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마시면서 살빼자! 지방을 녹이는 '다이어트 음료' 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 21. 02:18

마시면서 살빼자! 지방을 녹이는 '다이어트 음료' 7가지 특별한 방법 없이 마시기만 해도 지긋지긋한 몸속 지방들과 헤어질 수 있도록 도와주는 기특한 음료들이 있습니다.시금치와 치아시드, 자몽 등 슈퍼푸드로 만들어진 주스들인데요.식사 대신 지방을 녹여주는 음료를 마신다면 이전보다 더 쉽고 빠르게 지방을 없앨 수 있답니다.다이어트 성공을 간절히 원하는 다이어터들이라면 살을 빼야 할 때 만들어 먹어 보세요~ 1. 녹차녹차는 우리가 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 차다.녹차는 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 하루의 시작과 함께 마셔주는 것이 좋다. 2. 다크초콜릿 스무디다크초콜릿은 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 사람의 기분도 좋아지게 만들어 주는 효과가 있다.다이어트 중인 사람이라면 아침식사 대용으로 다크..

만병의 근원인 '내장지방'을 분해하는 음식 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 18. 03:15

만병의 근원인 '내장지방'을 분해하는 음식 5가지 사람의 신체 중 특히 복부는 다른 부위와는 달리 피하에 붙어 있는 피하지방과 장기 사이에 끼어 있는 내장지방이 함께 쌓이게 되는데요. 지방이 끼어 있다고 해서 무조선 나쁜 것만은 아니라고 해요. 적절한 양의 지방은 꼭 필요한데 우리 몸의 체온을 유지시키고 장기를 보호하면서 신진대사의 에너지 역할을 하기 때문입니다.그러나 복부지방이 문제가 되는 것은 지방의 양이 과도할 때인데요. 피하지방은 사실 미용상의 문제는 되겠지만, 성인병 유발 등 건강적인 측면에서 본다면 큰 문제를 일으키지 않는 편이라고 합니다. 하지만 내장지방은 다른데요. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환, 내분비계 이상 등의 직접적인 원인이 될 수 있기 때문이예요. 운동선수들의 경우 뚱뚱..

노출의 계절! 불필요한 '지방' 태우는 음식 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 24. 01:12

노출의 계절! 불필요한 '지방' 태우는 음식 7가지 지방은 외모로 보이는 것 뿐만 아니라 건강에도 많은 악영향을 끼치는데요.특히 살을 뺄 때 운동도 중요하지만 식이요법도 다이어트에서 많은 부분을 차지한다고 합니다. 지방을 태우는데 도움이 되는 식품으로 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적인 식품 7가지를 확인해보세요. 1. 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다. 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다.도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해한다.담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다. 2. 지방 태우는 고추 고추의 매운 맛인 캡사이신 성분 때문이다.캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다.지방세포는 지방 측정의 흰색 ..

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