건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 2. 05:12
알없는 '매끈한 종아리'를 만드는 생활 습관 얼굴을 제외하고 여성의 신체중 가장 많이 노출 되는 부위는 바로 종아리입니다.퉁퉁 붓고 살이 찐 다리라면 아주 심하게! 제대로! 독한 마음을 먹고 빼면 되겠지만, 한복을 입지 않는 한 그 자태를 고스란히 드러내는 종아리 알은 어떻게 할 수가 없는데요.근육이 많기로 알려진 종아리는 운동만으로는 매끈하게 만들기 어렵다고 합니다.지금부터 운동만으로 바꾸기 어려운 종아리를 날씬하게 해주는 생활 습관을 소개합니다. 1. 매일 꾸준한 스트레칭매일 꾸준한 스트레칭은 다리 근육을 늘려주고 지방 분해를 도와줍니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해주어 셀룰라이트가 생기는 것을 막을 수 있는데요. 잠들기 전에 다리를 앞으로 쭉 펴고 발끝을 최대한 세우는 스트레칭을 습관화하면 좋습니다..
