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피로해결방법
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직장인 증후군 1위 만성피로 증후군. 자도자도 피곤한 '만성피로'의 원인 8가지와 해결방법

건강정보 꿀팁걸 2016. 7. 31. 01:03

직장인 증후군 1위 만성피로 증후군. 자도자도 피곤한 '만성피로'의 원인 8가지와 해결방법 현대인들의 가장 큰 적은 피로라고 볼 수 있습니다. 이 피로는 대체 왜 생기는 것이며, 어떻게 해결해야 하는 것일까요?미국의 의료포털 webMD에서 소개한 피로를 일으키는 원인과 해결방법을 확인해보세요. 1. 수면부족성인의 경우 매일 7~8시간의 수면이 필요하다.잠을 너무 적게 잔 경우 피로해질 수 있으며 집중력과 건강에 악영향을 미칠 수 있다.■ 해결방법 : TV, 노트북, 휴대전화 등 침실에서 수면을 방해하는 요소들을 제거하고 깊은 수면에 들 수 있도록 한다. 2. 수면무호흡증 충분히 수면에 들었음에도 불구하고 피곤하다면 수면 무호흡증을 의심해보아야 한다.밤사이 순간순간 호흡이 멈춰지는 수면 무호흡증의 경우 8..

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