'커피'에 이 3가지를 넣어 마시면 뱃살이 쏙 빠진다고?
추워지는 날씨에 움츠러드는 몸, 그리고 차오르는 뱃살.
추운 날씨에 따뜻하고 달달한 커피 한 잔 하며 몸을 녹이고 싶지만 생크림·초콜릿 시럽 등 고칼로리가 더해진 '악마의 음료'를 보면 걱정부터 앞서게 됩니다.
활동량이 줄어드는 겨울이 다가오면서 지방과의 전쟁을 선포하는 사람들이 많아지고 있는데요. 하지만 이 3가지 재료만 있으면 다이어트 걱정을 덜 수 있답니다.
온라인 미디어 라이프스타일팁스는 커피에 넣어 마시기만 해도 뱃살 빼는데 도움이 되는 재료 3가지를 소개했는데요.
3가지 재료를 아래 소개하는 제조법에 따라 커피에 적절히 섞어 마시면 몰라보게 홀쭉해진 뱃살을 확인할 수 있을 것입니다.
우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료들이니, 두둑하게 잡히는 뱃살이 고민이라면 '이것'의 놀라운 힘을 빌려 복부 비만 탈출에 성공해보세요.
1. 꿀
당분이 높은 꿀은 다이어트의 적으로 여겨지곤 한다.
하지만 자연산 꿀에는 비타민B와 C 뿐만 아니라 칼슘, 철, 인 등 미네랄 성분이 풍부해 스트레스와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.
반드시 '자연산 꿀'을 섭취하도록 하자.
2. 코코넛 오일
코코넛 오일은 '자연이 준 기적의 선물'이라 불릴 만큼 만병통치약으로 칭송받고 있다.
포화 지방이 92%에 달하지만 혈액에 쌓이지 않고 바로 연소되는 중사슬 지방산이기 때문에 에너지와 열 발생을 촉진시킨다.
3. 시나몬
시나몬은 칼로리가 거의 없으며 체내 염증을 줄여준다.
또한 혈당 수치를 낮추고 지방 축적을 막아 복부비만에 효과적이다.
# 만드는 법
코코넛 오일 4분의 3컵에 꿀 반스푼, 시나몬 1스푼 그리고 가능하다면 코코아 가루 1스푼을 추가한다.
잘 섞어 냉장고에 보관한 뒤 매일 아침 커피에 1~2스푼 넣어 마시면 된다.
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