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다이어트 중에도 배불리 먹을 수 있는 밤호박샐러드 레시피

맛있는 레시피 꿀팁걸 2025. 1. 2. 07:31

다이어트 중에도 배불리 먹을 수 있는 밤호박샐러드 레시피바쁜 일상 속에서도 영양 가득한 한끼를 원하시는 분,  다이어트 중에도 배불리 먹을 수 있는 음식 찾는 분, 쉽고 간단한데 맛있는 레시피 원하시는 분 이거 꼭 한번 드셔보세요~! 이 모든 기준을 단숨에 넘어버리는  맛있는 샐러드 레시피 알려드릴게요.  오늘은 미니밤호박을 이용해서 요리를 해볼까 해요.  샐러드지만 든든하고 영양 만점에 매일 먹어도 물리지 않고 맛있는 샐러드랍니다.    재료는 미니밤호박, 메추리알, 견과류, 마요네즈, 꿀 준비했어요.   한손에 쏙 들어오는 미니밤호박. 단호박과 비슷한 듯 하면서도 고소하고 달달한 맛이 아주 좋아요.    미니밤호박을 씻어볼게요.   껍질 채 조리할 수 있도록 깨끗하게 닦아주세요.    미니밤호박을 쪄..

운동할 시간이 없는 바쁜 현대인들을 위한, 운동없이 살빼는 다이어트 꿀팁 8가지

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 24. 04:42

운동할 시간이 없는 바쁜 현대인들을 위한, 운동없이 살빼는 다이어트 꿀팁 8가지 물만 먹어도 살이 찐다고 하시는 분들 주변에 많으시죠?이는 기초대사량이 낮아 몸의 에너지가 사용되지 못해서인데요. 게다가 현대인들은 바쁜 업무와 스케줄로 인해 운동할 시간 내는것조차 힘이 듭니다.바빠서 운동을 하지 못하는 분들을 위한 기초대사량을 높여 운동없이 살 빼는 방법이 있어 소개합니다. 꾸준히 실천해서 운동없이 체중감량에 성공해보세요^^ 1. 일찍 기상따스한 아침 햇살은 우리의 생체 리듬과 신진대사를 활발하게 하는 효과를 가지고 있다. 즉 아침에 일찍 일어나 햇살을 많이 맞을수록 더 많은 에너지를 소비할 수 있다. 2. 철분제 복용철분 부족은 근육 내 산소량을 줄어들게 만들며 이는 쉽게 피곤하게 만들 수 있다. 만약 ..

다이어트 성공전략, 신체 부위별 살찌는 음식들을 알아보자!!

건강정보 꿀팁걸 2016. 6. 21. 00:02

다이어트 성공전략, 신체 부위별 살찌는 음식들을 알아보자!! 여성들에게 가장 큰 관심사는 아마도 '다이어트'가 아닐까요?다이어트는 평생 해야하는 숙제라고 생각해요.다이어트도 전략이 필요한대요. 어떤 음식이 몇 칼로리인지, 어떤 운동을 하면 칼로리가 많이 소비되는지에 대해 관심이 많죠?하지만 부위별 살찌는 음식에 대한 정보는 생소한데요.효율적인 다이어트를 위한 다이어트 성공전략! 이젠 신체 부위별로 나눠서 관리해봐요.신체 부위별로 살찌는 음식들을 확인해보세요. 평소 본인의 신체에서 유독 잘 살이 찌고 빠지지 않는 부위가 있다면 참고하셔서 식이조절을 하시는 것도 좋은 방법이 될 것 같아요^^ 출처 : VISUAL DIVE ==============================★ 매일매일 유익한 정보 받아보세..

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