무더운 여름에 마시면 좋은 차 6가지
1. 비타민이 풍부한 오미자차
찬 성질의 오미자는 비타민이 풍부하게 들어 있어 더위에 지친 몸에 활력을 주고 갈증을 해소해 준다. 생오미자에 꿀이나 설탕을 넣고 만든 청을 물에 희석하여 마신다.
2. 원기회복에 좋은 우엉차
우엉차는 여름철 원기를 회복하고 신장기능을 향상시켜 준다. 우엉 속 끈적끈적한 성분인 리그닌이 장의 발암물질을 흡착해 체외로 배출시키는 역할을 한다.
3. 혈액순환 개선 효과 국화차
국화차는 눈을 밝게 하고 신경통, 두통, 기침을 멈추는 효과가 있다. 혈액순환 개선 효과가 뛰어나 몸이 찬 사람은 따뜻하게,열이 많은 사람은 열을 식혀준다.
4. 천연 해열제 금계국차
금계국은 여름철 몸에 쌓인 열을 내려주는 효능이 있어 천연 해열제라고도 불린다. 차로 우려내면 화려한 색감과 진한 풍미가 느껴져 피로해소는 물론 기분 전환에도 좋다.
5. 복통과 설사에 좋은 도라지차
더운 여름철 냉방병으로 고생하는 경우가 많은데 도라지차는 복통이나 설사에도 큰 도움을 준다. 도라지와 감초를 섞어 도라지차로 마시거나 청으로 담가 먹는다.
6. 해열작용 보리차
차가운 성질의 보리는 해열작용이 있어 여름철 더위로 상승한 체온을 정상으로 되돌려주는 효과가 있다. 식이섬유가 풍부해 변비 해소에 좋고 보리 속 카로틴은 강한 자외선으로부터 시력과 피부를 보호한다.
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