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양파 속에 고구마를 채우면~ 맛있고 영양가득한 고구마양파볼

맛있는 레시피 꿀팁걸 2025. 9. 17. 00:02

양파 속에 고구마를 채우면~ 맛있고 영양가득한 고구마양파볼양파를 통째로 활용해서 색다르게 즐길 수 있는 요리를 소개할게요. 바로 고구마양파볼이에요. 양파 특유의 알싸함이 사라지고 고구마의 달콤함과 치즈의 고소함이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아할만한 맛이랍니다. 평소 양파를 잘 안 먹는 어른이나 편식하는 아이들도 이건 순식간에 하나씩 해치울 정도예요^^ 가족들이 좋아하면서도 건강까지 챙길 수 있는 요리는 생각보다 많지가 않은데요. 온 가족이 맛있게 먹을 수 있는 건강식 지금 바로 만들어 볼게요. 재료는 양파, 고구마, 모짜렐라치즈, 캔옥수수, 소금, 후추, 파슬리가루, 마요네즈 준비했어요. 고구마의 껍질을 벗겨 삶은 뒤뜨거울 때 으깨서 부드럽게 준비해 주세요. 양파는 껍질과 뿌리..

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