감자에 든 비타민 B 성분이 피부 세포가 재생되는 데 도움을 준다.또한 풍부한 나이아신아미드가 비타..

남들이 부러워할 날씬하고 매끈한 '종아리'를 만들어 주는 운동법 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 26. 00:01

남들이 부러워할 날씬하고 매끈한 '종아리'를 만들어 주는 운동법 7가지 평소 굵은 종아리 때문에 고민인 여성에게 도움이 될 만한 운동법을 소개합니다.여성들은 아름다운 몸매를 가진 다른 여성들을 부러워하는데 특히 볼록 솟아난 알 없이 '매끈한 종아리'를 가진 여성들을 질투하기까지 하는데요.그런 의미에서 이제는 부러워하는 것이 아닌 부러움의 대상이 될 수 있도록 만들어 줄 종아리 운동법을 소개할게요.당당하게 짧은 치마를 입어도 매끈한 종아리를 뽐낼 수 있게 도와주는 종아리 운동법 7가지입니다. 당연히 모든 것은 하루아침에 이루어 질 수 없듯 아래 소개한 운동법도 최소 2~3주가량 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다고 하는데요.어느 순간 얇은 종아리를 갖게 될 그날을 기대하며 아래 운동법을 확인해보세요. 1. 카..

운동할 시간이 없는 바쁜 현대인들을 위한, 운동없이 살빼는 다이어트 꿀팁 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 24. 04:42

운동할 시간이 없는 바쁜 현대인들을 위한, 운동없이 살빼는 다이어트 꿀팁 8가지 물만 먹어도 살이 찐다고 하시는 분들 주변에 많으시죠?이는 기초대사량이 낮아 몸의 에너지가 사용되지 못해서인데요. 게다가 현대인들은 바쁜 업무와 스케줄로 인해 운동할 시간 내는것조차 힘이 듭니다.바빠서 운동을 하지 못하는 분들을 위한 기초대사량을 높여 운동없이 살 빼는 방법이 있어 소개합니다. 꾸준히 실천해서 운동없이 체중감량에 성공해보세요^^ 1. 일찍 기상따스한 아침 햇살은 우리의 생체 리듬과 신진대사를 활발하게 하는 효과를 가지고 있다. 즉 아침에 일찍 일어나 햇살을 많이 맞을수록 더 많은 에너지를 소비할 수 있다. 2. 철분제 복용철분 부족은 근육 내 산소량을 줄어들게 만들며 이는 쉽게 피곤하게 만들 수 있다. 만약 ..

간단한 운동하나로 한달만에 '뱃살' 쫙빼는 방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 21. 00:01

간단한 운동하나로 한달만에 '뱃살' 쫙빼는 방법 사람은 적응하는 동물이라지만 매일같이 축 늘어진 뱃살을 보는 것이 적응이 안 되는 사람이라면 주목해야 할 운동이 있습니다. 하나의 운동만으로 복부를 탄탄하게 만들 수 있는 운동법이 있는데요.그것은 바로 바닥에 엎드려 맨몸으로 하는 '플랭크'라는 운동인데, '코어' 운동의 대표 격으로 손꼽히는 운동입니다. 간단한 운동하나로 복부를 탱탱하게 만들어 주는 플랭크 운동법을 소개합니다. 운동법은 팔꿈치 혹은 손바닥을 딱 어깨너비만큼만 벌린 뒤 발을 모으고 엉덩이 근육에 긴장을 잔뜩 줘야 한다. 특히 척추를 곧게 유지하는 게 중요하다.▶플랭크는 무엇보다 자세가 중요하다. 얼굴에서 발끝까지 일직선을 유지하며 '복부'에 항상 긴장을 유지해준다. 너무 힘들면 무릎을 붙여준..

돈들이지 않고 집에서 1주일만에 허벅지 살 '쏙' 빼는 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 19. 01:05

돈들이지 않고 집에서 1주일만에 허벅지 살 '쏙' 빼는 운동법 "내 허벅지도 딱 저만했으면..."많은 여성들은 걸그룹 멤버들의 날씬한 허벅지를 보면 부러움을 감추지 못하는데요. 가늘지만 탄탄하고 탄력있는 허벅지와 종아리는 선망의 대상이 될 수밖에 없죠.하지만 보통 여성들은 허벅지 '안쪽 근육'을 많이 사용하지 않기 때문에 늘씬한 허벅지를 갖는데 어려움이 있답니다. 그렇다고 휘트니스 클럽을 다니자니 말처럼 쉽지만은 않습니다. 비용은 물론 학업과 회사 일에 치여 시간을 내기가 어려운 경우가 많기 때문인데요.그런 여성들을 위해 집에서 쉽게 할 수 있는 '허벅지 운동법'을 소개합니다.해당 운동법을 1주일 동안 매일 해준다면 올여름 자신 있게 짧은 바지를 입을 수 있을 거예요. 1. 다리를 어깨 넓이로 살짝 벌려..

돈 들이지 않고 '꿀피부' 만드는 13가지 생활습관

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 17. 02:18

돈 들이지 않고 '꿀피부' 만드는 13가지 생활습관 여자라면 누구나 피부관리를 위해 유명 화장품 브랜드 제품 한 가지씩은 가지고 있을 텐데요.그러나 이러한 고가의 제품들이 결코 좋은피부를 만드는 일등 공신은 아닙니다. 건강한 생활 속 습관들이 오히려 고가의 상품보다 더 좋은 효과를 발휘하기도 하는데요.돈 들이지 않고 '꿀피부' 만드는 생활습관 13가지를 소개합니다. 1. 일찍 잠자리에 들어라잠이야말로 피부에 가장 좋은 보약이다. 충분한 잠은 몸에 쌓인 피로 물질과 노폐물을 해독해 주므로 최소 6~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이 좋다. 2. 유기농 레드 와인을 주문하라붉은 포도 껍질에서 나오는 항산화제 폴리페놀은 노화 방지, 항염증 등 피부와 심장에 좋은 효과를 준다. 단, 하루 한 잔 정도가 적..

쳐진 '눈꺼플'을 팽팽하게~ 10년은 젊게 보이게 해주는 마사지법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 15. 04:11

쳐진 '눈꺼플'을 팽팽하게~ 10년은 젊게 보이게 해주는 마사지법 10년은 훨씬 젊게 보이도록 해준다는 눈 마사지 방법이 소개돼 화제를 모으고 있는데요.최근 온라인 미디어 유어포스트는 쳐진 눈꺼풀을 팽팽하게 만들어주는 마사지 방법을 소개했습니다.많은 분들이 축 쳐진 눈꺼풀을 팽팽하게 만들기 위해 보톡스를 맞는 등 성형 수술을 합니다.눈은 사람의 인상을 결정하는 중요한 요소 중 하나인데, 눈이 쳐질 경우 훨씬 나이가 들어 보일 수 있기 때문입니다.따라서 평소 눈 관리를 해주는 것이 좋은데 지금부터 소개되는 마사지법은 특별한 준비물 없이 두 손만 있으면 할 수 있답니다.소개된 '눈을 팽팽하게 만들어주는 마사지법'은 최대 4주간 해야 큰 효과를 볼 수 있다고 하는데요.아래 그 마사지 방법을 확인하시고 평소 꾸..

섹시한 등을 위한 '등드름' 없애주는 생활습관 6가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 14. 00:04

섹시한 등을 위한 '등드름' 없애주는 생활습관 6가지 겨울 내내 옷으로 감추고 있던 등을 드러낼 시간이 왔어요. 올해 많은 여성들 사이에서 유행이라는 오프숄더 셔츠을 자신 있게 입고 싶지만 망설여지시는 분들이 계신가요?아마 그 이유는 골칫덩이 '등드름'때문이 아닐까 생각하는데요.섹시하고 깨끗한 등을 만들기 위해서는 꾸준한 관리와 청결함 그리고 평소의 생활 습관이 중요하답니다. 지긋지긋한 등드름을 없애주는 생활습관들을 소개합니다. 섹시한 등을 만들어 당당하게 드러내보세요~ 1. 샴푸 할 땐 고개를 숙이고 감는다.등드름이 나지 않기 위해서는 우선 피부가 청결해야 한다.등드름 역시 얼굴에 나는 여드름처럼 피지와 각질이 쌓이면 생기기 때문에 몸에 비누나 세제가 남지 않게 닦아내는 것이 좋다.특히 어깨나 등에 묻..

건강한 머리카락을 위해 절대 '하지 말아야 할' 10가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 11. 01:11

건강한 머리카락을 위해 절대 '하지 말아야 할' 10가지 예민한 두피를 가졌다면! 1. 박박 긁는 샴푸 습관 없애기하루 한 번 샴푸를 하는 습관은 나쁘지 않다. 하지만 시원하게 감겠다며 손 톱으로 두피를 긁듯이 세정한다면 비듬을 악화시킬 뿐이다. 2. 머리를 말리지 않은 채 잠자리에 들지 말 것머리를 감고 잘 말려야 하는데, 특히 두피의 수분을 말끔하게 없애야 세균이 번식하는 것을 막을 수 있다. 다만, 너무 건조해지지 않도록 찬 바람이나 서늘한 바람으로 말린다. 3. 과도한 스트레스, 음주와 흡연을 줄일 것두피 트러블의 원인은 다양하지만 스트레스나 호르몬의 불균형으로 생기는 경우가 많다. 스트레스를 적게 받고 바른 생활 습관을 갖는 것은 두피 관리를 위해서도 꼭 필요하다. 탈모가 일어나고 있다면! 4...

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