건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 7. 01:03
우리가 잘 몰랐던 명절 대표음식 '식혜'의 놀라운 효능 8가지 1. 소화촉진식혜는 천연 소화제라고 할 수 있습니다. 식혜의 주재료는 엿기름인데, 엿기름은 보리씨앗을 발아시켜 성장에 필요한 영양성분과 당성분을 증대시키고 효소를 활성화 시켜 소화하기 용이한 형태로 만든 식품입니다. 엿기름 그대로는 먹을 수 없지만 식혜나 엿, 조청 등으로 만드는데 이용되고 있습니다.식혜는 이런 소화하기 쉬운 형태의 엿기름을 삭히는 과정(화학적소화와 발효)을 통해 다시 한번 영양 성분을 분해 시켜(예;다당류→이당류) 우리 몸속에 들어가면 많은 에너지가 필요 없이 바로 소화·흡수되게 도와주어 소화를 촉진시켜줍니다. 2. 다이어트, 숙취해소식혜는 차가운 체질의 사람은 따뜻하게 해주고 열이 센 체질은 차갑게 해주어 다이어트나 숙취해..
건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 7. 00:01
'손발이 찬' 사람들이 앓고 있을수도 있는 병 7가지 무더운 여름을 제외하고는 늘 차가운 손과 발 때문에 고생이 이만저만이 아닌 사람들이 있는데요. 이들은 '수족냉증'이라고 하는 질병을 앓고 있는데, 날이 조금만이라도 선선해지면 바로 손·발이 차가워집니다. 특히 겨울이 되면 '얼음장'처럼 차가워지는 탓에 보온장갑을 끼지 않으면 버티지 못할 정도인데요. 이 때문에 수족냉증을 앓는 사람들은 언제나 원인이 무엇인지 정확히 알고 치료하고 싶다는 생각이 들기 마련입니다. 하지만 이 질병의 원인은 너무도 다양해서 쉽게 찾기 어려운데, 이 병의 원인으로 지목되는 증상 7가지를 소개할게요. 1. 갑상선 기능 저하 목 부분에 있는 '갑상선'은 전신의 신진대사를 조절하며, 이상이 생길 경우 급격하게 지방과 근육이 빠지기도..
생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 6. 02:05
살면서 제일 필요한 7가지 1. 눈에는 – 총기상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심의 표현, 상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타난다. 2. 얼굴에는 – 화기웃음이 가득한 모습으로 대해야 웃음으로 돌아오는 법. 항상 웃는 모습, 자신감 있는 표정 관리는 중요한 성공의 자세라는 것을 알고 속으로는 울어도 얼굴로는 웃을 수 있는 자세로 사업에 임할 것. 3. 마음에는 – 열기열정이 있어야 자신감이 생기는 법. 사업의 비전을 알고 뜨거운 열정을 느끼지 못하면 사업에 열중하여도 진행이 어려움을 느낄 수 있다. 매사에 뜨거운 열정으로 자신감 있는 성공의 자세, 그것만이 성공의 지름길이다. 4. 몸에는 – 향기변하지 않으면 안 된다. 복장부터 최고의 복장으로, 몸가짐도 과..
건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 6. 01:03
매일 먹으면 좋은 면역식품 6총사 1. 마늘 셀레늄, 마그네슘 비타민B6, 항산화, 항염증 성분 풍부 ➝ 세균 번식 억제, 및 심장 보호 효과. 알리신 성분이 면역력 높임. 마늘은 체온 상승, 혈액순환, 초기 감기 치료 및 예방에 도움 2. 현미 비타민, 미네랄, 글루칸, 가바, 효소 등 면역 강화 성분 다양. 특히 옥타코사놀 성분은 면역에 중요하게 작용. 현미는 체내 노폐물 배출, 독소 축적 방지 효과. 단, 소화기능 약하거나 신장 질환 있으면 주의 3. 표고버섯 비타민D, 미네랄, 글루칸 성분이 다량 포함되어 면역에 도움. 베타글루칸은 면역세포인 ‘대식세포’를 활성화 시킴 4. 돼지고기 양질의 단백질 섭취로 면역세포 생성 · 발달에 도움 5. 견과류비타민E, 프리바이오틱스 풍부, 장 건강 증진 ➝ 면..
건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 6. 00:01
영양가 없는 싸구려? 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능 값싼 식재료로만 여겨지던 오이가 새롭게 조명받고 있습니다.95% 이상이 수분으로 되어있는 오이는 그동안 싼 가격 때문에 저평가 받았지만, 알고 보면 수분보충에 효과적일 뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 수분과 영양을 고루 전한다고 하는데요.영양가 없는 싸구려 채소로만 여겨지던 오이 뒤에 숨은 10가지 매력적인 효능에 대해 소개합니다. 1. 숙취와 구질구질~ 입 냄새 제거엔 오이!술 마시고 집에 온 날! 잠들기 전 오이 몇 조각을 먹어보자~ 다음날 숙취의 고생을 덜어줄 것이다! 그 이유는 바로~ 오이의 특출한 수분 성분이 수분을 재공급하고 피 속에 있는 해로운 독소를 제거해 주기 때문이다. 오이가 함유하는 식물 화학물질은 입속에 ..
건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 02:04
식초 하나로 예방할 수 있는 질병 7가지 식초가 몸에 좋다는 건 많은 분들이 알고계실텐데요. 실제 다양한 연구결과로도 건강에 유익하다는 것이 밝혀졌답니다. 하지만 건강에 좋다는 점만 알지 어떻게 좋은지는 모르시는 분들이 많을텐데요. 그래서 식초가 몸에 어떻게 좋은지에 대해 소개하려고 합니다.식초만 잘 챙겨먹어도 예방할 수 있는 질병 7가지에 대해 소개할게요. 1. 당뇨 먹거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 된 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 ..
생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 01:02
우리가 몰랐던 '소주'에 대한 흥미로운 사실 6가지 한국 사람이라면 누구나 한번쯤 마셔봤을 친숙한 술은 뭐니뭐니해도 '소주'죠. 성인이 되면 친구만큼이나 가장 많은 시간을 함께하는 것이 바로 소주가 아닐까 생각하는데요. 사회생활을 하면서 소주는 회식 자리나 친구와 회포를 푸는 자리 등 언제 어디서나 꼭 빠지지 않고 등장하기 마련입니다. 사람들은 맛있는 음식을 먹다보면 절로 소주를 떠올리지만 의외로 소주에 얽힌 이야기는 잘 모르는 편인데요. 우리가 몰랐던 소주에 대한 흥미로운 사실 6가지를 소개합니다. 1. 소주병은 원래 녹색이 아니라 투명한 연하늘색이나 갈색이었다1990년대, 소주병은 투명이나 연한 하늘색이었다고 한다. 어느날 롯데주류(구 두산주류)의 '그린소주'가 파격적인 초록색 병을 내세우며 등장했다..
건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 00:01
짝짝이 다리 균형 잡아주는 'Z 다리 운동법' 왼쪽, 오른쪽 다리 길이 차이를 교정하는 동시에 통증까지 완화시켜주는 운동법이 소개돼 눈길을 끌고 있는데요.지난달 25일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 '짝짝이 다리'의 균형을 잡아주면서 통증을 완화시켜주는 일명 'Z 다리 운동'이 소개되었습니다.집에서 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 'Z 다리 운동법'은 매트리스와 수건 한 장만 있으면 틀어진 체형을 바로 잡을 수 있답니다.또한 다리 근력까지 향상시키는 효과가 있어 일상생활에서 꾸준히 해주면 체형 교정과 함께 튼튼한 다리를 가꿀 수 있습니다.'짝짝이 다리'를 교정해주면서 근력 향상과 통증을 완화시켜주는 'Z 다리 운동법'을 소개합니다.꼭 실천해보세요~ 1. 바닥에 바르게 누워 약한 다리의 발뒤꿈치에 접..
생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 4. 02:04
BBC가 선정한 ‘21세기 위대한 영화 100편’ 리스트 박찬욱 감독의 ‘올드보이’와 김기덕 감독의 ‘봄 여름 가을 겨울 그리고 봄’이 21세기 가장 위대한 영화 100선에 꼽혔습니다.지난달 23일(한국시간) 영국 BBC는 전 세계 영화 평론가 177명의 투표를 받아 2000년 개봉 영화를 포함한 ‘21세기 가장 위대한 영화 100편’을 선정해 발표했는데요. 1위는 데이비드 린치 감독의 ‘멀홀랜드 드라이브’가 차지했고, 국내에서도 유명한 왕가위 감독의 ‘화양연화’, 폴 토마스 앤더스 감독의 ‘데어 윌 비 블러드’가 각각 2위와 3위에 이름을 올렸습니다. 공교롭게도 1~3위를 차지한 영화들은 오스카 작품상을 차지하지 못했던 작품들인데요.미야자키 하야오 감독의 ‘센과 치히로의 행방불명’이 4위에 이름을 올리..
생활정보 꿀팁걸 2016. 9. 4. 01:02
직업? 어디까지 알고 있니?! 전세계 딱 1% 이색직업 8 지구상에는 각자의 개성을 지닌 다양한 사람들이 살고 있습니다. 이렇게 많은 사람들 만큼이나 직업의 종류도 다양한데요. 전 세계에는 우리가 상상도 못한 특이한 직업들이 정말 많습니다. 전 세계 딱 1% 특이한 이색직업 속으로 들어가볼까요? 1. 신혼여행 테스터영국의 한 신혼여행 전문회사에서 고용하는 신혼여행 테스터는 6개월 동안 최고급 신혼여행지를 찾아가, 최고급 숙소와 최고급 휴양시설을 즐기는 일을 하게 된답니다. 그냥 가서 신혼여행 코스를 즐기고 후기만 제공하면 끝이죠. 단 6개월 동안 받는 월급이 우리나라 돈으로 3,100만원이라고 하니 이만한 직업이 또 없을 듯 싶네요. 2. 펫 푸드 테스터 동물의 사료를 맛 보고 평가하는 직업이 있습니다...