내 몸이 건강해지는 11가지 향기

내 몸이 건강해지는 11가지 향기

요즘 많은 사람들의 관심사가 건강, 웰빙이 아닐까 생각하는데요.

향기는 크게 의식하지 않아도 생활속 어디서든 느낄 수 있습니다.

수많은 향기중에서도 특히 웰빙에 도움이 되는 향기가 있다는 사실 알고 계신가요?

건강해지는 11가지 향기를 소개합니다. 

1. 솔 향 - 스트레스를 완화해주는 향기

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솔

일본의 한 연구에서 소나무숲을 산책한 참가자들이 우울증과 스트레스 완화에 도움된다는 결과를 밝힌바 있다.

 

2. 라벤더 향 - 수면을 돕는 향기

라벤더

라벤더향은 몸과 마음을 진정시켜 불면증 해소에 도움이 되는 휴식의 향이다.

3. 감귤 향 - 활력을 주는 향기

감귤

레몬과 오렌지향은 에너지를 주고 각성효과를 주어 인체에 활력을 주는 향기이다.

4. 시나몬 향 - 정신을 맑게 하는 향기

시나몬

시나몬향은 편안함을 주는 동시에 두 뇌를 각성시켜 기억력, 집중력 같은 인지능력을 향상시키는 역할을 한다.

5. 페퍼민트 향 - 집중력을 높이는 향기 

페퍼민트

코를 뻥 뚫어 주는 느낌과 상쾌한 기분을 주어 감기몸살에 페퍼민트향이 도움이 된다.

6. 잔디 향 - 행복을 느끼게 해주는 향기 

잔디

잔디를 깎은 후 분비되는 화합물이 사람의 마음을 기분 좋게 하고 긴장을 완화해 준다. 

7. 호박 향 - 최음제의 기능을 하는 향기

호박

미국 후각&미각연구센터의 실험에서 40%의 남성 참가자들이 라벤더향+호박향에 민감하였다.

8. 바닐라 향 - 기분을 좋게하는 향기 

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바닐라

2004년 ISOT/JASTS의 논문에 따르면 인간의 행복한 감정을 측정했을 때 바닐라향이 기분을 좋게 하고 긴장을 완화하는 효과가 있다.

9. 자스민 향 - 우울증을 완화해주는 향기 

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자스민

2010년 한 실험을 통해 자스민향이 우울증 완화에 도움이 된다고 밝혀졌다.

10. 올리브 향 - 포만감을 주는 향기 

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올리브

독일 식품화학연구센터의 연구에서 올리브유가 식후 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타났다.

11. 사과향 - 편두통에 좋은 향기 

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사과

2008년 한 실험에서 편두통이 완화 되고 진행 시간이 짦아졌다고 하며, 또한 감정을 제어하는데 도움을 준다고 알려졌다.

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