아플 때 증상별로 피해야 할 음식 9가지

아플 때 증상별로 피해야 할 음식 9가지

1. 장염 / 밀가루 음식  

장염에 걸렸을 때 밀가루는 장의 흡수 기능을 방해하기 쉬우므로 밀가루 음식은 피하자. 

2. 설사 / 과일주스  

과일주스는 삼투압이 높아 수분 흡수율을 증가시켜 설사 증상이 심해질 수 있다.

3. 두통 / 햄  

햄, 소시지등에 들어가는 식품 첨가물은 두통을 악화시킨다.

4. 신장 / 고구마, 감자  

과일, 고구마, 감자는 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 신장이 안 좋을 때 먹으면 안된다.

5. 간 / 달걀  

간기능이 안 좋으면 단백질 분해 효소가 부족해 달걀 등의 고단백 음식은 피해야 한다.

6. 열 / 견과류

견과류는 체온을 높여주기 때문에 열이 있을 때는 먹으면 안된다.

7. 천식 / 맥주, 와인 

식품 첨가물에 민감한 천식환자는 맥주, 와인, 말린새우 등 음식은 피해야 한다. 

8. 식중독 / 치즈  

식중독에는 위벽을 자극하는 유제품을 피하고 충분한 수분 섭취가 필요하다. 

9. 탈수 / 스포츠 음료  

당분이 높은 스포츠 음료는 수분 전해질 보충이 필요한 탈수, 설사에는 좋지 않다. 

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