마시기만 해도 살이 쏙 빠지는 '마법의 다이어트 음료' 7종
많은 분들이 공감하시겠지만 살은 찌기는 쉽지만 빼기는 어렵죠.
규칙적인 운동과 건강한 식습관, 충분한 수면이 다이어트의 지름길이라는 사실을 모르는 분들은 없으실거에요. 하지만 바쁜 일상에 치이다 보면 이마저도 어려운 것이 현실인데요.
좀 더 손쉽게 다이어트 하고 싶은 이들을 위한 반가운 소식이 전해졌습니다.
최근 온라인 미디어 헬시푸드하우스에는 마시기만 해도 살이 쏙 빠지는 마법의 다이어트 음료 7가지가 소개되었는데요.
해당 음료에는 자몽, 생각, 헤이즐넛, 아마씨 가루 등 건강한 재료들이 듬뿍 들어 있어 맛과 영양 두 마리의 토끼를 모두 잡을 수 있다고 해요.
만드는 방법 또한 매우 간단한데요. 아래의 재료를 모두 넣고 잘 섞어주기만 하면 끝.
하지만 다이어트 음료가 지방 연소를 돕긴 하지만 운동을 병행할 때 더욱 효과적이라는 사실!
아래 마법같은 음료 7종을 만나보세요~
1. 그린 스무디
재료 : 초록 사과 2개, 생강, 샐러리 4개, 아마씨 가루 4스푼, 물 2컵
2. 배-바나나 스무디
재료 : 배 2개, 바나나 2개, 플레인요거트 340g, 아마씨 4스푼, 산딸기 2컵, 시나몬, 헤이즐넛 2분의1컵
3. 오이-사과 스무디
재료 : 민트 잎 10개, 헤이즐넛 2분의1컵, 사과 2개, 오이 2개, 생강, 라임주스 2~3 스푼, 시나몬
4. 피치 스무디
재료 : 달지 않은 냉동 복숭아 2컵, 아마씨 기름 4스푼, 탈지유 2컵
5. 애플-바나나 스무디
재료 : 바나나 2개, 생강, 아몬드 2분의1컵, 오렌지 2개, 레몬 2개, 시나몬, 물 2컵
6. 블루베리 스무디
재료 : 블루베리 2컵, 오렌지 2개, 파인애플 1컵, 바나나 2개, 아몬드 2분의1컵, 무지방 그릭요거트 340g
7. 자몽-오렌지 스무디
재료 : 자몽 2개, 오렌지 2개, 망고 2개, 아몬드 2분의1컵, 바나나 2개, 물 2컵
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