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피를 맑게 하는 음식
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탁해진 '피'를 맑게하는 음식 17종과 복용법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 10. 05:04

탁해진 '피'를 맑게하는 음식 17종과 복용법 1. 간간에 포함되어 있는 영양소 중에서 철분 다음으로 중요한 것은 비타민B2. 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산화지질이 있는데, 비타민B2는 과산화지질을 분해하는 작용을 한다.이로 인해 동맥경화나 세포의 노화가 억제되는 것이다. 더욱이 지질의 대사를 촉진시키기 때문에 다이어트에도 효과가 있으며,혈액 중 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 된다.또한 혈액 중 불필요한 포도당을 조절함으로써 혈당치를 낮추는 작용도 한다.▶ 복용법쇠고기나 돼지고기의 간이라면 얇게 저민 것 3∼4개만으로 충분하다. 적어도 한 달에 2∼4회 정도는 먹어주는 것이 좋다. 2. 레몬·귤·오렌지 등의 감귤류레몬, 귤, 오렌지, 그레이프 프루츠 등 감귤류는 모두 비타민C, 이노시톨 등이 풍부한..

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