건강정보 꿀팁걸 2016. 9. 5. 00:01
짝짝이 다리 균형 잡아주는 'Z 다리 운동법' 왼쪽, 오른쪽 다리 길이 차이를 교정하는 동시에 통증까지 완화시켜주는 운동법이 소개돼 눈길을 끌고 있는데요.지난달 25일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 '짝짝이 다리'의 균형을 잡아주면서 통증을 완화시켜주는 일명 'Z 다리 운동'이 소개되었습니다.집에서 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 'Z 다리 운동법'은 매트리스와 수건 한 장만 있으면 틀어진 체형을 바로 잡을 수 있답니다.또한 다리 근력까지 향상시키는 효과가 있어 일상생활에서 꾸준히 해주면 체형 교정과 함께 튼튼한 다리를 가꿀 수 있습니다.'짝짝이 다리'를 교정해주면서 근력 향상과 통증을 완화시켜주는 'Z 다리 운동법'을 소개합니다.꼭 실천해보세요~ 1. 바닥에 바르게 누워 약한 다리의 발뒤꿈치에 접..
