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하비족 탈출!
'하체비만'을 없애는 다이어트 푸드 5가지
1. 옥수수
옥수수수염은 이뇨작용이 뛰어나 차로 마시면 부종을 예방해주는데 효과적이다.
옥수수 씨눈과 옥수수수염이 영양소가 많다.
2. 늙은호박
늙은호박은 몸의부기를 제거해주는 이뇨작용이 뛰어나 하체부종을 빼주는 데 좋다.
팥과 함께 쪄서 먹으면 더 좋은효과를 볼 수 있다.
3. 미역
미역역시 우리 몸의 부기를 없애주고 피를 맑게 해주는 효과가 있어 출산 후 여자들이 많이 먹는 음식이다.
미역은 날씬하고 예쁜다리를 만들어준다.
4. 감자
감자는 수분이 낮고 나트륨배출을 도와주는 칼륨이 풍부한 다이어트음식이다.
특히 잘 붓는 다리에 효과가 아주 좋다.
5. 양배추
양배추는 칼로리가 낮으면서 칼륨을 함유하고 있기 때문에 나트륨배출을 도와줘 부종을 예방해준다고 한다.
양배추는 하체뿐아니라 상체비만에도 효과적인 음식이다.
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