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알게 모르게 수명을 단축시키고 있는 좋은 습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 8. 26. 00:01

알게 모르게 수명을 단축시키고 있는 좋은 습관 5가지 의외로 우리의 건강에 악영향을 끼치는 습관들이 있습니다. 수많은 건강 관련 매체들은 건강에 좋은 습관들을 소개하고 있는데요.예를 들자면 아침 일찍 조깅하기, 헬스장에서 규칙적인 운동하기 등이 있습니다. 하지만 예상과는 다르게 해당 습관들이 오히려 수명을 단축시킨다는 주장이 제기되었는데요. 좋은 습관인줄 알고 있었는데 오히려 당신의 수명을 갉아먹고 있는 습관들에는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요~ 1. 아침 일찍 운동하기보통 운동하는 사람들은 아침 일찍 운동하는 것이 건강에 좋다고 알고 있다. 하지만 이른 아침 우리의 몸은 매우 민감한 상태라 세균과 바이러스 감염에 저항할 준비가 안 되어 있다. 때문에 아침에는 실외에서 하는 격한 운동을 피하고 실내에서..

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