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'손발이 찬' 사람들이 앓고 있을수도 있는 병 7가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 7. 00:01

'손발이 찬' 사람들이 앓고 있을수도 있는 병 7가지 무더운 여름을 제외하고는 늘 차가운 손과 발 때문에 고생이 이만저만이 아닌 사람들이 있는데요. 이들은 '수족냉증'이라고 하는 질병을 앓고 있는데, 날이 조금만이라도 선선해지면 바로 손·발이 차가워집니다. 특히 겨울이 되면 '얼음장'처럼 차가워지는 탓에 보온장갑을 끼지 않으면 버티지 못할 정도인데요. 이 때문에 수족냉증을 앓는 사람들은 언제나 원인이 무엇인지 정확히 알고 치료하고 싶다는 생각이 들기 마련입니다. 하지만 이 질병의 원인은 너무도 다양해서 쉽게 찾기 어려운데, 이 병의 원인으로 지목되는 증상 7가지를 소개할게요. 1. 갑상선 기능 저하 목 부분에 있는 '갑상선'은 전신의 신진대사를 조절하며, 이상이 생길 경우 급격하게 지방과 근육이 빠지기도..

하이힐을 즐겨신는 여성에게 딱 좋은 '1분' 발 운동법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 18. 00:01

하이힐을 즐겨신는 여성에게 딱 좋은 '1분' 발 운동법 하이힐은 아름다움과 고통을 동시에 수반하는 여성들의 필수 아이템인데요. 신고 나면 발에 물집이 생기고 종아리에 극심한 통증이 느껴지지만 키도 커보이게 하고 신체비율을 좋게 보이게 만들어주기 때문에 한 번 신으면 많은 여성들은 포기할 수 없게 되죠. 하이힐로 인해 발이 피곤한 여성들을 위한! 하이힐을 신은 날 저녁에 해주면 좋은 운동법을 소개합니다.딱 1분만 투자하면 발목의 피로와 종아리의 알까지 풀어줄 수 있으니 잊지 말고 꼭 실천해보세요~ 1. 발가락 세우기두 발을 모은 채 제자리에 서서 엄지발가락부터 새끼발가락까지 천천히 위로 들어 올린 뒤 역순으로 내려준다.이때 발바닥은 땅에 붙어 있어야 하며 이 동작을 5번 반복해줘야 한다. 2. 발가락 당겨..

피곤한 '발'이 좋아하는 습관 5가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 8. 08:47

피곤한 '발'이 좋아하는 습관 5가지 우리 인체에서 가장 홀대 받는 부위가 발이다.생계를 위해 발품을 팔아야 하고, 달리기와 걷기가 유행하면서 혹사당하기 일쑤다.가뜩이나 신발과 양말에 갇혀 질식사할 것 같은데 여성들은 하이힐로 ‘족쇄’를 채우기까지 한다.그래서 요즘 늘어나고 있는 질환이 무지외반증과 족저근막염이다.엄지발가락이 안쪽으로 휘고, 발바닥 아치를 떠받들고 있는 근막에 염증이 생겨 고통을 준다.실제 발의 이상이나 질병의 95%는 후천적인 관리 문제 때문에 발생한다. 발에 감사하고, 발이 좋아하는 습관을 가져 보자. 첫째는발을 따뜻한 물에 씻고, 마사지를 하며 밝은 곳에서 살펴보자.발에 굳은 살이나 티눈이 있는지, 발의 아치가 어느 정도인지, 특정 부위가 아프거나 쉽게 피로한지 등을 점검한다.만일 ..

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