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남들이 부러워할 날씬하고 매끈한 '종아리'를 만들어 주는 운동법 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 26. 00:01

남들이 부러워할 날씬하고 매끈한 '종아리'를 만들어 주는 운동법 7가지 평소 굵은 종아리 때문에 고민인 여성에게 도움이 될 만한 운동법을 소개합니다.여성들은 아름다운 몸매를 가진 다른 여성들을 부러워하는데 특히 볼록 솟아난 알 없이 '매끈한 종아리'를 가진 여성들을 질투하기까지 하는데요.그런 의미에서 이제는 부러워하는 것이 아닌 부러움의 대상이 될 수 있도록 만들어 줄 종아리 운동법을 소개할게요.당당하게 짧은 치마를 입어도 매끈한 종아리를 뽐낼 수 있게 도와주는 종아리 운동법 7가지입니다. 당연히 모든 것은 하루아침에 이루어 질 수 없듯 아래 소개한 운동법도 최소 2~3주가량 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다고 하는데요.어느 순간 얇은 종아리를 갖게 될 그날을 기대하며 아래 운동법을 확인해보세요. 1. 카..

알없는 '매끈한 종아리'를 만드는 생활 습관

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 2. 05:12

알없는 '매끈한 종아리'를 만드는 생활 습관 얼굴을 제외하고 여성의 신체중 가장 많이 노출 되는 부위는 바로 종아리입니다.퉁퉁 붓고 살이 찐 다리라면 아주 심하게! 제대로! 독한 마음을 먹고 빼면 되겠지만, 한복을 입지 않는 한 그 자태를 고스란히 드러내는 종아리 알은 어떻게 할 수가 없는데요.근육이 많기로 알려진 종아리는 운동만으로는 매끈하게 만들기 어렵다고 합니다.지금부터 운동만으로 바꾸기 어려운 종아리를 날씬하게 해주는 생활 습관을 소개합니다. 1. 매일 꾸준한 스트레칭매일 꾸준한 스트레칭은 다리 근육을 늘려주고 지방 분해를 도와줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해주어 셀룰라이트가 생기는 것을 막을 수 있는데요. 잠들기 전에 다리를 앞으로 쭉 펴고 발끝을 최대한 세우는 스트레칭을 습관화하면 좋습니다..

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